pół maraton

kd

Urban po meczu z Bełchatowem: Drużyna wyglądała tak, jakby do południa przebiegła pół maratonu

Urban po meczu z Bełchatowem: Drużyna wyglądała tak, jakby do południa przebiegła pół maratonu

- Drużyna wyglądała tak, jakby do południa przebiegła co najmniej pół maratonu. Będziemy musieli porozmawiać, bo nie można czegoś takiego nie wykorzystywać, bo już wcześniej wiedzieliśmy, że Lech stracił punkty - powiedział po bezbramkowym remisie z GKS-em Bełchatów trener Legii Jan Urban

Łódź Maraton Dbam o Zdrowie już za pół godziny. Zawodnicy się rozgrzewają

Punktualnie o godz. 9 rozpocznie się główna impreza podczas Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie. Wystartują wówczas zawodnicy na królewskim dystansie 42 km 195 m, ale również biegacze, którzy zdecydowali się wziąć udział w biegu na 10 km

Półmaraton to nie jest maraton na pół gwizdka

W niedzielę 7 kwietnia przez Poznań przemknie 6,5 tys. biegaczy oraz 300 zawodników na rolkach i wózkach. Uczestników 6. Poznań Półmaratonu będzie można podziwiać i wspierać nad Maltą, na Ratajach, Wildzie i w centrum Poznania.

Ekstraklasa. Urban: piłkarze Legii wyglądali, jakby do południa przebiegli pół maratonu

Ekstraklasa. Urban: piłkarze Legii wyglądali, jakby do południa przebiegli pół maratonu

Dychy do Maratonu znów ruszają! Już ponad pół tysiąca chętnych

Dychy do Maratonu znów ruszają! Już ponad pół tysiąca chętnych

Biegacze wystartują o godz. 11 z okolic tamy na Zalewie Zemborzyckim. Właśnie w rejonie akwenu wyznaczona została cała trasa mająca atest PZLA. Zapisywać na "Dychę" można się na stronie internetowej http://www.dychadomaratonu.sts-timing.pl (liczba uczestników ograniczona jest do

Deszczowi biegacze: Maratończycy na jeden dzień opanowali Wrocław

Deszczowi biegacze: Maratończycy na jeden dzień opanowali Wrocław

Jacek z Wrocławia. Trasa maratonu prowadziła przez centrum Wrocławia. Zamknięte ulice na kilka godzin sparaliżowały większą część miasta. Czasami tramwaje oraz autobusy stały przez pół godziny, ale większość pasażerów nie narzekała. Bieg prowadzony ulicami Wrocławia wpisał się już w tradycję

28 Polaków ukończyło bieg przed atakiem. Polka: Jestem w szoku. Byłam tam pół godziny przed wybuchem

28 Polaków ukończyło bieg przed atakiem. Polka: Jestem w szoku. Byłam tam pół godziny przed wybuchem

w miejscu, w którym byliśmy pół godziny, maksymalnie godzinę przed eksplozjami. Jestem w szoku - podkreśliła Lewandowska, która obecnie przebywa na lotnisku i tam obserwuje relacje telewizyjne. "Zablokowane lotnisko. nie wiem, kiedy wrócimy" - Podawane są sprzeczne komunikaty. Co chwila

Ponad 500 osób zapisało się do Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie 2014. "Nasz cel? 5 tys. uczestników"

Ponad 500 osób zapisało się do Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie 2014. "Nasz cel? 5 tys. uczestników"

Na liście startowej czwartej edycji Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie jest oczywiście najwięcej polskich zawodników, ale zapisało się też wielu obcokrajowców m.in. z Cypru, Etiopii, Nigru, Pakistanu, Papui Nowej Gwinei, Peru, Portugalii, Kataru, Rosji, Hiszpanii i Stanów Zjednoczonych. - Tempo zapisów

Przebiegł maraton w klapkach i z piwem

Przebiegł maraton w klapkach i z piwem

całej podeszwie) i wspomagał się rakami. A jeśli chodzi o maratony, to także w nich zdarza mu się startować ''na poważnie''. Rok temu z czasem 2:54:31 był w Poznaniu 81. w kategorii open. Po tegorocznym występie na luzie, za rok nie będzie ani klapków, ani piw. Ma być czas w okolicach dwóch i pół

"Dogonić Kenijczyków" [RECENZJA]

"Dogonić Kenijczyków" [RECENZJA]

gigantyczną? Nie. Nie większą niż gdyby trafił w ręce porządnego angielskiego trenera i przez pół roku podporządkował swoje życie bieganiu.   Co z sekretami? Książka w podtytule ma: "Sekrety najszybszych ludzi na świecie", warto więc rozliczyć z tego autora. Jeśli ktoś szukał "magicznej

Pokonaj z nami maraton: Sprinty. Nie taki diabeł straszny

Pokonaj z nami maraton: Sprinty. Nie taki diabeł straszny

Raz z górki raz pod górkę Podczas niedzielnego dłuższego wybiegania (23 kilometry) miałam czas na to, żeby przemyśleć sobie jego słowa. Wkurzyłam się. W końcu trenuję sześć razy w tygodniu. Gdy nie mam siły i dokuczają mi zakwasy, pływam albo idę na rower, a on mówi, że ja trenuję na pół gwizdka

W Opolu rozpoczynają się mistrzostwa Polski

W Opolu rozpoczynają się mistrzostwa Polski

Zawody odbywać się będą rzecz jasna na przepływającej przez nasze miasto Odrze. Miejsce startu tych zmagań wytyczono w okolicy mostu kolejowego, następnie uczestnicy popłyną w kierunku miejsca, gdzie Kanał Ulgi łączy się z Odrą (nawrót pierwszej pętli), a potem w stronę mostu Pamięci Sybiraków (nawr

Radwańska, specjalistka od maratonów i horrorów

Radwańska, specjalistka od maratonów i horrorów

, że w trzech kolejnych meczach spędziła na korcie 7 godzin i 37 minut. To za dużo. Dlatego poprosiłem ją, żeby się zlitowała nad kibicami i wygrywała szybciej, bo w Polsce ludzie chcą iść spać! - śmieje się Archutowski. Radwańska grała dwie i pół godziny z Giselą Dulko w Amelia Island (zwycięstwo

Już za dwa tygodnie na rower siądzie Liczyrzepa!

Już za dwa tygodnie na rower siądzie Liczyrzepa!

Wszystkie trasy są bardzo urokliwe, a uczestnicy maratonu będą mieli okazję zobaczyć niesamowite widoki z przełęczy Okraj, Kowarskiej, Pod Średnicą, Pod Czołem. Przejadą obok pałaców w Łomnicy, Staniszowie i Karpnikach oraz obok Dworu Czarne w Jeleniej Górze.Dla uczestników maratonu, przygotowano

Trenporter Staszewski radzi

Trenporter Staszewski radzi

;długości ok. 150 m, wbiegaj na górę szybko, a zbiegaj bardzo powoli. Poświęć na to pół godziny. To wzmocnienie mięśni, które masz słabe, jeśli nie ruszałeś się dotąd zbyt wiele. Możesz też dołączyć gimnastykę wzmacniającą w domu.   Pozostałe treningi to kilkadziesiąt minut wolnego

Przygotowanie do maratonu - co, kiedy i dlaczego?

Przygotowanie do maratonu - co, kiedy i dlaczego?

500 metrów, w zależności od zaawansowania zawodnika. Liczba powtórzeń w serii od 4 do 12, liczba serii od 1 do 3 - uzależnione również od zaawansowania zawodnika i długości odcinków. Shutterstock Tekst: Piotr Książkiewicz Przeczytaj również: Co jeść i pić po treningu? Cel: maraton na

Żeby nie zardzewieć

Żeby nie zardzewieć

Polska Biega. Zapiszcie się! Maraton (nawet pół) to święto dla kilku tysięcy. Bieganie jest dla każdego. Gdy tylko przełamiesz pierwsze trudności, odda ci to, co zainwestujesz, z nawiązką. Schudniesz zdrowo i na trwałe, odzyskasz werwę, życiową energię, radość. Mamy nadzieję, że w tegorocznym majowym

32. Maraton Warszawski: triumf Etiopczyka

objazdami: podobnie - pasażerowie autobusów.Trasa maratonu. Kliknij, aby zobaczyć powiększenieMaraton Warszawski - prócz próby sił i sportowych emocji - ma jeszcze cele charytatywne i społeczne. W tym roku po raz pierwszy wystartuje Drużyna Praw Człowieka wystawiona przez Amnesty International - więcej w

12 fantastycznych rekordów pobitych podczas jednego maratonu!

12 fantastycznych rekordów pobitych podczas jednego maratonu!

Od Greenwich (start) do Buckingham Palast, gdzie znajdowała się meta, biegło 35,000 osób, którym kibicowało około miliona widzów. Byli świadkami następujących rekordów: Najszybszy maraton w stroju postaci z filmu - James McComish jako Darth Maul (3 godziny 55 minut 22 sekundy) Największa grupa

25 września maratończycy opanują stolicę

25 września maratończycy opanują stolicę

Start nastąpi o godzinie 9. Tegoroczny, 33. Maraton Warszawski po raz pierwszy w historii wystartuje z Placu Na Rozdrożu, skąd zawodnicy pobiegną Alejami Ujazdowskimi, ulicami: Marszałkowską i Belwederską oraz - również po raz pierwszy - przetną Łazienki Królewskie biegnąc ich główną aleją. Później

32 Wrocław Maraton: Do startu w biegu zapisało się już cztery tysiące uczestników

32 Wrocław Maraton: Do startu w biegu zapisało się już cztery tysiące uczestników

szatni i przechowalni rzeczy w dniu maratonu. Czy zawodnicy są równie dobrze przygotowani? - To mój pierwszy maraton w życiu. Decyzję, że w nim pobiegnę, podjąłem zaraz po pierwszym moim starcie w półmaratonie w czerwcu, do którego trenowałem pół roku. Choć upały przeszkadzają w treningach, to wydaje mi

Łódź Maraton DoZ. Trenerzy wznawiają zajęcia Drużyny Dbam o Zdrowie

Łódź Maraton DoZ. Trenerzy wznawiają zajęcia Drużyny Dbam o Zdrowie

osoby dopiero rozpoczynające swoją przygodę z bieganiem, jak również biegaczy, którzy chcą poprawić swoje rezultaty. Pół roku to wystarczający czas, by przygotować się do startu w maratonie - mówi Jacek Chmiel, główny trener Drużyny Dbam o Zdrowie, wychowawca wielu medalistów mistrzostw Polski w biegach

Maraton w Nowym Jorku. 50 tys. biegaczy m.in. Karolina Woźniacka i dawne gwiazdy NBA!

Maraton w Nowym Jorku. 50 tys. biegaczy m.in. Karolina Woźniacka i dawne gwiazdy NBA!

dalszej części wyprawy #30dniwraju będziemy zamieszczać na PolskaBiega.pl . Na miejscu są również: znany dziennikarz Maciej Kurzajewski i Robert Nałęcz , znany w biegowym świecie jako Panrunner. Poniżej fragment nowojorskiego joggingu w wykonaniu obu panów. Trwającą dwie i pół godziny relację na

Fachowiec radzi przed maratonem: Nie próbujcie ścigać się z Kenijczykami

Fachowiec radzi przed maratonem: Nie próbujcie ścigać się z Kenijczykami

odpoczynek, pełen relaks. Czyli pochodzić, pozwiedzać Wrocław? - Nawet nie chodzić, leżeć ile się da, iść grzecznie spać. Nie mówię nawet o imprezowaniu, gdyż z punktu widzenia biegacza to oczywiste, że jeżeli ciężko trenował przez pół roku, żeby ukończyć maraton, to nie pójdzie do kumpli z Wrocławia na

Grzegorz W. Kołodko o bieganiu: "Tu chodzi przede wszystkim o silną wolę"

Toruniu, to obok mnie biegł 70-letni mężczyzna, który biegł swój czterdziesty-któryś maraton i powiedział mi, że pierwszy maraton przebiegł po sześćdziesiątce, po pierwszym zawale serca. Dziś mam takie poczucie, że po każdym maratonie sam czuję się o pół roku młodszy, w związku z tym, że machnąłem ich 43

Cracovia Maraton: Co planują organizatorzy na 2015 rok

). Trudno wszystkim dogodzić - Mieliśmy za mało kajaków, by dać wszystkim biegaczom - żartował Krzysztof Kowal, dyrektor KSB. - Warto zauważyć, że w trakcie biegów właściwie nie padało. Pół godziny przed przestawało padać i wytrzymywało. W trakcie maratonu trochę popadało, ale to tylko pomogło zawodnikom

Co w życiu zmienia maraton?

mogliby wstać w środku nocy i przebiec 42 km od niechcenia, a innym i pół roku nie wystarczy na przygotowania. Wszyscy jednak - zarówno nowicjusze, jak i ultrasi - mają podobne oczekiwania od tego kilkugodzinnego pierwszego razu. - Chciałem zobaczyć, czy dam radę i jak dam radę - mówi o swoim pierwszym (i

Maraton Toruński: najstarszy maraton w Polsce

trasę klasycznego Maratonu Toruńskiego pokona w dość oryginalny sposób. Gdzieś na Atlantyku na pokładzie greckiego statku PALM  ENTERPRISE płynącym do Włoch. Jedno pokładowe okrążenie liczyć będzie 512 metrów, czyli nasz marynarz będzie musiał ich "zaliczyć" 84 i pół razy. Kaziu przebiegł

Co robić w tygodniu przed maratonem?

? Mocny akcent. Jeśli ćwiczyłeś wcześniej interwały - zrób taki trening. Ale może to być też 30 min dość szybkiego biegu. Po tym treningu możesz przed niedzielnym maratonem raz potruchtać w piątek lub w sobotę pół godziny. To podtrzyma napięcie mięśniowe. Pomóż swoim ścięgnom i mięśniom - w tym tygodniu

Co w życiu zmienia maraton?

km od niechcenia, a innym i pół roku nie wystarczy na przygotowania. Wszyscy jednak - zarówno nowicjusze, jak i ultrasi - mają podobne oczekiwania od tego kilkugodzinnego pierwszego razu. - Chciałem zobaczyć, czy dam radę i jak dam radę - mówi o swoim pierwszym (i jak dotąd jedynym) maratonie

Puchar Łódź Maratonu DoZ. Dycha po kałużach i błocie

znaczenia to, że zegar pokazujący czas biegu wskazywał na wyniki powyżej godziny. Wyraźnie zmęczeni zawodnicy znajdywali dodatkowe siły i sprintem pokonywali ostatnie 60 metrów do mety. W jednym z takich pojedynków brał udział Paweł Kobyliński, który biega pół roku i przygotowuje się właśnie do pokonania

Lublin biega! Pierwszy Maraton Lubelski już w sobotę

głównych ulicach Lublina. Na całej długości maratończykom będzie pomagać prawie pół tysiąca wolontariuszy. Przygotowano też atrakcje dla osób towarzyszących biegaczom, dla najmłodszych - miasteczko zabaw. Odbędą się rodzinne biegi na dystansie 42 m 19 cm oraz w 420 m. Kibicie będą mogli wraz z

Jak trenować do maratonu? Szybko i nie za dużo [WYWIAD]

dystans 42 km 195 m. Wyjaśniając trening w kategoriach biegania amatorskiego: najpierw trzeba przebiec 5 km w 20 minut. Jeśli to się uda, celem za pół roku jest przebiegnięcie 10 km w tym tempie czyli w 40 minut. Kolejny cel -  15 km w tym tempie, a następnie półmaraton w tym samym tempie. Przy

Maraton w Bostonie. Wielki Szlem biegów maratońskich

kwietnia, bez względu na dzień tygodnia. Co roku biegnie tu kilkadziesiąt tysięcy ludzi - dziś około 27 tysięcy - którzy muszą spełnić warunki kwalifikacyjne - ukończyć 18 lat i mieć już za sobą jakiś maraton. Wyznaczone są ścisłe kryteria czasowe dla poszczególnych grup wiekowych. Bieg oglądało ponad pół

Puchar Łódź Maratonu DoZ. Dycha po kałużach i błocie

jednym z takich pojedynków brał udział Paweł Kobyliński, który biega pół roku i przygotowuje się właśnie do pokonania maratonu. - Kolega biegł za moimi plecami blisko półtora kilometra. Słyszałem go i wiedziałem, że się zbliża. Zaatakował na ostatniej prostej, a ja nie odpuściłem i też przyspieszyłem. Po

Łódź Maraton DoZ. Co powinien jeść maratończyk? Opowiada specjalista i olimpijczyk

pół czy trzy godziny przed zawodami, choć znam takie osoby, które ostatni posiłek spożywają dzień wcześniej. Sprawdzone metody to oczywiście biała bułka z dżemem czy z bananem lub miodem. Może nie każdy jest zwolennikiem białego pieczywa, ale przed maratonem ono się sprawdza. Jeśli chodzi o płatki, to

Lekkoatletyka. Karolina Jarzyńska dla Sport.pl: Nie nakręcam się na rekord Polski

biegam i z tego biegania się utrzymuję. Pani rekord życiowy w maratonie jest bliski rekordu Polski. Czy to kolejny cel? Dwa razy otarłam się o rekord, zabrakło trzydzieści kilka sekund w zeszłym roku w Łodzi i teraz niespełna pół minuty w Osace, także jest faktycznie bardzo blisko. Zawsze podkreślam, że

I Maraton Lubelski - nie największy, ale najfajniejszy

zabezpieczenia trasy. Oprócz tego zamówiliśmy też pięć tysięcy litrów wody, pięć tysięcy napojów izotonicznych i 400 kilogramów bananów - tak rozmach organizacyjny imprezy opisuje Aleksander Kurczewski, dyrektor Maratonu Lubelskiego. O wszelką pomoc dla maratończyków ma zadbać około pół tysiąca wolontariuszy

Maciej Blaut: Przepisałem tekst ze "Sportu". Czego nie robi się dla Górnika Zabrze

, maraton potrwa do niedzielnych Wielkich Derbów Śląska. Jeszcze macie szansę wziąć w nim udział. Wystarczy pół godziny wolnego czasu i odrobina dobrych chęci. O szczegółach możecie przeczytać TUTAJ. Kulisy sportowych wydarzeń na Śląsku. Dołącz do nas na Facebooku

Białostocka wizja sportu: bankiet zamiast rowerowego maratonu

sposobu, w jaki urząd miasta podzielił środki na inicjatywy "upowszechniające sport wśród mieszkańców Białegostoku". Do wzięcia było w sumie pół miliona złotych. Wygoda ubiegała się o dziesięć tysięcy, reszta potrzebna na organizację piątej już białostockiej odsłony maratonu, czyli prawie sześć

Zawodnicy po Łódź Maratonie DoZ: "Trasa wcale nie była łatwa"

- mówi Jarzyńska. - Do półmetka Gladys na podbiegach była mocniejsza, ale ja nie zwątpiłam, byłam skupiona na sobie. Nie ma się jednak czemu dziwić, że przez pół trasy szłyśmy mocno, bo w półmaratonie Kibsoi ma życiówkę 1:09. Można było się spodziewać, że pobiegnie dobrze, bo przed zawodami była uznawana

Rafał Wilk drugi w maratonie w Berlinie. I drugi w Pradze

Więcej o sporcie na Podkarpaciu na RZESZOW.SPORT.PLW rywalizacji kolarzy ręcznych w Berlinie wystartowało ponad 150 zawodników. W całym maratonie natomiast wzięło udział ponad 42 tys. osób. Rzeszowianin przegrał o pół długości roweru z reprezentantem gospodarzy, który tym samym zrewanżował się

Grand Prix City Trail bije kolejne rekordy. Tysiąc zawodników w jednym biegu!

był jeden z ambasadorów cyklu - znany raper, ale również biegacz Jacek MEZO Mejer. Jego czas to 19:18! - Przyznaję, że przez ostatnie pół roku zaniedbałem bieganie, za to grałem dużo w tenisa. Od miesiąca zabrałem się znowu za trening biegowy i teraz mam zamiar ćwiczyć regularnie przez całą jesień i

Dziesięciu małych Murzynków, czyli... nasza drużyna na Łódź Maraton

samodoskonalenia. W trakcie treningów wpadam na najbardziej kreatywne pomysły potrzebne mi w codziennej pracy z klientami. Na swoim koncie mam dwa maratony, w tym zeszłoroczny łódzki ukończony z czasem 4 godz. 13 minut. W tym roku w Łodzi zamierzam poprawić swój poprzedni wynik przynajmniej o pół godziny. Grzesiek

15. Poznań Maraton. Trzasnąć drzwiami [RELACJA]

Drzwi jednak przez ponad pół roku nie zamykałem i chwast "nie umiem, nie mogę, nie dam rady" rozrósł się do słusznych rozmiarów. Pięknie zakwitł w świetle wątpliwości, które sączyło się przez szparę. We sierpniu myślałem nawet, że już maratonu w tym roku nie pobiegnę. Trenowałem co prawda

Sześć maratonów w pięć dni - po pustyni. Polacy z Ursynowa mierzą się z legendarnym biegiem

odbędzie się etap przyjaźni, czyli 5 km. W sumie to 250 km w Jordanii, a potem tyle samo na pozostałych pustkowiach. W sumie 1000 kilometrów. Jak wygląda zaplecze takiego biegu? - Każdy z zawodników musi mieć na starcie dwa i pół litra wody, którą zapewnia organizator. Co 10 km znajduje się punkt

Kaszubski Rajd Na Orientację - Łęczyce (15-16 października 2011)

Organizator: Klub Imprez na Orientację w Terenie zkompasem.pl Termin i miejsce startu: 15-16 października, Łęczyce koło Lęborka. Informacje dodatkowe: Impreza składa się z dwóch, niezależnych od siebie tras pieszych o długości pół i półtora maratonu oraz z trasy rowerowej o długości 126,585 km

Tragedia podczas jednej z największych imprez sportowych na świecie: "Modlę się za uczestników Maratonu Bostońskiego"

schwytać osobę, która jest za to odpowiedzialna. Zapewnij spokój i zdrowie wszystkim rannym" - napisała z kolei amerykańska lekkoatletka Lori Jones.Maraton Bostoński to jeden z najważniejszych maratonów, a zarazem jedna z największych imprez sportowych na świecie. Co roku przyciąga blisko pół miliona

Orlen Warsaw Marathon - Szost mistrzem Polski, OWM wygrał Tadesse Tola

pół godziny zmagań za nami. Na metę wpadają kolejni zawodnicy. Jedni się żegnają, inni padają na beton... wszystkim należą się ogromne brawa! 12:54 - LEWANDOWSKA TUŻ PRZED METĄ OWM 12:50 - CZOŁÓWKA PAŃ OWM 12:47 Znamy już najważniejsze rozstrzygnięcia, ale na trasie nudno nie jest! owm 12

TOP 6 światowych gigantów, czyli World Marathon Majors [WIDEO]

pół godziny! Maraton jest wychwalany za perfekcyjną organizację i świetną atmosferę. Głośny doping kibiców towarzyszy biegaczom na całej trasie. Na mecie jest jedna wielka impreza. Na zawodników czekają owoce, ciasta i bezalkoholowe piwo. Trzeba tam kiedyś wystartować...   Pierwszą edycję

Pokonaj z nami maraton: Razem raźniej!

wieczorem pół godziny na basenie (środa), bieg a la recovery (czwartek). A dziś wyruszam na dłuższe wybieganie i nie będzie krążenia! Trzymajcie kciuki! Anna Szczypczyńska Przeczytaj również: Pokonaj z nami maraton: Każdy może! Pokonaj z nami maraton: Czas zacząć! Pokonaj z nami maraton: Pierwszy

"Schudnij do maratonu!" vol. 2. Czasówka! [KONKURS]

Nasza akcja "Schudnij do maratonu!" trwa. Inicjatorką jest Dota Szymborska, nasza blogerka. Na swoich blogu  OnEginEtaTopa MARATON publikuje przepisy na potrawy dla biegaczy. Ma być zdrowo i smacznie - takie jest założenie. Ale, że pomysłów na dobre i odżywcze dania są tysiące

Lżejszy maraton [KONKURS]

Inicjatorką całej akcji jest Dota Szymborska, nasza blogerka. Na swoich blogach OnEginEtaTopa MARATON oraz oneginetatopa.blogspot.com będzie publikować przepisy na potrawy dla biegaczy. Ma być zdrowo i smacznie - takie jest założenie. Ale, że pomysłów na dobre i odżywcze dania są tysiące

Biegał przez 32 lata, pokonał 52 maratony. Teraz mówi "Dość". Dlaczego?

pół razy obiegł kulę ziemską. Wystartował w niemalże 900 biegach na dystansach od kilku do 100 km, a od debiutu w 3. Maratonie Pokoju w Warszawie w 1981 roku, w którym pobiegł po zaledwie trzech tygodniach treningów, zdążył pokonać już 52 maratony.By nie skończyć na wózkuNiestety, pasja odbiła się na

Marcin Gortat wyciągnięty do tablicy [ZDJĘCIA]

innych koszykarzy, którzy starali się o angaż w lidze. A teraz co sezon rywalizuję z kolejnymi 200 zawodnikami, by pokazać, że należy mi się to miejsce - mówił Gortat. - Pół dnia spędzam na ćwiczeniach. Zaczynam od dwugodzinnego treningu z zespołem, przez kolejne dwie godziny mam zajęcia w siłowni, potem

600 kg bananów, 400 kg pomarańczy, 14 tys. litrów wody. Łódź Maraton DoZ w liczbach

To także olbrzymia machina organizacyjna, którą obsługują setki pracowników i wolontariuszy. Tych drugich będzie dokładnie pół tysiąca. Do tego jeszcze dochodzą służby drogowe, które będą zabezpieczać trasę i nadzorować utrudnienia w ruchu. W rozpędzie wielomiesięcznych przygotowań i skupieniu

1000 kilometrów przez cztery pustynie. Jak się przygotować? ''Biegacze za dużo biegają''

? - Każdy z zawodników musi mieć na starcie dwa i pół litra wody, którą zapewnia organizator. Co 10 km znajduje się punkt kontrolny, gdzie mamy obowiązek uzupełnić płyny. Jeśli ich nie uzupełnisz, to organizatorzy nie puszczą cię dalej. Resztę muszę zapewnić sobie sam. Przebiegnięcie maratonu to dla

Druga Opolska Doba Sportu wciąż trwa. Zapisz się i ty

- Na razie swój udział potwierdziło około pół tysiąca osób, ale można się spodziewać, że zainteresowanie będzie znacznie większe. Na pewno ta liczba powiększy się jeszcze co najmniej o 200 osób, bo wciąż można się zgłaszać - cieszy się Tomasz Wróbel z organizującego akcję AZS KU Politechniki

Plotki transferowe. Legia zainteresowana francuskim obrońcą Widzewa?

Rusz się. W sobotę boot camp, w niedzielę trening przed maratonem. Co jeszcze w Warszawie? Phibel, który trafił do Widzewa pół roku temu, wyjechał właśnie z Łodzi do Belgii skarżąc się na zaległości finansowe ze strony klubu. Jak relacjonuje "Super Express" piłkarz miał otrzymywać w

Rady Roberta Korzeniowskiego: Pić izotoniki, nie zakładać wojskowych butów i zaklejać sutki

rozgrzewka, stres, które odwadniają. Na 5. km masz pierwsze picie i musisz z niego skorzystać, bo kolejne jest dopiero po 10. km. Poza tym ja będę biegł poniżej trzech godzin maraton, a ty pięć. W związku z tym twoje 5 km trwa ponad pół godziny, 40 minut. Więc czasu na odwadnianie organizmu będzie jeszcze

W czwartek XIX Maraton "Solidarności". Ponad tysiąc zawodników na starcie

nim każdy, kto odpowiednio przygotował się do startu. Optymalnie, aby pod kątem tego biegu trenować około pół roku i mieć na koncie około 2 lat regularnego biegania lub przynajmniej podbiegiwania. Dystans maratoński naprawdę potrafi nauczyć pokory. Dlatego proponuję, aby do 25. kilometra pobiec

Maraton w gipsie, papierosy, walka z bólem... [KOBIETY BIEGAJĄ]

km. Ale byłam z siebie tak dumna, jakbym przebiegła co najmniej półmaraton (śmiech). Pół roku po urodzeniu syna zaczęłam się przygotowywać do pierwszego maratonu i sześć miesięcy później wystartowałam na 42,195 km. Rekord życiowy to 4 godziny i 12 minut. Marzę, żeby zejść poniżej czterech , a

Łódź Maraton Dbam o Zdrowie. Rekordowa liczba biegaczy, wspaniała atmosfera... a kibicować się uczymy

. Biega też syn. Startował nawet w Nowym Jorku. Na ulicy Sienkiewicza przy Tuwima biegaczy obserwowali tylko przypadkowi przechodnie - jak pan Jan, który przyjechał z Łasku na chrzciny wnuka. - Zamiast po mieście powinni biegać po lesie. Czystym powietrzem oddychać, nie spalinami - dziwił się. - Pół

Mazurski weekend Mazovii MTB

15 sierpnia w GołdapiRowerowe zmagania w Gołdapi rozpoczną się z Tężni przy Promenadzie Zdrojowej w czwartek 15 sierpnia. Zawodnicy zmierzą się na XI etapie letniego cyklu maratonów Merida Mazovia MTB. Trasa poprowadzona będzie wzdłuż granicy z Federacją Rosyjską, gdzie suma przewyższeń jest

Samotność Karoliny Jarzyńskiej: Czasami boję się treningów [WYWIAD]

Jarzyńska ma dobrze, bo spędza pół roku na treningach w górach w Kolorado. I gdyby jego zawodniczka też mogła wyjechać, to również miałaby wyniki. Ale przecież każdy może wyjechać. Pytanie tylko, czy jest w stanie w siebie zainwestować i jednocześnie dużo zaryzykować. Pierwszy raz do Alamosy poleciałam z

Polska Biega maratony dla wnuków: 30 września - Dzień Próby

pół, nie poddam się i z trasy nie zejdę! - W niedzielę kilkanaście osób będzie czekać na niego na mecie na Stadionie Narodowym. - Wolałbym mniej splendoru. Ale skoro bomba poszła w górę, to trzeba lecieć! - śmieje się. - Zwłaszcza że na bank będzie też mój syn i wnuki: Adaś i Szymek. Zazdrości

Jaouad Gharib - wicemistrz olimpijski z Pekinu pobiegnie w Orlen Warsaw Marathon

lekkoatletycznej jaką jest Orlen Warsaw Marathon. Może wziąć w nim udział każdy, kto ukończył 18 lat. Dotychczas chęć pokonania dystansu 42 km 195 m wyraziło trzy i pół tysiąca osób. - Rozmowy z menedżerami zawodników nie zostały jeszcze zakończone i jest szansa, że dzięki sponsorowi wystartuje w kwietniu sporo

Maraton na Antarktydzie, zamarzniętym Bajkale, u stóp Mount Everest - kiedyś pobiegną i na Księżycu

lodowe piekła. Za najtrudniejszy mroźny maraton świata uważany jest Antarctic Ice Marathon , który odbywa się w głębi Antarktydy, a więc w najzimniejszym, najbardziej wietrznym i suchym miejscu świata. Podobną skalę trudności ma North Pole Marathon . Oba - pierwszy z wymienionych w roku 2011, a drugi

Biegowy weekend na Opolszczyźnie

biegi co pół godziny do godz. 15. Uwaga pierwszych 200 startujących dostanie od organizatorów okolicznościową koszulkę, a wszyscy wodę mineralną i specjalny certyfikat z wynikiem.Z kolei w Oleśnie rozegrana zostanie już XVIII edycja Oleskich Ulicznych Biegów Pokoju, gdzie biegacze rywalizować będą na aż

Jazda indywidualna na czas i 12 godzin rowerowego kręcenia w Łomiankach

Organizatorem maratonu jest Cezary Zamana znany i ceniony kolarz, zwycięzca Tour de Pologne, który bardzo gorąco zachęca wszystkich do startu:"Maraton Unior Mazovia 12h to wspaniała przygoda kolarska. Może wziąć w niej udział dosłownie każdy, niezależnie od wieku. Czas trwania maratonu, wcale

Dlaczego maraton wynosi 42,195 km, a nie 40 km? Trop prowadzi do... brytyjskiej królowej [FELIETON]

wydaje nam się wyrosła znikąd i jest czymś nowoczesnym i modnym, ma korzenie, które sięgają dwóch i pół tysiąca lat. Przez królową musimy biegać 2 km więcej Maraton jest nazwą miejscowości w Grecji, gdzie niespodziewane zwycięstwo nad wojskami perskimi było ogromnym sukcesem. Według legendy

Polska biega maratony: Kto pobiegnie w Warszawie?

. Od tego czasu zrobił wiele pół- i maratonów. Jego najlepszy czas na 42,195 km - 3:28:48 w Warszawie w 2006 r. Ma już za sobą m.in. bieg w Nowym Jorku i najstarszy bieg w Europie, czyli maraton w Koszycach. Jego marzeniem jest pobiec w każdym europejskim kraju. - Żeby tylko zdrowia starczyło, bo z nim

Legia, Polonia, reprezentacje, maraton, gonitwa, rolki i ultimate. Wybierz sportowe wydarzenie września w Warszawie [SONDAŻ]

. Wygrał ten pierwszy o dosłownie pół koła. Niespodzianką zakończył się również finał Warszawskiej Ligi Ultimate. Lepsi w rzucaniu i łapaniu latających dysków frisbee byli MuJAHedini Dysku, którzy pokonali faworyta Grandmaster Flash 17:11. To pierwszy tytuł mistrza Warszawy na koncie MuJAHedinów. Zobacz

Biegaj ze Staszewskimi: długo i powoli

- Dopiero po pół godziny organizm przestawia się na serio na korzystanie z tłuszczu. A maraton będziecie biegli właśnie na zasilaniu tłuszczowym. Jeśli chcecie się odchudzać bieganiem to też myślcie o tym, żeby biegać długo i wolno. Zdecydowanie powyżej pół godziny. Większy problem - co to znaczy

Polska Biega maratony dla wnuków - drużyna spisała się na medal

. Ale to pozytywny stres - mówił przed startem. Przed maratonem zakładał, że pobiegnie w granicach czterech i pół godziny. Zaskoczył sam siebie. Nie biegł jak zwykle jednym tempem, ale na ostatnich kilometrach przyspieszył. Spośród uczestników naszej akcji jako pierwszy minął linię mety. Jego czas

Festiwalowy Bike Maraton w Szklarskiej Porębie

. Ten niespełna 3 km odcinek z ponad 400 m przewyższenia był najtrudniejszym elementem trasy i niejednokrotnie rozstrzygał o miejscach na mecie całego wyścigu.Najlepszym zawodnikom dystansu Mega pokonanie 60 km trasy zajęło prawie dwie i pół godziny a zwycięzcą został Rafał Kaczmarczyk (KS Lechia

Łódź Maraton DoZ. Karolina Jarzyńska, rekordzistka Polski: Wolę Łódź od Bostonu...

przygotowaniami, które kosztują organizm wiele sił. Niespełna trzymiesięczna przerwa to dla mnie nietypowa sytuacja. Do tej pory moje okresy między takimi startami wynosiły pół roku. Jaki jest pani cel na niedzielny maraton? Poprawienie życiówki? - Do biegu na 42,195 km nigdy nie podchodzę z góry określonym

Trasa 36. PZU Maratonu Warszawskiego

! Pierwsze dwa i pół kilometra pokonujemy ciągiem Alej Jerozolimskich, mijając po drodze Muzeum Narodowe, rondo z Palmą, oś Nowego Światu i ul. Kruczej. Skręcamy w prawo w ul. Marszałkowską i naszym oczom ukazuje się Pałac Kultury i otaczające go drapacze chmur. Kilometr dalej ponownie skręt w prawo i

Lemingi a bieganie

biegnie 10km, po trzech startuje na półmaratonie, po pół roku w maratonie. Zaraz potem trafia do naszej kliniki. Przeciążone pasmo biodrowo-piszczelowe, chondromalacja rzepki, zapalenie Achillesa, itd. - typowe kontuzje biegaczy. Najgorzej jak lemingi biorą się za bieganie... Trochę tendencyjne, ale "

Jesień maratonów - jak się do nich przygotować?

jesiennych startach na krótszych dystansach możesz prognozować swój wynik na maratonie. Polecam Ci takie wzory: wynik z 10 km razy 5 (zaawansowani amatorzy mogą od tego odjąć 10 minut) albo wynik z półmaratonu razy 2,5 minus pół godziny. Policz to, nawet jeśli startujesz pierwszy raz i ''chcesz tylko dobiec

Jak Weekend, to na rower!

pół miesiąca nie odpuściliśmy ani razu. Jedziemy bez względu na pogodę, czasem wręcz zderzamy się ze ścianą deszczu. Ale nie zważamy na to, podobnie jak na błoto czy zmęczenie. Uczestnicy przyznają, że tylko wtedy czują, że żyją.W drużynie jedzie się łatwiej?- U każdego motywacja z czasem słabnie. A w

Jerzy Podbrożny: Nie da się wygrać każdego meczu. Legia wciąż pozostaje faworytem

. - Sytuacja w tabeli jest otwarta. Legia traci do lidera tylko punkt. Do tego po 30 kolejkach dorobek będzie dzielony na pół. Wiadomo, że nie da się wygrać każdego meczu. Legioniści wciąż są jednak faworytem do obrony mistrzostwa Polski - kończy Podbrożny.

12. Cracovia Maraton - największym rywalem był wiatr

Zięcina. W limicie czasu ustalonym na pięć i pół godziny zmieściło się 715 biegaczy z prawie 900, którzy stanęli na starcie. Wzloty i upadki W 2003 roku niemal doszło do tragedii. Podczas uroczystego otwarcia imprezy z płyty Rynku startuje olbrzymi balon. Silny podmuch wiatru kieruje go wprost na

Paulina Holtz: Joga daje poczucie stabilizacji i siły

Joga działa jak diabli. To znaczy jak? Odpowiadamy na zarzuty stawiane jodze przez Frondę Jak zaczęła się Twoja przygoda z jogą? Prawie trzy lata poczułam, że moje ciało gwałtownie domaga się rozciągania. Trenowałam pole dance i czułam, że mięśnie i powięzi mam cały czas napięte, nie umiałam

Kibice zbierają nakrętki dla chorej dziewczynki

Odra" akcję zbiórki plastikowych nakrętek będzie prowadzić podczas sobotniego spotkania niebiesko-czerwonych z Przyszłością Rogów. Od początku zbiorki udało się już zebrać ponad pół tony nakrętek, a wszyscy, którzy chcą przyłączyć się do pomocy proszeni są o przyniesienie kolejnych na spotkanie

Polska biega maratony: Kto pobiegnie we Wrocławiu?

W Maratonie Wrocławskim 16 września 2012 roku dla wnuków pobiegną: Halina Kokocińska 51 lat, Kościan, 4 wnuków, 1 maraton Najmłodszy wnuk Ruben dziś ma pół roku. Zaraz po urodzeniu napędził Halinie i jej córce mnóstwo strachu. - Miał niewydolność oddechową. Mąż i zięć byli wtedy za granicą, a my we

Piłkarze Zawiszy powołani do reprezentacji Polski

Jesteś kibicem i jesteś z Bydgoszczy? Musisz zostać fanem Facebooka Sport.pl Bydgoszcz » - Pół godziny przed podaniem kadry mediom zadzwonili do mnie najpierw II trener Bogdan Zając, a później Adam Nawałka. Poinformowali mnie o powołaniu. Trudno się nie cieszyć z takiej decyzji - mówił

Maratończyk: Nie palę, dzięki temu mogę biegać

pamiętam, ale dałem sobie jeszcze pół dnia. W poniedziałek rano pojechałem do pracy, a napoczętą paczkę zostawiłem w domu. Od tamtej pory nie miałem papierosa w ustach. Ciężko było? - Tak. Czwartego dnia żona dyskretnie mi zwróciła uwagę, że ona nie prosiła, żebym rzucił. Byłem nerwowy, ale sam tego nie

Budzik biegacza dzwoni o 5.30, czyli warszawski maratończyk o tym gdzie, jak i dlaczego biegać

. Wszyscy pozdrawiają biegaczy, niektórzy wyciągają swoje instrumenty z garażu i grają. Inni rozkładają własne punkty z wodą, tak po prostu z dobrej woli. Pamiętam jak jedna kobieta wyszła na 30. kilometrze z wałkami do masażu i kto chciał, mógł sobie przez pół minuty wymasować bolące nogi. Kiedy się

Beata Sadowska: I jak tu nie biegać!

nazywali ją Chinką. W podstawówce trenowała lekkoatletykę w Legii. Na początku liceum dostała świetną szkołę życia: spędziła w Londynie dwa i pół miesiąca i musiała sama się utrzymać. Od tamtej pory potrafi obsługiwać piec do pizzy. Jako dziewiętnastolatka pracowała w Radiu Kolor. Była reporterem

Dwaliszwili podpisze kontrakt z Legią w piątek. Ma kosztować około pół mln euro

drodze". Dwaliszwili w piątek ma przejść badania medyczne w Legii. Jeśli ich wynik będzie pozytywny, jeszcze tego samego dnia o godz. 20 ma dojść do podpisania kontraktu. Gruzin ma kosztować klub z Łazienkowskiej około pół miliona euro. Nie więcej niż 200 tysięcy euro trafi do Polonii, natomiast

Prezent na 60. urodziny? Maraton!

opuścił w pracy ani jednego dnia, nigdy nie chorował. Marzył o tym, że jak przejdzie na emeryturę, to będzie miał czas na cokolwiek innego niż praca. Ale stało się inaczej. Po pół roku emerytura go zabiła. Pracy poświęcał tyle czasu, że brakowało go na pasję. Gdy praca się skończyła, on nie wiedział, po

Ponad 1000 wolontariuszy, 453 toalety, prawie 12 000 ludzi na mecie - Orlen Warsaw Marathon ruszył z wielką pompą

Gaulle'a, za którym był już 40. kilometr. Jeszcze tylko most Poniatowskiego i pół okrążenia wokół Stadionu Narodowego. Meta zlokalizowana była od strony Alei Zielenieckiej. Przeczytaj: Felieton przed maratonem: Moda na Warszawę   *160 pryszniców było do dyspozycji biegaczy  - to ponad dwa razy

Warszawa: Maraton sztafet już w ten weekend

Inwazja biegaczy na Pole Mokotowskie już w niedzielę. Dystans 42,195 km trasy, 300 drużyn i mnóstwo emocji - to mogą nam zagwarantować organizatorzy maratonu sztafet Accreo Ekiden, Fundacja "Maraton Warszawski". Sześcioosobowe drużyny mają przed sobą maraton. Dystans 42,195 km został

Agnieszka Janasiak opowiada o swoim dramacie w maratonie łódzkim

Niemczech, w Chinach i w Indiach. I z pracy w sklepie sportowym na pół etatu. Zaczęłam treningi biegowe, kiedy studiowałam zaocznie fizjoterapię i pracowałam w sklepie spożywczym. Jak miałam popołudniową zmianę, trenowałam rano. A jak poranną, to biegałam do pracy. Start po czwartej, trening na pustych

Londyn 2012. Rozgotowany makaron z parówką? Wielki talent polskiego chodu już uważa na to, co je

chodzie. Po pół roku zdobyłem swój pierwszy medal w tej dyscyplinie i tak już zostało. Maraton to malutki klub. Teraz jestem już w AZS-ie AWF-ie Katowice. Dzięki temu mogę nie tylko studiować, ale mam przed sobą o wiele lepsze perspektywy. Nie muszę troszczyć się o sprzęt - wyjaśnia olimpijczyk. Tomala

Pieska sprawa - Jacek Hugo-Bader opowiada o swoim bieganiu

imieniny żony, kiedy z odwiedzinami przychodzi rodzina, albo kiedy jesteś w delegacji w Aszchabadzie, a temperatura wynosi 49 stopni Celsjusza. 25-kilometrowy trening to z rozgrzewką dwie i pół godziny. Do tego przebieranie, prysznic i są trzy godziny. Chyba mi odbiło, żeby tak czas marnować! Odbiło i

Siatkarskie MŚ. Mundial jak maraton połączony ze sprintem. Czas na Wenezuelę.

z Wenezuelą. Zajęcia przed poprzednim pojedynkiem z Australią przez pół godziny były otwarte. Prawdopodobnie Francuz zdecydował się na taki ruch także z innego powodu. Podczas pojedynku z Wenezuelą Antiga będzie rotował składem, może nawet od początku wystawi kilku dublerów. Nie chce więc pokazywać

Wybory 2014. Polityczny wyścig o głosy opolskich kibiców [WIDEO]

młodzież. Konferencja prasowa Arkadiusza Wiśniewskiego Maratończyk i żużlowiec Sporo na temat sporu mówił w kampanii także Jarmuziewicz, który również postulował m.in. powołanie rady i zwiększenie wsparcia (do 4 mln zł, a później co rok o pół miliona więcej). Poruszył on również temat wieloletnich umów na

Azoty na początek maratonu w Hali Legionów. Wenta: dobrze, że nie ruszamy się z Kielc

jest nasza twierdza i musimy jej wspólnie bronić. Dlatego bardzo nam zależy, by już od pojedynku z Azotami wrócił gorący doping [pół godziny po zakończeniu środowego pojedynku zawodnicy Vive Targi Kielce mają spotkać się z kibicami w sprawie dopingu w Hali Legionów - red.], bo historia pokazywała, że

Sprzedano znicz olimpijski z 1936 roku

Znicz sprzedano za pół miliona koron czeskich, co stanowi równowartość 28 100 dolarów. Nowy nabywca nie chciał ujawnić nazwiska, podobnie jak osoba pozbywająca się historycznego przedmiotu. Wiadomo tylko, że zmusiły go do tego problemy finansowe i długi.W Berlinie po raz pierwszy w historii

Lekkoatletyka na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 1908 ? maraton mężczyzn

Maraton był jedną z konkurencji lekkoatletycznych na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 1908 w Londynie odbyła się w dniu 24 lipca 1908. Udział w zawodach zapowiedziało 75 zawodników, lecz ostatecznie wystartowało 55 zawodników z 16 państw. Wyścig ukończyło 28 zawodników (1 został zdyskwalifikowany

Edmund Pietryk

; Natychmiast szczęście, 1977; Maraton sprintera, 1978; Stały fragment gry, 1981; Człowiek, który jest poniedziałkiem, 1986. Dramat Trzy i pół człowieka, wyst. 1962; Po północy nie opłaczę, wyst. 1966; Wieczór białych tańców, wyst. 1968; Hotel, wyst. 1970. Słuchowiska radiowe Renta prezydenta, 1976; Koniec sezonu

Maciej Wierzbicki

Maciej Wierzbicki (ur. 19 marca 1971 w Warszawie) – polski aktor filmowy i serialowy. Filmografia Rodzinka.pl (2011) ? Stefan (odc. 9) Siła wyższa (2011) ? poseł Paweł Uwikłanie (2010) Maraton tańca (2010) – konferansjer Daleko od noszy 2 (2010-nadal) – Słowikowski U Pana Boga

Anna Maria Buczek

Anna Maria Buczek (ur. 1983 w Węgorzewie) – polska aktorka filmowa i teatralna.W 2005 ukończyła z wyróżnieniem Wydział Aktorski na Akademii Teatralnej im. Aleksandra Zelwerowicza w Warszawie. Filmografia 2010 - Maraton tańca jako pani Danusia 2009 - Wojna polsko-ruska jako głos, lektor filmu

Badanie moczu

dostarczony do laboratorium przed upływem 2 godzin od pobrania materiału (pół godziny w przypadku badania pod mikroskopem fazowym). Badanie ogólne moczu Badanie fizyczne Barwa i wygląd: Wodo-jasny do słomkowej – przy bardzo dużej podaży płynów lub w moczówce prostej Mleczny – w ropnych

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.