ból pięty

dr Urszula Zdanowicz

Ból pięty. Rozcięgno podeszwowe? Ortopeda radzi.

Ból pięty. Rozcięgno podeszwowe? Ortopeda radzi.

Szybkie bieganie powoduje u mnie silny ból w okolicy pięty - pisze Jacek. O prawdopodobnych przyczynach kontuzji pisze dr Urszula Zdanowicz.

Ból i mrowienie w pięcie. Ortopeda radzi.

Przez mrowienie w okolicy pięty Rafał nie może właściwie przygotować się do ustanowienia maratońskiej życiówki. Jakie mogą być przyczyny tego schorzenia wyjaśnia dr Urszula Zdanowicz.

Bundesliga. Kłopoty zdrowotne Boenischa

Powołany przez Adama Nawałkę do kadry na październikowe mecze eliminacji mistrzostw Europy Sebastian Boenisch ma kłopoty zdrowotne. Piłkarz Bayeru Leverkusen narzeka na ból pięty i jego występ w środowym spotkaniu Ligi Mistrzów stoi pod znakiem zapytania.

Kłopotliwe pięty

Kłopotliwe pięty

Renata: Po dwóch tygodniach biegania (teraz wiem, że za często, za długa trasa i w wykrzywionych butach) mam problemy z chodzeniem. Kontuzja dotyczy stóp. Najmocniej bolały mnie pięty i rano jeszcze odczuwam ból choć już lżejszy po tygodniu stosowania maści Fastum i Amolu. Mam opuchliznę nad piętą

Nafciarze bez Jurkiewicza w meczu z KIF Kolding?

Nafciarze bez Jurkiewicza w meczu z KIF Kolding?

O tym, co dokładnie dolega zawodnikowi, i na ile jest to poważne, zdecydują wyniki badań rezonansem magnetycznym. Dopiero na podstawie wyników badań - mają być znane najwcześniej w środę wieczorem lub najpóźniej w czwartek do godz. 9.30 - zostanie podjęta decyzja, czy Jurkiewicz wystąpi w meczu z du

Achilles bez mitów

Achilles bez mitów

pobiegniemy i nie skoczymy - tłumaczy dr Robert Śmigielski*. - Mięsień łydki się kurczy, pociąga za ścięgno, a ścięgno za piętę, i wykonujemy ruch w stawie skokowym. W wielu kulturach przecinano niewolnikom achillesy. Człowiek nadal był zdolny do pracy, ale już nie do ucieczki. To jednak było wieki temu. A o

Rafał: w butach, ale z ostrogą

Rafał: w butach, ale z ostrogą

Po 10-dniowych zabiegach (laser i bioprądy)wznowiłem trening. Niestety ból powraca. Czy jest jakaś skuteczna metoda wyeliminowania tej dolegliwości? Odpowiedź: Witam, po pierwsze: bieganie dzień w dzień nie jest zwyczajnie zdrowe, potrzeba troszkę regeneracji dla organizmu. Może źle Pan ma

Zła wiadomość: Jurkiewicz nie zagra z KIF Kolding

Zła wiadomość: Jurkiewicz nie zagra z KIF Kolding

Zawodnik przy każdym ruchu, jaki wykonywał, odczuwał kłujący ból w pięcie. Uraz ten uniemożliwił mu wcześniej również udział w meczu PGNiG Superligi z Piotrkowianinem Piotrków Trybunalski. Mecz z duńskim KIF Kolding rozpocznie się o godz. 20.30. Transmisja w Canal+ Sport HD.

9 najczęstszych kontuzji biegaczy [FOTO]

9 najczęstszych kontuzji biegaczy [FOTO]

w okazje.info   Ból pięty - co może oznaczać? Rozcięgno podeszwowe - uczucie "kamienia" w bucie, ból poranny - sztywność, okolica od wewnętrznej strony pięty przez łuk podłużny Zdecydowanie konieczna jest porada specjalisty. Przeważnie, jak już zaczyna nieźle boleć, to sprawa

Rafał Wolski przejdzie kolejną konsultację lekarską

Rafał Wolski przejdzie kolejną konsultację lekarską

- Mam nadzieję, że wszystko będzie w porządku. Wtedy pojadę z pierwszym zespołem na zgrupowanie zimowe i będę nadrabiał zaległości - dodał Wolski. 20-latek ból w pięcie zaczął odczuwać wiosną poprzedniego sezonu. Mimo tego, Wolski trenował i grał, bo Legia walczyła o mistrzostwo, a potem dostał

Gergo Lovrencsics wrócił do treningów z Lechem Poznań

Gergo Lovrencsics wrócił do treningów z Lechem Poznań

Lovrencsics nie poleciał wraz z drużyną Lecha do Krakowa na mecz z Wisłą. Na przeszkodzie stanął uraz kolana. Na szczęście kontuzja okazała się niegroźna i Węgier może już normalnie trenować. Wciąż kontuzjowany jest za to Bartosz Ślusarski, który cierpi na ból odbitej pięty. Jego występ w piątek w

Rafał Wolski przejdzie konsultację medyczną w Niemczech

Rafał Wolski przejdzie konsultację medyczną w Niemczech

piłkarza Cezary Kucharski. 20-latek ból w pięcie odczuwał już wiosną, ale Legia walczyła o mistrzostwo, a potem dostał powołanie do reprezentacji Polski na Euro 2012. Operację przeszedł po turnieju. We wrześniu miał być już w pełni sił, ale operowana pięta wciąż go boli. latem próbował trenować, ale musiał

Wolski już po konsultacjach. Kiedy wróci do gry?

Wolski już po konsultacjach. Kiedy wróci do gry?

leczenia - informuje serwis Legia.Net. Wolski pod koniec czerwca przeszedł zabieg kontuzjowanej pięty. Sztab szkoleniowy postanowił wtedy, że tzw. ostroga piętowa będzie operowana, a nie leczona zachowawczo. Piłkarz po zabiegu cały czas narzekał na ból pięty. W końcu menedżer zawodnika Cezary Kucharski

Obrońca Górnika Zabrze leci do Rzymu

Obrońca Górnika Zabrze leci do Rzymu

piętową i konieczna była operacja zespolenia tej kości śrubą. Straciłem całą wiosnę, ale nic nie mogłem zrobić - wspomina. Zawodnik niestety wciąż jest w trakcie rehabilitacji. - Trochę mnie ta pięta pobolewa, ale to raczej taki ból pooperacyjny, który powinien minąć. Jestem dobrej myśli, jest coraz

Biegaczu, wylecz się sam!

Biegaczu, wylecz się sam!

pod stopą od strony przyśrodkowej. Ból daje się rozchodzić, ale kiedy siadasz w pracy, znów jest źle. Co robić? Odpocząć kilka dni od biegania i rozciągać mięśnie: - łydki (''przepychanie ściany'' - stajesz w wykroku, opierasz się rękoma np. o ścianę, ciężar ciała na nodze z tyłu, piętę wbijasz

Rafał Wolski będzie mógł wrócić do treningów za pięć tygodni

Rafał Wolski będzie mógł wrócić do treningów za pięć tygodni

20-letni Wolski, odkrycie poprzedniego sezonu T-Mobile Ekstraklasy, w lecie narzekał na ból pięty. Sztab szkoleniowy Legii postanowił, że tzw. ostroga piętowa, która dokuczała zawodnikowi będzie zoperowana, a nie leczona zachowawczo. Piłkarz pod koniec czerwca przeszedł zabieg kontuzjowanej pięty

Eliminacje Euro 2012. Włosi bez Pazziniego i Criscito

Eliminacje Euro 2012. Włosi bez Pazziniego i Criscito

- Pazzini narzeka na ból pięty. Może będzie gotowy na wtorkowy mecz z Irlandią Północną. Natomiast udział zmagającego się z kontuzja pachwiny Criscito jest wykluczony w obu spotkaniach - poinformowała włoska federacja.Włosi z dorobkiem 22 pkt prowadzą w tabeli grupy C eliminacji Euro-2012 i mają

Jan Urban o Rafale Wolskim: Najważniejsze jest to, czy gra w piłkarskim bucie nadal będzie sprawiała mu ból

Jan Urban o Rafale Wolskim: Najważniejsze jest to, czy gra w piłkarskim bucie nadal będzie sprawiała mu ból

miesiąca - mówi z kolei Urban. - Na razie trenuje bez buta piłkarskiego, żeby nie podrażniać chorej pięty. Za tych sześć tygodni najważniejsze będzie to, czy gra w piłkarskim bucie nadal będzie sprawiała mu ból, czy wciąż będzie obcierała się pięta - dodaje trener Legii. Wolski był odkryciem poprzedniego

ŁKS zagra z Omegą osłabiony

ŁKS zagra z Omegą osłabiony

Krysiak. Pierwszy ma problemy z piętą, Cupriakowi odnowił się uraz pleców, a Krysiaka boli noga. - Na razie nie wiadomo, kiedy powrócą do treningów z drużyną - informuje Jakub Skrzypiec, drugi trener ŁKS-u. Drużyna ćwiczy na stadionie przy al. Unii i obiekcie łódzkiego Orla. Oprócz treningów piłkarze mają

Śląsk osłabiony przed meczem z Lechią Gdańsk: Stevanović opuścił trening z bólem

Śląsk osłabiony przed meczem z Lechią Gdańsk: Stevanović opuścił trening z bólem

Słoweniec doznał kontuzji w jednym ze starć z rywalem. Po meczu z bielską drużyną okazało się, że pomocnik grał z bólem przez prawie godzinę, mimo to zdołał ustrzelić swój pierwszy hat-trick w barwach Śląska. - Ból jest bardzo silny i niestety, dokucza mi nawet przy normalnym chodzeniu. Po meczu z

Adam: między kolanem a łydką

Adam: między kolanem a łydką

Panie Adamie, ból w tym miejscu może świadczyć o problemie z mięśniem piszczelowym tylnym, który stabilizuje piętę. Najczęściej do tego rodzaju problemów dochodzi wtedy, gdy jest problem z ustawieniem stóp, a dokładnie z koślawością pięt. Od tego należałoby zacząć: obejrzeć stopy na podoskopie i

Ćwiczenia na łydki - na co zwrócić uwagę podczas treningu?

Ćwiczenia na łydki - na co zwrócić uwagę podczas treningu?

łydek: 1. Trenuj łydki regularnie, 2-3 razy w tygodniu. 2. Wykonuj ruch powoli. 3. Rób 12-15 powtórzeń. 4. Tak dobieraj obciążenie, aby każde 2-3 powtórzenia w drugiej i trzeciej serii mocno męczyło mięśnie. 5. Co 2-4 tygodnie zwiększaj obciążenie o 10-15%. 6. Gdy ćwiczenia sprawiają ból, zgłoś się do

Lekarz Legii: Wolski wypada ze składu na trzy tygodnie

Lekarz Legii: Wolski wypada ze składu na trzy tygodnie

, że Wolski będzie musiał pauzować nawet miesiąc, a późniejsza rehabilitacja będzie mogła wydłużyć czas powrotu do gry. - Przerwa Wolskiego potrwa około trzech tygodni - precyzuje Machowski. Ból pięty, na który od dłuższego czasu narzekał młody legionista, nie jest zwykłym obtarciem. Jest to tzw

Kontuzjowani piłkarze Ruchu Chorzów wracają do zdrowia. Na kogo przyjdzie poczekać najdłużej?

- do grona kontuzjowanych dołączył Pavel Sultes. Czech narzekał na ból kolana. Początkowo wydawało się, że zerwał wiązadła. Na szczęście ta diagnoza się nie potwierdziła. - Noga już mnie tak nie boli. Myślę, że do pierwszego meczu z Lechem Poznań z moim kolanem będzie już wszystko w porządku - mówi

Rafał Wolski już truchta wokół boiska

czasie zawodnik w asyście masażysty udał się do budynku klubowego na rehabilitację. Ból pięty, na który od dłuższego czasu narzekał młody legionista, nie był zwykłym obtarciem. Była to tzw. ostroga piętowa, która - jak postanowił sztab medyczny Legii - została zoperowana, a nie leczona zachowawczo

Joga dla biegaczy

pomóc w wyborze optymalnej sekwencji asan, której wykonanie zajmie chwilę. Taka sekwencja (wykonana precyzyjnie) rozciągnie mięśnie łydek i stóp. Paulina Holtz: joga daje poczucie stabilizacji i siły Joga uczy panowania nad słabościami Ból i dyskomfort potrafią skutecznie zakłócić radość biegania. Silne

Tomasz Hajto, trener Jagiellonii, po remisie z Polonią. - Uczulałem piłkarzy na strzały z wolnego

- Na stałe fragmenty gry w jego wykonaniu uczulałem piłkarzy, ale jak widać daliśmy się zaskoczyć - mówił trener Hajto na konferencji prasowej. - To na pewno boli, bo wygrana była na wyciagnięcie ręki. Cieszy, że drużyna pokazała charakter, walczyła. Dzięki mądrej, poukładanej grze prowadziliśmy z

Ból piszczeli. Przyczyny kontuzji

wygląda na mięśniową, ale dla spokoju sumienia powinien Pan zrobić RTG goleni w celu wykluczenia złamania zmęczeniowego, które zdarza się biegaczom. Kontuzja może wynikać zarówno z przeciążenia mięśnia płaszczkowatego, zginacza długiego palców, jak i piszczelowego przedniego. Może koślawi Pan pięty i ból

Ścięgno Achillesa. Co może boleć? Jak leczyć? Jak zapobiegać?

). CHOROBA HAGLUNDA Opisuje się ją, jako kostną narośl zlokalizowaną w tylno-górnej części guza piętowego. Może ona również prowadzić do podrażnień ścięgna Achillesa. Kaletka ulega zmianom zapalnym z reguły poprzez ucisk zapiętka na strukturę w źle dobranym obuwiu. Ból przy deformacji Haglunda lokalizuje

El. MŚ 2014. Niemcy Kroos i Bender nie zagrają z Kazachstanem

23-letni Kroos narzeka na ból kolana, zaś rok starszy Bender zachorował na grypę. Wcześniej z kadry wypadł ze względu na uraz pięty brat bliźniak Svena, Lars Bender (Bayer Leverkusen). Wszyscy występują jako pomocnicy. Selekcjoner Joachim Loew nie zdecydował jeszcze o ewentualnych dodatkowych

5 rzeczy, które twoje stopy mówią o twoim zdrowiu

. Zaawansowana grzybica wymaga wizyty u lekarza. Najczęściej przepisuje się miejscowe lub doustne środki przeciwgrzybiczne. 4. Ból pięt Co to oznacza? Bolące pięty mogą sygnalizować zapalenie powięzi podeszwowej. Zapalenie pojawia się na skutek nadwyrężenia włókien pomiędzy pietą a śródstopiem. Ból często

Rafał Wolski musi przejść operację. Może pauzować około miesiąca

w Pucharze Polski. Na ból pięty piłkarz narzekał na początku kwietnia. Ale mimo to grał, w końcówce sezonu, w której Legia walczyła o tytuł, nie opuszczał spotkań. O Wolskim zrobiło się głośno w listopadzie, gdy piętą ograł obrońcę Lechii Gdańsk i strzelił z kilkunastu metrów pięknego gola w okienko

Bramka Macieja Sadloka na przełamanie lodów z trenerem

debiucie strzelił bramkę. Mam nadzieję, że przełamie to lody. Z serca lewego obrońcy Wisły spadł spory kamień. W poprzednim sezonie zmagał się z kontuzją stopy, która wymagała kilku operacji. Do dziś Sadlok musi grać w bucie z wyciętą dziurą na pięcie. - To dość wrażliwe miejsce i ucisk może powodować ból

Hit ekstraklasy Wisła Kraków - Lech Poznań bez trzech ważnych piłkarzy?

Łódź boisko z powodu kontuzji... palca musiał opuścić Izraelczyk Maor Melikson, który po zmianie trenera w krakowskim zespole wyraźnie odżył. W poniedziałek trenował, ale narzekał na ból. - Jeśli by go zabrakło, dla Wisły byłaby to wielka strata, bo Melikson zawsze skupia na sobie uwagę rywali - uważa

NBA. Gortat o swojej kontuzji: Podejrzenie naderwania ścięgien

50 sekund przed zakończeniem pierwszej kwarty Polak zebrał piłkę po niecelnym rzucie Andrei Bargnianiego: - Stąpnąłem piętą na nogę zawodnika, który stał za mną. O ile się nie mylę, był to Amir Johnson i poczułem małe pęknięcie w mojej stopie. Od razu oczywiście poczułem ból i lekkie

Eksperci PolskaBiega.pl vs. mity biegowe [cz. 1]

z pięty biegać się zwyczajnie nie da. Spróbuj też zeskoczyć z dwóch schodków - jeśli zeskoczysz na pięty, to poczujesz ogromny ból, nawet jeśli wysokość z której zeskakujesz nie jest imponująca. Następnie zeskocz na śródstopie. Proste? Z punktu widzenia amortyzacji wstrząsów, lepiej biegać z

Co ma wspólnego stopa z płucami?

stóp w chorobie Reynaud'a, która polega na gwałtownym kurczeniu się naczyń krwionośnych. Dochodzi do nich najczęściej pod wpływem stresu lub zmian temperatury.   Boląca pięta Ból zlokalizowany w okolicy pięty może wskazywać na zapalenie rozcięgna podeszwowego, które przyczepia się od spodu do

Rafał Wolski po operacji pięty: Czuję się dobrze

Więcej o Legii na Facebooku Warszawa.sport.pl Ból pięty, na który od dłuższego czasu narzekał młody legionista, nie był zwykłym obtarciem. Była to tzw. ostroga piętowa, która - jak postanowił sztab medyczny Legii - miała zostać zoperowana, a nie leczona zachowawczo. Wolski do środy pozostanie w

dycha35: Pomocy!

mięśniowego - może wiązać się z zakrzepicą. Potrzebne będą leki. Pod piętę można podłożyć podpiętkę, dużo chłodzić. Leki powinny złagodzić ból. W przypadku naderwania czas leczenia to minimum 6 tygodni. Życzę powodzenia.

Długa droga Macieja Sadloka do kadry. "To cud, że nie załamał się psychicznie"

pojawił się uraz pięty. Grał coraz mniej i słabiej. Smuda z niego zrezygnował, a piłkarz liczył na to, że odzyska formę w Chorzowie. Wrócił do Chorzowa, ale ból był na tyle silny, że Sadlok poddał się operacji. Potem była kolejna i przez prawie dwa lata nie grał w piłkę. - Żal było patrzeć na Maćka. To

Fizjoterapeuta radzi. Zapalenie ścięgna Achillesa

Ewa Witek-Piotrowska: Jeśli podczas biegania ani następnego dnia nie boli, to znaczy, że można już biegać. Jeśli boli, lepiej się wstrzymać i całkowicie wyleczyć ścięgno. Przebiegnięcie maratonu z bólem lub urazem ścięgna, mogłoby spowodować wielomiesięczne wykluczenie w ogóle ze sportu. Powinien

Koślawienie przyczyną urazu?

Barbara: Mam ogromny problem z nękającymi mnie od ponad tygodnia bólami mięśni piszczelowych. Byłam już u chirurga -  wykluczył zakrzepicę jednak przy każdej próbie biegania odczuwam tak niesamowity ból, że potem nie mogę chodzić. Kontuzji nabawiłam się najprawdopodobniej w wyniku

Uciążliwy ból stopy

Nikola: Od około ośmiu miesięcy borykam się ze strasznym bólem śródstopia. W internecie dowiedziałam się, że jest to rozcięgno podeszwowe. Nie boli mnie przez cały czas tylko co kilka dni (może się to wiązać z nadmiernym wysiłkiem, gdyż dużo biegam po lesie). Ale jeśli już zacznie boleć, to ''rwie

Przemek: znowu ten achilles

Na początku kwietnia poczułem dość mocny ból pięty i dołu ścięgna Achillesa. Odstawiłem biegi na ostatnie 5-6 tygodni. Biorę glukozaminę, ale ból czasem, tak jak dziś, powraca. Czy jest to coś poważnego, czy mogę wznowić biegi, czy potrzebne jest prześwietlenie lub konsultacja z lekarzem? Chcę

Agnieszka: Jestem Polska, chcę biegać!

Od jakiegoś czasu (ok. 2 tyg.) podczas biegu bardzo boli mnie łydka, przód piszczeli i zgięcie stopy (tak, że boli zarówno wtedy, kiedy próbuję stopę przyciągnąć do łydki jak i wtedy, gdy próbuję obciągnąć palce), ale po ok. 3 km ból przechodzi i mogę biec dalej. Od kilku dni przed bieganiem więcej

Lepiej biegać boso

biegając w butach, często uderzamy w podłoże piętą, co może być przyczyną rozmaitych urazów. - Obecnie większość ludzi sądzi, że bieganie boso boli i jest niebezpieczne. Jednak naprawdę można biegać boso nawet po najtwardszej powierzchni bez narażania się na ból czy dyskomfort - mówi Daniel Lieberman

Patriotycznie chociaż bez orzełka - recenzja butów inov-8 road-x 233

wywołać lekki ból łydek i wymagać kilku treningów przyzwyczajających, ale nie u każdego. Na pewno należy się nastawić, że to nie będą miękkie kanapowce do przyjemnego, komfortowego odbijania się z pięt. To buty wymagające, które potrafią dać na początku co nieco w kość. Ale ten kto się do nich przyzwyczai

Marcin ze Szczecina: Kolana 34-latka

wewnętrznej stronie - jak na zdjęciu). W sobotę pobiegłem z bólem 4 razy: 5'bieg/2'marsz. Pogorszyło mi się na tyle, że musiałem zrobić sobie tygodniową przerwę. Początkowo ból odczuwałem przy chodzeniu podczas całego dnia, ale z czasem ból mijał i był odczuwalny tylko przy próbie biegania. Moje ,,truchtanie

Menedżer Rafała Wolskiego: Opinia dra Mullera-Wohlfahrta będzie wiążąca

Facebook Warszawa Sport.pl. Czy już nas polubiłeś? » To Kucharski zorganizował piłkarzowi wyjazd. - Rozmawiałem z klubem, spytałem się czy spróbować coś takiego zrobić. Zgodzili się. W końcu chodzi o to, by ten problem rozwiązać tak, by ból już nie wrócił - mówi Kucharski. - Rafał

Rafał Wolski i testy medyczne w Fiorentinie? Ojciec potwierdza, menedżer zaprzecza

, odkrycie poprzedniego sezonu ekstraklasy, znalazł się w kadrze na Euro, ale narastający ból pięty sprawił, że po turnieju piłkarz przeszedł operację tzw. ostrogi. Okazało się jednak, że zabieg był niepotrzebny, rehabilitacja trwała w nieskończoność, pojawiały się zapalenia kości. Według ostatnich ustaleń

Kiedy amator chce być zawodowcem

trochę w pośladku [mięsień gruszkowaty], "mam jakby gwóźdź w pięcie" [ścięgno podeszwowe]. Fizjoterapeuta, który na co dzień pracuje ze sportowcami, często jest w stanie w ciągu kilku sekund znaleźć przyczynę bólu, a w ciągu kilku wizyt zredukować go do zera. Specjalista powie ci także, że ból

Przegląd kontuzji biegaczy. Jak im zapobiegać?

(to dolegliwość długodystansowców, maratończyków i ultramaratończyków). 5. Kontuzje stawu kolanowego Najczęściej do nieprawidłowości dochodzi w obrębie więzadła rzepki, kaletek maziowych, a także chrząstki rzepki i łąkotki. Ból zlokalizowany pod rzepką nosi nazwę syndromu kolana biegacza. 6

Jak uniknąć kontuzji? Słuchaj swojego ciała

skraj wytrzymałości działa motywująco. Oprócz tego kontrolując tętno łatwiej będzie się pogodzić z faktem, że część swojego biegu musisz przemaszerować. Słuchaj swojego ciała! W trakcie i po wysiłku ciało wysyła wiele sygnałów. Tych ignorować nie możesz! Wawrzyniec Święcicki, Magda Sołtys 1. Ból nie

Wtorek w Legii. Kogo zabraknie w meczu z Górnikiem?

na ból w kolanie - wyjawił Jan Urban. Vrdoljak pojawił się na wtorkowych zajęciach. Po 10 minutach truchtania zszedł jednak do szatni. Sam zawodnik wyklucza swój występ przeciwko Górnikowi. - Nie jest najlepiej. Kiedy wrócę do gry? Podejrzewam, że za jakiś miesiąc - powiedział zmartwiony wicekapitan

Czy rozciąganie na zimnie może wywołać ból kolan? Fizjoterapeuta radzi.

lewym biodrze w ścięgnach, nie w pachwinie tylko na nodze przy łączeniu jej z biodrem. Dodam, że mam 22 lata 190 cm ważę nieco ponad 80 kg, biegam w butach od koszykówki (które są już trochę starte od zewnętrznej strony i na piętach). Czy przyczyną takiego bólu może być np. rozciąganie po bieganiu na

Wolski: Na 80 procent nie wrócę na boisko w tym roku

Wolski był odkryciem poprzedniego sezonu. Dobra gra w lidze dała mu przepustkę do reprezentacji Franciszka Smudy. Jeszcze w połowie rundy wiosennej ubiegłych rozgrywek zawodnik zmagał się z bólem pięty. Na wniosek polskich lekarzy przeszedł operację, która jeszcze bardziej skomplikowała jego

Aqua kick-boxing - boks w wodzie

boks. Czy to zajęcia tylko dla facetów? Skup się na pięcie Na aqua kick-boxing wybrałam się do poznańskiego Centrum Pływania i Fitness "FitSwim". Zaczyna się całkiem niegroźnie - od rozgrzewki w basenie i ruchów podobnych do zajęć z kick-boxingu na sali. Po rozgrzewce grupa zakłada na nogi i

Joga w pracy. Znajdź chwilę na relaks

postaci różnych dolegliwości. Przy pracy siedzącej bardzo często pojawia się dyskomfort w dolnej części pleców, bóle miejscowe, sztywnienie karku. Co zrobić w takiej sytuacji? Trzeba starać się utrzymywać prawidłową postawę ciała przez cały dzień. Istotne jest też regularne rozluźnianie partii ciała, z

MŚ 2014. Asystent trenera Czarnogóry: Wszyscy do pokonania

czekają jeszcze potyczki z Anglią w Londynie i Mołdawią w Podgoricy. W ostatnim z treningów nie wziął udziału kapitan Mirko Vucinic. Napastnik Juventusu Turyn, który gra od początku utworzenia reprezentacji Czarnogóry, tj. od 2007 roku, narzeka na ból pięty. Uraz nie jest groźny. - Myślę, że na piątek

Co z tym kolanem?

Tomasz: Od dłuższego czasu nie mogę biegać ani chodzić po górach (od trzech lat). Po 15-25 minutach biegu odczuwam dotkliwy ból po zewnętrznej stronie kolana (w zasadzie obydwu kolan). Po 24-godzinnej przerwie znowu mogę bez problemu chodzić, schodzić po schodach, ale tylko idę biegać to wiem, że

Rafał Wolski wróci za trzy tygodnie

Więcej o Legii na Facebooku Warszawa.sport.pl Wolski pod koniec czerwca przeszedł zabieg kontuzjowanej pięty. Sztab szkoleniowy postanowił, że tzw. ostroga piętowa, która dokuczała zawodnikowi będzie zoperowana, a nie leczona zachowawczo. Zawodnik kilka tygodni temu wrócił do treningów z Legią i

Problemowe punkty łydki

stopy i ciągniesz je w kierunku pięty). Przyczyną bólu może być technika biegu. Gdy lądujesz na pięcie (zamiast na śródstopiu), podnosisz grzbiet stopy do góry i używasz mięśni piszczelowych. Ten nienaturalny krok może prowadzić do przeciążenia mięśni.      U kobiet ból może

Rafał Wolski ma buty jak garnitur na miarę. Chcesz jego korki od firmy adidas?

pięty, Po Euro 2012 poddał się zabiegowi, po rehabilitacji miał wrócić do gry, ale wciąż czuł ból. By sobie z nim poradzić jeździł nawet na konsultacje do lekarza reprezentacji Niemiec i Bayernu Monachium Hansa Wilhelma Mullera-Wohlfahrta. A sponsor zaproponował mu uszycie idealnie dopasowanych butów

W Płocku warto zwrócić uwagę na... Mariusz Jurkiewicz - Z filara obrony na gwiazdę ataku

najlepiej. 32-letniemu wychowankowi Zagłębia Lubin wszystko układało się zgodnie z planem, ale na przeszkodzie stanęła oczywiście kontuzja. Na początku lutego, tuż przed arcyważnym pojedynkiem (mógł przedłużyć szansę na zajęcie przez płocczan trzeciego miejsca w grupie B) z KIF Kolding narzekał na ból w

Piłkarz Stomilu: To będzie nieprzewidywalna wiosna

- Trener Adam Łopatko będzie miał duży ból głowy przy wybieraniu podstawowej jedenastki. Najważniejsze by cała drużyna robiła postępy - dodaje piłkarz Stomilu. Pasjonująco zapowiada się jednak nie tylko rywalizacja o utrzymanie, ale także o pierwsze miejsce w tabeli. - Najpewniejszym kandydatem

Asics, adidas, Nike, Puma... Wielki test butów do biegania - JESIEŃ 2014

czułam lekki ból w łydkach w okolicach piszczeli. Biegam ze śródstopia i być może te buty bardziej angażują moją własną amortyzację. A być może miałam słabszy dzień. Piąte wrażenie? Pierwszy start: zdecydowałam się wystartować w nich w Półmaratonie Powiatu Zachodniego Warszawskiego. Sprawdziły się na

Trening funkcjonalny [cz. 2] Plan treningowy

. Układając plan treningowy, najlepiej jest skonsultować się ze specjalistą, który przeprowadzi z nami wywiad oraz wykona odpowiednie testy. Niemniej jednak poniższy program możemy stosować we własnym zakresie jeśli nie mamy poważniejszych problemów ze zdrowiem i nie narzekamy na ból, który pojawia się w

Ania z Warszawy: Płaskostopie poprzeczne a bieganie

Czy wkładka może rozwiązać problem? Bardzo dziękuję za odpowiedź Witam, płaskostopie poprzeczne nie może być przyczyną problemu bólu kolan, chyba że innym problemem jest dodatkowa koślawość pięt. Halluxy, owszem, wiążą się z płaskostopiem poprzecznym i wtedy rzeczywiście zalecana jest wkładka

Wenta: Oby długo przeszkadzali

Kielecki szkoleniowiec przede wszystkim będzie ostrożnie gospodarował zasobami. Dziś nie zagra narzekający na ból pięty Michał Jurecki. "Dzidziuś" przeszedł szczegółowe badania i okazało się, że ma "naciągnięty mięsień piszczelowy tylni oraz rozcięgno podeszwowe". - Na razie nie

Wenta: Oby długo przeszkadzali

Kielecki szkoleniowiec przede wszystkim będzie ostrożnie gospodarował zasobami. Dziś nie zagra narzekający na ból pięty Michał Jurecki. "Dzidziuś" przeszedł szczegółowe badania i okazało się, że ma "naciągnięty mięsień piszczelowy tylni oraz rozcięgno podeszwowe". - Na razie nie

Ścięgna kontra maraton

czas 3:55. Biegam cztery razy w tygodniu, w sumie około 40 kilometrów/tygodniowo (to będzie mój pierwszy maraton) Generalnie nie mam problemu z mięśniami, ale od dwóch tygodni czuję sztywność i spięcie ścięgna Achillesa przy samej pięcie i w okolicy kostki. Nie jest to ból, tylko jakby zesztywnienie

Gwardia w strefie spadkowej. Teraz każdy mecz będzie meczem o utrzymanie

Porażka sprawiła, że opolanie przesunęli się na miejsce oznaczające bezpośredni spadek. Jeszcze przed tą kolejką sobotni rywal deptał Gwardii po piętach, a wygraną zapewnił sobie lepszą lokatę na koniec rundy zasadniczej. Dla opolskiej drużyny perspektywa rysuje się więc fatalnie, bo przecież

Dlaczego warto ćwiczyć stopy?

śródstopia i powstaniu halluxa. Jeżeli chodzi o tzw. stopę wydrążoną, tutaj najczęściej spotykamy się z bólem w okolicy pięty oraz głów kości śródstopia, pod którymi często zaczynają tworzyć się modzele. Dzieje się tak, ponieważ w trakcie chodzenia, w tych miejscach dochodzi do znacznych przeciążeń

"Widzę ogromny postęp od strony mentalnej" - wypowiedzi trenerów po meczu Widzew Łódź - Legia Warszawa

polskiej lidze, nie jest do tego przyzwyczajony. Z kolei Dossa Junior dostał w mięsień i go naciągnął go. Nie mógł kontynuować gry po przerwie. Furmam ma za to stłuczoną piętę i nie wiadomo, czy będzie mógł zagrać w reprezentacji. Okaże się to pewnie w poniedziałek. Rafał Pawlak, trener Widzewa Na pewno

Stopa woła ratunku

W poprzednim odcinku Akademii tłumaczyliśmy, że stopy są dla twojego ciała jak fundament budynku. Nic powyżej nie działa dobrze, jeśli coś w nich szwankuje. Dlatego kontuzje stopy są dla biegacza szczególną zmorą. Jeśli przez ból zaczynasz źle ustawiać stopę, zmieniasz mechanikę całej nogi. A to

Jak zacząć bieganie i nie popełniać błędów?

były gotowe do kolejnego treningu. Inaczej: ból, większe zmęczenie i groźba kontuzji. Jak to się robi? Najważniejsze: "przepychanie" ściany (tak żeby bolała łydka) i stanie na jednej nodze, z piętą przyciągniętą do pośladka. Filmik ze stretchingiem dla biegaczy znajdziesz na

Tomasz Hajto po porażce Jagiellonii z Wisłą i odpadnięciu z Pucharu Polski: Daliśmy d...

Więcej o Jagiellonii na bialystok.sport.pl - Nasza pięta Achillesa - stałe fragmenty gry - i Patryk Małecki rozmontowały nam cały mecz - mówił po wtorkowym pojedynku trener Tomasz Hajto. - Na początku meczu chcieliśmy Wisłę złapać wyższym pressingiem. Udało się to nam i mieliśmy dwie, może nie

Wolski: Przyszedł czas, że musimy zdobyć mistrzostwo

21-letni rozgrywający przez pół roku leczył powikłania po operacji pięt. Stopy zaczęły go boleć jeszcze wiosną, ale piłkarz nie pozwalał sobie na odpoczynek, bo Legia walczyła o mistrzostwo. Jesienią kursował między Warszawą a Monachium, gdzie przeszedł zabieg korygujący pod okiem dr. Hansa

Co kogo boli w polskiej kadrze?

Ból gardła - Marcin Żewłakow, Tomasz Wałdoch, Tomasz Hajto, Maciej Murawski, Cezary Kucharski i Maciej ŻurawskiŚcięgno Achillesa - Tomasz Wałdoch, Jacek ZielińskiMięśnie pleców - Adam MatysekOdbita pięta - Paweł KryszałowiczZbite kolano - Piotr ŚwierczewskiPoobcierane stopy (od nowych butów

Rafał Wolski leci na testy medyczne do Florencji

chce go już teraz. Legia wolałaby, by Wolski skończył obecny sezon w Warszawie. Suma transferu, którą podawały włoskie media, oscyluje między 3 a 5 mln euro. Wolski otrzymał ofertę z włoskiego klubu, choć przez ostatnie pół roku w ogóle nie grał w piłkę. Latem przeszedł operację pięt, miał wrócić do

Ortopeda radzi: Chondromalacja rzepki?

. Urszula Zdanowicz: Zacznijmy od ostróg piętowych. Nie powodują one bólu stawu skokowego. Nawet same tzw. ostrogi piętowe nie oznaczają jeszcze, że to musi boleć, czy wymagać leczenia. Jeśli już pojawia się ból pięty (od spodu) to najczęściej jest on spowodowany patologią rozcięgna podeszwowego, które

Żylaki - jak im zapobiegać i jak je leczyć

i nieprzyjemne objawy, takie jak ból, obrzęki nóg czy też zmiany egzematyczne skóry lub owrzodzenia, zdecydowanie powinny być leczone. Celem terapii jest nie tylko poprawa jakości życia poprzez zmniejszenie odczuwanego bólu, ustąpienia obrzęków czy poprawy estetyki nóg, lecz przede wszystkim

Ekstremalne zabawy piłkarzy Ruchu w Kamieniu [ZDJĘCIA]

wrócili już Rafał Grodzicki i Łukasz Burliga, których zabrakło w sobotnim sparingu z Rozwojem Katowice. - To nie były poważne urazy. Grodzickiego obtarła pięta, a Burliga narzekał na ból palca po niedawnym zabiegu kosmetycznym paznokcia - wyjaśnia Fornalik.Piłkarze chwalą nawierzchnię boiska. - Sztuczna

But, pięta i różne diagnozy. Kiedy wróci do gry Rafał Wolski?

napastnik reprezentacji Polski. Jeden uraz, kilka diagnoz Ale to wtedy właśnie, kiedy Wolski zaczął błyszczeć, zaczęły się jego największe kłopoty. Na jeden z meczów miał założyć nowe buty, które obtarły mu piętę. Niegroźny z pozoru uraz przypominał o sobie coraz częściej. Na zgrupowaniu przed Euro ból był

NBA. 50 punktów Anthony'ego zatrzymało Miami

trzech podstawowych zawodników, w tym dwóch największych gwiazd i najlepszych strzelców zespołu - LeBrona Jamesa, który narzeka na ból ścięgna oraz leczącego uraz kostki Dwyane Wade'a. Podobna kontuzja uniemożliwiła występ Mario Chalmersowi. Pod ich nieobecność liderem drużyny był środkowy Chris Bosh

Londyn 2012. Marcin Dołęga jedzie do Londynu po medal: Uginam nogi lekarza

cholerne guzowatości przez rok, a przerwy w treningach miałem trzy-cztery miesiące. Ten ból po operacji z czasem był mniejszy. Mimo bólu trenowałem. Już nie jestem młody, ten problem mam z głowy. I mam nadzieję, że tak już zostanie. Nie przyszło ci do głowy, żeby przerwać na dłużej i wrócić do pełnego

Pokonaj z nami maraton: Wizyta u fizjoterapeuty

się kolana i pięty. - To dość poważny problem, bo z niego biorą się u ciebie nieprawidłowości - mówi mi Ewa. - Uważam też, że zarówno z powodu rotacji miednicy, ale przede wszystkim braku stabilizacji, masz ból lewego biodra. Podczas dłuższego biegu miednica i tak ucieka do przodu, u ciebie tym

Merrell AllOut Fuse [TEST]

jak na przykład w Inov-8 Road Extreme 176 , ale nie jest sztywny i nie działa jak pumeks. Dostosowuje się do pięty. Achillesów sobie nie obtarłem. A wszystkie nowe buty biegowe , które miałem do tej pory zostawiały po sobie krwawy ślad. But raczej przez to, że idealnie dopasowuje się do nogi i ma

"Dzidziusia" walka z czasem

Reprezentacyjny rozgrywający od blisko dwóch tygodni zmaga się z bólem pięty po pechowym upadku na początku meczu z Powenem Zabrze.Opuścił mecze z Miedzią Legnica i rewanżowe starcie w Lidze Mistrzów z Atletico Madryt. Nie wystąpił też w ostatnim, środowym teście przed "Lisami" z Nielbą

Wielki TEST butów szosowych [INFOGRAFIKI]

na stopie (neutralnej). Mocno trzymał piętę i śródstopie, a w dodatku pozostawił nieco luzu w okolicach palców, co ma znaczący wpływ na wentylację - nie ukrywam, że lubię ten luz i przewiew. Podczas treningu w nowych butach zacząłem odczuwać ból w okolicach piszczeli, w związku z tym pokusiłem się

Dobre i złe ćwiczenia na bolące plecy

nadwagę i cierpisz na nawracające lub ciągłe bóle pleców, powinieneś schudnąć. Regularne marsze, aerobik, jazda na rowerze mogą w tym pomóc, o ile zachowasz umiar w jedzeniu. Zaczynaj od krótkich sesji treningowych i stopniowo wydłużaj czas ich trwania. Gdy ból dokucza ci incydentalnie, wypróbuj pływanie

Uwaga na kontuzje!

więzadło. Więzadła to mocne taśmy, które łączą ze sobą kości. Najczęściej zwichnięciu (skręceniu) ulegają stawy skokowe (kostki), kolana, nadgarstki, w których doszło do nieprawidłowego ruchu. Objawami skręcenia są ból, obrzęk, niestabilność stawu i jego sztywność.   Naderwanie Naderwaniu ulegają

Jak zacząć trenować? Abecadło biegacza

- chłodzenie ma zbawienny wpływ na stany zapalne i urazy Mikrourazy - potocznie zwane zakwasami. Dawniej sądzono, że ból mięśni po wysiłku to efekt zakwaszenia mięśni. Jednak po godzinie organizm utylizuje kwas mlekowy, a ból pozostaje. To mikrourazy włókien mięśniowych, naruszenie struktur białkowych w

Jan Urban przed derbami o kontuzjach legionistów

nami, jednak jak zwiększaliśmy obciążenia treningowe to ta pięta go bolała. Był zrezygnowany, ale porozmawiałem z nim i wytłumaczyłem mu, że takie sytuacje jak zmaganie się z kontuzjami na pewno też w przyszłości dadzą mu więcej doświadczenia - wyjawił Urban. Derby Warszawy w piątek o godz. 20.30 na

Poznali się na bieżni, biegali maratony, teraz trenują amatorów: "Bieganie ma sprawiać frajdę!" [WYWIAD]

potrenować. Jacek: - To nie koniec. Kiedy pierwszy raz stawił się na treningu, powiedział, że ma problemy ze stawami skokowymi i najlepiej mu się biega na boso. Ostatecznie wyszedł na zajęcia w czymś co przypominało "japonki", ale z jakimś zapięciem przy pięcie. Pobiegał trochę i przez ból łydek

O kontuzjach: jak ich unikać i co robić, jak się przytrafią

Lodem w ból. Podstawowa prawda o kontuzjach: jak boli, to nie ogrzewać (!), tylko chłodzić lodem. O domowe sposoby na dolegliwości zapytałem fizjoterapeutkę Ewę Witek (www.ortoreh.pl). Zakwasy. Po wysiłku mięśnie są zakwaszone kwasem mlekowym. Po zawodach albo bardzo ciężkim treningu możesz

Odegrać się na Ruchu

Czech zszedł z boiska po godzinie gry w piątkowym meczu ze Śląskiem (1:2). Trener Maciej Skorża zmienił go, gdy tylko usłyszał, że napastnik czuje ból w udzie. Na wszelki wypadek. - Nie wyobrażam sobie dalszej części sezonu bez niego - mówił.Wczoraj jednak Hubnik nie trenował. Dziś nie zagra. Nie

Zdrowy jak narciarz. Jak zadbać o zdrowie i odporność przed wyjazdem na narty

dłużej - trzeciego dnia ledwo wstaną z łóżka. Nieznośny ból nóg odbierze im całą radość z białego szaleństwa albo - co gorsza - przyczyni się do kontuzji. Może się też zdarzyć, że w łóżku zwyczajnie będą musieli zostać złożeni katarem, kaszlem i gorączką, bo niezahartowany organizm, który nagle przeniósł

Wypadek Kubicy. Polak bał się, że będzie sparaliżowany

dotyczących urazów, włącznie z tym, że jego prawa ręka została niemal amputowana. Polski kierowca nie pamięta momentu wypadku. Morelli przyznał także, że Kubica poprosił od zdjęcie Jana Pawła II, które postawił sobie przy łóżku. - Robert jest pod wpływem środków uspokajających aby zniwelować ból. Uśmiecha się

Adidas, Nike, New Balance, Puma [WIELKI TEST BUTÓW KOLEKCJI WIOSNA-LATO 2014]

przebiec w nich jednorazowo więcej niż 12 km. Było to celowe, ponieważ już po 8 km rozbiegania zaczynały boleć mnie przednie części stopy, stąd wolałam nie wykonywać w nich dłuższych treningów. Buty mają jeszcze jedną nietypową cechę -  dookoła tylnej części podeszwy podtrzymującej piętę

Skala bólu Schmidta

właściwości jadu owadów. Skala rozpoczynała się od liczby 0, przypisanej użądleniom zupełnie niemającym wpływu na człowieka, następnie wzrastała do 2, opisując ból użądlenia przez pszczołę lub osę, znany większości ludzi, kończąc się na stopniu 4, odpowiadającym najbardziej bolesnym użądleniom. W podsumowaniu

Objaw Markle'a

Objaw Markle'a – jeden z objawów klinicznych sugerujących obecność zapalenia otrzewnej. Potwierdzeniem jest ból jamy brzusznej (objaw dodatni) wywołany wstrząśnieniem tułowia, np. przy podskoku; szybkim opadaniu na pięty po staniu na palcach stóp; delikatnym wstrząśnieniu okolicy lędźwiowej

Choroba Haglunda

związana z przeciążeniem podczas wysiłku fizycznego. Głównym objawem jest silny ból uniemożliwiający oparcie pięty o podłoże. Może wystąpić obrzęk w okolicy guza piętowego. W ponad 60% przypadków jest obustronna.Chorobę opisał jako jeden z pierwszych Patrik Haglund (1870-1937).

Ostroga piętowa

objawem jest ból okolicy pięty pojawiający się po przeciążeniu stopy, następnie po każdym obciążeniu i wreszcie ból spoczynkowy. EtiologiaW wyniku ciągłego drażnienia okolicy kości piętowej powstaje narośl kostna, która wywołuje przewlekły stan zapalny. Czynnikami, które sprzyjają chorobie

Nagniotek

w nagniotku zlokalizowany jest czop rogowy, mający zwykle kształt stożka, którego ostry wierzchołek skierowany jest w głąb skóry, co może powodować podrażnienie zakończeń nerwowych i następowy napadowy ból. Najczęstsza lokalizacja to stopa, a zwłaszcza okolice pięty, łuku stopy i podeszwowej strony palców

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.