lędźwiowego kręgosłupa

PAP

MŚ piłkarzy ręcznych. Lekarz: kontuzja Wyszomirskiego nie jest groźna

MŚ piłkarzy ręcznych. Lekarz: kontuzja Wyszomirskiego nie jest groźna

Kontuzja Piotra Wyszomirskiego nie jest na tyle groźna, żeby wykluczała jego wyjazd na mistrzostwa świata do Kataru - zapewnił PAP lekarz kadry piłkarzy ręcznych Rafał Markowski. Bramkarz reprezentacji narzeka na ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Diamentowa Liga. Trener usprawiedliwia Małachowskiego: Bolał go kręgosłup

Piotr Małachowski spalił wszystkie trzy próby podczas mityngu Diamentowej Ligi w Oslo. - Piotrek ma wrodzone skrzywienie kręgosłupa, bóle w okolicach odcinka lędźwiowego powtarzają się co jakiś czas - tłumaczył zawodnika trener Witold Suski. Zawody wygrał Estończyk Gerd Kanter

Martwy ciąg. Fakty i mity, o których mogłeś nie wiedzieć

Martwy ciąg to bardzo skuteczne ćwiczenie na mięśnie ud i pośladków, które daje szybkie efekty. Warto więc nauczyć się prawidłowej techniki jego wykonywania. Trener osobisty Michał Kaczmarek z Intelligent Fitness opowiada o korzyściach i mitach martwego ciągu.

Górnik Zabrze. Coraz więcej piłkarzy wyleczyło urazy i jest gotowych do gry

Górnik Zabrze. Coraz więcej piłkarzy wyleczyło urazy i jest gotowych do gry

Przed zespołem jeszcze cztery kolejki sezonu. Spałek ocenia, jak blisko powrotu na boisko są zawodnicy po kontuzjach. Robert Jeż. Miał ostatnio dolegliwość bólową odcinka lędźwiowego kręgosłupa. W czwartek normalnie trenował i jest w dobrej dyspozycji. Piątkowy trening będzie decydujący, jeśli

Bundesliga. Guendogan po operacji, wróci za trzy miesiące

Bundesliga. Guendogan po operacji, wróci za trzy miesiące

sierpnia 2013 roku w meczu towarzyskim Niemiec z Paragwajem. Początkowo zdiagnozowano stłuczenie jednego z kręgów w kręgosłupie, dopiero po wielu badaniach okazało się, że ma zapalenie nerwów na wysokości odcinka lędźwiowego w kręgosłupie. Parę tygodni temu Guendogan sam ogłosił, że jest na dobrej drodze

Proste plecy - jak poprawić postawę?

Proste plecy - jak poprawić postawę?

ćwiczenia) - kolana lekko ugięte, by nie uszkodzić stawów, - Nasz kręgosłup ma naturalne krzywizny, lordozę odcinka szyjnego, kifozę piersiowego i ponownie lordozę lędźwiowego. Zadaniem takiej konstrukcji jest amortyzacja i wytrzymałość na obciążenia, zmienne warunki pracy - mówi Michał Ficoń, trener

Ćwiczenia na kręgosłup złagodzą bóle

Ćwiczenia na kręgosłup złagodzą bóle

osobnicze - wady kręgosłupa - ciąża i okres połogu Ból kręgosłupa lędźwiowego: -  dyskopatia i mogąca się wiązać z tym rwa kulszowa - kręgozmyk - zablokowanie stawu krzyżowo- biodrowego - osłabienie mięśni okołokręgosłupowych i mięśni brzucha - nadmierne napięcie mięśni grzbietu, kończyn dolnych

Lech zagra z Legią bez Darko Jevticia, a być może także bez Szymona Pawłowskiego i Paulusa Arajuuriego

Lech zagra z Legią bez Darko Jevticia, a być może także bez Szymona Pawłowskiego i Paulusa Arajuuriego

Darko Jevtić, w pierwszej części sezonu lider i jedna z gwiazd Lecha Poznań, nie gra w piłkę od połowy lutego z powodu dyskopatii. Charakter kontuzji kręgosłupa jest taki, że piłkarz może wrócić do treningów za kilka czy kilkanaście dni, ale przy czarnym scenariuszu może to być również kilka

Ból pleców a jazda rowerem

Ból pleców a jazda rowerem

ruchu w ten sam sposób w konsekwencji doprowadza do pojawienia się stanu zapalnego i bólu, który uniemożliwia wykonanie ruchu w określonym kierunku i w określonej pozycji. Czy jazda na rowerze jest bezpieczna dla kręgosłupa lędźwiowego? Oczywiście! Trzeba tylko pamiętać o tym, że nasz kręgosłup

MŚ 2014. Neymar mógłby zagrać w finale?

MŚ 2014. Neymar mógłby zagrać w finale?

pęknięcie trzeciego kręgu lędźwiowego. Według brazylijskiego dziennika zawodnika odwiedził klubowy lekarz Santosu Rafael Martini oraz Nicola Carneiro (specjalizuje się w urazach kręgosłupa). Obaj podobno stwierdzili, że Neymar dzięki zastrzykom znieczulającym, które byłyby stosowane w miejscu kontuzji

Rozgrywający Turowa Vukasin Aleksić wróci do gry za minimum miesiąc

Rozgrywający Turowa Vukasin Aleksić wróci do gry za minimum miesiąc

Dołącz do nas na Facebooku i bądź na bieżąco! » Serb od miesiąca cierpi na dyskopatię odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Nad dojściem do pełnej sprawności pracuje pod okiem trenera przygotowania fizycznego Adriana Markowskiego. - Z dnia na dzień zauważam znaczną poprawę. To, co najgorsze, jest

MŚ 2014 - Neymar nie zagra już na tych mistrzostwach

05.07. Fortaleza (PAP/Reuters, AFP, dpa) - Napastnik piłkarskiej reprezentacji Brazylii Neymar nie zagra już na tych mistrzostwach z powodu urazu kręgosłupa, którego doznał w ćwierćfinałowym meczu z Kolumbią - poinformował w piątek wieczorem czasu lokalnego lekarz brazylijskiej ekipy Rodrigo

Bóle pleców - skąd się biorą i jak się ich pozbyć?

Bóle pleców - skąd się biorą i jak się ich pozbyć?

one również osłabione bądź przykurczone. Rezultatem takiego dysbalansu mięśni jest nadmierne wygięcie kręgosłupa do przodu (pogłębienie lordozy lędźwiowej), co zwiększa obciążenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa i przyczynia się do powstawania przewlekłego bólu. Silne mięśnie brzucha działają jak

Mistrzostwa świata w piłce nożnej 2014. Ronaldo: Faul na Neymarze był celowy

Mistrzostwa świata w piłce nożnej 2014. Ronaldo: Faul na Neymarze był celowy

przetransportowany do szpitala Sao Carlos w Fortalezie, gdzie zdiagnozowano pęknięcie trzeciego kręgu lędźwiowego. Swojego oburzenia zagraniem kolumbijskiego obrońcy nie krył Ronaldo, który z Brazylią zdobył mistrzostwo świata w 2002 roku. - Nie wydaje mi się, aby to była normalna gra - powiedział były piłkarz

Trening funkcjonalny [cz. 1] Rowerzysto - trenuj nie tylko nogi

Trening funkcjonalny [cz. 1] Rowerzysto - trenuj nie tylko nogi

medycznym u osób, które miały lub mają dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Stosuje się je również jako zapobieganie kontuzjom, wynikającym z niewydolności tych mięśni i braku stabilizacji w rejonie odcinka lędźwiowego. Dobrze jest więc wprowadzić ćwiczenia mięśni "core" do swojego

Jak ćwiczyć mięśnie głębokie - kompleks core: Akademia MTB Cezarego Zamany [odc. 11]

Jak ćwiczyć mięśnie głębokie - kompleks core: Akademia MTB Cezarego Zamany [odc. 11]

zminimalizować ryzyko bólu i często występujących wśród kolarzy kontuzji dolnego odcinka kręgosłupa. W skład kompleksu core wchodzą mięśnie jamy brzusznej, pleców i miednicy. Rozciągają się w poprzek przedniej powierzchni korpusu. Od miednicy do dolnej krawędzi żeber (m. in. mięśnie poprzeczne brzucha, proste

Wypadek Hołowczyca. Połamał żebra i ma uraz kręgosłupa

Wypadek Hołowczyca. Połamał żebra i ma uraz kręgosłupa

, ale za CP1 zatrzymali się i wezwali pomoc medyczną, gdyż Krzysztof odczuwał bardzo silne bóle żeber i lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Wstępna diagnoza lekarza na miejscu potwierdziła, że ma złamanych kilka żeber i uraz kręgosłupa". Już wiadomo, że Hołowczyc będzie musiał wycofać się z rajdu

Ćwiczenia na plecy - jak zlikwidować boczki i wałeczki

Ćwiczenia na plecy - jak zlikwidować boczki i wałeczki

. Błędem jest rozluźnienie mięśni pleców, brzucha. Błędem jest robienie przeprostu odcinka lędźwiowego kręgosłupa w pozycji wyjściowej. Ćwiczenia na plecy z hantlami Artykuł przygotowała Małgorzata Pawłowska, master trener Pure Jatomi Fitness . Jak zrobić deskę (plank)? Jak robić ćwiczenia na

Zdrowy Kręgosłup likwiduje ból pleców

Zdrowy Kręgosłup likwiduje ból pleców

skłonu w przód. Dzięki ich sile możemy podnieść się ze skłonu, one chronią dolną część kręgosłupa, tę najbardziej narażoną na urazy powstające nawet na skutek nieprawidłowej pozycji siedzącej. Bardzo istotne, choć szczególnie trudne do wyćwiczenia są pasma głębokie odcinka lędźwiowego kręgosłupa, np

Obrońca Ruchu Chorzów w piłkę nie gra. Może za to pływać

Obrońca Ruchu Chorzów w piłkę nie gra. Może za to pływać

precyzuje co dolega Szyndrowskiemu. - Marek ma dolegliwości układu kostnego, a konkretnie odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Jego leczenie wymaga czasu. Przerwa potrwa jeszcze tydzień, ale wyjazd na zgrupowanie do Turcji [1 lutego - przyp.red.] nie jest zagrożony. Marek rehabilituje się, robi wszelkiego

Rajd Dakar. Hołowczyc przetransportowany do szpitala

Rajd Dakar. Hołowczyc przetransportowany do szpitala

, stroną Krzysztofa" - poinformował Kalitowicz. Menedżer Hołowczyca zdradził, że polski rajdowiec doznał kontuzji żeber i kręgosłupa. "Załoga kontynuowała jazdę, ale za CP1 zatrzymali się i wezwali pomoc medyczną, gdyż Krzysztof odczuwał bardzo silne bóle żeber i lędźwiowego odcinka kręgosłupa

BiegajMY razem! TrenujMY razem!

BiegajMY razem! TrenujMY razem!

angażujemy mięśnie core oraz mięśnie nóg i pośladków. Proponujemy wykonać 3 serie po 12 powtórzeń UWAGA! Przy planku należy pamiętać o napięciu mięśni i o zachowaniu naturalnych krzywizn kręgosłupa, co pozwoli uniknąć nadmiernej lordozy odcinka lędźwiowego. Przy przysiadzie należy pamiętać o prostych plecach

Krakowianin do Krzysztofa Hołowczyca: Wrócisz i wygrasz Rajd Dakar

Krakowianin do Krzysztofa Hołowczyca: Wrócisz i wygrasz Rajd Dakar

lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Wstępna diagnoza lekarza na miejscu potwierdziła, że ma złamanych kilka żeber i uraz kręgosłupa. Krzysztof został odtransportowany helikopterem do szpitala w Pisco".

Ania Mucha trenuje jogę z Martyną Rapp

rozciąga mięsnie nóg, pleców i ramion. Mocne wysuniecie tułowia w bok rozciąga talię i kręgosłup wymusza głębszy oddech oraz tonizuje narządy jamy brzusznej. anna mucha trenuje jogę Drzewo - pozycja wymusza utrzymanie równowagi, wzmacnia stawy skokowe i mięśnie nóg, wyciąga kręgosłup

Nie możesz ćwiczyć? Boli cię kręgosłup? Idź na jogę!

powodować przepuklinę dyskową. Kiedy stawy biodrowe są elastyczne, podczas pochylania miednica porusza się prawidłowo, a kręgosłup może się rozciągnąć. Utrzymana jest wówczas właściwa pozycja kręgosłupa bez uwypuklania odcinka lędźwiowego, co ma miejsce, gdy ścięgna podkolanowe są przykurczone i sztywne

Akademia MTB Cezarego Zamany: [odc. 7] Specyfika urazów kolarskich i ich prewencja

rozumianych błędów treningowych oraz charakterystyki dyscypliny. Część tych urazów związana jest z długotrwałym utrzymywaniem zgięciowej pozycji - najczęściej bóle lędźwiowego odcinka kręgosłupa, a część z ogromną powtarzalnością wykonywanych obrotów korbami - najczęściej ból okolicy kolana. Zobacz też: Jak

Fizjoterapeuta radzi: rwa kulszowa

rozluźniające. One rzeczywiście mogą zlikwidować ból, ale nie zlikwidują problemu. Najlepiej jeżeli wykona Pan rezonans magnetyczny kręgosłupa lędźwiowego w celu ustalenia rzeczywistego problemu. Potem należałoby się poddać terapii manualnej i nauczyć ćwiczeń obudowujących kręgosłup tzw. mięśni lokalnych

Hołek piąty na mecie: "Nawet kręgosłup mi nie dokuczał"

układa się nasza współpraca z Andy Schulzem, co też napawa optymizmem na przyszłość. Kręgosłup w ogóle nie dokucza [w styczniu w rajdzie Dakar doznał złamania żeber i lędźwiowego odcinka kręgosłupa - red.], to kolejny i chyba najważniejszy plus. Po dwóch rajdach jesteśmy na 2. miejscu w Pucharze Świata

Wypady (wykroki) - jak robić?

samo w sobie doskonałe wzmacnia mięśnie kończyn dolnych, mięśnie pośladkowe (wielki, mały, średni) przy wymuszonej odpowiedniej pozycji tułowia, ale także mięśnie brzucha oraz te odpowiedzialne za stabilizację odcinka lędźwiowego kręgosłupa (głęboki grzbietu) - wyjaśnia trener. - Ćwiczenie to polecam

8 ćwiczeń dla kobiet w ciąży [ZDJĘCIA]

ramion, mięśnie grzbietu oraz klatki piersiowej . Istotne jest, aby podczas ich wykonywania nie wyginać odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Ramiona są ustawione dosyć szeroko, ponieważ podczas zejścia tułowiem w dół, pomiędzy ramieniem a przedramieniem, powinniśmy uzyskać kąt prosty. To ćwiczenie również

Trening funkcjonalny. 10 podstawowych ćwiczeń

czas zgięte w łokciach. Ktoś patrzący z zewnątrz, powinien widzieć jedną linię ciała. Powoli opuszczamy ciało w dół. Najczęstszym błędem jest opuszczanie odcinka lędźwiowego i wypychanie bioder do góry. Zobacz, jak prawidłowo wykonać deskę: Jak zrobić deskę (plank)? 3. Przysiady z piłką

Trening funkcjonalny [cz. 2] Plan treningowy

rowerem z wysoką kadencją. Ćwiczenia rozciągające i mobilizujące (5min) Rozciągamy mięśnie, które będą najbardziej pracowały podczas treningu. Mobilizujemy stawy, które mają ograniczoną ruchomość np. mobilizacja odcinka piersiowego kręgosłupa - nie zapominajmy, że na ból odcinka lędźwiowego może mieć

5 prostych ćwiczeń na brzuch. Biegaczu, zrób sobie sześciopak! [FOTO]

uzupełniające .  Ćwiczenia stabilizacji ogólnej są jednymi z najważniejszych. Wzmacniają tzw. gorset mięśniowy, a więc mięśnie stabilizujące tułów, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej sylwetki. Wyeliminuj błędy w swojej biegowej sylwetce Czynną stabilizację kręgosłupa zapewniają mięśnie: A

Core and More - ćwiczenia na brzuch

stretching. Dlaczego warto na nie pójść? - Trening "core" jest szczególnie ważny dla utrzymania stabilności tułowia, czyli przede wszystkim obszaru obejmującego około 29 przyczepów mięśni odcinka lędźwiowego kręgosłupa, obręczy miednicy i bioder. Mięśnie głębokie tułowia pomagają utrzymać

Jak robić martwy ciąg?

Dołącz do nas na Facebooku - Martwy ciąg to ćwiczenie wymagające odpowiedniej wiedzy i techniki wykonania. Dlaczego? Ponieważ zazwyczaj ćwiczenie to wykonujemy z bardzo dużym obciążeniem i łatwo o kontuzje odcinka lędźwiowego kręgosłupa lub początki przepukliny od S1 do L5, więc uważajcie

Kontuzje w Cracovii

Twardy mecz derbowy nie pozostał bez konsekwencji dla zdrowia piłkarzy Cracovii. Po starciu z Radosławem Sobolewskim Dariusz Pawlusiński zszedł z boiska z urazem kręgosłupa. Poniedziałkowe zdjęcie RTG wskazuje na podejrzenie złamania wyrostka kolczystego czwartego kręgu lędźwiowego. Gdyby

Soczi 2014. Wygrał w Kitz, na olimpiadę nie jedzie

się, że Reichelt cierpi na ostrą dyskopatię lędźwiowego odcinka kręgosłupa, czyli że w przestrzeni między dyskami powstała przepuklina, która naciska na nerwy, powodując chroniczny ból. Lodowe wertepy na Streifie, na których wytrzęsło Reichelta, na pewno nie pomogły. Potrzebna była szybka operacja

Krótsza noga: czy wystarczy wkładka? Ortopeda radzi.

Jacek: Dowiedziałem się ostatnio, że mam prawą nogę krótszą o 1 cm co jest z kolei przyczyną bólu piszczeli i odcinka lędźwiowego kręgosłupa. W pierwszym odruchu zaniosłem but do szewca i poprosiłem o przyklejenie warstwy gumy o grubości 1 cm. Na razie wydaje mi się, że kontuzja nie powraca, ale

Diamentowa Liga. Triumf Bolta, Parszczyński z minimum na MŚ [WYNIKI]

Zmagający się z bólem kręgosłupa w okolicach odcinka lędźwiowego dyskobol Piotr Małachowski spalił trzy próby. - To nie jest nic nowego, bowiem Piotrek ma wrodzone skrzywienie kręgosłupa i takie dolegliwości powtarzają się co jakiś czas. Poza tym do Norwegii poleciał przeziębiony - powiedział

Tenis. Treningi, rehabilitacja, lekarz - codzienność Uli Radwańskiej

W styczniu, w Melbourne, lekarze stwierdzili u niej stan zapalny jednego z kręgów odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Przed rokiem nie grała przez sześć miesięcy w wyniku pęknięcia innego kręgu w tym samym odcinku. Wróciła do gry w lecie, ale wciąż nie udało jej się wrócić do pierwszej setki rankingu

Witold Ziober o swojej kontuzji: "Moja sytuacja nie jest tak tragiczna, jak się pisze"

Paprockim i został zniesiony z boiska. Diagnoza była fatalna. Piłkarz doznał złamania odcinka lędźwiowego kręgosłupa i miednicy, złamania panewki stawu biodrowego oraz złamania wyrośli kostnej panewki stawu biodrowego prawego. O jego kontuzji pisały media w całej Polsce. Ner zaapelował o pomoc finansową na

Ekstraklasa. Dramatyczna kontuzja Clebera

krakowskiego obrońcy, nad którym zebrali się już piłkarze obydwu drużyn. Miny mieli nietęgie. Natychmiast sprowadzono nosze, ale nikt nie odważył się nawet dotknąć zawodnika. W przypadku urazu kręgosłupa to bardzo istotne. Sędzia techniczny pokazał, że mecz potrwa dłużej o pięć minut, ale po wspomnianych

Australian Open. Urszula Radwańska mogła grać w turnieju głównym

SPORT.PL na FACEBOOK-u - wejdź na nasz profil, zostań fanem. Komentuj, dyskutuj, radź » Młodsza z sióstr Urszula, zajmuje obecnie 193. miejsce w rankingu WTA Tour. W ubiegłym roku właśnie w Melbourne lekarze stwierdzili u niej pęknięcie jednego z kręgów odcinka lędźwiowego kręgosłupa. W

G jak grzbiety

glikogen, a po treningu będziesz głodny jak wilk. Grzbiety - dla biegaczy ważniejsze nawet niż brzuszki. Biegaczowi potrzebne są oczywiście silne nogi. Potężne bicepsy - niespecjalnie. Bardzo istotne są natomiast mięśnie brzucha i grzbietu, które odpowiadają za prostą postawę. Z prostego kręgosłupa, dobrze

Największa nadzieja olimpijska Opola wyznaje: Będę kibicował koledze

po zespoleniu piątego kręgu lędźwiowego i ustabilizowaniu kręgosłupa. Z obrażeniami zewnętrznymi organizm sam sobie musiał poradzić. Rany już się praktycznie zagoiły. Po wyjściu ze szpitala musiałem chodzić na różnego rodzaju zabiegi, jak chociażby te w komorze hiperbarycznej. Od poniedziałku

Lech - Wisła 4:1. Styl godny mistrza

Clebera przewrócił się jeszcze Tshibamba. Potrzebna była karetka, na którą trzeba było czekać kilka minut. Pierwsze doniesienia mówiły o urazie odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Sędzia w sumie przedłużył spotkanie o 13 minut. Mecz miał trwać minutę dłużej, ale ze względu na rozpoczęte kilka minut wcześniej

Pływacki trening w triathlonie. Odpowiedzi na wasze pytania

niż wyglądają na pierwszy rzut oka. Bardzo ważne jest, aby wykonywać je poprawnie technicznie, bowiem w przeciwnym razie mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Kluczowe w rehabilitacji kręgosłupa lędźwiowego często bywa rozciąganie - zwłaszcza mięśnia pośladkowego oraz dwugłowego. Śmiemy twierdzić

Lekkoatletyczne ME. Włodarczyk: Można tu rzucić rekord świata

- powiedziała. Jeszcze dziesięć dni temu start rekordzistki świata (78,30) w Barcelonie był niepewny, bowiem kontuzja odcinka lędźwiowego kręgosłupa uniemożliwiała jej normalne treningi. - Teraz jest już wszystko w porządku. Nie odczuwam żadnego bólu. Czas, by się przygotować do walki o medal. Zrobię jeszcze

Atlas ćwiczeń. Stabilizacja ogólna [FOTO]

uzupełniające .  Ćwiczenia stabilizacji ogólnej są jednymi z najważniejszych. Wzmacniają tzw. gorset mięśniowy, a więc mięśnie stabilizujące tułów, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej sylwetki. Wyeliminuj błędy w swojej biegowej sylwetce Czynną stabilizację kręgosłupa zapewniają mięśnie: A

Zgrupowanie kadry sztangistów w Zakopanem

Smalcerzem, że zajęcia z kadrą rozpocznie od lutego. Aktualnie realizuje w klubie indywidualny program przygotowań. Natomiast Krzysztof Szramiak, który w połowie grudnia ubiegłego roku przeszedł w klinice w Łodzi operację - rozpoznano u niego dyskopatię kręgosłupa lędźwiowego - od kilku dni jest na obozie

Ekstraklasa. Lech - Wisła 4:1. Fenomenalny gol Injaca

. Potrzebna była karetka, na którą trzeba było czekać kilka minut. Pierwsze doniesienia mówiły o urazie odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Sędzia w sumie przedłużył spotkanie o 13 minut. Mecz miał trwać minutę dłużej, ale ze względu na rozpoczęte kilka minut wcześniej starcia kiboli arbiter postanowił nie

Plecy - działaj zanim zabolą

wysokości głowy. Siedź prosto, nie pokładaj się na biurku, a jeśli musisz zmienić pozycję, raczej odchyl się do tyłu, opierając plecy na oparciu krzesła. 3. Jeżeli twoje krzesło nie podpiera lędźwiowego odcinka kręgosłupa, między jego oparcie a dolną część pleców włóż zrolowany ręcznik albo małą poduszkę

Dakar 2013. Krzysztof Hołowczyc już nie jedzie

medyczną, gdyż Krzysztof odczuwał bardzo silne bóle żeber i lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Wstępna diagnoza lekarza na miejscu potwierdziła, że ma złamanych kilka żeber i uraz kręgosłupa. Krzysztof został odtransportowany helikopterem do szpitala w Pisco. Dwa pierwsze etapy przejechał spokojnie i szybko

Pechowiec Hołowczyc. Historia olsztynianina w Dakarze

, ponieważ Krzysztof odczuwał bardzo silne bóle żeber i lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Wstępna diagnoza lekarza na miejscu potwierdziła, że ma złamanych kilka żeber i uraz pleców. Krzysztof Hołowczyc został odtransportowany helikopterem do szpitala w Pisco. I wprawdzie dzień później obudził się w dobrym

Krzysztof Hołowczyc, szczęściarz czy jednak pechowiec?

szpitala. Diagnoza: złamane żebra, uszkodzenie kręgosłupa lędźwiowego. Kierowca czeka na powrót do Polski. Tego dnia wszystko można uznać za pech. Olsztynianin swój występ skończył już na trzecim etapie, samochód spadł z niewielkiej - zdawać by się mogło - bo zaledwie dwu-trzymetrowej wydmy, ale prosto na

Sikora się nie wstrzelił

strzelecka wciąż jest daleka od ideału. Z bieganiem też było w czwartek przeciętnie - Polak miał 19. czas. Wicemistrz olimpijski z Turynu od tygodnia narzeka jednak na powracające bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Bieg kobiet na 15 km wygrała Rosjanka Jekaterina Juriewa. Magdalena Gwizdoń była 27. W

Roland Garros. W Paryżu musisz rozmawiać po francusku

(polegała na zalepieniu pęknięcia w jednym z kręgów odcinka lędźwiowego), towarzyszyła w stolicy Francji starszej siostrze Agnieszce, ósmej tenisistce świata. - Tu prawie nikt nie mówi po angielsku, co jest trochę denerwujące. Byłam w ubiegłym tygodniu w szpitalu, żeby zrobić zdjęcia kręgosłupa i lekarze

Nowe ciało na wiosnę - trenerzy personalni dobierają ćwiczenia

. Zaczynamy od mocnego wciśnięcia odcinka lędźwiowego kręgosłupa w podłoże, a następnie unosimy po kolei: głowę, odcinek piersiowy kręgosłupa i łopatki. Mamy mieć wrażenie zwijania tułowia w kulkę. Powrót do leżenia odbywa się w odwrotnej kolejności tak, aby każdy element kręgosłupa wracał na podłogę w

Nie ma końca kontuzji w Cracovii

Baster już od dłuższego czasu narzekał na ból w plecach. Kilka dni temu dolegliwość zdiagnozowano: była to rwa kulszowa. Kolejne badania tylko pogłębiły hiobową wieść. Lewemu obrońcy Cracovii wypadło jądro kręgu lędźwiowego i wszystko wskazuje na to, że konieczna będzie operacja. - Możliwości

Poważna kontuzja Rafała Dobruckiego

były gorsze. Jeszcze w poniedziałek o godz. 22 "Rafi" przewieziony został na oddział neurochirurgii szpitala w Kaliszu, gdzie dziś przejdzie operację kręgosłupa. Zawodnik ma bowiem tzw. złamanie wieloodłamowe trzech kręgów: 12. piersiowego oraz 1. i 4. lędźwiowego. Na szczęście lekarze nie

Rozmowa z mistrzynią Polski w łyżwiarstwie figurowym

Michał Karbowiak: Jak jest z Pani zdrowiem? Sabina Wojtala: Nie najlepiej, bo znowu pojawił się uraz odcinka lędźwiowego kręgosłupa. W kwietniu miałam pojechać na zawody do Warszawy, ale musiałam zrezygnować, bo ból nie pozwalał mi startować. Ta kontuzja ciągnie się już od dwóch lat. Po wynikach

Trener Białas oglądał mecz Cracovii II

- chyba największy pechowiec w Cracovii. W ciągu niespełna roku przeszedł kontuzje stawu skokowego, kręgosłupa lędźwiowego, kolana, zdarzyło mu się też zasłabnięcie na siłowni. Dla Gazety Dariusz Pawlusiński kontuzjowany pomocnik Cracovii Po operacji stawu obojczykowo-barkowego ledwo żyję. Dostałem tyle

Trening siłowy pod dachem - część 2

, każde ćwiczenie zaczynaj od prawidłowego ustawienia stóp (lub pozycji początkowej, np. przy brzuszkach), ćwicz na ugiętych kolanach, by odciążyć stawy, spinaj mięśnie brzucha - to odciąża odcinek lędźwiowy kręgosłupa (odpowiedzialny za tzw. bóle w krzyżu), oglądaj siebie w lustrze podczas ćwiczeń

Otylia Jędrzejczak w szpitalu w Warszawie

Otylia Jędrzejczak została przed południem przeniesiona z oddziału chirurgii do karetki pogotowia, która przewiezie pływaczkę do jednego z warszawskich szpitali. Lekarze nie udzielają na razie informacji, do którego. "Otylia odniosła niewielkie obrażenia kręgosłupa szyjnego, piersiowego i

Buty amortyzowane czy minimalistyczne? Poznajcie zdanie ortopedy.

zbyt złożone. A nawet nie samych stóp, bo warto patrzeć co najmniej od odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Stopa jest tylko zwieńczeniem dużo bardziej skomplikowanego układu. Przede wszystkim but ma pasować biegaczowi. Nie powinniśmy słuchać różnych guru, którzy twierdzą: "Ja mam rację! - But

Pekin 2008: Zygmunt Smalcerz - wysoki poziom mistrzostw Europy

. Ostateczny skład zostanie ustalony jednak dopiero po mistrzostwach Polski, które zostaną rozegrane pod koniec czerwca. - O prawo startu w Pekinie będzie jeszcze walczył w kategorii 77 kg Krzysztof Szramiak, który w grudniu ubiegłego roku przeszedł operację. Stwierdzono u niego dyskopatię kręgosłupa

Marek Cieślewicz próbuje wrócić na tor

kręgu lędźwiowego. Potem jeszcze wyjechał na tor przed meczem z RKM Rybnik 23 lipca, ale trener Rutecki nie zdecydował się go wystawić - kontuzja kręgosłupa nadal była uciążliwa. Ostatnio w lidze jechał więc 6 czerwca w Rybniku. - Zobaczymy co pokaże na torze. Jest jeszcze parę treningów, w tym ten

GKS: Z Gargułą na Górnik

reprezentacji Polski. - Okazało się jednak, że mam tylko stłuczoną kość ogonową. Pojawił się krwiak w pobliżu odcinka lędźwiowego kręgosłupa, ale wystarczyły okłady i mogłem brać udział we wszystkich zajęciach w tygodniu. Bo bełchatowianie mimo świąt trenowali bez przerwy. Zaczęli od poniedziałkowej odnowy

Szramiak blisko Igrzysk

przeszedł operację dyskopatii kręgosłupa lędźwiowego, a treningi wznowił dopiero pod koniec kwietnia. - Uważam, że do tego wyniku mogę jeszcze sporo dorzucić. W rwaniu sądzę, około pięciu kilogramów, aby pobić rekord Polski, w podrzucie nawet sześć, może siedem - ocenił opolanin. Po tym starcie Szramiak

Mary Pierce nie zagra w Paryżu

26-letnia, sklasyfikowana obecnie na 17. pozycji w rankingu WTA Tour zawodniczka od dłuższego czasu cierpi na chroniczne zapalenie lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Od początku tego sezonu była nękana przez kontuzje. Problemy z plecami wyeliminowały ją w kwietniu z gry w turnieju w Amelia Island, a w

Przed meczem Apator/Adriana - Włókniarz Częstochowa

minimalne szanse na medalową pozycję. W tym arcyważnym meczu trener Jan Ząbik prawdopodobnie będzie dysponował optymalnym składem. Wątpliwości dotyczą Piotra Protasiewicza, który od dziesięciu dni zmaga się z dysplazją odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Przerwa w treningach oraz intensywne zabiegi lecznicze

Przedwczesny koniec sezonu Arkadiusza Kalwasińskiego

lędźwiowego. Dobrucki nie ma zaburzeń neurologicznych. Żużlowiec nie ma niedowładu, jednak wczoraj musiał przejść operację, by uniknąć sytuacji, w której odłamy kręgów na skutek przesuwania powodowałyby ucisk na rdzeń kręgowy. Wtedy mogłoby dojść do porażeń. Dobrucki jest namawiany przez rodzinę do

Cracovia trenuje formacjami

. - Mam przyjść do pracy i wykonać swoją robotę. Trzeba się do niej przyłożyć, a trenerowi zaufać, że będzie OK - zamyka temat. Czterech na oku Arkadiusz Baran narzeka na bóle kręgosłupa. Pomocnik "Pasów" jest intensywnie leczony, być może konieczna będzie wizyta u kręgarza. Baran cierpi na

Ekstraklasa piłkarzy ręcznych. Kontuzja kręgosłupa Wiśniewskiego

Zawodnik zszedł o własnych siłach z boiska, ale kilka minut później został odwieziony karetką do szpitala. - Badanie rezonansem magnetycznym wykazało złamanie kłykcia trzeciego kręgu lędźwiowego. Czeka mnie cztery, a może nawet sześć tygodni noszenia gorsetu, czyli przerwa w grze. Szkoda, ale taki

Tenis: powiększa się lista nieobecnych na turnieju wimbledońskim

Paryżu, zrezygnowała Mary Pierce. 26-letnia Francuzka od dawna cierpi na chroniczne zapalenie lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Na tydzień przed rozpoczęciem turnieju, organizatorów ucieszył powrót na korty triumfatorki Wimbledonu sprzed dwóch lat i ubiegłorocznej finalistki, Lindsay Davenport. Tenisistka

Kontuzja Piotra Protasiewicza

jeszcze w meczu z Unią Tarnów, ale potem było już gorzej - mówi "Pepe". Po badaniach lekarze stwierdzili dyskopatię czwartego i piątego kręgu lędźwiowego. - To trochę moja wina. Powinienem zaraz po upadku sprzed sześciu lat poddać się odpowiednim zabiegom. Ale wiadomo, wyjazd za wyjazdem i w