buty na rower

Michał Brzozowski, Piotr Pucuła

Rowerowe buty na każdą okazję [TEST]

Rowerowe buty na każdą okazję [TEST]

Buty to ważny, jeżeli nie najważniejszy element naszej rowerowej garderoby. To one pozwalają przełożyć moc mięśni na pęd jazdy. O ich wyborze decyduje charakter roweru, styl jazdy, warunki pogodowe i terenowe, w których przyjdzie się poruszać. Jedynym punktem wspólnym testowanych butów jest możliwość wpięcia się w pedały. Zobacz, który typ obuwia rowerowego najbardziej trafia w twoje potrzeby.

Legenda MTB radzi: Buty robią różnicę

Dzisiaj opowiem Wam o butach, które mogą odmienić Waszą jazdę. Modele SPD zapewniają dużo większą moc przy każdym obrocie pedałami. Dzięki nim można też lepiej kontrolować rower w terenie.

SPD, czyli po co wpinać się w rower?

Historia pedałów zatrzaskowych sięga 1983 roku, kiedy to firma LOOK opracowała pierwsze takie rozwiązanie. Od tego czasu coraz więcej miłośników rowerów, którzy traktują poważniej ten sport, decyduje się na zakup specjalnych butów i pedałów. Jakie są ich zalety, jak działają?

Na obcasie w pedałach zatrzaskowych? Zrób to sama!

Na obcasie w pedałach zatrzaskowych? Zrób to sama!

zastosowania, bo w ofercie firm są w zasadzie tylko buty sportowe i turystyczne. Buty zimowe są koszmarnie drogie, a stylowe buty SPD na obcasie dla Pań to rzecz, której nie można było mieć za żadne pieniądze. Tak przynajmniej było to niedawna. Co prawda gotowych butów wciąż nie można kupić, ale w Internecie

Już 17 października 48 edycja Rajdu na Orientację Harpagan w sercu Kaszub - Lipuszu

Czym jest Harpagan? Jest to rajd polegający na odnalezieniu punktów kontrolnych rozrzuconych w lesie, na dystansie 200 km dla rowerzystów, 100 km dla pieszych, 150 km jeśli ktoś chciałby połączyć te dwie dyscypliny. Jedyne czym kierują się uczestnicy to mapa, którą dostają w chwili startu

Maja Włoszczowska znowu na rowerze: Miałam radochę czterolatka

Maja Włoszczowska znowu na rowerze: Miałam radochę czterolatka

przeszła operację zespolenia za pomocą tytanowej śruby kości śródstopia. Obecnie zawodniczka jest na etapie nauki chodzenia. Uczy się stawiać w odpowiedni sposób stopę, czasami podwieszona - jak alpinistka - na wyciągu. Chodzi też po dnie basenu. Na rowerze stacjonarnym ćwiczy nie więcej niż pół godziny

22 września - samochód ma wakacje

22 września - samochód ma wakacje

rady pobiec do pracy. 1. Mam za daleko 2. Nie mam prysznica w pracy 3. Nie będę biegł z eleganckim ubraniem w plecaku 4. Na pewno się spóźnię 5. Wolę już rower 6. Nie, bo nie! Chcesz poznać nasze kontrargumenty? 1. Jeśli masz za daleko zrób sobie podróż łączoną - możesz część trasy

Sprzęt triathlonowy. Jak zrobić to "po kosztach"? Pływanie

Sprzęt triathlonowy. Jak zrobić to "po kosztach"? Pływanie

triathlonowe mity Jeśli nie mamy obiekcji higienicznych, najlepszym pomysłem na pierwszy triathlon wydaje się być wypożyczenie pianki. 99 złotych za tydzień lub 199 za miesiąc to dużo mniej niż 900 za nowy sprzęt. Oczywiście trzeba wpłacić kaucję. Jej wysokość zależy od wypożyczalni. Czasem jest to jakiś

Twój piękny rower - zobacz stylowe dodatki

Twój piękny rower - zobacz stylowe dodatki

Zobacz zdjęcia. Electra Dzwonek Brass Dome Electra Kosz wiklinowy Gypsy FASTRIDER SAKWA DOUBLE BAG Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > źródło: Okazje.info

Merrell AllOut Fuse [TEST]

Merrell AllOut Fuse [TEST]

na całą ścianę. Trening: W tych butach przebiegłem przez dwa miesiące równo 500 kilometrów. Przejechałem też 40 na rowerze (dwa sprinty w triathlonie ). Biegałem głównie po lesie, po nierównym gruncie, ale też na asfalcie. Biegałem w skarpetach i bez. Robiłem treningi szybkościowe, długie

Asics, adidas, Nike, Puma... Wielki test butów do biegania - JESIEŃ 2014

Asics, adidas, Nike, Puma... Wielki test butów do biegania - JESIEŃ 2014

55 minut. W wolnych dniach od biegania ćwiczę fitness, jeżdżę na rolkach i rowerze. Pierwsze wrażenie? buty bardzo ładne. Dotychczas Mizuno kojarzyło mi się z marką, która pomija aspekt estetyczny, skupiając się na technologii. Te bardzo miło mnie zaskoczyły. Powiem jak typowa kobieta: są śliczne

Vibram FiveFingers, Nike, New Balance... Test butów do biegania z minimalną amortyzacją - JESIEŃ 2014

Vibram FiveFingers, Nike, New Balance... Test butów do biegania z minimalną amortyzacją - JESIEŃ 2014

wysokości. Dzięki temu ściągając sznurówki nie ciągniemy punktowo za część poszycia buta. Działamy na równomiernie na całą ścianę. Paweł Jeleniewski Trening: W tych butach przebiegłem przez dwa miesiące równo 500 kilometrów. Przejechałem też 40 na rowerze (dwa sprinty w triathlonie ). Biegałem głównie po

Jak wybrać strój na fitness. 6 porad Jillian Michaels

Jak wybrać strój na fitness. 6 porad Jillian Michaels

- Shock Absorber - gwarantuje komfort i wsparcie! 2. Poradź się ekspertów Jeśli nie wiesz, co kupić, zapytaj kogoś, kto zna się na danym sporcie. Mój instruktor jazdy konnej pomógł mi kupić buty stosowne do mo- jego wzrostu i poziomu umiejętności. Mój instruktor surfingu upewnił się, że kupię damski strój

Pomysły na prezent dla małego sportowca

Pomysły na prezent dla małego sportowca

łyżew warto jest zwrócić uwagę na następujące rzeczy: Rozmiar: z reguły odpowiada dokładnie rozmiarowi butów, w których dziecko chodzi na co dzień. Buty łyżwiarskie powinny być "w sam raz", zarówno jeśli chodzi o długość, jak i szerokość. Cholewka buta nie może być "złamana" w żadnym

Skechers GObionic Trail  [TEST]

Skechers GObionic Trail [TEST]

elastyczność buta, trzymanie się trasy, wykończenie, stosunek jakości wykonania do ceny. Przy okazji odkryłem, że to niezły but do terenowej jazdy rowerem, świetnie trzyma się pedałów i łatwo w nim pchnąć maszynę pod górkę, czy urwisko. Co mi się nie podoba : Po wyjęciu wkładek but jest na styk, jeżeli chodzi

Trzymaj formę -  Czesław Lang [cz. 2] Jak dobrać sprzęt do uprawiania kolarstwa szosowego?

Trzymaj formę - Czesław Lang [cz. 2] Jak dobrać sprzęt do uprawiania kolarstwa szosowego?

? Jeżeli mamy ubranie MTB to możemy go używać na szosie? Jak najbardziej. Ubranie terenowe z logami maratonów, buty z bieżnikiem terenowym - to wszystko jak najbardziej można stosować na szosie. Ważne, żeby noga się kręciła, wtedy osoba tak ubrana będzie podziwiana. (śmiech) Czy to, że rower szosowy

Ostatnie miejsce w Merrell Team - konkurs na Endomondo

Ostatnie miejsce w Merrell Team - konkurs na Endomondo

kanioningu, via-ferratach, wyprawie rowerowej. Dla tych, którym nie uda się zakwalifikować do zespołu, Merrell przygotował dodatkowe nagrody - buty oraz gadżety Merrell. Więcej informacji o konkursie: www.facebook.com/MerrellPoland/app_226618927543675 , www.merrell.pl/konkurs.html oraz www.endomondo.com

8 rzeczy, które przeszkadzają rozpędzić rower

8 rzeczy, które przeszkadzają rozpędzić rower

z jaką możesz się poruszać na swoim rowerze. Na rynku dostępnych jest dużo modeli butów, które można dopasować do swojego stylu jazdy. Zobacz też: SPD, czyli po co wpinać się w rower

Sprzęt do biegania. Podsumowanie stycznia [RAPORT]

Sprzęt do biegania. Podsumowanie stycznia [RAPORT]

. Więcej informacji: bit.ly/1CjhBrJ 5. ASICS GEL-Glorify.   fot. ASICS ASICS GEL-Glorify - nowość na rynku butów biegowych, która zadebiutuje na półkach sklepowych Intersportu na początku lutego. But trafił już w ręce testerów. Jednym z nich jest Maciek Łucyk - biegacz z rekordem życiowym w

Nie daj się nabrać, czyli na co uważać kupując rower

Nie daj się nabrać, czyli na co uważać kupując rower

dyrekcji firmy. Nie produkuje się ich też w biurze projektowym . Zwykle ramy jednośladów (nie liczę ram powstających na zamówienie lub z najwyższych półek cenowych), niezależnie od marki pochodzą z Chin lub Tajwanu (nierzadko w jednej fabryce powstają tam ramy rowerów kilku marek). Po prostu tam jest dużo

Sprzęt triathlonowy. Jak zrobić to "po kosztach"? Rower

Sprzęt triathlonowy. Jak zrobić to "po kosztach"? Rower

wyborze, jak to przy każdych zakupach, kierujmy się też marką. Jeśli producent specjalizuje się w sprzęcie rowerowym, wybór jego akcesoriów daje nam większe prawdopodobieństwo jakości i niezawodności. Kask powinien posiadać atest CE. Pedały SPD i buty Oczywiście na rowerze z powodzeniem można przejechać w

Nie tylko masaż, czyli kolarz u fizjoterapeuty

Nie tylko masaż, czyli kolarz u fizjoterapeuty

oraz odpowiedniego postępowania w okresie "stygnięcia", - korekta błędów w technice jazdy (symetria siedzenia na rowerze i pedałowania, osiowość ustawienia kończyn dolnych, stabilność tułowia, eliminacja przyruchów), - wychwycenie błędów sprzętowych (ustawienie roweru, ocena używanych butów

Wskakuj na rower. Najlepszy rodzaj zimy!

Wskakuj na rower. Najlepszy rodzaj zimy!

roweru.Białe ślady solanki na ubraniu i butach też nie są fajne (choć na ten problem są sposoby). Całe szczęście, że tego problemu obecnie po prostu nie ma.3. Jest suchoZwykle listopad to miesiąc deszczowy. I choć w deszczu rowerem z pewnością da się jeździć, to część osób zwyczajnie nie lubi tego robić. Warto

Radom: Uwielbiasz swój rower? Pochwal się nim!

z gracją na swoich dwukołowych rumakach cyklistów.Uwagę zwracają właśnie oryginalne rowery i ich kolorowe, modne dodatki. Zwłaszcza panie wiedzą, że na rowerze można wyglądać stylowo. Dobrać kolor torebki do koloru roweru, włożyć w kosz efektowny bukiet kwiatów, pokazać nowe buty (o to w

Łyżwiarstwo szybkie. Poważny wypadek medalistki olimpijskiej. Natalia Czerwonka w szpitalu

Czerwonka trafiła do łódzkiego szpitala. O wypadku poinformowała na swoim profilu na Facebooku. Z jej wpisu wynika, że wjechała rowerem pod traktor i w wyniku upadku złamała kręgi w kręgosłupie. Jej życiu nie zagraża niebezpieczeństwo. Czerwonka to srebrna medalistka tegorocznych zimowych igrzysk

Jak zacząć ćwiczyć i wytrwać

, nagródź się. Nagrodą może być wyjście do kina, masaż, ciuch, ale nie słodycze! 4. Ważna inwestycja Kup dobre, wygodne buty. Strój jest mniej ważny, ale buty to podstawa. Nawet zagorzałemu amatorowi ćwiczeń niedopasowane buty i otarcia mogą zepsuć humor i osłabić ochotę na kolejny trening. 5. Towarzystwo

Szalona "cieszynka" Jędrzejczyka w meczu Polska - Szwajcaria. Zobaczcie inne [WIDEO]

Gabonu na boisku wyróżnia się nie tylko niesamowitą szybkością, efektowną fryzurą i butami wysadzanymi kryształami Swarovskiego. Czasami lubi także wcielić się w postać Spidermana. Ciekawych obrazków nie brakowało także w T-Mobile Ekstraklasie. Tak piłkarze Polonii Warszawa cieszyli się z gola

Odzież sportowa na chłodne dni. 7 zasad, jak ubierać dziecko na trening jesienią

zimniej, tym skarpetki cieplejsze, ale i w tym zachowajmy umiar. Przy ciągłym bieganiu i skakaniu stopy się rozgrzewają. Chłód dociera dopiero wtedy, gdy dziecko pozostaje przez dłuższy czas w bezruchu. Sportowe buty na chłodne dni Inne buty wybierzemy na spacer, inne na intensywniejszą aktywność dziecka

Rowerowa moda w 2014 roku. Co trzeba mieć?

, ocieplacze na buty, kalesony z merynosa i chustki na twarz będą w tym roku naprawdę modne. Sprawdzimy już za kilka dni.Konrad Olgierd Muter

Z czym trenujemy, jakie sprzęty do ćwiczeń kupujemy i w czym ćwiczymy? [RAPORT]

SPORTOP Orbitrek Porównaj ceny ? Porównaj ceny ? Porównaj ceny ? źródło: Okazje.info Podstawowym wyposażeniem domowej siłowni jest nadal rower treningowy. Oprócz tego, że pozwala na szybkie spalanie tłuszczu i poprawę kondycji, to rozwija mięśnie łydek, ud, pośladków i

Gdzie na rower? Ciekawe regiony Polski

, jak i dla cyklistów pragnących spokoju na wycieczkach rowerowych po asfalcie. Do tego region charakteryzuje się spokojem, ciszą i wszystkim tym, czego nie kupimy na Krupówkach w Zakopanem. Atutem są też atrakcyjne ceny. Exustar Buty rowerowe damskie LAKE BUTY MX101 ROGELLI buty

Bohaterowie na rowery - wyniki konkursu

. dosiadł ostre koło, z pewnością uciekłby wymiarowi sprawiedliwości*. Gdyby Tomcio Paluch jeździł rowerem to nie byłyby mu potrzebne siedmiomilowe buty. Gdyby Kaczka Dziwaczka jeździła na rowerze to byłaby jeszcze bardziej zakręcona. Gdyby Kopciuszek jeździł na rowerze, to nie pantofelek z nogi, tylko

Moje 365 dni z rowerem

standard. Są sposoby, które umożliwiają jazdę rowerem w każdych warunkach, naprawdę nie jest to ani niemożliwe, ani specjalnie nieprzyjemne. Deszcz? Zakładam pelerynę i ochraniacze na buty, nie moknę na przystanku i nie krążę autem przez 40 minut w poszukiwaniu miejsca parkingowego. Pocenie się? A kto od

Tour de France. Kawiarnia w trakcie, a lodowa wanna po treningu. Jak dzień wolny spędził Michał Kwiatkowski?

przez słuchawki po niemiecku. Nie wygląda na wyczerpanego. Michał Kwiatkowski zamienia trampki na buty kolarskie. - Te są zupełnie nowe, starych nie miałem czasu wczoraj wyprać - rzuca z uśmiechem. Drugi Michał również nie miał czasu po poniedziałkowym etapie na pranie i zakłada nowe buty, gotowy jest

Turystyka rowerowa z plecakiem

;szwalbiaki" zapewniały gorszą przyczepność niż "kontynenty" kolegi. Przy podróżowaniu rowerem pod górę niewymierną korzyść stanowi stałe połączenie pedałów z butami rowerzysty . Ta dodatkowa moc, którą możemy wygenerować ciągnąc nogą sprawia, że podjazd jest płynniejszy i generuje mniej

Nie tylko gwiazdkowe prezenty dla rowerzystów

tego całego zestawienia są szosowe buty , które mogą kosztować nawet ponad 1000 złotych. Ceny wymienionych produktów zaczynają się jednak już od 50 zł. Trenażer, rolki lub zimowy rower treningowy Kolarze szosowi tak bardzo dbają o swoje rowery do ścigania się, że zwykle nie chcą ich używać podczas

Krakowskie rowerzystki: Rower daje wolność i niezależność

wówczas stała pod torem kolejowym, dziewczynki, jadąc na rowerach, spotykały zazwyczaj starszego chudego mężczyznę, który zabiegał im drogę i wygrażał laską. Bezwstydnice" - darł się - ja wam dam".Marta zsiada z roweru w brązowej spódnicy i żółtych butach na obcasie. Właśnie idzie na rozmowę z

Rzeszów: Urzędnicy na rowery! A szpilki do plecaka

- zapewniają pracownicy. I dodają, że ze specjalną garderobą na rowerowe przejażdżki problemu też nie widzą.- Jeździłam całe wakacje na rowerze do pracy. Zawsze miałam eleganckie buty w plecaku na zmianę, a marynarka wisi w szafie w pracy - mówi Anna Kwarta. - Czasem zajmujemy się takimi sprawami jak np

Jak zarobić na pasji rowerowej?

, jeśli towarem tym nie jest plik dokumentów, a komoda, 14 par butów, baniak z wodą i 30 kilogramów pomarańczy? Też rowerem, tylko że towarowym. Firmy spedycyjne dysponujące szeroką flotą rowerów o udźwigu ponad 100 kg oraz małymi elektrycznymi furgonetkami już istnieją w Europie. Może czas na Polskę

Rower? To nas kręci!

odpowiednie buty - najlepiej lekkie, przewiewne i elastyczne adidasy, które nie będą krępowały kostki. Jeśli chcecie kupić dziecku bidon na wodę, pamiętajcie, że maksymalnie po jednym sezonie będzie do wyrzucenia, bo niestety nie da się go dokładnie w środku umyć i osuszyć. Rodzicom dzieci, które szybko się

Bieganie XXI w. Samoregenerujące się buty w 3D, ściganie ducha [WYWIAD]

Ania z rekordem na "dychę" wynoszącym 48 minut właśnie się do nas zbliża i musimy podkręcić tempo, żeby nas nie wyprzedziła. shameesaden.com To jednak nic w porównaniu do tego co nas czeka np. za 40 lat. Niedawno został zaprezentowany prototyp buta do biegania, który tak naprawdę bije na

Na rowerze w ponczo, sztormiaku, dzwonie [ZDJĘCIA]

dni robi się naprawdę kolorowo.Pomysłowość cyklistów nie zna granic. Jak chronić buty? Hm, może nałożyć na nie zwykłe szpitalne ochraniacze?Artykuł pochodzi z krakowskiego wydania lokalnego Gazety.

Dlaczego sezon rowerowy warto zacząć już teraz?

rowerzystów, którzy uwielbiają dobierać najlepszy sprzęt i akcesoria do swoich potrzeb, to naprawdę dziwię się, czemu jeszcze nie zdecydowaliście się na jazdę rowerem zimą. Opony z kolcami, solidne błotniki z chlapaczami, zimowe smary, dodatkowe oświetlenie, neoprenowe maski, ochraniacze na buty czy choćby

10 sposobów na ekofitness

zostać przekazane biednym i bezdomnym. Kupując nowe buty zwróć uwagę, czy choć w części zostały wyprodukowane z materiałów pochodzacych z recyklingu. Adres na jaki można przesyłac zużyte buty sportowe: RAS/IOK afvalbeheer, ATTN: Els, Ambachtstraat 4A, 2450 Meerhout, Belgium

Triathlon. Obalamy triathlonowe mity

nieprzyzwoicie drogich karbonowych rowerów, a na koniec biegną do mety w ultralekkich i ultradrogich butach - myśli Kowalski. W tym zdaniu znalazły się trzy mity: triathlon jest dla supersportowców, jest bardzo drogi i zabójczo trudny. Są i kolejne: do triathlonu potrzeba trenera, treningi zabierają mnóstwo

10 gadżetów, dzięki którym pokochasz rower (na nowo)

; źródło: Okazje.info Last but not least, coś dla tych, które dbają o szczegóły. Urocze nakrętki na wentyle rowerowe, w kształcie pysznych ciastek z bitą śmietaną, owoców, zwierząt czy? kawy, będą wspaniałym wykończeniem stylizacji roweru i świetnym odzwierciedleniem upodobań jego właścicielki

Narodowy Projekt Rozwoju Kolarstwa

Obiszów. Wszyscy uczestnicy zajęć otrzymują strój (w tym kask oraz buty). Najzdolniejsi otrzymają rowery oraz będą mogli konkurować z pozostałymi zawodnikami w okręgowej lidze kolarskiej. Najwybitniejsze osoby z danego okręgu trafią do kadry okręgowej. Te osoby zostaną również objęte dodatkową opieką

Trener Akweduktu ukończył najbardziej prestiżowe zawody w triathlonie

torcie w mojej przygodzie z triathlonem. Zakładałem czas w granicach 11 godzin, a metę udało się osiągnąć o ponad 45 minut szybciej. Choć muszę przyznać, że ostatnie kilometry biegu nie były łatwe. Niby miałem sprawdzone buty, ale stopy odparzyło, chyba trzy paznokcie stracę na jakiś czas Ale było warto

Mamy w Polsce rowerowy przełom? Nowe ścieżki, publiczne wypożyczalnie, prezydenci na dwóch kółkach

społeczeństwie samochód był synonimem prestiżu, a przestrzeń dostosowywano do rosnącej liczby aut. Te czasy minęły. Miasta dławią się w korkach, ulic nie sposób już dalej poszerzać, a najnowszy krzyk mody to podróżowanie na rowerze, a nie wielkim SUV-em. Rower jak buty: używamy go codziennie - Czujniki ruchu na

Gepida Alboin 700 - asfaltowy turysta [TEST]

, można znaleźć na rynku rowery lżejsze, ale w tym segmencie nie waga jest najważniejsza, a wygoda podróżowania. Tej Alboin dostarcza aż nadto. Do jazdy, nie do dźwigania Nie da się ocenić roweru tylko patrząc na niego, sczytując dane z katalogu, lub też oceniając jakość wykonania poszczególnych

Poradnik inny niż wszystkie: Ta zaskakująca jazda rowerem zimą

jeździcie). Gorzej ze śniegiem z piaskiem i solą, który wciąż jeszcze dominuje na naszych ulicach. To tak łatwo ze spodni nie schodzi. Dlatego dobrze wyposażyć się w ochraniacze na nogawki i buty.6. Twarde siodełko.To, że siodełko w rowerze, który stał na dworze przy niskich temperaturach będzie zimne to

"Płynę, jadę, biegnę. Autobiografia mistrzów triathlonu" [RECENZJA]

, w której znajduje spokój. Na basenie musi być przed czasem, a przed zawodami sprawdza wszystko 10 razy, zanim upewni się, że buty, kask i buty do biegania są na swoim miejscu w strefie zmian. Obaj są trochę zmęczeni tym szumem i zainteresowaniem ich skromnymi osobami. Są wszak dwójką zwykłych

Triathlon. Jak to się zaczęło? "Nie czułam bólu. Moje nogi po prostu zasypiały"

czworakach. Setki tysięcy ludzi na całym świecie zapragnęło tak jak ona przekroczyć granice wytrzymałości i poznać siłę własnej psychiki. Co roku do tej grupy dołączają kolejni. ADIDAS buty do biegania męs... NIKE buty do biegania męski... Nike Lunarglide+ 5 599160-400 Porównaj

Rowerem w upał - jak jeździć?

termicznych i skurczy, które w skrajnych przypadkach mogą doprowadzić do tragedii. Po wyjściu z wody koniecznie przebierzmy się w suche ubranie - mokre kąpielówki mogą być przyczyną powstania nieprzyjemnych otarć na wewnętrznej stronie ud cyklisty. Mokre skarpetki lub buty też nie są dobrym pomysłem

W szpilkach na rowerze? Cycle Chic robi się modne także w Polsce

żakietów, przez wzorzyste sukienki, aż po buty na obcasie. Sfotografował je Mikael Colville-Anderson, a jego zdjęcia opublikował "Guardian". Tak moda na rowerową elegancję rozlała się po Europie i dotarła do Polski.Paulina, właścicielka starej holenderki w odcieniu świeżej mięty, uważa, że tak

Prezenty dla biegaczy. 15 gadżetów, które ułatwią życie biegaczowi

Cena: ok. 40 zł Najlepiej na zimę kupić specjalne buty . Jednak nie każdego stać na wydatek kolejnych kilkuset złotych na buty do biegania . Dlatego idealnym prezentem mogą być nakładki antypoślizgowe. Są dużo tańsze niż buty. Zakłada się je bezpośrednio na podeszwę obuwia. Zapewniają lepszą

Idzie zima - czas na rower!

dotyczy skarpetek syntetycznych lub wełnianych i butów, jeżeli używa się klasycznych pedałów platformowych - wyjaśnia specjalista sklepu bikeatelier.pl.Spośród zimowych elementów rowerowego stroju najtrudniej zastąpić czapkę, rękawiczki i buty kupowane z myślą o jeździe na rowerze. - Ręce, stopy i głowa

Bieganie latem

uruchamia mięśnie, które w butach zazwyczaj nie pracują aż tak intensywnie. Dlatego stopy mogą potem boleć. Jeśli planujesz długi bieg, lepiej załóż buty. Powrót do treningów Do planu treningowego wróć trzy miesiące przed zaplanowanym na jesień maratonem lub półmaratonem. Ale nie powtarzaj w lecie zimy. W

Rowerowa moda deptakowa, czyli cycle chic [ZDJĘCIA]

butami. Młodsi koledzy-rowerzyści nie omieszkali zrobić testowej rundki na maszynie pana Stanisława. Z zazdrością komentowali, jaką furorę musi robić ta trójkołówka na randkach...  Na całym świecie, w niemal każdym mieście istnieją blogi poświęcone cycle chic, czyli rowerowej elegancji. Nie

Bikefitting i trening funkcjonalny - II edycja Warsztatów Akademii Rowerowej Cezarego Zamany

panowie przyjechali na rowerach z ... Elbląga. Przejechanie około 300 km zajęło im nieco ponad 15 godzin, jechali całą noc. Już od rana w sali Galaxy, hotelu Holiday Inn w Józefowie, piętrzyło się wiele przedmiotów otaczających w codziennej pracy profesjonalnego rowerowego fittera . fot. MB Oznaczało to

Czarno-biały inov-8 f-lite 220 (recenzja butów)

F-lite 220 są minimalistycznymi butami biegowymi przeznaczonymi na starty na asfalcie i w lekkim terenie. Mają niewielki bieżnik, który daje jako taką trakcję na zbiegach i podbiegach. Jeśli tylko nie ma błota - spisują się w terenie dobrze. Na mokro? No cóż... przydałby się głębszy protektor. Po

WTS Auckland. Na początek sezonu najlepsi Gomez i Stimpson

końcowy wpływ ma czas spędzony w pitstopie (strefie zmian). Często od tego, jak szybko zawodnicy wsiądą na rower czy założą buty biegowe, zależy ich powodzenie. Na trasie bardzo trudno dogonić rywali. No i last but not least, podobnie jak w wyścigach F1, niezwykle ważne jest przyjęcie odpowiedniej

Przedwiośnie - idealna pora by zostać rowerzystą całorocznym

lub latem. Gdy inni brną w pośniegowym błocie po kostki, skaczą przez kałuże i narzekają na to, że sól niszczy skórę butów, Twoje nogi i butyna pedałach - czyli powyżej całego tego brudu. Nie musisz się więc martwić ani chlapą, ani błotem, ani kałużami. Jedno czym musisz się martwić to posiadanie

Rowerzysto, uważaj na miejskie przeszkody

przejeżdżaniu przez kałuże należy zwolnić i zachować ostrożność. Nie mogąc ominąć podwodnej przeszkody zawsze lepiej jest zatrzymać się i zmoczyć buty, niż przewrócić się mocząc wszystko co ma się na sobie. Dodatkowo omijając kałuże powstaje ryzyko ochlapania przez nieuważnego lub złośliwego kierowcę auta

Poradnik: Najtrudniejsze pytania zadawane miejskiemu rowerzyście - część 3. (chwilowo ostatnia)

zmianę (przyspieszam-hamuję-przyspieszam-hamuję-przyspieszam-staję w miejscu). W czynności tej buty na obcasach podobno rzeczywiście przeszkadzają. Stosując swoją wiedzę z zakresu jazdy samochodem w odniesieniu do roweru, kierowca popełnia zabawny błąd. Skorzystajmy z tego i po raz kolejny pokażmy atuty

Skrzywienie kręgosłupa a bieganie

Przemek: Mam 28 lat, 182 cm wzrostu, ważę 75 kg. Przed 10 laty zdiagnozowano u mnie kifoskoliozę II stopnia z przesunięciem łopatek i miednicy. Zalecono mi noszenie w bucie korka/podkładki 1,5 cm, ale tego nie robię. Dość regularnie pływam, jeżdżę na rowerze, uprawiam turystykę górską

Wielki Weekend Rowerowy - Rajd wokół Gminy Poraj (19 czerwca 2011)

Organizator: LKS "Polonia" Poraj, Klub Globtrotera "Siedmiomilowe buty"Termin i miejsce startu: 19 czerwca, godzina 14:00, dworzec PKP, Poraj.Informacje dodatkowe: Rajd rowerowy wokoło gminy Poraj odbywający się w ramach cyklu 'Rowerowe spotkania z historią'. Organizatorzy

Bieganie najlepsze w triathlonie?

(roweru, kasku, okularów do pływania) Wystarczą tylko buty chociaż i to poniektórzy uważają je za zbędny gadżet. 6. Nie potrzebujemy też specjalnych warunków (utwardzonej nawierzchni, jeziora, rzeki, basenu! na który trzeba kupić bilet dojechać, znaleźć wolne miejsce) które nie zawsze znajdziemy w zasięgu

Trzymaj formę - Czesław Lang [cz. 1] Jak zacząć przygodę z kolarstwem szosowym?

Michał Brzozowski: Czy kolarstwo to sport dla wszystkich? Co daje trenowanie jazdy na rowerze? Czesław Lang: Na pewno jest to sport dla wszystkich. Przede wszystkim młodym ludziom daje możliwość poznawania całej swojej okolicy. Po drugie, jak dwóch ludzi jedzie na rowerach to jest już wyścig

Magda Łączak, jedna z najlepszych górskich biegaczek: "Warto zaopatrzyć się w solidne buty terenowe" [WYWIAD]

zawody na 100 km ( śmiech ). Planując start w biegu górskim, zakup butów terenowych jest koniecznością? - Jak w biurze jest wygodne biurko i fotel, to zdecydowanie przyjemniej się pracuje niż na taborecie z laptopem na kolanach, prawda? Dokładnie tak samo jest z bieganiem. Inne buty należy wybrać do

104-letni sprinter ze Świdnicy spróbuje pobić rekord świata w biegu na 100 metrów

-letniego mistrza świata w maratonie Niepełnosprawny maratończyk: "Zasuwam po 20 km. Mama pomaga się ubrać, zakłada buty..." W najbliższą sobotę o godz. 14.20 na stadionie wrocławskiego AWF wystartuje w zawodach na 100 metrów i postara się ustanowić nowy rekord świata w swojej grupie wiekowej. Jak

Staw skokowy. Dlaczego podczas biegania bolą kostki?

tym nic mi nie dolega. Nie mam nadwagi, mam 183 cm wzrostu. Na razie biegam na bieżni wyłożonej żużlem w klasycznych butach sportowych, a nie w specjalnych butach do biegania. Ewa Witek-Piotrowska*: Dopiero zaczyna pan bieganie, więc pana stawy i mięśnie mogą dopiero powoli przyzwyczajać się do

5 nietrafionych prezentów dla dziecka

i tak się je kupuje na co dzień. Wyjątek stanowi odzież szczególna, czyli np. koszulka z autografem sławnego sportowca lub szalenie modne i upragnione buty. T-shirty, kurtki, spodenki do gry nie stanowią dla małego sportowca atrakcji jako świąteczny prezent. Malec zdaje sobie sprawę, że tego typu

Jazda rowerem pod wpływem alkoholu tylko wykroczeniem. Tłumaczymy, co się zmieniło po 9 listopada

18 października Prezydent Bronisław Komorowski podpisał zmiany w ustawach Kodeks Karny, Kodeks Wykroczeń i innych aktach prawnych. Wśród ponad 150 zmian w prawie znalazły się też te dotyczące cyklistów poruszających się na rowerze pod wpływem alkoholu. Jak było do tej pory? Polskie prawo dzieliło

Dlaczego narty są lepsze niż rower?

narciarski" czyli narty, buty, wiązania, kije za 5 000 albo i więcej. Ale myślę, że taki zupełnie podstawowy "zestaw" można nabyć i za 1 000 zł albo nawet mniej. Z rowerem w sumie jest podobnie. Może rzeczywiście najtańsze modele uda się znaleźć za 300-400zł ale spokojnie są i takie, które

Fizjoterapeuta radzi: rwa kulszowa

"Kilka dni później trafiłem do szpitala. Okazało się że to niestety rwa kulszowa. Doktor powiedział mi, że po ustąpieniu urazu mogę biegać ale dobrze by było gdybym zainwestował w dobre buty? Najczęściej biegam na twardym podłożu. Zalecił też pływanie szczególnie na plecach. Jaka jest Pani

WTS Jokohama. Alistair Brownlee wraca do gry

- nie biegał, trenował w bucie ortopedycznym, na rowerze i pływał. Mimo bólu sięgnął po olimpijskie złoto. Rok temu też go bolało, a startował w zawodach World Triathlon Series. W ośmiu zawodach trzy razy był pierwszy, raz był drugi. Przed londyńskim finałem był liderem klasyfikacji generalnej i dopiero

Rowerowy szyk. Elegancja zamiast znoszonych dżinsów

miała dopasować się strojem do mojego pojazdu, co jest często spotykane na ulicy, musiałabym codziennie zakładać hiphopowe bluzy, najlepiej w neonowych kolorach. Kiedy założyłam bloga, odważyłam się jeździć w butach na wysokich obcasie. Polecam! To element ubioru, który udowadnia, że rower to miejski

Mistrzostwa Europy w Rajdach Przygodowych AREC 2013 - brodzenie w śniegu, 58 metrów zjazdu na linach i zimna noc na rowerze [ZDJĘCIA]

, rękawice, puchowe botki, ogrzewacze chemiczne mocowane w rękawiczkach i butach, nawet elektryczne ogrzewacze do butów. Wszystko po to żeby przetrwać jeden z najtrudniejszych etapów i zimną noc. Skończą rowery nad ranem, a później zespoły czeka między innymi trudny odcinek biegowy i biegówki. Tekst

Jazda rowerem zimą - Wielki Poradnik "Polska na rowery"

ciepło podczas spaceru po parku. Te są niewystarczające. Zresztą sami zobaczycie. Warto też zwrócić uwagę na to, że zarówno ręce w rękawiczkach jak i nogi w butach powinny mieć nieco luzu. Dłuższe palce w rękawiczkach i nie za ciasne przy grubych skarpteach buty wskazane. Rozsądnie jest poruszać

Jak tanio biegać?

biegowych to mniej więcej 1000 km (wiem, że w niektórych można biegać nawet 1500 km). Żeby obuwie dotrwało do swojego końca trzeba o nic dbać. Jak? To proste. Przede wszystkim niech służą tylko do biegania. Darujmy sobie w nich spacery z psem, jazdę na rowerze czy nawet wynoszenie śmieci. Kiedy buty są w

Jak się ruszyć z kanapy i nie osiwieć

doświadczenie uczy, że im bardziej chcemy się z kimś przejechać po zimowej przerwie, tym bardziej on zrywa łańcuch, krzywi koło, gubi kolarskie buty bądź wyjeżdża na narty. Dlatego najlepiej skontaktować się z ewentualnymi partnerami przejażdżki z odpowiednim wyprzedzeniem. Jeśli to nic nie da i partnerzy nie

Agata Matejczuk. Historia twardej kobiety, matki i biegaczki

weekendy, to przybiega do domu z dworca w Łęczycy. Do szczęścia brakuje jej tylko zegarka biegowego - poprzedni się rozbił. Archiwum Agaty Matejczuk Każdą wypłatę rozplanowuje, już tydzień wcześniej ma ułożoną listę zakupów. Ale przez dwa miesiące udało jej się odłożyć na buty do biegania, właśnie przyszły

Z dziennika rowerzysty miejskiego: Zostałem złodziejem rowerów

był łatwy. Wiadomo - rowerem dojeżdża się wszędzie, pod same drzwi. Auta zaś obowiązują liczne ograniczenia, zakazy i oczywiście wszechobecne korki. W dodatku w butach SPD, które nie mają tradycyjnej podeszwy, a tylko stalowy blok i kilka "kołków", jazda nie należy do

Generał Roman Polko: Maraton w 3:30? Dałbyś radę w GROM-ie

Skarżyńskim. Potem wróciłem do tego, żeby wykorzystywać każdą wolną chwilę na bieganie. Co lubię? Lubię przede wszystkim długie bieganie po fajnym terenie. Dużo podróżuję i gdziekolwiek jadę, biorę ze sobą koszulkę, spodenk i i buty . Biegam po lesie, biegam dookoła jeziora. Jeśli czuję się dobrze, to

Kandydatka na prezydenta: Przez rowery są teraz korki

całkowicie głupim pomysłem jest robienie tam deptaka, tylko zakorkuje centrum jeszcze bardziej. Często spotykam się z matkami, które nie mają na buty na zimę dla swoich dzieci. Jak można w takim wypadku stawiać stadion miejski, czy remontować pl. Litewski za 50 mln. Są ważniejsze potrzeby. Biedniejsza część

Krótsza noga: czy wystarczy wkładka? Ortopeda radzi.

Jacek: Dowiedziałem się ostatnio, że mam prawą nogę krótszą o 1 cm co jest z kolei przyczyną bólu piszczeli i odcinka lędźwiowego kręgosłupa. W pierwszym odruchu zaniosłem but do szewca i poprosiłem o przyklejenie warstwy gumy o grubości 1 cm. Na razie wydaje mi się, że kontuzja nie powraca, ale

Prasówka - co nowego w miesięczniku Bieganie?

złoto w biegach na 200 i 400 m. Irena Szewińska, z domu Kirszenstein, opowiada o swoim dzieciństwie, młodości, wspaniałej karierze, mężu Januszku, synach i o tym, co dziś sprawia jej najwięcej satysfakcji. CZY JESTEŚMY ŚWIADKAMI REWOLUCJI? - Nie wyrzucało się! Jak ktoś miał już jakieś buty lepsze

Kolarskie emocje na lubelskiej starówce

usytuowane będą na rynku starego miasta, zaś trasa licząca 950 metrów poprowadzona będzie po wąskich, brukowanych uliczkach. Zapowiada się więc niezwykle emocjonujące widowisko. Na zwycięzców czekają atrakcyjne nagrody rzeczowe: m.in. wyczynowe buty SPD marki Northwave, aparaty BenQ, kaski Kali. Kibice zaś

Urlop to nie odpoczynek od ćwiczeń! 10 wakacyjnych aktywności

1. Jeśli jesteś przyzwyczajony do treningu ze sprzętem, wybieraj hotel, w którym jest fitness klub albo basen. 2. Idź pobiegać , bo to możesz robić zawsze i wszędzie. Wystarczy zabrać ze sobą buty, w których zwykle uprawiasz jogging. Podczas przebieżki poznasz tez okolice, do których nie trafisz

Przyjechali. Są super. Irlandzcy kibice śpiewają i chwalą polskie piwo

jedziemy do Gdańska. Ale wrócimy tu na kolejny mecz. Mamy już zarezerwowany nocleg w hotelu Rzymskim - opowiada Caroline Ginty, która nawet buty ma w narodowych barwach irlandzkich.Czy Irlandczycy wyjdą z grupy? Zobaczymy. John Dowling twierdzi, że Polacy na pewno dadzą radę. - Jesteście bardzo silni

Ogłaszamy Narodowy Dzień Zjeżdżania!

osiedlowej ulicy, przy ładnej pogodzie, z prędkością przekraczającą 15 kilometrów na godzinę jest ewidentnym łamaniem prawa i zagrożone jest mandatem.Krok 2. Wejdź w cudze butyAby zrozumieć, na czym polega problem z pędzącymi po chodnikach rowerami, spróbuj wejdź w buty pieszego. Przejdź się bez roweru na

Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"

zdecydowanie tani w porównaniu z większością sportów rekreacyjnych. Nie musisz mieć specjalistycznego sprzętu (a na pewno nie potrzebujesz go na starcie). Jedyne w co warto zainwestować już na początku biegowej przygody, to buty do biegania. Nie musisz od razu wydawać majątku , na rynku dostępne są także

Ile bagażu NAPRAWDĘ trzeba zabrać na wyprawę rowerową

, odpowiednie ubranie i ewentualne naprawy - wszystko kupujemy po drodze. ZOBACZ TEŻ: Najlżejszy rower świata Co jednak, gdy żadnego lokalnego biznesu po drodze nie ma? Gdy jedziemy, dajmy na to, przez bezdroża środkowej Azji lub przez himalajskie przełęcze. Wtedy oczywiście niezbędne są sakwy z tyłu, sakwy

Opaski kompresyjne ROYAL BAY Extreme [TEST]

dopiero koło godziny 20:30 wyciągnąłem nogi i zacząłem przedmaratoński odpoczynek . Nogi nie były zmęczone. Przejdźmy do maratonu . Biegło mi się lekko, nie czułem tak dużego obciążenia łydek jak to zdarzało się wcześniej. Ból, zupełnie zrozumiały, bo biegam w butach Merrell AllOut Fuse z niewielką

Szukasz pomysłu na prezent dla biegacza? Mamy kilka podpowiedzi

pogardziłby dodatkową parą? Zwłaszcza jeśli byłyby to buty, na które szkoda nam pieniędzy, w jakiś sposób wyjątkowe? Lekką fanaberią, choć bardzo użyteczną są buty z kolcami. Krótkie, małe kolce wgryzają się w zlodowaciałe chodniki, pokryte śniegiem i lodem ścieżki leśne albo błotniste podłoże. Można też

Michelle Lewin - miss pośladków z Instagrama

jej początków pracowała ciałem, biorąc udział w pokazach mody i pozując do sesji zdjęciowych. Szybko jednak się okazało, że od paradowania w szpilkach po wybiegu woli sportowe buty oraz treningi na siłowni , a zamiast szczupłego, anorektycznego ciała woli umięśnione, wyrzeźbione - z sześciopakiem

Siatkówka. Kurek jako Wlazły? Drzyzga: Nie od razu, nie na pewno. Łasko: Antiga znów pokazuje odwagę

z Nysy właśnie jako atakujący. Już wtedy coś umiał. Może okaże się, że z grą na tej pozycji jest jak z jazdą na rowerze, że najważniejszych rzeczy się nie zapomina. Ale na szybką, pewną jazdę Kurka będziemy musieli zaczekać i nie jest powiedziane, że się doczekamy. Gdybym miał typować, jak będzie

Ukraina (rower)

, na której napisano: Masz tu rower, czapkę i buty i spier... z Nowej Huty. Użycie roweru marki "Ukraina" miało sugerować kierunek wynoszenia się pomnikowego Lenina.

Pedał rowerowy

– wykonane z metalowej lub lżejszej, wykonanej z tworzywa, ramki. Pedały platformowe posiadają zwykle na powierzchni ząbki, tarkę lub inne wystające elementy zwiększające tarcie butów o platformy, gdyż tarcie to jedyna siła, która utrzymuje buty na platformach. Wadą pedałów platformowych jest słaba

Samuel Hill

zjazd na torze w szwajcarskim Champéry podczas 2 rundy pucharu świata w 2007 roku przeszedł do historii jako jeden z najświetniejszychChampery - najtrudniejszy Puchar Świata / Fenomenalny występ Hill'a. Osprzęt zawodnikaNa podstawie profilu zawodnika na www.troyleedesigns.com Rower: Nukeproof Pulse

Will i Dewitt

szmery Things That Go Flump In The Night Moje nowe buty My New Boots 12.11.2011 02 Wyzwanie Double Frog Dare Śniadanie do łóżka Wreckfast In Bed 06.11.2011 03 Will na biwaku Will and Grass Zniknij, plamo Stain Stain Go Away 13.11.2011 04 Trudne zadanie Sibling Revelry Porządki Messy

Witold Dębicki

1965: Sam pośród miasta ? jako młodzieniec w lokalu 1965: Buty ? jako wartownik 1966: Pieczone gołąbki ? jako robotnik 1964: Małżeństwo z rozsądku ? jako Majk, chłopak z zachodnim samochodem 1966: Kochajmy syrenki ? jako pracownik biurowy w Bolesławcu 1967: Westerplatte ? jako kapral pijący z manierki

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.