10 kg w miesiąc

Radosław Nawrot

Maciej Skorża przyznaje: Zrzuciłem już ponad 10 kg. A to nie koniec

Maciej Skorża przyznaje: Zrzuciłem już ponad 10 kg. A to nie koniec

PRZEGLĄD PRASY. Trener Lecha Poznań Maciej Skorża chudnie. Jak donosi "SuperExpress", w ciągu ostatniego miesiąca zrzucił 10 kg i nie zamierza na tym poprzestać. Dieta cud? Nic podobnego.

Judo. Koreańczyk Wang Ki-Chun największą gwiazdą European Open na Torwarze

Wicemistrz olimpijski z Pekinu oraz dwukrotny mistrz świata Wang Ki-Chun (81 kg) z Korei Płd. będzie największą gwiazdą European Open w judo w Warszawie. Zawody na Torwarze, zaliczane do kwalifikacji do igrzysk w Rio, odbędą się w sobotę i niedzielę.

Siłacze wchodzą na pomost: we Wrocławiu rozpoczynają się mistrzostwa świata w podnoszeniu ciężarów

W niedzielę we wrocławskiej Hali Stulecia rozpoczną się mistrzostwa świata w podnoszeniu ciężarów. - Liczymy przynajmniej na trzy medale - mówi Szymon Kołecki, prezes Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów.

Osiem medali, a trudniej

Osiem medali, a trudniej

pięciokrotnie. Mistrzami Polski zostali: dziewięciokrotny mistrz świata Jarosław Olech w wadze do 74 kg (jego wynik w trójboju to 745 kg) i Tomasz Jarosiewicz w 83 kg (792,5 kg). - Wynik Jarka nie jest może imponujący, ale on się dopiero rozkręca. Do mistrzostw Europy w Pilźnie ma jeszcze prawie dwa miesiące

Lekkoatletyka. Isinbajewa zmieniła klub i zaczęła treningi, celem złoto w Rio

Lekkoatletyka. Isinbajewa zmieniła klub i zaczęła treningi, celem złoto w Rio

- Jelena po urodzeniu dziecka wygląda wspaniale, jest w świetnej formie. Waży obecnie 61 kg, czyli o dwa mniej niż przed ciążą. Z kolei po urodzeniu córki musiała zrzucić 10 kg - powiedział agencji EFE trener "carycy tyczki" Jewgienij Trofimow. Ostatnim startem Isinbajewej były

Podnoszenie ciężarów. Marcin Dołęga zostanie dożywotnio zdyskwalifikowany?

Podnoszenie ciężarów. Marcin Dołęga zostanie dożywotnio zdyskwalifikowany?

. Rok temu miał wystartować na mistrzostwach świata we Wrocławiu, ale znów przeszkodziły mu kontuzje - pleców i kolana. Po naderwaniu mięśni brzucha nie dało się już trenować. Wystartował na MŚ nafaszerowany środkami przeciwbólowymi, nie wyrwał 185 kg. Dziewięć miesięcy pracy poszło na marne. W tym roku

Dieta 1200 kcal, 5 posiłków dziennie, zero słodyczy i jaki efekt?

Dieta 1200 kcal, 5 posiłków dziennie, zero słodyczy i jaki efekt?

w pomiarach, widzę sporą różnicę w swoich kształtach. Brzuch, uda i pośladki wyglądają sto razy lepiej, a z rozmiaru 40 stałam się dumną posiadaczką rozmiaru 36/38. Od miesiąca jestem również bardziej aktywna fizycznie, min. 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię, gdzie przebiegam ok. 6/7 km na bieżni

Judo. Wojnarowicz piąty w Amsterdamie

Judo. Wojnarowicz piąty w Amsterdamie

Profil Sport.pl na Facebooku - 32 tysiące fanów. Plus jeden? » Po zwycięstwach nad Gruzinem Łaszą Gujejianim i Holendrem Grimem Vuijstersem po 10:0, w ćwierćfinale Polak przegrał 0:5 z Niemcem Andreasem Toelzerem, który w dwóch ostatnich edycjach mistrzostw świata zdobywał srebrne medale

Polacy odwrócili piramidę żywieniową

Polacy odwrócili piramidę żywieniową

Piramida żywienia według Willeta Ponad 10 lat temu dr Walter C. Willet z Harwardzkiej Szkoły Zdrowia Publicznego wykazał, że dotychczasowa piramida żywienia nie sprzyja zdrowiu. W nowoopracowanej piramidzie Willet odróżnił produkty wieloziarniste od produktów pszennych oraz drób i ryby od mięsa

Dymek znokautował wszystkich. Jest podwójnym mistrzem Polski

Dymek znokautował wszystkich. Jest podwójnym mistrzem Polski

Polski w konkurencji kick light do 50 kg wywalczyła natomiast Dagmara Tchorek. To jej duże osiągnięcie, tym bardziej że ona trenuje sporty walki dopiero 10 miesięcy. Na szczególne wyróżnienie zasługuje jednak najmłodszy w płockiej ekipie Mateusz Dymek, który przywiózł do Płocka dwa złote medale

GP w judo. Trzecie miejsce Adamca w Rotterdamie

GP w judo. Trzecie miejsce Adamca w Rotterdamie

Niewiele ponad miesiąc temu Polak uległ temu samemu rywalowi ww Tokio. W walkach eliminacyjnych GP Adamiec pokonał Belga Jeana Yvesa Botttieau 7:0, Portugalczyka Andre Alvesa 5:0 i Japończyka Riki Nakayę 10:0. Na piątej pozycji w holenderskim turnieju uplasowała się Paulina Węglarz (63 kg Wisła

Boks. Hopkins. Rewitalizacja

Boks. Hopkins. Rewitalizacja

kończy się porażką. Pięściarze są jednak innym gatunkiem człowieka. Dla nich kilogram jest przeciwnikiem, którego biją często, bez przyjemności, ale i bez większych ceregieli. Taki Riddick Bowe w jednej walce z Andrzejem Gołotą ważył 115 kg, w drugiej - po pięciu miesiącach - 105, choć nie musiał trzymać

Boks. Gorąco podczas ważenia przed walką Adamek - Szpilka

Boks. Gorąco podczas ważenia przed walką Adamek - Szpilka

Więcej o boksie na bokser.org Odbyła się ceremonia ważenia przed sobotnią galą Polsat Boxing Night. W walce wieczoru naprzeciw siebie staną Tomasz Adamek (49-3, 29 KO) oraz Artur Szpilka (16-1, 12 KO). Popularny "Góral" wniósł na skalę 102,6 kg, natomiast "Szpila" - 101,2 kg

PŚ w judo. Pogorzelec w półfinale w Birmingham

PŚ w judo. Pogorzelec w półfinale w Birmingham

We wcześniejszych walkach mistrzyni Polski pokonała Belgijkę Sofię de Saedelaere 7:0 i Chinkę Zhu Feng 5:0. Kilka miesięcy temu Pogorzelec rywalizowała z Harrison ww Warszawie. Na Torwarze reprezentantka USA zwyciężyła 10:0. W sobotę piąte miejsce w angielskim turnieju zajęła Ewa Konieczny (48

Boks. Kliczko lżejszy o 5 kg od Briggsa

Boks. Kliczko lżejszy o 5 kg od Briggsa

W piątek odbyło się oficjalne ważenie. Kliczko jest 2 kg cięższy w porównaniu z poprzednią walką z Albertem Sosnowskim (Ukrainiec zwyciężył przez nokaut w dziesiątej rundzie), do której doszło pod koniec maja w innym niemieckim mieście - Gelsenkirchen. Kilka miesięcy temu przewagę wagową miał

Master Pharm Budowlani coraz silniejsi. Już pięciu nowych rugbistów

Master Pharm Budowlani coraz silniejsi. Już pięciu nowych rugbistów

Najnowszym nabytkiem Budowlanych jest zapowiadany od dłuższego czasu Gruzin Toma Mchedlidze. To 30-letni zawodnik grający od 10 sezonów w silnej lidze gruzińskiej. Jest wychowankiem Akademii Rugby, z której pochodzi m.in. dobrze znany łódzkim kibicom Merab Gabunia. - Toma waży ponad 120 kg i mierzy

Jak zagrały nowe zawodniczki Artego? "Z nimi będziemy silniejsi"

Jak zagrały nowe zawodniczki Artego? "Z nimi będziemy silniejsi"

pierwszy mecz od trzech miesięcy. Muszę przystosować się do zespołu, ale uważam, że było całkiem nieźle - powiedziała po spotkaniu. Amerykanka ma 195 cm wzrostu i waży 115 kg. Do Polski przyleciała w czwartek. - Na razie ciągle jestem zmęczona po zmianie strefy czasowej. Ale jak na razie wszystko mi się w

Dzień dobry MMA! "Nie leż na obu łopatkach"

Dzień dobry MMA! "Nie leż na obu łopatkach"

... kładziemy się na macie. - Nie leż na obu łopatkach, bo będzie po tobie. Gdy jesteś na dole, też musisz być w ruchu - tłumaczy Michał i wyjaśnia, jak powinna wyglądać pozycja półgardy. Zaczynają się ćwiczenia w parach. Ćwiczę z moim 25-letnim imiennikiem, który trenuje od roku. Waży 62 kg, ale robi ze mną

El. ME 2016. Gruzja - Polska. Gruziński rugbista: Polscy piłkarze są lepsi

El. ME 2016. Gruzja - Polska. Gruziński rugbista: Polscy piłkarze są lepsi

z rugbistą Master Pharm Budowlani Łódź doszło w samolocie lecącym do Tbilisi via Kijów. - Jeśli chodzi o piłkę nożną, nie mamy takiego zespołu jak 10-15 lat temu, kiedy grali obecny trener Temur Kecbaja czy bracia Szota i Arcził Arweładze. Kecbaja ma trudne zadanie, bowiem to pokolenie jest wyraźnie

Soczi 2014. W Niemczech to nie Kowalczyk była bohaterką. Stefanie Boehler pokonała raka i zanotowała świetny wynik

Soczi 2014. W Niemczech to nie Kowalczyk była bohaterką. Stefanie Boehler pokonała raka i zanotowała świetny wynik

zdiagnozowano u niej raka tarczycy. Boehler mówi, że pamiętaj bardzo dobrze kwietniowy dzień w 2012 r., gdy dowiedziała się, że jest chora. Musiała przejść operację usunięcia guzków z gardła. Lekarze wykryli wtedy nowotwór tarczycy. - Na szczęście stało się to we wczesnym stadium choroby. Miesiąc później

Paweł Nastula: Sumo było przygodą na jeden dzień

Paweł Nastula: Sumo było przygodą na jeden dzień

22 lata, a w dorobku już wicemistrzostwo świata w judo w wadze 95 kg (Barcelona, 1991). Natomiast 25-letni Kamrowski (60 kg) w tym samym sezonie sięgnął po srebrny medal mistrzostw Europy w Pradze. - Zawody przeprowadzono w kategorii open, dlatego doszło do pojedynku ważącego ponad 240 kg

Polska - Anglia w Szczecinie. W Muay Thai

Polska - Anglia w Szczecinie. W Muay Thai

zaprosili specjalistów od MMA i Muay Thai. W sumie będzie 10 walk, a udział np. Marcina Parchety (Szczecin), Mariusza Cieślińskiego (Wrocław) czy Tomasza Makowskiego (Zielona Góra) ma gwarantować wysoki poziom. Co ciekawe - trzy walki stoją pod małym znakiem zapytania, bo Robert Radomski oraz Jonathan

MŚJ w judo. Polacy bez sukcesów

MŚJ w judo. Polacy bez sukcesów

Bytom) w inauguracyjnej walce uległ Irańczykowi Ghassemowi Nourizadehowi 0:10. Wśród kobiet na marokańskim tatami zaprezentowały się Karolina Pieńkowska i Joanna Stankiewicz (obie 48 kg). 17-letnia Pieńkowska (AZS UW Warszawa), która przed miesiącem zdobyła brązowy medal mistrzostw Europy juniorek w

Liga WSB w boksie. Sensacyjne powołanie Maszczyka

rywalizować z 20-letnim Chińczykiem He Zhi Wei. Oprócz Maszczyka, w składzie Koreańczyków są również m.in. Ormianin Andranik Hakobjan (73 kg) i Algierczyk Abdelhafid Benchabla (85 kg). Ostatni raz polski pięściarz pojawił się na ringu miesiąc temu w Radomiu w wygranej walce 2:1 z Alexem Ferramoscą podczas

Drabik trzecia, Kot drugi na turnieju Stamma

Drabik rywalizowała w olimpijskiej kategorii do 51 kg. Początek miała bardzo dobry - w walce ćwierćfinałowej wypunktowała 23:9 Helenę Brujewicz z Białorusi. W półfinale zmierzyła się z reprezentantką Turcji Sumeyri Razic. Czterorundowa walka zakończyła się rezultatem 10:9 dla rywalki. - Szkoda

Boks. Haye znokautował Chisorę

Luksemburga.Walka odbędzie się na dystansie 10 rund. Zwycięzca zdobędzie tytuł WBA Inter-Conti i WBO International. Faworytem jest ważący 95 kg Haye, ale to Chisora (112 kg) pięć miesięcy temu zaimponował w przegranym pojedynku z Kliczką. Ważył wtedy 3 kg mniej.

ME w ciężarach. Agata Wróbel wraca na pomost

będzie rozgrywana w sobotę 10 kwietnia. Reprezentacja Polski kobiet na ME'2010 w podnoszeniu ciężarów: kat. 48 kg - Marzena Karpińska (Znicz Biłgoraj) kat. 53 kg - Joanna Łochowska (UKS Zielona Góra) kat. 58 kg - Marieta Gotfryd (Tytan Oława) kat. 63 kg - Anna Leśniewska (Mazovia Ciechanów) kat. 69 kg

Kolarstwo. Gdzie dojadą Kwiatkowski i Majka?

Asy polskiego kolarstwa ważą ciut więcej, ale o tej porze roku to normalne. Majka - przytył o 4,5 kg - przez miesiąc nie wsiadł na rower ani razu. Podobnie mistrz świata Kwiatkowski - 3 kg cięższy niż w sezonie. - Waga jest większa, ale ciężko ocenić, ile to tłuszczyk, a ile spadek masy mięśniowej

10. PZU Półmaraton Warszawski. Kenijczyk Limo Kiprop zwycięzcą biegu

izotonicznych oraz 700 kg bananów na czterech punktach odżywiania. Ponad trzy tony ważyły "prezenty", z czego tonę medale. Organizatorom pomagało 1200 wolontariuszy.  Za miesiąc kolejny bieg ulicami stolicy - Orlen Warsaw Marathon, będący 85. mistrzostwami kraju mężczyzn, natomiast 27 września

MŚ piłkarzy ręcznych 2015. Jak straszni są katarscy najemnicy

;wynalazł" też Borję Vidala, czyli ważącego 120 kg i mierzącego 206 cm gladiatora, który do 24. roku życia z powodzeniem grał w koszykówkę. Vidal występował m.in. w Joventucie Badalona, a szczypiornistą jest dopiero od 10 lat. - Spróbowałem i spodobało mi się - mówi zawodnik. - Nie czułem takich emocji

Amator vs wyczynowiec

. - Do przebiegnięcia pierwszego maratonu od zera potrzebne jest kilkanaście miesięcy treningów i to bardzo skrupulatnych. Najlepiej sprawdzić swoją formę w biegu na 10 km. Jeśli uzyskamy czas powyżej 60 minut to przebiegnięcie maratonu będzie bardzo karkołomnym wyczynem. Tutaj należy mierzyć siły na

Nie po to jadą na mistrzostwa, by zajmować piąte miejsca

Do Płońska sztab szkoleniowy zabrał: w kategorii 69 kg - Tomasza Rosoła (numer 1 na liście startowej), 77 kg: - Damiana Kuczyńskiego (2.) i Łukasza Krawczyka (3.), 85 kg: - Krzysztofa Szramiaka (2.) i Romana Klisia (3.), 94 kg: - Pawła Koszałkę (5.), Adama Zasłonkę (10.) i Mateusza Kasinę oraz: 105

Najlepsze biegowe przemiany! [ROZWIĄZANIE KONKURSU]

grubaskiem z kulką zamiast twarzy. Kim jestem teraz? Z dumą przyznaję, że od pół roku regularnie biegam. W ciągu 3 miesięcy dzięki bieganiu i sporządzonych przeze mnie treningom oraz diecie schudłem 13KG. Co się stało? To jest proste, rzekłbym... banalne. Znalazłem pasję, coś co sprawia mi przyjemność

Sandra Drabik w finale ME

obsady olimpijskiej kategorii (51 kg) na igrzyskach w Londynie. Typowana na razie na to miejsce Karolina Michalczuk tym razem trzecia (porażka w półfinale 10:24 z Sarą Ourahmoune z Francji).

Boks. Sosnowski i Dimitrenko już po ważeniu

Dimitrenko zasłabł z niewyjaśnionych przyczyn i do pojedynku nie doszło. Albert Sosnowski okazał się minimalnie lżejszy, niż podczas poprzedniego ważenia. 3 grudnia wniósł na wagę 102,3 kg, gdy dzisiaj wskazówka wychyliła się na 101,8 kg. Podobnie było w przypadku Dimitrenki, trzy miesiące temu ważył 115,1

MŚ w podnoszeniu ciężarów - reprezentacja Polski bez medali

), dla Wróbel (Czarni Góral Żywiec) 280 kg. Dwukrotna medalistka olimpijska zwyciężyła ostatnio podczas rozegranych we wrześniu w Makowie Mazowieckim mistrzostwach Polski z rezultatem 250 kg w dwuboju. "Agata w maju tego roku poddała się operacji nadgarstka i przez ponad dwa miesiące nie trenowała

Olsztyńska gwiazda MMA podbija Stany i spełnia marzenie

uchodziła za faworytkę. Z chwilą, w której arbiter Al Guinee w geście triumfu podniósł rękę Joanny Jędrzejczyk, stało się jasne, że Polka w przyszłym roku otrzyma szansę walki o pas mistrzyni świata najbardziej prestiżowej federacji MMA. Już wiadomo, że jej przeciwniczką w kategorii do 52 kg będzie

MMA. Olsztynianka podpisała nowy kontrakt na walkę o MŚ

By osiągnąć największy sukces w historii europejskiego MMA, będzie jednak musiała pokonać aktualną posiadaczkę pasa UFC (kategoria do 52 kg) Carlę Esparzę. Już oficjalnie wiadomo, że obie panie skrzyżują rękawice podczas gali, która odbędzie się 14 marca w amerykańskim Dallas. - To bez wątpienia

Niedziela olimpijska. Kto z naszych dziś startuje w Londynie

mistrzostwach Europy. Odnowiła się jej kontuzja barku i w rwaniu spaliła wszystkie próby. 10 dni później przeszła zabieg regeneracji mięśnia. W mistrzostwach Polski osiągnęła 199 kg, a decydujący test przeszła w Spale. 206 kg było wynikiem o 6 kg lepszym od Joanny Łochowskiej. W Londynie zawodniczka Zawiszy

Krwawe walki i brazylijskie tancerki

Żurawski Open: Remigijus Jaunkauskas (Litwa ) vs. Piotr Piotrowski 72 kg: Marcin Kabat vs Adam Binek 84 kg: Zbigniew Stawicki (Bydgoszcz) vs. Paweł Mieder Walka w formule K1 84 kg: Adam Stępnik (0-0) vs. Piotr Strus Pokaz tańca 69 kg: Jarosław Zjeżdżałka vs. Michał Pufhal 77 kg. : Mariusz Linke (10-3) vs

Jak trenują superbohaterki? "Po bieganiu prysznic, potem obiad na drugi dzień, dwa prania. Zasnęłam po północy"

potrzebą pozostania kobietą i żoną. Czuję się pod każdym względem fantastycznie. Fizycznie jestem w formie dużo lepszej niż długo przed porodem. Psychicznie czuję się silna i szczęśliwa. A doświadczenia ostatnich trzech miesięcy nauczyły mnie nie tylko dystansu do siebie i otaczającego świata, ale również

Wyznacz sobie cel!

10 sekund, zwiększenie ilości interwałów o 1 powtórzenie więcej na każdej sesji. Niestety wielu początkujących adeptów wychodzi z założenia: "chcę dobudować 10 kg czystych mięśni w ciągu 6 miesięcy, przy tym spalając tłuszcz". I nie pomagają w takim przypadku tłumaczenia, że mięśnie buduje

Zmarł Stefan Leletko, mały wielki sztangista, dźwigał ciężary nawet ze złamanym łokciem

wagi. Po tygodniu treningów w trójboju osiągałem 140 kg, a po dwóch tygodniach już 150. Jednak po miesiącu załamałem się, bo dźwignąłem zaledwie 152,5 kg - śmieje się Leletko. - Jak każdy chciałem robić szybkie postępy, a tu się nie da, tym bardziej że z techniką było u mnie na bakier.Po kilku

Pas mistrzowski dla Sandry Drabik

- cała czwórka, która startowała, stanęła na podium. Trenujący trzy miesiące Mateusz Majcher był trzeci w wadze do 71 kg. Joanna Walkiewicz przegrała w finale na punkty z najlepszą zawodniczką imprezy Iwoną Nierodą (Diament Pstrągowa). Tak samo skończył się decydujący pojedynek w wadze do 75 kg. Tu i

Londyn 2012. Daria Pogorzelec i inni, czyli mało znani z szansami na olimpijski medal

wielkich imprez stawała 10 razy). Zaczynała od kategorii do 57 kg, największe sukcesy odnosiła  w kategorii do 54 kg, ale ponieważ w Londynie kobiety walczyć będą tylko w trzech kategoriach wagowych (musza 48-51kg, lekka 56-60 kg oraz średnia 69-75 kg) Polka musiała zbić wagę do 51 kg. I również w tej

Do wsadu brakuje jej niewiele. Ale odbija się z piłką od obręczy

, podczas jej debiutu przeciwko AZS Gorzów. Kilka miesięcy wcześniej grała w barwach Chicago Sky, w finale WNBA, najlepszej ligi świata koszykarek. Z nią wygrywały Parki, rekreacja i zarządzanie turystyką - tak nazywa się kierunek studiów, który ukończyła Gatling. - To od tych parków wszystko się zaczęło

Adam Kusior o wagowych perypetiach Tomasza Adamka

ważył "ledwie" 97 kg. - Jeśli masa ciała zmienia się o 10 procent w górę lub dół, to nie jest to uciążliwe dla organizmu. Ale powyżej tej normy mogą być kłopoty, i to duże. Zmienia się wszystko, począwszy od kwestii biomechanicznych, a skończywszy na szybkości, dynamice, sile uderzenia. Ważne

Oni zagrają w Trójmieście. Czechy, czyli każde zwycięstwo będzie niespodzianką

Czesi to typowy europejski średniak, który od momentu rozpadu Czechosłowacji nie odniósł na dużych imprezach żadnego sukcesu. Zarówno na ostatnich mistrzostwach świata (2010 rok), jak i poprzednich mistrzostwach Europy (2011) zajmowali 10. miejsce. Na igrzyskach olimpijskich nie grali nigdy, a w

MP w podnoszeniu ciężarów - 13. tytuł Gorzelniaka

. Gdy został sam na pomoście, w pierwszym podejściu wyrwał 112 kg, w drugim 117 kg, w trzecim 120 kg. Po rwaniu Gorzelniak miał 10 kg przewagi nad drugim Arkadiuszem Ratajczakiem (Zawisza Bydgoszcz). W podrzucie nadal problemy miał Holik. Rozpoczął od sztangi ważącej 120 kg i nie zdołał zaliczyć żadnego

Adam Kusior: boks olimpijski bez kasków i z nowym systemem punktowania

- Nastąpiło długo oczekiwane w środowisku bokserskim zdjęcie kasków. Wiąże się ono też ze zwiększeniem rękawic do 10- (do 64 kg) i 12-uncjowych (pow. 64 kg). Ze względów bezpieczeństwa wprowadzono również możliwość stosowania specjalnej wazeliny, ograniczającej kontuzje skóry u zawodników

Bieganie. Od pasji do biznesu. Część I

ukończyłem na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu. W czasie studiów, z racji słusznych rozmiarów wziąłem się za siebie i po zrzuceniu 20 kg balastu w ciągu 3 miesięcy, za namową kolegi, w ciągu 5 miesięcy przygotowałem się do startu w Maratonie Poznańskim. Generalnie dla kogoś kto nigdy nie miał do

ME w podnoszeniu ciężarów: Kołecki drugi!

Władysławowa przyjechał po tytuł mistrza. Jego najgroźniejszym rywalem miał być reprezentant Azerbejdżanu Nizami Paszajew. Życiowy rekord Azera to w dwuboju 402 kg. W ubiegłym roku Paszajew zwyciężył w mistrzostwach świata w Dausze z wynikiem 401 kg. Szymon Kołecki przed kontuzją uzyskiwał wyniki o ponad 10 kg

Wyjechani na weekend. Hunt Run, Runmageddon, czyli być jak... Sylvester Stallone w "Rambo"

duże zainteresowanie zdecydowaliśmy się podzielić zawody na dwa dni. W sobotę zaplanowaliśmy łatwiejszą wersję na 5 km, a dzień później na 10 km - opowiada Adam "Strąk Man" Sułowski, weganin i organizator imprezy, który rok temu ukończył w Walii UltraMana (10 km wpław, 421 km rowerem i 84 kg

Żeglarstwo. Ostatnie igrzyska dwukrotnego medalisty olimpijskiego

materii nie byłyby aż takim problemem - tłumaczy ich drugi trener i opiekun sprzętu Marek Gałkiewicz. - To tak jakbyś ważył 85 kg i w dwa miesiące miał przytyć 20 kg. Przystopować trzeba tuż przed startem. Pełen żołądek w połączeniu z morską, słoną wodą, która bez przerwy zalewa ci twarz, daje mieszankę

MŚ w judo. Drugie złoto Sugimoto, finałowa porażka Rinera

Podobnie jak w walce o złoto w wadze ciężkiej (+78 kg), Sugimoto pokonała Chinkę Qin Qian. W czwartek Japonka odniosła wszystkie pięć zwycięstw przed czasem (ippon - 10:0); zaś w poniedziałek miała znacznie trudniejsze zadanie, zaś w finale wygrała przez yuko (5:0). Młodzi zawodnicy brylowali w

Boks. Jackiewicz: najpierw o mistrzostwo Europy, a potem debiut w... MMA

kg, a nie dwa razy cięższymi" - dodał. W profesjonalnej karierze pięściarskiej Jackiewicz wygrał 42 pojedynki, 10 przegrał, a dwa zremisował. Pochodzący z Sierra Leone Bundu ma 38 lat, a jego rekord to 28-0-2. W 1999 roku zdobył brązowy medal amatorskich mistrzostw świata w Houston.

Jak pokonać zastój w odchudzaniu? Jak wygląda dieta na płodność? Dietetyk odpowiada

Witam, mam 160 cm wzrostu, 31 lat i waże 80 kg od września 2012 (waga wtedy 95 kg) schudłam 15 kg mój wysiłek polegał na odrzuceniu słodyczy i aerobik. Teraz od maja waga stoi mi w miejscu i już jestem zrezygnowana odchudzaniem a chce zrzucić jeszcze 10 - 15 kg. Co mogę jeszcze zrobić, by mi waga

Boks. McBride kończy karierę po walce z Adamkiem

(1992 rok). Mimo ogromnej przewagi fizycznej (był wyższy ponad 10 cm i cięższy o 30 kg), McBride nie radził sobie z Adamkiem, który zadawał mnóstwo ciosów - na korpus i głowę. "Kolos z Clones" próbował się rewanżować, ale lepiej wychodziło mu... faulowanie przeciwnika. - Szybkość stanowi

MŚ w podnoszeniu ciężarów. Dołęga: Nie jest źle. Jest tragicznie

byłem, że w dwuboju uzyskałem swoje pierwsze 100 kg. Szkoda, że teraz młodzieży nam brakuje. Dziwi się pan? Słysząc, jak cierpią Kołecki czy Dołęga młodzi mieliby chcieć takiego samego losu? - Może akurat my dwaj nie powinniśmy tak często o swoim zdrowiu mówić. W ciężarach są przecież przykłady bardzo

Sportowy weekend. Fruwający Szczęsny, Glik nie śpi, bo blokuje, szczupak Ibrahimovicia

Wydarzenie nie tylko weekendu, ale całego piłkarskiego roku. A może tego wieku? W końcu się udało. W końcu pokonaliśmy Niemców. I to akurat wtedy, gdy są oni mistrzami świata. Niecałe trzy miesiące po zakończeniu mundialu. Dzięki temu na liście niepokonanych zostały nam tylko: Kuba, Kamerun

Sport w skrócie

. Niepodległości 1, godz. 9-17) i w kasie stadionu przy ul. Litewskiej (pon.-pt. godz. 16-20, sobota 9-13). Ceny: trybuna A kryta - 15 (normalny) i 8 (ulgowy), trybuna B - 10 i 5. KICKBOXING Marcin Parcheta (Nak Muay Szczecin, waga do 71 kg) zdobył złoto, a Kacper Narloch (Cholew-sport Police, 60 kg) srebro w MP

Vicky Pattison - wielka metamorfoza gwiazdy

Vicky Pattison schudła ponad 20 kg w ciągu 5 miesięcy. Metamorfoza gwiazdy była niesamowita, biorąc pod uwagę jej wcześniejszy wygląd i styl życia. Na planie Geordie Shore nie sposób zdrowo się odżywiać i unikać alkoholu, dlatego też życie Vicky nie było zbyt zdrowe: nie uprawiała żadnego sportu

Podnoszenie ciężarów. Zieliński: Medalu i odznaczenia państwowego nie da się porównać

Komorowskiego odebrał on Krzyż Oficerski Orderu Odrodzenia Polski. Wyróżnienia otrzymali tego dnia również inni medaliści ubiegłorocznych igrzysk: wicemistrzyni olimpijska w strzelaniu z karabinu pneumatycznego na 10 m Sylwia Bogacka (Złoty Krzyż Zasługi), trzeci w podnoszeniu ciężarów w kat. 105 kg Bartłomiej

Ranking 2014 roku piłkarskiego Śląska: Najlepszy transfer, największe rozczarowanie, najbardziej niedoceniony, najlepszy mecz

zmagał się z gigantyczną nadwagą - w pewnym momencie sięgającą nawet 10 kg. Stracił kapitańską opaskę i został usunięty z rady drużyny. Angielski skaut jednej z największych agencji menedżerskich w Europie, oglądając na żywo mecz Śląska, nie wierzył, że zawodnik w takiej dyspozycji może grać w najwyższej

Kliczko-Wach. Mateusz Masternak: Wach pokona Kliczkę przed czasem

Norymberdze walka z Finem Juho Haapoją o tytuł ME. Do pojedynku Wacha z młodszym z braci Kliczków (kiedyś obaj występowali, choć w różnych latach, w Gwardii Warszawa) dojdzie w sobotę 10 listopada w Hamburgu. Stawką są pasy federacji WBA, WBO i IBF w kategorii ciężkiej. - Poznałem Wacha w 2006 roku, po

6 sytuacji, które najbardziej zagrażają kolanom

: chirurgom, ortopedom i fizjoterapeutom i dać ciału tyle czasu na regenerację, ile ono faktycznie potrzebuje, a nie tyle, ile nam się wydaje, że wystarczy. 2. Nadwaga Każdy kilogram masy ciała obciąża kolano z "siłą" 5 kg. Zatem 10 kg nadwagi to dodatkowy wzrost obciążenia tego stawu o 50 kg

Rower jeszcze bardziej EKO? Z drewna [ZDJĘCIA]

szczegół, wszelkie drobne elementy są dopieszczone. Również dobór drewna wpływa na jego walory estetyczne. Pomimo surowca, z jakiego jest wykonany, sprawia wrażenie lekkiego i dynamicznego. - To pierwszy rower, jaki skonstruowałem. Jest wykonany z drewna mahoniowego i bukowego, waży ok. 10 kg. I dodaje

Himalaizm. Atak ostatniej szansy zamienił się dramatyczny odwrót. Nanga Parbat wciąż niezdobyta zimą

Mackiewicz i Elisabeth Revol zbliżyli się do tego wyniku - zawrócili z wysokości 7800 metrów. Ich odwrót był dramatyczny - Mackiewicz wpadł w szczelinę , spadł 50 metrów i ledwo przeżył. Miesiąc później góra była cichym świadkiem kolejnej historii, która mogła skończyć się tragicznie. Taniec między

Boks. Wach: jestem w życiowej formie

Przez ostatnie dwa miesiące Wach trenował w Dzierżoniowie (Dolnośląskie), a wcześniej przez trzy miesiące ciężko pracował w Stanach Zjednoczonych. W środę w sali Dzierżoniowskiego Klubu Bokserskiego odbył się ostatni przed wyjazdem do Niemiec otwarty dla publiczności trening, na którym pojawiło się

Atleci z Ryk najlepsi w Europie

Mistrzostwa rozegrane w miejscowości Vrsac w Serbii i Czarnogórze były popisem atletów z Ryk. Reprezentanci Polski zdobyli w nich 10 medali, z tego cztery były dziełem zawodników Turu, a jeden wywalczyła Anna Śliwińska z Kryształu Werbkowice. Reprezentant Turu Ryki Krzysztof Wrona został mistrzem

Boks. Szpilka w Spodku

pięściarz, choćby walczył z cieniem i ćwiczył pompki przez 10 godzin dziennie. Za to w zakładzie penitencjarnym w Tarnowie w sposób naturalny i płynnie przeszedł do kategorii ciężkiej, a nawet znacznie dalej (choć po krótkim czasie schudł ze 125 kg do "zaledwie" 107 kg - przed odsiadką było 90 kg

T-Mobile Ekstraklasa. Szef sędziów: Lyczmański i Małek będą ukarani

fizycznego nie mam zastrzeżeń. Ostatnio schudł o 10 kg... - wyjaśnił Przesmycki.Z kolei Małek w meczu Polonii z Jagiellonią (1:1) nie uznał prawidłowo zdobytego gola dla gospodarzy i nie zauważył zagrania ręką w polu karnym obrońcy białostockiej drużyny.- Jego błędy rozpatrywałbym w innej kategorii i nie

Lekkoatletyka. Najszybszy w tym roku człowiek świata ma... 39 lat!

Paryżu w 2003 r. Ten tytuł był olbrzymią sensacją, a stał się jeszcze większą, gdy się okazało, jak Kim trenuje. - Miałem swój system. Stosuję go do dziś: trzy dni pracy i dwa luźniejsze. Wielu zawodników zasuwa od poniedziałku do soboty całymi miesiącami. I robią sobie krzywdę. Trzeba też słuchać

Agata Wróbel pobiła rekord Europy!

lepszy od ustanowionego w lipcu 2000 r. w Gdyni, także podczas turnieju o Puchar Bałtyku. Wówczas wynik 162,5 kg był wyższy od oficjalnego rekordu świata o 1,5 kg. Dwa miesiące później podczas olimpijskiego turnieju w Sydney Agata Wróbel ponownie podrzuciła 162,5 kg i ten rezultat przez kilka minut był

Polak walczy o mistrzostwo świata. Fonfara - Chávez, dwóch na jednego

tłumaczyć tego chęcią zdobycia uczucia ojca? - Junior postanowił zostać pięściarzem. Senior najpierw powiedział: - Nigdy w życiu. Nie nadajesz się. Jesteś za delikatny. Ale zmienił zdanie: - Umówmy się tak: jak nie przegrasz żadnej z 10 pierwszych zawodowych walk, pozwolę ci dalej boksować. Junior miał

Po zawale nie mógł przebiec 200 m. Dziś biega półmaratony. Niezwykła przemiana 67-letniego Tadeusza Szewczyka

poprawy. Po każdym treningu wchodzę na wagę. Spalam tkankę tłuszczową w żółwim tempie. Gdzieś czytam, że trzeba biegać minimum 40 minut, żeby coś zgubić. Wydłużam bieganie i zmieniam dietę . Wrzesień 2010 To działa. Ważę blisko 10 kg mniej. I pokonuję coraz dłuższe dystanse. Na początku w kość dawało mi

Bydgoskie piłkarki biegały z zarzuconą kotwicą

korekty. Kadrę mamy szeroką, o tym, kto będzie w składzie, będzie decydować aktualna dyspozycja - zapowiada szkoleniowiec. Do drużyny wróciła Agata Stępień, która drugą część sobotniego sparingu oglądała zza bocznej linii, spacerując z wózkiem. Jej córka Maja niedługo skończy osiem miesięcy. Bydgoska

Ekstraklasa. Śląsk Wrocław podejmuje Legię

(przy wzroście 192 cm powinien ważyć około 92 kg, a zdarzało mu się i 10 kg więcej) najpewniej jeszcze usiądzie na ławce. Trenera Skorżę cieszy jednak, że jest pierwszym z czterech podstawowych obrońców Legii, który jest gotowy do gry. Oba zespoły w ciągu ostatniego tygodnia grały z Cracovią. Śląsk

Szramiak blisko Igrzysk

w trzeciej próbie, zaliczył 190 i tym samym wypełnił minimum olimpijskie. Drugiego na podium Tomasza Zielińskiego (Tarpan Mrocza) wyprzedził aż o 26 kg, a trzeciego, kolegę klubowego Romana Klisia o kolejnych 10 kg. Rezultat opolanina jest tym cenniejszy, że w grudniu ubiegłego roku nasz zawodnik

9 najbardziej niezwykłych rekordów w bieganiu

Zobacz inne buty do biegania w 60-letni Brytyjczyk Martin Rees w biegu w Cardiff pokonał 10 km w czasie 32:48 min. Co ciekawe, pierwsze treningi rozpoczął w wieku 37 lat! Jako 60-latek przebiegł również 5 km w czasie 16 minut i 8 sekund. Jak widać, nigdy nie jest za późno, aby zacząć biegać. W

Trening kolarski po zimie: Odchudzanie

sobie realny cel. Utrata 2-3 kg w ciągu miesiąca to wynik, który możesz osiągnąć i co ważniejsze utrzymać - Zacznij od najprostszych rozwiązań. Zastanów się, jakie podstawowe błędy żywieniowe popełniasz i jak najprościej je wyeliminować. Słodycze, chipsy, dania typu fast-food to "śmieci"

Kiedroquiz nr 5. Omówienie odpowiedzi na pytania

nie mają szans w rywalizacji z Francuzami. Brockmann był bowiem dorosłym mężczyzną i ważył 60 kg, a sternikami osad rywali były przeważnie dzieci. Holendrzy z małym paryżaninem w roli sternika zdobyli złoto. Zrobili sobie nawet z nim pamiątkowe zdjęcie, ale nie zapytali jak się nazywa. Do dziś tego

Lata 90. to był szał na napakowane mięśnie i siłownię. Jak to było?

Jacek Konopacki: Jaka jest największa zmiana, porównując początki Spartakusa z tym co jest dziś? Andrzej Ziółkowski: Najbardziej zmienili się ludzie, którzy chodzą na siłownię. W 1990 roku, gdy zaczynaliśmy, 90 procent z nich to była młodzież, a 10 procent osoby starsze. Dziś zmieniło się to w

Trening aktorów. Tak się robi ciacho

i łatwiej spalić tłuszcz) i spędzał dwie godziny na treningu pięć dni w tygodniu. - Były dwa dni odpoczynku, ale mój trener wyobrażał sobie go specyficznie, np. musiałem przebiec 3 km zamiast 10 km - opowiada Szyc. - Przez dwa miesiące miałem wrażenie, że nic się nie dzieje z moim ciałem. Mało nie

Rowery i krakowskie piece węglowe. Co mają wspólnego? Potrzeba pieniędzy! [LIST]

samochodowych często jest bagatelizowany. Tymczasem badania przeprowadzone w 10 miastach UE szacują, że 14% przypadków przewlekłej astmy u dzieci jest związana z narażeniem na zanieczyszczenia z aut w pobliżu ruchliwych dróg. Wyniki te są porównywalne do szkodliwości biernego palenia: WHO szacuje, że od 4% do

Soczi 2014. Mateusz Ligocki: z wózka inwalidzkiego na igrzyska

;Liczę na doświadczenie i łut szczęścia" Jak przyznał, chociaż dziś jest cieniem tamtego zawodnika, stracił masę mięśniową, po leżeniu przez półtora miesiąca w łóżku ubyło mu sześć kilogramów (obecnie waży 74 kg), to nie zamierza się poddawać. "Na swej drodze walki o zdrowie i sprawność

Rytyniarz daje radę młodym, czyli w Gwardii warto zwrócić uwagę na...

umowa z Gwardią. - Najpierw chcę osiągnąć swój cel, czyli pomóc drużynie w utrzymaniu ekstraklasy. Trudno mi jednak teraz powiedzieć, co dalej ze mną będzie. W ciągu tych dwóch miesięcy jeszcze wiele może się wydarzyć. Nie myślę jednak o zawieszeniu butów na kołku. Zdrowie mi dopisuje, nie narzekam na

Londyn 2012. Podnoszenie ciężarów. Bonk: Czasem masz tego dość

dźwigają po 10-15 kg więcej niż wynoszą rekordy świata, widziałem film, jak Akkajew wyrwał 210 i podrzucił 245. Kosmos. A potem nie przyjechali na zawody, dziwne. Pana trenerem w klubie w Opolu jest kontrowersyjna postać - Ryszard Szewczyk. Bracia Dołęgowie zarzucali mu podanie dopingu bez ich wiedzy

Boks. "Diablo" urodziny uczci nokautem?

psychicznie, oby tak było do końca i będzie "Floryda" - mówi z uśmiechem Włodarczyk, który 10 września obchodził 15-lecie rozpoczęcia swojej przygody z boksem. Miniony rok był najbardziej udanym w całej sportowej karierze "Diablo" - w maju sięgnął po tytuł mistrzowski federacji WBC, a w

Znani małopolscy bokserzy z wizytą u kolegi w więzieniu. "Emocje wzięły górę"

nierządu. - Nie widziałem kolegi już prawie rok, więc emocje wzięły górę. Bardzo się ucieszył, kiedy nas zobaczył, wszystkich pozdrawiał. Ma dostęp do telewizji, więc śledzi wszystkie nasze walki. Jest szansa, że 4 kwietnia wyjdzie po kasacji wyroku. W innym wypadku zostało mu jeszcze kilkanaście miesięcy

Jonas Gutierrez wygrał z rakiem. To kolejny sportowiec, któremu się to udało

kontrakt z Newcastle jest ważny do końca czerwca 2015 roku. - Trzy miesiące przed igrzyskami dowiedziałam się, że mam raka i mój start na igrzyskach był zagrożony - wspomina Aneta Konieczna (panieńskie nazwisko Pastuszka), medalistka igrzysk w Sydney, Atenach i Pekinie. O szczegółach choroby nie wspomina

Boks: Rushh Kielce organizuje ligę juniorów

reprezentacją krakowskiego OZB - zapowiada Grzegorz Nowaczek, trener kieleckiego klubu. Na inaugurację w hali przy ul. Żytniej, w której pojawiło się 700 widzów, a Rushh przegrał 8:10. Dla gospodarzy punktowali: Dawid Olejarczyk (waga do 54 kg), Mariusz Chrzanowski (57 kg), Adrian Bakalarz (63 kg) i Adam

Drugi bokserski turniej Grand Prix

Poznań - 38. Do Poznania trener białostoczan Jan Żyliński mógł zabrać już dziewięciu zawodników. Po około dwuletniej przerwie do boksu powrócił bowiem 23-letni Paweł Głażewski. Kiedyś utalentowany młodzian startował w wadze 67 kg, teraz - 81. - Jak podejmie pracę, będzie dobrze - zapewnia trener Żyliński

Bikejoring: dwa koła, cztery łapy

rozpocząć przygodę z bikejoringiem trzeba mieć ukończone przynajmniej 15 lat oraz posiadać zdrowego psa o wadze minimum 12 kg. Czworonoga w żaden sposób nie można przymuszać do biegu, zawodnik komunikuje się z nim w formie krótkich poleceń - w prawo, w lewo, stój, popędzanie go nie wchodzi w grę. A jeśli

A jeszcze niedawno Śląsk chciał się pozbyć Sebastiana Mili...

pozostania przekonał Milę obecny minister spraw zagranicznych Grzegorz Schetyna. Polityk jest kibicem Śląska i doradzał w prowadzeniu klubu w czasach, gdy jego większościowym akcjonariuszem był Zygmunt Solorz. Wycinanie po Solorzu Ale to były ostatnie miesiące miliardera w Śląsku. Między prezydentem

Nikt nie poświęci się tak, jak Kubica

Kierowcy F1 odchudzają się na wyścigi » Kierowcy F1 wpadli w amok przez nowy wymóg federacji samochodowej - system odzyskiwania energii kinetycznej (KERS). Z jego powodu przechodzą przez te same męczarnie, przez które przeszedł Kubica rok temu. Wówczas Polak za pomocą diety schudł 6-7 kg, by

Kolarstwo górskie. Maja Włoszczowska pojedzie w MŚ na niesamowitym rowerze

kadry, nad scottem Mai siedział przez ostatnie trzy miesiące, nawet po kilkanaście godzin dziennie. Pracował nad tym, aby odchudzić białe cacko o kolejne 2,19 kg. - Jestem zadowolony, choć i tak można by go jeszcze bardziej dopieścić - mówi Dziadowiec. Hubert Grzebinoga to serwisant, który co dzień z

Kibol Widzewa w areszcie: Pieniądze z 1 proc. podatku na narkotyki

trwa. W tej chwili z kilkudziesięciu przedmiotów znalezionych na miejscu bitwy pobierany jest materiał do badań DNA. Chodzi o kastety, ochraniacze na zęby i bandaże do owijania dłoni. Potrwa to jeszcze co najmniej kilka miesięcy - mówił Józef Mizerski, rzecznik sieradzkiej prokuratury, która prowadzi

Wystartował Maraton Piasków. "Ludzie cierpią, przeraźliwie krzyczą..." [WYWIAD + RELACJE Z ETAPÓW]

radę? - Będzie ciężko, ale wierzę, że tak. Wiadomo, to nie jest typowy bieg. Upał, piasek, osiem kg na plecach i kiepska regeneracja. Dziennie będę przyjmował 2,3 tys. kalorii, a spalał od 4 do 8 tys., w zależności od długości etapu. Będzie mi brakowało białka, węglowodanów. Mikrouszkodzenia w

Kibice dostaną flagę za tysiące kapsli

Oznacza to, że fani wrocławskiego klubu będą musieli wypić około 150 tys. litrów tego trunku. Na 600 kilogramów kapsli składa się bowiem 300 tys. sztuk. Na uzbieranie 600 kg fani Śląska mają trzy miesiące, a kapsle przynosić mogą już od inauguracyjnego spotkania z Cracovią. Wówczas po raz pierwszy