ból pięty

dr Urszula Zdanowicz

Ból pięty. Rozcięgno podeszwowe? Ortopeda radzi.

Ból pięty. Rozcięgno podeszwowe? Ortopeda radzi.

Szybkie bieganie powoduje u mnie silny ból w okolicy pięty - pisze Jacek. O prawdopodobnych przyczynach kontuzji pisze dr Urszula Zdanowicz.

Ból i mrowienie w pięcie. Ortopeda radzi.

Przez mrowienie w okolicy pięty Rafał nie może właściwie przygotować się do ustanowienia maratońskiej życiówki. Jakie mogą być przyczyny tego schorzenia wyjaśnia dr Urszula Zdanowicz.

Bundesliga. Kłopoty zdrowotne Boenischa

Powołany przez Adama Nawałkę do kadry na październikowe mecze eliminacji mistrzostw Europy Sebastian Boenisch ma kłopoty zdrowotne. Piłkarz Bayeru Leverkusen narzeka na ból pięty i jego występ w środowym spotkaniu Ligi Mistrzów stoi pod znakiem zapytania.

Kłopotliwe pięty

Kłopotliwe pięty

Renata: Po dwóch tygodniach biegania (teraz wiem, że za często, za długa trasa i w wykrzywionych butach) mam problemy z chodzeniem. Kontuzja dotyczy stóp. Najmocniej bolały mnie pięty i rano jeszcze odczuwam ból choć już lżejszy po tygodniu stosowania maści Fastum i Amolu. Mam opuchliznę nad piętą

Nafciarze bez Jurkiewicza w meczu z KIF Kolding?

Nafciarze bez Jurkiewicza w meczu z KIF Kolding?

O tym, co dokładnie dolega zawodnikowi, i na ile jest to poważne, zdecydują wyniki badań rezonansem magnetycznym. Dopiero na podstawie wyników badań - mają być znane najwcześniej w środę wieczorem lub najpóźniej w czwartek do godz. 9.30 - zostanie podjęta decyzja, czy Jurkiewicz wystąpi w meczu z du

Achilles bez mitów

Achilles bez mitów

pobiegniemy i nie skoczymy - tłumaczy dr Robert Śmigielski*. - Mięsień łydki się kurczy, pociąga za ścięgno, a ścięgno za piętę, i wykonujemy ruch w stawie skokowym. W wielu kulturach przecinano niewolnikom achillesy. Człowiek nadal był zdolny do pracy, ale już nie do ucieczki. To jednak było wieki temu. A o

Rafał: w butach, ale z ostrogą

Rafał: w butach, ale z ostrogą

Po 10-dniowych zabiegach (laser i bioprądy)wznowiłem trening. Niestety ból powraca. Czy jest jakaś skuteczna metoda wyeliminowania tej dolegliwości? Odpowiedź: Witam, po pierwsze: bieganie dzień w dzień nie jest zwyczajnie zdrowe, potrzeba troszkę regeneracji dla organizmu. Może źle Pan ma

Zła wiadomość: Jurkiewicz nie zagra z KIF Kolding

Zła wiadomość: Jurkiewicz nie zagra z KIF Kolding

Zawodnik przy każdym ruchu, jaki wykonywał, odczuwał kłujący ból w pięcie. Uraz ten uniemożliwił mu wcześniej również udział w meczu PGNiG Superligi z Piotrkowianinem Piotrków Trybunalski. Mecz z duńskim KIF Kolding rozpocznie się o godz. 20.30. Transmisja w Canal+ Sport HD.

9 najczęstszych kontuzji biegaczy [FOTO]

9 najczęstszych kontuzji biegaczy [FOTO]

w okazje.info   Ból pięty - co może oznaczać? Rozcięgno podeszwowe - uczucie "kamienia" w bucie, ból poranny - sztywność, okolica od wewnętrznej strony pięty przez łuk podłużny Zdecydowanie konieczna jest porada specjalisty. Przeważnie, jak już zaczyna nieźle boleć, to sprawa

Rafał Wolski przejdzie kolejną konsultację lekarską

Rafał Wolski przejdzie kolejną konsultację lekarską

- Mam nadzieję, że wszystko będzie w porządku. Wtedy pojadę z pierwszym zespołem na zgrupowanie zimowe i będę nadrabiał zaległości - dodał Wolski. 20-latek ból w pięcie zaczął odczuwać wiosną poprzedniego sezonu. Mimo tego, Wolski trenował i grał, bo Legia walczyła o mistrzostwo, a potem dostał

Gergo Lovrencsics wrócił do treningów z Lechem Poznań

Gergo Lovrencsics wrócił do treningów z Lechem Poznań

Lovrencsics nie poleciał wraz z drużyną Lecha do Krakowa na mecz z Wisłą. Na przeszkodzie stanął uraz kolana. Na szczęście kontuzja okazała się niegroźna i Węgier może już normalnie trenować. Wciąż kontuzjowany jest za to Bartosz Ślusarski, który cierpi na ból odbitej pięty. Jego występ w piątek w

Rafał Wolski przejdzie konsultację medyczną w Niemczech

Rafał Wolski przejdzie konsultację medyczną w Niemczech

piłkarza Cezary Kucharski. 20-latek ból w pięcie odczuwał już wiosną, ale Legia walczyła o mistrzostwo, a potem dostał powołanie do reprezentacji Polski na Euro 2012. Operację przeszedł po turnieju. We wrześniu miał być już w pełni sił, ale operowana pięta wciąż go boli. latem próbował trenować, ale musiał

Biegi narciarskie. Operacja Justyny Kowalczyk

Biegi narciarskie. Operacja Justyny Kowalczyk

KONKURS "Wiosenne przebudzenie". Wygraj buty Vibram! Najlepsza polska narciarka na powracający problem z kolanem narzekała od dłuższego czasu. Po tym jak tydzień temu zakończyła sezon sprintem w Drammen, okazało się, że konieczny będzie zabieg. - Justyna zgłosiła mocny ból stawu

Mateusz Cetnarski: Choroba nie znikła za pstryknięciem palcem, ale jestem już gotowy [ROZMOWA]

Mateusz Cetnarski: Choroba nie znikła za pstryknięciem palcem, ale jestem już gotowy [ROZMOWA]

, odbudowywać mięśnie, mimo że ból cały czas się utrzymuje. A zaległości w treningach zawsze są widoczne. Dwa tygodnie bez zajęć dla piłkarza to już bardzo dużo. Kiedy ból ostatecznie ustąpił? - Już przed startem sezonu. Cały grudzień spędziłem na rehabilitacji i niektóre ćwiczenia trzeba było wykonywać z bólem

Wolski już po konsultacjach. Kiedy wróci do gry?

Wolski już po konsultacjach. Kiedy wróci do gry?

leczenia - informuje serwis Legia.Net. Wolski pod koniec czerwca przeszedł zabieg kontuzjowanej pięty. Sztab szkoleniowy postanowił wtedy, że tzw. ostroga piętowa będzie operowana, a nie leczona zachowawczo. Piłkarz po zabiegu cały czas narzekał na ból pięty. W końcu menedżer zawodnika Cezary Kucharski

Ścięgno Achillesa. "Ciągnący" problem

Ścięgno Achillesa. "Ciągnący" problem

palce, rozciągania ścięgna zwłaszcza po dłuższym bezruchu (po nocy). - Dolegliwości o charakterze ciągnięcia, zmniejszona ruchomość stopy (skrajnie bóle nocne). - Do poprzednich odczuć dołącza ostry ból punktowy w okolicy pięty nawet przy codziennej aktywności, bolesne rozciąganie, "niemoc"

Biegaczu, wylecz się sam!

Biegaczu, wylecz się sam!

od strony przyśrodkowej. Ból daje się rozchodzić, ale kiedy siadasz w pracy, znów jest źle. Co robić? Odpocząć kilka dni od biegania i rozciągać mięśnie: - łydki (''przepychanie ściany'' - stajesz w wykroku, opierasz się rękoma np. o ścianę, ciężar ciała na nodze z tyłu, piętę wbijasz w

Obrońca Górnika Zabrze leci do Rzymu

Obrońca Górnika Zabrze leci do Rzymu

piętową i konieczna była operacja zespolenia tej kości śrubą. Straciłem całą wiosnę, ale nic nie mogłem zrobić - wspomina. Zawodnik niestety wciąż jest w trakcie rehabilitacji. - Trochę mnie ta pięta pobolewa, ale to raczej taki ból pooperacyjny, który powinien minąć. Jestem dobrej myśli, jest coraz

Nike Air Zoom Structure 18. Buty pełne sprzeczności [TEST]

Nike Air Zoom Structure 18. Buty pełne sprzeczności [TEST]

wewnętrznym kształcie podeszwy coś, co mnie przez pierwszych kilka minut od założenia uwiera, doprowadzając niemal do bólu. Odczuwam to w obu butach równolegle, po zewnętrznej stronie stopy. Po kilku minutach odczucie znika i mogę w nich biegać. Biegnąc, cały czas mam jednak w głowie jakąś myśl, że ból ten

Eliminacje Euro 2012. Włosi bez Pazziniego i Criscito

Eliminacje Euro 2012. Włosi bez Pazziniego i Criscito

- Pazzini narzeka na ból pięty. Może będzie gotowy na wtorkowy mecz z Irlandią Północną. Natomiast udział zmagającego się z kontuzja pachwiny Criscito jest wykluczony w obu spotkaniach - poinformowała włoska federacja. Włosi z dorobkiem 22 pkt prowadzą w tabeli grupy C eliminacji Euro-2012 i mają

Rafał Wolski będzie mógł wrócić do treningów za pięć tygodni

Rafał Wolski będzie mógł wrócić do treningów za pięć tygodni

20-letni Wolski, odkrycie poprzedniego sezonu T-Mobile Ekstraklasy, w lecie narzekał na ból pięty. Sztab szkoleniowy Legii postanowił, że tzw. ostroga piętowa, która dokuczała zawodnikowi będzie zoperowana, a nie leczona zachowawczo. Piłkarz pod koniec czerwca przeszedł zabieg kontuzjowanej pięty

Jan Urban o Rafale Wolskim: Najważniejsze jest to, czy gra w piłkarskim bucie nadal będzie sprawiała mu ból

Jan Urban o Rafale Wolskim: Najważniejsze jest to, czy gra w piłkarskim bucie nadal będzie sprawiała mu ból

miesiąca - mówi z kolei Urban. - Na razie trenuje bez buta piłkarskiego, żeby nie podrażniać chorej pięty. Za tych sześć tygodni najważniejsze będzie to, czy gra w piłkarskim bucie nadal będzie sprawiała mu ból, czy wciąż będzie obcierała się pięta - dodaje trener Legii. Wolski był odkryciem poprzedniego

Adam: między kolanem a łydką

Adam: między kolanem a łydką

Panie Adamie, ból w tym miejscu może świadczyć o problemie z mięśniem piszczelowym tylnym, który stabilizuje piętę. Najczęściej do tego rodzaju problemów dochodzi wtedy, gdy jest problem z ustawieniem stóp, a dokładnie z koślawością pięt. Od tego należałoby zacząć: obejrzeć stopy na podoskopie i

Śląsk osłabiony przed meczem z Lechią Gdańsk: Stevanović opuścił trening z bólem

Słoweniec doznał kontuzji w jednym ze starć z rywalem. Po meczu z bielską drużyną okazało się, że pomocnik grał z bólem przez prawie godzinę, mimo to zdołał ustrzelić swój pierwszy hat-trick w barwach Śląska. - Ból jest bardzo silny i niestety, dokucza mi nawet przy normalnym chodzeniu. Po meczu z

ŁKS zagra z Omegą osłabiony

Krysiak. Pierwszy ma problemy z piętą, Cupriakowi odnowił się uraz pleców, a Krysiaka boli noga. - Na razie nie wiadomo, kiedy powrócą do treningów z drużyną - informuje Jakub Skrzypiec, drugi trener ŁKS-u. Drużyna ćwiczy na stadionie przy al. Unii i obiekcie łódzkiego Orla. Oprócz treningów piłkarze mają

Masaż. Czy dotyk leczy?

stany zapalne, świeże urazy i procesy nowotworowe. Dlatego jeśli dokucza nam silny ból, najpierw należy iść do lekarza. Masażysta nie jest w stanie stwierdzić, czy ktoś ma zapalenie żył głębokich czy inne poważne schorzenie. Jajnik powiększony np. z powodu cysty może uciskać nerw zasłonowy, który

Lekarz Legii: Wolski wypada ze składu na trzy tygodnie

, że Wolski będzie musiał pauzować nawet miesiąc, a późniejsza rehabilitacja będzie mogła wydłużyć czas powrotu do gry. - Przerwa Wolskiego potrwa około trzech tygodni - precyzuje Machowski. Ból pięty, na który od dłuższego czasu narzekał młody legionista, nie jest zwykłym obtarciem. Jest to tzw

Trening z...żelazkiem? Obowiązki domowe pomagają spalić kalorie

ciała oprzyj na jednej nodze, drugą zegnij, następnie to samo ćwiczenie wykonaj drugą nogą. Jeśli myjąc podłogi nie korzystasz z mopa i wykonujesz tę czynność klęcząc, pamiętaj o tym, by co jakiś czas odpocząć, rozluźnić napięte mięśnie. Najlepiej wykonaj koci grzbiet, który świetnie niweluje ból

Rafał Wolski już truchta wokół boiska

czasie zawodnik w asyście masażysty udał się do budynku klubowego na rehabilitację. Ból pięty, na który od dłuższego czasu narzekał młody legionista, nie był zwykłym obtarciem. Była to tzw. ostroga piętowa, która - jak postanowił sztab medyczny Legii - została zoperowana, a nie leczona zachowawczo

Kontuzjowani piłkarze Ruchu Chorzów wracają do zdrowia. Na kogo przyjdzie poczekać najdłużej?

- do grona kontuzjowanych dołączył Pavel Sultes. Czech narzekał na ból kolana. Początkowo wydawało się, że zerwał wiązadła. Na szczęście ta diagnoza się nie potwierdziła. - Noga już mnie tak nie boli. Myślę, że do pierwszego meczu z Lechem Poznań z moim kolanem będzie już wszystko w porządku - mówi

Ćwiczenia na łydki - na co zwrócić uwagę podczas treningu?

łydek: 1. Trenuj łydki regularnie, 2-3 razy w tygodniu. 2. Wykonuj ruch powoli. 3. Rób 12-15 powtórzeń. 4. Tak dobieraj obciążenie, aby każde 2-3 powtórzenia w drugiej i trzeciej serii mocno męczyło mięśnie. 5. Co 2-4 tygodnie zwiększaj obciążenie o 10-15%. 6. Gdy ćwiczenia sprawiają ból, zgłoś się do

Kiedy but "się kończy" (amortyzacja) i należy go wymienić?

używaniu tej samej pary butów. O tym, że już czas na zmianę butów, mogą nas za to zaalarmować różne dolegliwości: ból w kolanach, biodrach, odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Także stopy mogą po dłuższym biegu być bardziej obolałe. Nierównomiernie wyeksploatowane pod względem amortyzacyjnym buty deformują się

Ból piszczeli. Przyczyny kontuzji

wygląda na mięśniową, ale dla spokoju sumienia powinien Pan zrobić RTG goleni w celu wykluczenia złamania zmęczeniowego, które zdarza się biegaczom. Kontuzja może wynikać zarówno z przeciążenia mięśnia płaszczkowatego, zginacza długiego palców, jak i piszczelowego przedniego. Może koślawi Pan pięty i ból

Wisła Kraków. Kolejny problem Michała Probierza

banitów czytaj tutaj. Probierz ma na głowie kolejny kłopot, bo pod znakiem zapytania stoi niedzielny występ Garguły. - Mam bardzo mocno odbitą piętę. W pierwszej połowie mecz z Górnikiem źle stanąłem i ból był mocny na tyle, że nie mogłem kontynuować. Ciężko mi powiedzieć czy będę mógł wystąpić w

Tomasz Hajto, trener Jagiellonii, po remisie z Polonią. - Uczulałem piłkarzy na strzały z wolnego

- Na stałe fragmenty gry w jego wykonaniu uczulałem piłkarzy, ale jak widać daliśmy się zaskoczyć - mówił trener Hajto na konferencji prasowej. - To na pewno boli, bo wygrana była na wyciagnięcie ręki. Cieszy, że drużyna pokazała charakter, walczyła. Dzięki mądrej, poukładanej grze prowadziliśmy z

Tenis stołowy. AZS AJD zacznie rok 2013 od zwycięstwa?

Kusińska i Olga Szymańska oraz Chinka Shen Yi Bin. - Nasze dziewczyny także ostatnio nie marnowały czasu i sporo trenowały - dodaje Wiesław Pięta. - Martwi mnie jednak to, że Shang Ya Jing wciąż narzeka na ból pleców. Yang Xin i Kasia Ślifirczyk są w formie. Zobaczymy, co uda się w tym meczu zwojować

Joga dla biegaczy

pomóc w wyborze optymalnej sekwencji asan, której wykonanie zajmie chwilę. Taka sekwencja (wykonana precyzyjnie) rozciągnie mięśnie łydek i stóp. Paulina Holtz: joga daje poczucie stabilizacji i siły Joga uczy panowania nad słabościami Ból i dyskomfort potrafią skutecznie zakłócić radość biegania. Silne

Eksperci PolskaBiega.pl vs. mity biegowe [cz. 1]

zwyczajnie nie da. Spróbuj też zeskoczyć z dwóch schodków - jeśli zeskoczysz na pięty, to poczujesz ogromny ból, nawet jeśli wysokość z której zeskakujesz nie jest imponująca. Następnie zeskocz na śródstopie. Proste? Z punktu widzenia amortyzacji wstrząsów, lepiej biegać z przedniej części stopy. Z

El. MŚ 2014. Niemcy Kroos i Bender nie zagrają z Kazachstanem

23-letni Kroos narzeka na ból kolana, zaś rok starszy Bender zachorował na grypę. Wcześniej z kadry wypadł ze względu na uraz pięty brat bliźniak Svena, Lars Bender (Bayer Leverkusen). Wszyscy występują jako pomocnicy. Selekcjoner Joachim Loew nie zdecydował jeszcze o ewentualnych dodatkowych

Dwa karne w trzy minuty nic nie dały. Górnik Zabrze powstrzymany przez Podbeskidzie Bielsko-Biała

metrów. To była kolejna bardzo efektowna akcja, a asystę przy tej bramce zaliczył podający piętą Maciej Iwański. To nie był koniec nieszczęść Górnika. Podbeskidzie do bólu wykorzystało nieporadność zabrzan w defensywie i zdołało doprowadzić do wyrównania. Szóstego i ostatniego gola w tym meczu - po

Ścięgno Achillesa. Co może boleć? Jak leczyć? Jak zapobiegać?

). CHOROBA HAGLUNDA Opisuje się ją, jako kostną narośl zlokalizowaną w tylno-górnej części guza piętowego. Może ona również prowadzić do podrażnień ścięgna Achillesa. Kaletka ulega zmianom zapalnym z reguły poprzez ucisk zapiętka na strukturę w źle dobranym obuwiu. Ból przy deformacji Haglunda lokalizuje

5 rzeczy, które twoje stopy mówią o twoim zdrowiu

. Zaawansowana grzybica wymaga wizyty u lekarza. Najczęściej przepisuje się miejscowe lub doustne środki przeciwgrzybiczne. 4. Ból pięt Co to oznacza? Bolące pięty mogą sygnalizować zapalenie powięzi podeszwowej. Zapalenie pojawia się na skutek nadwyrężenia włókien pomiędzy pietą a śródstopiem. Ból często

Tenisistki AZS-u AJD zagrają w Lidzbarku Warmińskim bez Yang Xin?

Pod znakiem zapytania stoi występ Yang Xin. Chinka z polskim paszportem w miniony piątek, w czasie spotkania z GLKS Nadarzyn, zaczęła narzekać na ból szyi. Był on ta tyle intensywny, że zawodniczka zrezygnowała z wyjścia do ostatniej partii wieczoru, w której to miała zmierzyć się ze swoją rodaczką

Rafał Wolski musi przejść operację. Może pauzować około miesiąca

w Pucharze Polski. Na ból pięty piłkarz narzekał na początku kwietnia. Ale mimo to grał, w końcówce sezonu, w której Legia walczyła o tytuł, nie opuszczał spotkań. O Wolskim zrobiło się głośno w listopadzie, gdy piętą ograł obrońcę Lechii Gdańsk i strzelił z kilkunastu metrów pięknego gola w okienko

Hit ekstraklasy Wisła Kraków - Lech Poznań bez trzech ważnych piłkarzy?

Łódź boisko z powodu kontuzji... palca musiał opuścić Izraelczyk Maor Melikson, który po zmianie trenera w krakowskim zespole wyraźnie odżył. W poniedziałek trenował, ale narzekał na ból. - Jeśli by go zabrakło, dla Wisły byłaby to wielka strata, bo Melikson zawsze skupia na sobie uwagę rywali - uważa

dycha35: Pomocy!

mięśniowego - może wiązać się z zakrzepicą. Potrzebne będą leki. Pod piętę można podłożyć podpiętkę, dużo chłodzić. Leki powinny złagodzić ból. W przypadku naderwania czas leczenia to minimum 6 tygodni. Życzę powodzenia.

Co ma wspólnego stopa z płucami?

stóp w chorobie Reynaud'a, która polega na gwałtownym kurczeniu się naczyń krwionośnych. Dochodzi do nich najczęściej pod wpływem stresu lub zmian temperatury.   Boląca pięta Ból zlokalizowany w okolicy pięty może wskazywać na zapalenie rozcięgna podeszwowego, które przyczepia się od spodu do

NBA. Gortat o swojej kontuzji: Podejrzenie naderwania ścięgien

50 sekund przed zakończeniem pierwszej kwarty Polak zebrał piłkę po niecelnym rzucie Andrei Bargnianiego: - Stąpnąłem piętą na nogę zawodnika, który stał za mną. O ile się nie mylę, był to Amir Johnson i poczułem małe pęknięcie w mojej stopie. Od razu oczywiście poczułem ból i lekkie

Rafał Wolski po operacji pięty: Czuję się dobrze

Więcej o Legii na Facebooku Warszawa.sport.pl Ból pięty, na który od dłuższego czasu narzekał młody legionista, nie był zwykłym obtarciem. Była to tzw. ostroga piętowa, która - jak postanowił sztab medyczny Legii - miała zostać zoperowana, a nie leczona zachowawczo. Wolski do środy pozostanie w

Bramka Macieja Sadloka na przełamanie lodów z trenerem

debiucie strzelił bramkę. Mam nadzieję, że przełamie to lody. Z serca lewego obrońcy Wisły spadł spory kamień. W poprzednim sezonie zmagał się z kontuzją stopy, która wymagała kilku operacji. Do dziś Sadlok musi grać w bucie z wyciętą dziurą na pięcie. - To dość wrażliwe miejsce i ucisk może powodować ból

Fizjoterapeuta radzi. Zapalenie ścięgna Achillesa

Ewa Witek-Piotrowska: Jeśli podczas biegania ani następnego dnia nie boli, to znaczy, że można już biegać. Jeśli boli, lepiej się wstrzymać i całkowicie wyleczyć ścięgno. Przebiegnięcie maratonu z bólem lub urazem ścięgna, mogłoby spowodować wielomiesięczne wykluczenie w ogóle ze sportu. Powinien

Przemek: znowu ten achilles

Na początku kwietnia poczułem dość mocny ból pięty i dołu ścięgna Achillesa. Odstawiłem biegi na ostatnie 5-6 tygodni. Biorę glukozaminę, ale ból czasem, tak jak dziś, powraca. Czy jest to coś poważnego, czy mogę wznowić biegi, czy potrzebne jest prześwietlenie lub konsultacja z lekarzem? Chcę

Koślawienie przyczyną urazu?

Barbara: Mam ogromny problem z nękającymi mnie od ponad tygodnia bólami mięśni piszczelowych. Byłam już u chirurga -  wykluczył zakrzepicę jednak przy każdej próbie biegania odczuwam tak niesamowity ból, że potem nie mogę chodzić. Kontuzji nabawiłam się najprawdopodobniej w wyniku

Eksperci PolskaBiega.pl vs. mity biegowe [cz. 1]

- zaobserwujesz, że z pięty biegać się zwyczajnie nie da. Spróbuj też zeskoczyć z dwóch schodków - jeśli zeskoczysz na pięty, to poczujesz ogromny ból, nawet jeśli wysokość z której zeskakujesz nie jest imponująca. Następnie zeskocz na śródstopie. Proste? Z punktu widzenia amortyzacji wstrząsów, lepiej biegać z

Uciążliwy ból stopy

Nikola: Od około ośmiu miesięcy borykam się ze strasznym bólem śródstopia. W internecie dowiedziałam się, że jest to rozcięgno podeszwowe. Nie boli mnie przez cały czas tylko co kilka dni (może się to wiązać z nadmiernym wysiłkiem, gdyż dużo biegam po lesie). Ale jeśli już zacznie boleć, to ''rwie

Włodzimierz Smolarek nie żyje. Przyjaciel z ataku Widzewa: Razem mieszkaliśmy w pokoju, jeździliśmy na wczasy...

słowa, by opisać ból jego po jego stracie - mówi o zmarłym ostatniej nocy Smolarku Marek Pięta. Obaj w latach 80. ubiegłego wieku tworzyli duet napastników Widzewa. - Nazywano nas meserszmit - wspomina Pięta. I dodaje: - Włodek to był wyjątkowy człowiek. Bez względu na to, czy to on strzelił gola, czy

Długa droga Macieja Sadloka do kadry. "To cud, że nie załamał się psychicznie"

pojawił się uraz pięty. Grał coraz mniej i słabiej. Smuda z niego zrezygnował, a piłkarz liczył na to, że odzyska formę w Chorzowie. Wrócił do Chorzowa, ale ból był na tyle silny, że Sadlok poddał się operacji. Potem była kolejna i przez prawie dwa lata nie grał w piłkę. - Żal było patrzeć na Maćka. To

Agnieszka: Jestem Polska, chcę biegać!

Od jakiegoś czasu (ok. 2 tyg.) podczas biegu bardzo boli mnie łydka, przód piszczeli i zgięcie stopy (tak, że boli zarówno wtedy, kiedy próbuję stopę przyciągnąć do łydki jak i wtedy, gdy próbuję obciągnąć palce), ale po ok. 3 km ból przechodzi i mogę biec dalej. Od kilku dni przed bieganiem więcej

Lepiej biegać boso

biegając w butach, często uderzamy w podłoże piętą, co może być przyczyną rozmaitych urazów. - Obecnie większość ludzi sądzi, że bieganie boso boli i jest niebezpieczne. Jednak naprawdę można biegać boso nawet po najtwardszej powierzchni bez narażania się na ból czy dyskomfort - mówi Daniel Lieberman

Marcin ze Szczecina: Kolana 34-latka

wewnętrznej stronie - jak na zdjęciu). W sobotę pobiegłem z bólem 4 razy: 5'bieg/2'marsz. Pogorszyło mi się na tyle, że musiałem zrobić sobie tygodniową przerwę. Początkowo ból odczuwałem przy chodzeniu podczas całego dnia, ale z czasem ból mijał i był odczuwalny tylko przy próbie biegania. Moje ,,truchtanie

Patriotycznie chociaż bez orzełka - recenzja butów inov-8 road-x 233

rozcięgna podeszwowego. Mogą z początku wywołać lekki ból łydek i wymagać kilku treningów przyzwyczajających, ale nie u każdego. Na pewno należy się nastawić, że to nie będą miękkie kanapowce do przyjemnego, komfortowego odbijania się z pięt. To buty wymagające, które potrafią dać na początku co nieco w

Menedżer Rafała Wolskiego: Opinia dra Mullera-Wohlfahrta będzie wiążąca

Facebook Warszawa Sport.pl. Czy już nas polubiłeś? » To Kucharski zorganizował piłkarzowi wyjazd. - Rozmawiałem z klubem, spytałem się czy spróbować coś takiego zrobić. Zgodzili się. W końcu chodzi o to, by ten problem rozwiązać tak, by ból już nie wrócił - mówi Kucharski. - Rafał

Rafał Wolski i testy medyczne w Fiorentinie? Ojciec potwierdza, menedżer zaprzecza

, odkrycie poprzedniego sezonu ekstraklasy, znalazł się w kadrze na Euro, ale narastający ból pięty sprawił, że po turnieju piłkarz przeszedł operację tzw. ostrogi. Okazało się jednak, że zabieg był niepotrzebny, rehabilitacja trwała w nieskończoność, pojawiały się zapalenia kości. Według ostatnich ustaleń

Wtorek w Legii. Kogo zabraknie w meczu z Górnikiem?

na ból w kolanie - wyjawił Jan Urban. Vrdoljak pojawił się na wtorkowych zajęciach. Po 10 minutach truchtania zszedł jednak do szatni. Sam zawodnik wyklucza swój występ przeciwko Górnikowi. - Nie jest najlepiej. Kiedy wrócę do gry? Podejrzewam, że za jakiś miesiąc - powiedział zmartwiony wicekapitan

Kiedy amator chce być zawodowcem

trochę w pośladku [mięsień gruszkowaty], "mam jakby gwóźdź w pięcie" [ścięgno podeszwowe]. Fizjoterapeuta, który na co dzień pracuje ze sportowcami, często jest w stanie w ciągu kilku sekund znaleźć przyczynę bólu, a w ciągu kilku wizyt zredukować go do zera. Specjalista powie ci także, że ból

Tenis stołowy. W pojedynku AZS-ów lepszy ten z Wrocławia

Przed tym spotkaniem prezes Klubu Uczelnianego AZS AJD Częstochowa Wiesław Pięta zapowiadał, że o punkty będzie niezwykle trudno. I nie mylił się. Akademiczki z naszego miasta nie były w stanie podjąć z rywalkami równorzędnej walki. - Wyglądało to tak, jakby z naszych dziewczyn zeszło powietrze

Czy rozciąganie na zimnie może wywołać ból kolan? Fizjoterapeuta radzi.

lewym biodrze w ścięgnach, nie w pachwinie tylko na nodze przy łączeniu jej z biodrem. Dodam, że mam 22 lata 190 cm ważę nieco ponad 80 kg, biegam w butach od koszykówki (które są już trochę starte od zewnętrznej strony i na piętach). Czy przyczyną takiego bólu może być np. rozciąganie po bieganiu na

Wolski: Na 80 procent nie wrócę na boisko w tym roku

Wolski był odkryciem poprzedniego sezonu. Dobra gra w lidze dała mu przepustkę do reprezentacji Franciszka Smudy. Jeszcze w połowie rundy wiosennej ubiegłych rozgrywek zawodnik zmagał się z bólem pięty. Na wniosek polskich lekarzy przeszedł operację, która jeszcze bardziej skomplikowała jego

Jak uniknąć kontuzji? Słuchaj swojego ciała

skraj wytrzymałości działa motywująco. Oprócz tego kontrolując tętno łatwiej będzie się pogodzić z faktem, że część swojego biegu musisz przemaszerować. Słuchaj swojego ciała! W trakcie i po wysiłku ciało wysyła wiele sygnałów. Tych ignorować nie możesz! Wawrzyniec Święcicki, Magda Sołtys 1. Ból nie

Mateusz Cetnarski i zderzenie z polską służbą zdrowia

opuszczeniu szpitala Cetnarski rozpoczął rehabilitację z fizjoterapeutą Filipem Piętą. Trenował prawie codziennie, nawet wtedy, gdy reszta drużyny po meczu z Koroną Kielce wyjechała na urlopy. Robił tylko krótkie przerwy na regenerację i z okazji świąt. Na boisku ponownie pojawił się podczas treningu

Co z tym kolanem?

Tomasz: Od dłuższego czasu nie mogę biegać ani chodzić po górach (od trzech lat). Po 15-25 minutach biegu odczuwam dotkliwy ból po zewnętrznej stronie kolana (w zasadzie obydwu kolan). Po 24-godzinnej przerwie znowu mogę bez problemu chodzić, schodzić po schodach, ale tylko idę biegać to wiem, że

Problemowe punkty łydki

stopy i ciągniesz je w kierunku pięty). Przyczyną bólu może być technika biegu. Gdy lądujesz na pięcie (zamiast na śródstopiu), podnosisz grzbiet stopy do góry i używasz mięśni piszczelowych. Ten nienaturalny krok może prowadzić do przeciążenia mięśni.      U kobiet ból może

Poznali się na bieżni, biegali maratony, teraz trenują amatorów: "Bieganie ma sprawiać frajdę!" [WYWIAD]

na treningu, powiedział, że ma problemy ze stawami skokowymi i najlepiej mu się biega na boso. Ostatecznie wyszedł na zajęcia w czymś co przypominało "japonki", ale z jakimś zapięciem przy pięcie. Pobiegał trochę i przez ból łydek odpuścił treningi na trzy tygodnie. Znam kilku zwolenników

MŚ 2014. Asystent trenera Czarnogóry: Wszyscy do pokonania

czekają jeszcze potyczki z Anglią w Londynie i Mołdawią w Podgoricy. W ostatnim z treningów nie wziął udziału kapitan Mirko Vucinic. Napastnik Juventusu Turyn, który gra od początku utworzenia reprezentacji Czarnogóry, tj. od 2007 roku, narzeka na ból pięty. Uraz nie jest groźny. - Myślę, że na piątek

Rafał Wolski wróci za trzy tygodnie

Więcej o Legii na Facebooku Warszawa.sport.pl Wolski pod koniec czerwca przeszedł zabieg kontuzjowanej pięty. Sztab szkoleniowy postanowił, że tzw. ostroga piętowa, która dokuczała zawodnikowi będzie zoperowana, a nie leczona zachowawczo. Zawodnik kilka tygodni temu wrócił do treningów z Legią i

Aqua kick-boxing - boks w wodzie

boks. Czy to zajęcia tylko dla facetów? Skup się na pięcie Na aqua kick-boxing wybrałam się do poznańskiego Centrum Pływania i Fitness "FitSwim". Zaczyna się całkiem niegroźnie - od rozgrzewki w basenie i ruchów podobnych do zajęć z kick-boxingu na sali. Po rozgrzewce grupa zakłada na nogi i

Londyn 2012. Chód. Kontuzjowany Fedaczyński: "siadła" lewa noga

- Na 30 km "siadła" mi lewa noga, najpierw odbiłem sobie piętę, a potem ból poszedł na mięsień dwugłowy. Mogłem jeszcze przemęczyć się dwa-trzy kilometry, ale to nie miało sensu, tylko pogłębiłbym uraz i efekt końcowy byłby mizerny. Długo walczyłem z bólem, ale nie miałem szans dotrzeć do

Joga w pracy. Znajdź chwilę na relaks

postaci różnych dolegliwości. Przy pracy siedzącej bardzo często pojawia się dyskomfort w dolnej części pleców, bóle miejscowe, sztywnienie karku. Co zrobić w takiej sytuacji? Trzeba starać się utrzymywać prawidłową postawę ciała przez cały dzień. Istotne jest też regularne rozluźnianie partii ciała, z

Ania z Warszawy: Płaskostopie poprzeczne a bieganie

Czy wkładka może rozwiązać problem? Bardzo dziękuję za odpowiedź Witam, płaskostopie poprzeczne nie może być przyczyną problemu bólu kolan, chyba że innym problemem jest dodatkowa koślawość pięt. Halluxy, owszem, wiążą się z płaskostopiem poprzecznym i wtedy rzeczywiście zalecana jest wkładka

Rafał Wolski ma buty jak garnitur na miarę. Chcesz jego korki od firmy adidas?

pięty, Po Euro 2012 poddał się zabiegowi, po rehabilitacji miał wrócić do gry, ale wciąż czuł ból. By sobie z nim poradzić jeździł nawet na konsultacje do lekarza reprezentacji Niemiec i Bayernu Monachium Hansa Wilhelma Mullera-Wohlfahrta. A sponsor zaproponował mu uszycie idealnie dopasowanych butów

Ścięgna kontra maraton

czas 3:55. Biegam cztery razy w tygodniu, w sumie około 40 kilometrów/tygodniowo (to będzie mój pierwszy maraton) Generalnie nie mam problemu z mięśniami, ale od dwóch tygodni czuję sztywność i spięcie ścięgna Achillesa przy samej pięcie i w okolicy kostki. Nie jest to ból, tylko jakby zesztywnienie

Wenta: Oby długo przeszkadzali

Kielecki szkoleniowiec przede wszystkim będzie ostrożnie gospodarował zasobami. Dziś nie zagra narzekający na ból pięty Michał Jurecki. "Dzidziuś" przeszedł szczegółowe badania i okazało się, że ma "naciągnięty mięsień piszczelowy tylni oraz rozcięgno podeszwowe". - Na razie nie

Wenta: Oby długo przeszkadzali

Kielecki szkoleniowiec przede wszystkim będzie ostrożnie gospodarował zasobami. Dziś nie zagra narzekający na ból pięty Michał Jurecki. "Dzidziuś" przeszedł szczegółowe badania i okazało się, że ma "naciągnięty mięsień piszczelowy tylni oraz rozcięgno podeszwowe". - Na razie nie

Biegi narciarskie. Norweska rywalka Kowalczyk walczy z odnowioną kontuzją

Steira była piąta w ostatnim Tour de Ski i zdobyła złoty medal olimpijski w sztafecie 4x5 kilometrów w Vancouver. W ostatnich miesiącach narzekała na bóle pięty i ścięgna Achillesa. Z tego też powodu musiała zrezygnować z udziału w lekkoatletycznych mistrzostwach Europy w Barcelonie w biegu na

W Płocku warto zwrócić uwagę na... Mariusz Jurkiewicz - Z filara obrony na gwiazdę ataku

najlepiej. 32-letniemu wychowankowi Zagłębia Lubin wszystko układało się zgodnie z planem, ale na przeszkodzie stanęła oczywiście kontuzja. Na początku lutego, tuż przed arcyważnym pojedynkiem (mógł przedłużyć szansę na zajęcie przez płocczan trzeciego miejsca w grupie B) z KIF Kolding narzekał na ból w

Piłkarz Stomilu: To będzie nieprzewidywalna wiosna

- Trener Adam Łopatko będzie miał duży ból głowy przy wybieraniu podstawowej jedenastki. Najważniejsze by cała drużyna robiła postępy - dodaje piłkarz Stomilu. Pasjonująco zapowiada się jednak nie tylko rywalizacja o utrzymanie, ale także o pierwsze miejsce w tabeli. - Najpewniejszym kandydatem

Trening funkcjonalny [cz. 2] Plan treningowy

. Układając plan treningowy, najlepiej jest skonsultować się ze specjalistą, który przeprowadzi z nami wywiad oraz wykona odpowiednie testy. Niemniej jednak poniższy program możemy stosować we własnym zakresie jeśli nie mamy poważniejszych problemów ze zdrowiem i nie narzekamy na ból, który pojawia się w

Jak zacząć bieganie i nie popełniać błędów?

były gotowe do kolejnego treningu. Inaczej: ból, większe zmęczenie i groźba kontuzji. Jak to się robi? Najważniejsze: "przepychanie" ściany (tak żeby bolała łydka) i stanie na jednej nodze, z piętą przyciągniętą do pośladka. Filmik ze stretchingiem dla biegaczy znajdziesz na

Stopa woła ratunku

W poprzednim odcinku Akademii tłumaczyliśmy, że stopy są dla twojego ciała jak fundament budynku. Nic powyżej nie działa dobrze, jeśli coś w nich szwankuje. Dlatego kontuzje stopy są dla biegacza szczególną zmorą. Jeśli przez ból zaczynasz źle ustawiać stopę, zmieniasz mechanikę całej nogi. A to

Co kogo boli w polskiej kadrze?

Ból gardła - Marcin Żewłakow, Tomasz Wałdoch, Tomasz Hajto, Maciej Murawski, Cezary Kucharski i Maciej ŻurawskiŚcięgno Achillesa - Tomasz Wałdoch, Jacek ZielińskiMięśnie pleców - Adam MatysekOdbita pięta - Paweł KryszałowiczZbite kolano - Piotr ŚwierczewskiPoobcierane stopy (od nowych butów

Asics, adidas, Nike, Puma... Wielki test butów do biegania - JESIEŃ 2014

czułam lekki ból w łydkach w okolicach piszczeli. Biegam ze śródstopia i być może te buty bardziej angażują moją własną amortyzację. A być może miałam słabszy dzień. Piąte wrażenie? Pierwszy start: zdecydowałam się wystartować w nich w Półmaratonie Powiatu Zachodniego Warszawskiego. Sprawdziły się na

Dlaczego warto ćwiczyć stopy?

śródstopia i powstaniu halluxa. Jeżeli chodzi o tzw. stopę wydrążoną, tutaj najczęściej spotykamy się z bólem w okolicy pięty oraz głów kości śródstopia, pod którymi często zaczynają tworzyć się modzele. Dzieje się tak, ponieważ w trakcie chodzenia, w tych miejscach dochodzi do znacznych przeciążeń

Gwardia w strefie spadkowej. Teraz każdy mecz będzie meczem o utrzymanie

Porażka sprawiła, że opolanie przesunęli się na miejsce oznaczające bezpośredni spadek. Jeszcze przed tą kolejką sobotni rywal deptał Gwardii po piętach, a wygraną zapewnił sobie lepszą lokatę na koniec rundy zasadniczej. Dla opolskiej drużyny perspektywa rysuje się więc fatalnie, bo przecież

Do trzech razy sztuka: Legia załatwiła Śląsk rzutami rożnymi

kolejnej wrzutce z rzutu rożnego, tym razem z drugiej strony, bramkę w 33. minucie zdobył Tomasz Jodłowiec. Były zawodnik Śląska zamknął akcję i głową skierował piłkę do siatki. Legia była do bólu skuteczna, bo w pierwszych 45 minutach gry oddała tylko dwa celne strzały, wykonując tylko dwa kornery! Trener

Zwycięstwo Cracovii po czterech miesiącach. Nadzieja się tli

razy wykazał się refleksem. Do pierwszego składu nieoczekiwanie trafił Saidi Ntibazonkiza. Jeszcze we wtorek Tomasz Kafarski, trener Cracovii, nie był pewny, czy będzie mógł skorzystać z Burundyjczyka, bo ten ciągle narzekał na ból kolana. - To anormalna sytuacja, ale nie będę go zmuszał do gry - mówił

"Widzę ogromny postęp od strony mentalnej" - wypowiedzi trenerów po meczu Widzew Łódź - Legia Warszawa

polskiej lidze, nie jest do tego przyzwyczajony. Z kolei Dossa Junior dostał w mięsień i go naciągnął go. Nie mógł kontynuować gry po przerwie. Furmam ma za to stłuczoną piętę i nie wiadomo, czy będzie mógł zagrać w reprezentacji. Okaże się to pewnie w poniedziałek. Rafał Pawlak, trener Widzewa Na pewno

Tomasz Hajto po porażce Jagiellonii z Wisłą i odpadnięciu z Pucharu Polski: Daliśmy d...

Więcej o Jagiellonii na bialystok.sport.pl - Nasza pięta Achillesa - stałe fragmenty gry - i Patryk Małecki rozmontowały nam cały mecz - mówił po wtorkowym pojedynku trener Tomasz Hajto. - Na początku meczu chcieliśmy Wisłę złapać wyższym pressingiem. Udało się to nam i mieliśmy dwie, może nie

Wolski: Przyszedł czas, że musimy zdobyć mistrzostwo

21-letni rozgrywający przez pół roku leczył powikłania po operacji pięt. Stopy zaczęły go boleć jeszcze wiosną, ale piłkarz nie pozwalał sobie na odpoczynek, bo Legia walczyła o mistrzostwo. Jesienią kursował między Warszawą a Monachium, gdzie przeszedł zabieg korygujący pod okiem dr. Hansa

Ortopeda radzi: Chondromalacja rzepki?

. Urszula Zdanowicz: Zacznijmy od ostróg piętowych. Nie powodują one bólu stawu skokowego. Nawet same tzw. ostrogi piętowe nie oznaczają jeszcze, że to musi boleć, czy wymagać leczenia. Jeśli już pojawia się ból pięty (od spodu) to najczęściej jest on spowodowany patologią rozcięgna podeszwowego, które

Ćwiczenia na pośladki - najczęstsze błędy

do przodu, co pozwala uniknąć upadku. Za zgięciem w biodrach następuje zgięcie w stawie kolanowym oraz w stawie skokowym. Im mocniej staniemy na piętach oraz śródstopiu, tym mocniej zaangażujemy do pracy pośladki. Podstawowym błędem popełnianym podczas wykonywania przysiadów , przez co oddalamy się