pół maraton

kris, PAP

Polka o maratonie w Bostonie: Byłam tam pół godziny przed wybuchem

Polka o maratonie w Bostonie: Byłam tam pół godziny przed wybuchem

Magda Lewandowska z Fundacji "Maraton Warszawski" pojechała do Bostonu obserwować, jak organizowana jest tegoroczna edycja tamtejszego maratonu. Imprezę zakłóciły eksplozje ładunków wybuchowych. "Byłam w tym miejscu pół godziny wcześniej" - powiedziała.

Urban po meczu z Bełchatowem: Drużyna wyglądała tak, jakby do południa przebiegła pół maratonu

- Drużyna wyglądała tak, jakby do południa przebiegła co najmniej pół maratonu. Będziemy musieli porozmawiać, bo nie można czegoś takiego nie wykorzystywać, bo już wcześniej wiedzieliśmy, że Lech stracił punkty - powiedział po bezbramkowym remisie z GKS-em Bełchatów trener Legii Jan Urban

Łódź Maraton Dbam o Zdrowie już za pół godziny. Zawodnicy się rozgrzewają

Punktualnie o godz. 9 rozpocznie się główna impreza podczas Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie. Wystartują wówczas zawodnicy na królewskim dystansie 42 km 195 m, ale również biegacze, którzy zdecydowali się wziąć udział w biegu na 10 km

Ekstraklasa. Urban: piłkarze Legii wyglądali, jakby do południa przebiegli pół maratonu

Ekstraklasa. Urban: piłkarze Legii wyglądali, jakby do południa przebiegli pół maratonu

Półmaraton to nie jest maraton na pół gwizdka

Półmaraton to nie jest maraton na pół gwizdka

"Gazeta": Półmaraton to maraton na pół gwizdka? Artur Kujawiński*: Ależ skąd! To dwie różne bajki. Czym się różnią? - Inaczej biegnie się półmaraton, gdy się debiutuje, a inaczej, gdy jest on pewnym sprawdzianem przed maratonem. W drugim przypadku wiemy, co jeszcze trzeba poprawić

Ten rolnik codziennie biega 42 km. "Świnie, pole, a na deser - maraton"

Ten rolnik codziennie biega 42 km. "Świnie, pole, a na deser - maraton"

? Jasne, że tak. Mógłbym usiąść na kanapie z pilotem. Ale dla mnie bieganie to odpoczynek. Organizm się do wysiłku przyzwyczaił, biegnę, żeby odetchnąć od codziennego trudu. Robię swoje: świnie, pole, czasem budowa, a na deser - maraton. * Gospodarka Ryśka stoi naprzeciw "biura maratonu"

Dychy do Maratonu znów ruszają! Już ponad pół tysiąca chętnych

Dychy do Maratonu znów ruszają! Już ponad pół tysiąca chętnych

Biegacze wystartują o godz. 11 z okolic tamy na Zalewie Zemborzyckim. Właśnie w rejonie akwenu wyznaczona została cała trasa mająca atest PZLA. Zapisywać na "Dychę" można się na stronie internetowej http://www.dychadomaratonu.sts-timing.pl (liczba uczestników ograniczona jest do

28 Polaków ukończyło bieg przed atakiem. Polka: Jestem w szoku. Byłam tam pół godziny przed wybuchem

28 Polaków ukończyło bieg przed atakiem. Polka: Jestem w szoku. Byłam tam pół godziny przed wybuchem

w miejscu, w którym byliśmy pół godziny, maksymalnie godzinę przed eksplozjami. Jestem w szoku - podkreśliła Lewandowska, która obecnie przebywa na lotnisku i tam obserwuje relacje telewizyjne. "Zablokowane lotnisko. nie wiem, kiedy wrócimy" - Podawane są sprzeczne komunikaty. Co chwila

Deszczowi biegacze: Maratończycy na jeden dzień opanowali Wrocław

Deszczowi biegacze: Maratończycy na jeden dzień opanowali Wrocław

Jacek z Wrocławia. Trasa maratonu prowadziła przez centrum Wrocławia. Zamknięte ulice na kilka godzin sparaliżowały większą część miasta. Czasami tramwaje oraz autobusy stały przez pół godziny, ale większość pasażerów nie narzekała. Bieg prowadzony ulicami Wrocławia wpisał się już w tradycję

Deszczowi biegacze: Maratończycy na jeden dzień opanowali Wrocław

Deszczowi biegacze: Maratończycy na jeden dzień opanowali Wrocław

maratonu prowadziła przez centrum Wrocławia. Zamknięte ulice na kilka godzin sparaliżowały większą część miasta. Czasami tramwaje oraz autobusy stały przez pół godziny, ale większość pasażerów nie narzekała. Bieg prowadzony ulicami Wrocławia wpisał się już w tradycję miasta i ludzie przyzwyczaili się do

Biegi narciarskie. Krasicki: Kowalczyk podjęła mądrą decyzję

Biegi narciarskie. Krasicki: Kowalczyk podjęła mądrą decyzję

typowe, że nawet kiedy chce odpocząć, to nie wybiera łatwej opcji, że co jakiś czas sięga po coś nowego. Na pewno odpocznie o tyle, że wyzwania i przygotowania będą inne, odejdzie napięcie związane z cotygodniowymi startami i faktem, że co tydzień pół Polski siada przed telewizorami i patrzy, i ocenia

Przebiegł maraton w klapkach i z piwem

Przebiegł maraton w klapkach i z piwem

całej podeszwie) i wspomagał się rakami. A jeśli chodzi o maratony, to także w nich zdarza mu się startować ''na poważnie''. Rok temu z czasem 2:54:31 był w Poznaniu 81. w kategorii open. Po tegorocznym występie na luzie, za rok nie będzie ani klapków, ani piw. Ma być czas w okolicach dwóch i pół

Ponad 500 osób zapisało się do Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie 2014. "Nasz cel? 5 tys. uczestników"

Ponad 500 osób zapisało się do Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie 2014. "Nasz cel? 5 tys. uczestników"

Na liście startowej czwartej edycji Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie jest oczywiście najwięcej polskich zawodników, ale zapisało się też wielu obcokrajowców m.in. z Cypru, Etiopii, Nigru, Pakistanu, Papui Nowej Gwinei, Peru, Portugalii, Kataru, Rosji, Hiszpanii i Stanów Zjednoczonych. - Tempo zapisów

"Dogonić Kenijczyków" [RECENZJA]

"Dogonić Kenijczyków" [RECENZJA]

gigantyczną? Nie. Nie większą niż gdyby trafił w ręce porządnego angielskiego trenera i przez pół roku podporządkował swoje życie bieganiu.   Co z sekretami? Książka w podtytule ma: "Sekrety najszybszych ludzi na świecie", warto więc rozliczyć z tego autora. Jeśli ktoś szukał "magicznej

Pokonaj z nami maraton: Sprinty. Nie taki diabeł straszny

Pokonaj z nami maraton: Sprinty. Nie taki diabeł straszny

Raz z górki raz pod górkę Podczas niedzielnego dłuższego wybiegania (23 kilometry) miałam czas na to, żeby przemyśleć sobie jego słowa. Wkurzyłam się. W końcu trenuję sześć razy w tygodniu. Gdy nie mam siły i dokuczają mi zakwasy, pływam albo idę na rower, a on mówi, że ja trenuję na pół gwizdka

W Opolu rozpoczynają się mistrzostwa Polski

W Opolu rozpoczynają się mistrzostwa Polski

Zawody odbywać się będą rzecz jasna na przepływającej przez nasze miasto Odrze. Miejsce startu tych zmagań wytyczono w okolicy mostu kolejowego, następnie uczestnicy popłyną w kierunku miejsca, gdzie Kanał Ulgi łączy się z Odrą (nawrót pierwszej pętli), a potem w stronę mostu Pamięci Sybiraków (nawr

Radwańska, specjalistka od maratonów i horrorów

Radwańska, specjalistka od maratonów i horrorów

, że w trzech kolejnych meczach spędziła na korcie 7 godzin i 37 minut. To za dużo. Dlatego poprosiłem ją, żeby się zlitowała nad kibicami i wygrywała szybciej, bo w Polsce ludzie chcą iść spać! - śmieje się Archutowski. Radwańska grała dwie i pół godziny z Giselą Dulko w Amelia Island (zwycięstwo

Już za dwa tygodnie na rower siądzie Liczyrzepa!

Już za dwa tygodnie na rower siądzie Liczyrzepa!

Wszystkie trasy są bardzo urokliwe, a uczestnicy maratonu będą mieli okazję zobaczyć niesamowite widoki z przełęczy Okraj, Kowarskiej, Pod Średnicą, Pod Czołem. Przejadą obok pałaców w Łomnicy, Staniszowie i Karpnikach oraz obok Dworu Czarne w Jeleniej Górze. Dla uczestników maratonu, przygotowano

Trenporter Staszewski radzi

Trenporter Staszewski radzi

;długości ok. 150 m, wbiegaj na górę szybko, a zbiegaj bardzo powoli. Poświęć na to pół godziny. To wzmocnienie mięśni, które masz słabe, jeśli nie ruszałeś się dotąd zbyt wiele. Możesz też dołączyć gimnastykę wzmacniającą w domu.   Pozostałe treningi to kilkadziesiąt minut wolnego

Żeby nie zardzewieć

Żeby nie zardzewieć

Polska Biega. Zapiszcie się! Maraton (nawet pół) to święto dla kilku tysięcy. Bieganie jest dla każdego. Gdy tylko przełamiesz pierwsze trudności, odda ci to, co zainwestujesz, z nawiązką. Schudniesz zdrowo i na trwałe, odzyskasz werwę, życiową energię, radość. Mamy nadzieję, że w tegorocznym majowym

32. Maraton Warszawski: triumf Etiopczyka

. Maraton Warszawski w rytmie tam tamów Panie ruszyły o 8.40, panowie - o 9.00, a ubiegłoroczny zwycięzca dobiegł do mety po 2 godzinach 12 minutach i 3 sekundach. Podczas imprezy zamknięty jest ruch w centrum Warszawy: kierowcy w rejonie Śródmieścia, Powiśla i Mokotowa borykają się z zamkniętymi ulicami i

25 września maratończycy opanują stolicę

25 września maratończycy opanują stolicę

Start nastąpi o godzinie 9. Tegoroczny, 33. Maraton Warszawski po raz pierwszy w historii wystartuje z Placu Na Rozdrożu, skąd zawodnicy pobiegną Alejami Ujazdowskimi, ulicami: Marszałkowską i Belwederską oraz - również po raz pierwszy - przetną Łazienki Królewskie biegnąc ich główną aleją. Później

Nowa trasa Maratonu Warszawskiego - maraton dwóch brzegów!

Nowa trasa Maratonu Warszawskiego - maraton dwóch brzegów!

Gdańskiego na ulicę Starzyńskiego. Ulicami 11 Listopada i Ratuszową docieramy do 39 kilometra. Zbiegamy między Ogrodem Zoologicznym a Parkiem Praskim aż nad Wisłę. Zostało nam już tylko dwa i pół kilometra. Jeszcze tylko Port Praski, znajomy widok Mostu Świętokrzyskiego i już wita nas bryła Stadionu

3. PZU Maraton Lubelski. Relacja w TVP i masa atrakcji

3. PZU Maraton Lubelski. Relacja w TVP i masa atrakcji

. Postaramy się skorzystać z doświadczeń innych imprez biegowych i stworzyć taki mały sportowy show. Jest oficjalna koszulka W ubiegłym roku na starcie stanęło ponad 900 uczestników. - W tej chwili mamy już potwierdzonych pół tysiąca biegaczek i biegaczy, a na liście rezerwowych jest kolejnych 400, to znaczy

14. Cracovia Maraton. Wolontariusz - to brzmi dumnie!

ZAPISZ SIĘ NA CRACOVIA MARATON Kto może zostać wolontariuszem? Tak naprawdę każdy. Jednak o przydziale obowiązków decyduje często wiek oraz doświadczenie. Młodsi ochotnicy zazwyczaj zajmują się punktem odżywczym, a nie np. obsługą depozytu. Jeśli chodzi o zabezpieczenie trasy tu pole do popisu

Cracovia Maraton. Agnieszka Kuś: Nie przypuszczałam, że przebiegłam Polskę

Panią namówił? Na pół roku przed maratonem dowiedziałam się od mojej pierwszej trenerki Ewy Ślusarczyk, że w maju ma być w Krakowie maraton. Postanowiłyśmy, że zaczynamy się szykować i pobiegniemy. Dołączył do nas mój przyjaciel jeszcze z przedszkola Marcin Prażmowski i w takiej małej grupce biegaliśmy

32 Wrocław Maraton: Do startu w biegu zapisało się już cztery tysiące uczestników

szatni i przechowalni rzeczy w dniu maratonu. Czy zawodnicy są równie dobrze przygotowani? - To mój pierwszy maraton w życiu. Decyzję, że w nim pobiegnę, podjąłem zaraz po pierwszym moim starcie w półmaratonie w czerwcu, do którego trenowałem pół roku. Choć upały przeszkadzają w treningach, to wydaje mi

Ola Mądzik, zabiegana kobieta: "Chcę ukończyć prestiżowy cykl World Marathon Majors"

szczęście i pół roku później wyleciałam do Japonii. Podobnie było z losowaniem w Berlinie i miałam pewny start, a wynik z warszawskiego maratonu dawał mi miejsce w Chicago i Bostonie. Wtedy powstał pomysł z ukończeniem wszystkich sześciu World Marathon Majors w dwa lata. Pomysł może szalony, ale ja w niego

A jednak Szymon Ziółkowski jest lepszy od Pawła Fajdka. Jak to możliwe?

Z kolei trenujący w Poznaniu Paweł Fajdek, który jest mistrzem świata i aktualnie najlepszym polskim młociarzem, odebrał rekord Polski w rzucie młotem Szymonowi Ziółkowskiemu, ale w średniej jeszcze ustępuje mistrzowi olimpijskiemu o ponad pół metra (w wypadku Pawła Fajdka ta średnia to 81,652 m, a

Łódź Maraton DoZ. Trenerzy wznawiają zajęcia Drużyny Dbam o Zdrowie

osoby dopiero rozpoczynające swoją przygodę z bieganiem, jak również biegaczy, którzy chcą poprawić swoje rezultaty. Pół roku to wystarczający czas, by przygotować się do startu w maratonie - mówi Jacek Chmiel, główny trener Drużyny Dbam o Zdrowie, wychowawca wielu medalistów mistrzostw Polski w biegach

Grzegorz W. Kołodko o bieganiu: "Tu chodzi przede wszystkim o silną wolę"

Toruniu, to obok mnie biegł 70-letni mężczyzna, który biegł swój czterdziesty-któryś maraton i powiedział mi, że pierwszy maraton przebiegł po sześćdziesiątce, po pierwszym zawale serca. Dziś mam takie poczucie, że po każdym maratonie sam czuję się o pół roku młodszy, w związku z tym, że machnąłem ich 43

Maraton w Nowym Jorku. 50 tys. biegaczy m.in. Karolina Woźniacka i dawne gwiazdy NBA!

dalszej części wyprawy #30dniwraju będziemy zamieszczać na PolskaBiega.pl . Na miejscu są również: znany dziennikarz Maciej Kurzajewski i Robert Nałęcz , znany w biegowym świecie jako Panrunner. Poniżej fragment nowojorskiego joggingu w wykonaniu obu panów. Trwającą dwie i pół godziny relację na

Udany początek sezonu Romet Racing Team

zawodnicy: Katarzyna Polakowska, Dominik Grządziel i Marcin Motyka. Rozszerzenie składu poszerza pole rywalizacji o starty w enduro oraz w wyścigach na szosie. "Wśród naszych głównych celów na ten sezon jest zdobycie jak największej ilości zwycięstw na trasach górskich maratonów i w zawodach enduro

Lekkoatletyka. Historyczny wynik Jarzyńskiej w maratonie w Łodzi

(AZS AWF Warszaw) - 2:12.14. Po dziesięciu mężczyznach bieg ukończyła najlepsza z kobiet, 32-letnia Jarzyńska. Trasę maratonu pokonała w czasie o ponad pół minuty lepszym od rekordu życiowego (2:27,16) i o 37 s słabszym od rekordu kraju (2:26,08). Jak podaje PZLA, do tej pory najszybciej na terenie

Fachowiec radzi przed maratonem: Nie próbujcie ścigać się z Kenijczykami

odpoczynek, pełen relaks. Czyli pochodzić, pozwiedzać Wrocław? - Nawet nie chodzić, leżeć ile się da, iść grzecznie spać. Nie mówię nawet o imprezowaniu, gdyż z punktu widzenia biegacza to oczywiste, że jeżeli ciężko trenował przez pół roku, żeby ukończyć maraton, to nie pójdzie do kumpli z Wrocławia na

Maraton Toruński: najstarszy maraton w Polsce

trasę klasycznego Maratonu Toruńskiego pokona w dość oryginalny sposób. Gdzieś na Atlantyku na pokładzie greckiego statku PALM  ENTERPRISE płynącym do Włoch. Jedno pokładowe okrążenie liczyć będzie 512 metrów, czyli nasz marynarz będzie musiał ich "zaliczyć" 84 i pół razy. Kaziu przebiegł

"Umrę zdrowy", czyli jak się biega po osiemdziesiątce

się Nie upłynęło pół roku, gdy postanowiłem "pomścić się" (na sobie) i w Waszyngtonie zrobiłem maraton w 3:47. Oczywiście o paleniu zapomniałem. Do dziś nie mogę zrozumieć, jak mogłem się truć przez tyle lat. Bieganie zaraża! Pochwalę się, że kiedy moja firma wysłała mnie na kilka

Co w życiu zmienia maraton?

mogliby wstać w środku nocy i przebiec 42 km od niechcenia, a innym i pół roku nie wystarczy na przygotowania. Wszyscy jednak - zarówno nowicjusze, jak i ultrasi - mają podobne oczekiwania od tego kilkugodzinnego pierwszego razu. - Chciałem zobaczyć, czy dam radę i jak dam radę - mówi o swoim pierwszym (i

Co robić w tygodniu przed maratonem?

? Mocny akcent. Jeśli ćwiczyłeś wcześniej interwały - zrób taki trening. Ale może to być też 30 min dość szybkiego biegu. Po tym treningu możesz przed niedzielnym maratonem raz potruchtać w piątek lub w sobotę pół godziny. To podtrzyma napięcie mięśniowe. Pomóż swoim ścięgnom i mięśniom - w tym tygodniu

Co w życiu zmienia maraton?

środku nocy i przebiec 42 km od niechcenia, a innym i pół roku nie wystarczy na przygotowania. Wszyscy jednak - zarówno nowicjusze, jak i ultrasi - mają podobne oczekiwania od tego kilkugodzinnego pierwszego razu. - Chciałem zobaczyć, czy dam radę i jak dam radę - mówi o swoim pierwszym (i jak dotąd

Cracovia Maraton: Co planują organizatorzy na 2015 rok

). Trudno wszystkim dogodzić - Mieliśmy za mało kajaków, by dać wszystkim biegaczom - żartował Krzysztof Kowal, dyrektor KSB. - Warto zauważyć, że w trakcie biegów właściwie nie padało. Pół godziny przed przestawało padać i wytrzymywało. W trakcie maratonu trochę popadało, ale to tylko pomogło zawodnikom

Orlen Warsaw Marathon. Czesław Zapała, dyrektor sportowy: Liczymy na rekord Polski! [WYWIAD]

:04:49], który wygrał, uzyskując wynik 2:06:55. Zawsze miałem szczęście do sprowadzania czołówki w biegach maratońskich. Negocjacje z takimi zawodnikami zaczyna się na pół roku przed imprezą. Fot. Przemek Wierzchowski / Agencja Gazeta Jak pod względem finansowym w porównaniu z najbardziej

Lublin biega! Pierwszy Maraton Lubelski już w sobotę

głównych ulicach Lublina. Na całej długości maratończykom będzie pomagać prawie pół tysiąca wolontariuszy. Przygotowano też atrakcje dla osób towarzyszących biegaczom, dla najmłodszych - miasteczko zabaw. Odbędą się rodzinne biegi na dystansie 42 m 19 cm oraz w 420 m. Kibicie będą mogli wraz z

Puchar Łódź Maratonu DoZ. Dycha po kałużach i błocie

znaczenia to, że zegar pokazujący czas biegu wskazywał na wyniki powyżej godziny. Wyraźnie zmęczeni zawodnicy znajdywali dodatkowe siły i sprintem pokonywali ostatnie 60 metrów do mety. W jednym z takich pojedynków brał udział Paweł Kobyliński, który biega pół roku i przygotowuje się właśnie do pokonania

Henryk Szost powalczy w Warszawie z wicemistrzem olimpijskim i 3 tysiącami ludzi

udział każdy, kto ukończył 18 lat. Dotychczas chęć startu wyraziło trzy i pół tysiąca osób. Wśród nich jest Henryk Szost (Grunwald Poznań), który 4 marca ub. roku w Japonii wynikiem 2:07.39 poprawił dziewięcioletni rekord Polski. W igrzyskach olimpijskich w Londynie zajął dziewiąte miejsce - najlepsze z

Drużyna Sport.pl - Razem wystartujemy w sierpniu w Herbalife Ironman 70.3 Gdynia

; Bieganie, pływanie i rower pomaga mi utrzymać przyzwoita kondycje przez cały rok, oczywiście robię to bez większych wyrzeczeń. Kilka kilogramów temu postanowiłem raz w roku przebiec maraton i zrobić "pół irona". Na razie się trzymam. Będzie to mój trzeci start w 1/2 IM, przebiegłem też już

Maraton w Bostonie. Wielki Szlem biegów maratońskich

kwietnia, bez względu na dzień tygodnia. Co roku biegnie tu kilkadziesiąt tysięcy ludzi - dziś około 27 tysięcy - którzy muszą spełnić warunki kwalifikacyjne - ukończyć 18 lat i mieć już za sobą jakiś maraton. Wyznaczone są ścisłe kryteria czasowe dla poszczególnych grup wiekowych. Bieg oglądało ponad pół

Puchar Łódź Maratonu DoZ. Dycha po kałużach i błocie

jednym z takich pojedynków brał udział Paweł Kobyliński, który biega pół roku i przygotowuje się właśnie do pokonania maratonu. - Kolega biegł za moimi plecami blisko półtora kilometra. Słyszałem go i wiedziałem, że się zbliża. Zaatakował na ostatniej prostej, a ja nie odpuściłem i też przyspieszyłem. Po

I Maraton Lubelski - nie największy, ale najfajniejszy

zabezpieczenia trasy. Oprócz tego zamówiliśmy też pięć tysięcy litrów wody, pięć tysięcy napojów izotonicznych i 400 kilogramów bananów - tak rozmach organizacyjny imprezy opisuje Aleksander Kurczewski, dyrektor Maratonu Lubelskiego. O wszelką pomoc dla maratończyków ma zadbać około pół tysiąca wolontariuszy

Ewa Chodakowska to super babka! [Relacja z treningu adidas + #mygirls]

, potem maraton, no i to wymarzone ultra" "Podczas pole dance robi się gorąco, jak podczas maratonu" Na trening przyleciałam prosto z Dakaru, opuszczając na kilka dni moją ekipę African Road Trip. Ale oczywiście było warto! adidas i Ewa Chodakowska trening adidas i Ewa Chodakowska trening

Łódź Maraton DoZ. Co powinien jeść maratończyk? Opowiada specjalista i olimpijczyk

pół czy trzy godziny przed zawodami, choć znam takie osoby, które ostatni posiłek spożywają dzień wcześniej. Sprawdzone metody to oczywiście biała bułka z dżemem czy z bananem lub miodem. Może nie każdy jest zwolennikiem białego pieczywa, ale przed maratonem ono się sprawdza. Jeśli chodzi o płatki, to

Białostocka wizja sportu: bankiet zamiast rowerowego maratonu

sposobu, w jaki urząd miasta podzielił środki na inicjatywy "upowszechniające sport wśród mieszkańców Białegostoku". Do wzięcia było w sumie pół miliona złotych. Wygoda ubiegała się o dziesięć tysięcy, reszta potrzebna na organizację piątej już białostockiej odsłony maratonu, czyli prawie sześć

Rafał Wilk drugi w maratonie w Berlinie. I drugi w Pradze

Więcej o sporcie na Podkarpaciu na RZESZOW.SPORT.PL W rywalizacji kolarzy ręcznych w Berlinie wystartowało ponad 150 zawodników. W całym maratonie natomiast wzięło udział ponad 42 tys. osób. Rzeszowianin przegrał o pół długości roweru z reprezentantem gospodarzy, który tym samym zrewanżował się

Maratończycy wysuszą koszulki na ul. Szerokiej?

Włoch. Jedno pokładowe okrążenie liczyć będzie 512 metrów, czyli nasz marynarz będzie musiał ich "zaliczyć" 84 i pół razy". Kaziu przebiegł ten Maraton w czasie 4:15:30. Ma zaświadczenie podpisane przez kapitana statku i w Maratonie Toruńskim zajął 106. miejsce. Jest chyba jedynym

Tragedia podczas jednej z największych imprez sportowych na świecie: "Modlę się za uczestników Maratonu Bostońskiego"

schwytać osobę, która jest za to odpowiedzialna. Zapewnij spokój i zdrowie wszystkim rannym" - napisała z kolei amerykańska lekkoatletka Lori Jones. Maraton Bostoński to jeden z najważniejszych maratonów, a zarazem jedna z największych imprez sportowych na świecie. Co roku przyciąga blisko pół miliona

Biathlon. Dorin-Habert jak Radcliffe i inne wielkie mamy [SPORT W CIĄŻY]

letnich igrzysk. Startując w zawodach, 26-latka była w trzecim miesiącu ciąży. Pół wieku później, w zaledwie pół roku po urodzeniu syna, do startów wróciła Irena Szewińska. Na Uniwersjadzie w 1970 roku ówczesna dwukrotna mistrzyni olimpijska sukcesu jednak nie odniosła - odpadła już w półfinale

Czy maratoński Toruń straci na braku Bydgoszczy?

którym przekroczono granicę 300 biegaczy był z 2005 r. Rekord - do dziś nie został pobity - osiągnięto w 2007 r. W porównaniu z sezonem 2006 liczba maratończyków wzrosła aż o 114 proc. - z 339 do 725. Od czterech lat jest na stałym poziomie - w toruńskiej imprezie walczy ok. pół tysiąca uczestników

Dziesięciu małych Murzynków, czyli... nasza drużyna na Łódź Maraton

samodoskonalenia. W trakcie treningów wpadam na najbardziej kreatywne pomysły potrzebne mi w codziennej pracy z klientami. Na swoim koncie mam dwa maratony, w tym zeszłoroczny łódzki ukończony z czasem 4 godz. 13 minut. W tym roku w Łodzi zamierzam poprawić swój poprzedni wynik przynajmniej o pół godziny. Grzesiek

Jak trenować do maratonu? Szybko i nie za dużo [WYWIAD]

dystans 42 km 195 m. Wyjaśniając trening w kategoriach biegania amatorskiego: najpierw trzeba przebiec 5 km w 20 minut. Jeśli to się uda, celem za pół roku jest przebiegnięcie 10 km w tym tempie czyli w 40 minut. Kolejny cel -  15 km w tym tempie, a następnie półmaraton w tym samym tempie. Przy

Dakar 2015. Hołek: Modliłem się, żeby dojechać do mety

Giniel de Villiers, który na pokonanie trasy potrzebował o osiem i pół minuty więcej niż Al-Attiyah. Z kolei jako trzeci finiszował Holender Bernhard ten Brinke ze stratą 10.04 s. do lidera. Hołowczyc był gorszy od zwycięzcy o 11.12 s. - Myślałem, że ten odcinek w potwornym upale nigdy się nie skończy

Lekkoatletyka. Karolina Jarzyńska dla Sport.pl: Nie nakręcam się na rekord Polski

biegam i z tego biegania się utrzymuję. Pani rekord życiowy w maratonie jest bliski rekordu Polski. Czy to kolejny cel? Dwa razy otarłam się o rekord, zabrakło trzydzieści kilka sekund w zeszłym roku w Łodzi i teraz niespełna pół minuty w Osace, także jest faktycznie bardzo blisko. Zawsze podkreślam, że

Środa z WhatAnnaWears: "Aktywność fizyczna oblewa nas wiadrem wyczekiwanych endorfin"

sobie, że nie trzeba być zawodowym biegaczem, aby przebiec maraton czy supersprawną trenerką, żeby robić prawie akrobatyczne figury podczas pole dance. Anna Skura What Anna Wears Anna Skura What Anna Wears Swoje ciało potrafię wygiąć tak, że czasem sam widok boli. Moim marzeniem jest szpagat, do

Kaszubski Rajd Na Orientację - Łęczyce (15-16 października 2011)

Organizator: Klub Imprez na Orientację w Terenie zkompasem.pl Termin i miejsce startu: 15-16 października, Łęczyce koło Lęborka. Informacje dodatkowe: Impreza składa się z dwóch, niezależnych od siebie tras pieszych o długości pół i półtora maratonu oraz z trasy rowerowej o długości 126,585 km

Kolarze zawitają do Supraśla. Duch Puszczy w niedzielę

, będzie miał długość 8,5 km. Przejechanie półmaratonu będzie się wiązać z pokonaniem 32 km, natomiast maraton 64 km. Limit czasu na przejechanie najdłuższego dystansu wyniesie cztery i pół godziny. Zapisać może się każdy, jednak trudno będzie wywalczyć dobrą pozycję w głównej klasyfikacji, gdyż stali

Zawodnicy po Łódź Maratonie DoZ: "Trasa wcale nie była łatwa"

- mówi Jarzyńska. - Do półmetka Gladys na podbiegach była mocniejsza, ale ja nie zwątpiłam, byłam skupiona na sobie. Nie ma się jednak czemu dziwić, że przez pół trasy szłyśmy mocno, bo w półmaratonie Kibsoi ma życiówkę 1:09. Można było się spodziewać, że pobiegnie dobrze, bo przed zawodami była uznawana

Bartosz Olszewski, zwycięzca Wings for Life World Run. "Gość, który może najdłużej w Polsce" [WYWIAD]

Lipsku, gdzie ustanowiłem rekord życiowy 2:25:16. Zresztą zawsze po maratonie coś się dzieje - a to biodro boli, a to krwiak na łydce. W Poznaniu po Wings for Life World Run, przez pół godziny byłem lekko zamroczony, mięśnie bolały, ale na drugi dzień wcale nie czułem się fatalnie. Dwa dni po biegu

Pokonaj z nami maraton: Razem raźniej!

wieczorem pół godziny na basenie (środa), bieg a la recovery (czwartek). A dziś wyruszam na dłuższe wybieganie i nie będzie krążenia! Trzymajcie kciuki! Anna Szczypczyńska Przeczytaj również: Pokonaj z nami maraton: Każdy może! Pokonaj z nami maraton: Czas zacząć! Pokonaj z nami maraton: Pierwszy

Biegał przez 32 lata, pokonał 52 maratony. Teraz mówi "Dość". Dlaczego?

pół razy obiegł kulę ziemską. Wystartował w niemalże 900 biegach na dystansach od kilku do 100 km, a od debiutu w 3. Maratonie Pokoju w Warszawie w 1981 roku, w którym pobiegł po zaledwie trzech tygodniach treningów, zdążył pokonać już 52 maratony. By nie skończyć na wózku Niestety, pasja odbiła się

Lekkoatletyka. Najpierw maraton, potem poród

27-letnia Miller była w 39. tygodniu ciąży. Na start w maratonie dostała specjalną zgodę od lekarza. Pod warunkiem że pół trasy musi przemaszerować, a cały czas u jej boku ma przebywać mąż. Miller, dla której był to ósmy maraton w życiu, pokonała trasę w 6 godz. i 25 min. - Niedługo po minięciu

Dakar 2015. Hołowczyc był ostatnim, który sforsował rzekę

;. Na trasie z Iquique do Uyuni najlepszy okazał się Argentyńczyk Orlando Terranova, któremu pokonanie 321 km zajęło ok. trzy i pół godziny. Drugi był Yazeed al-Rajhi z Arabii Saudyjskiej ze stratą 2.20 min. Na trzecim miejscu do mety dojechał Holender Bernhard ten Brinke (wolniejszy od zwycięzcy o 2.28

Grand Prix City Trail bije kolejne rekordy. Tysiąc zawodników w jednym biegu!

był jeden z ambasadorów cyklu - znany raper, ale również biegacz Jacek MEZO Mejer. Jego czas to 19:18! - Przyznaję, że przez ostatnie pół roku zaniedbałem bieganie, za to grałem dużo w tenisa. Od miesiąca zabrałem się znowu za trening biegowy i teraz mam zamiar ćwiczyć regularnie przez całą jesień i

Sześć maratonów w pięć dni - po pustyni. Polacy z Ursynowa mierzą się z legendarnym biegiem

odbędzie się etap przyjaźni, czyli 5 km. W sumie to 250 km w Jordanii, a potem tyle samo na pozostałych pustkowiach. W sumie 1000 kilometrów. Jak wygląda zaplecze takiego biegu? - Każdy z zawodników musi mieć na starcie dwa i pół litra wody, którą zapewnia organizator. Co 10 km znajduje się punkt

15. Poznań Maraton. Trzasnąć drzwiami [RELACJA]

Drzwi jednak przez ponad pół roku nie zamykałem i chwast "nie umiem, nie mogę, nie dam rady" rozrósł się do słusznych rozmiarów. Pięknie zakwitł w świetle wątpliwości, które sączyło się przez szparę. We sierpniu myślałem nawet, że już maratonu w tym roku nie pobiegnę. Trenowałem co prawda

Tomasz Lis: Znajomi twierdzą, że odbiło mi na punkcie biegania [WYWIAD]

wyruszyłem w drogę, to mi się włączył kompas. Więc na pół godziny musiałem przerwać trening, żeby przełączyć na prawidłową opcję. Oczywiście się nie udało, szlag mnie trafił. A że byłem wystarczająco spocony, żeby zmarznąć, to uznałem, że wystarczy mi zegarek ze stoperem. Nie lubię biegać przy muzyce

600 kg bananów, 400 kg pomarańczy, 14 tys. litrów wody. Łódź Maraton DoZ w liczbach

To także olbrzymia machina organizacyjna, którą obsługują setki pracowników i wolontariuszy. Tych drugich będzie dokładnie pół tysiąca. Do tego jeszcze dochodzą służby drogowe, które będą zabezpieczać trasę i nadzorować utrudnienia w ruchu. W rozpędzie wielomiesięcznych przygotowań i skupieniu

"Schudnij do maratonu!" vol. 2. Czasówka! [KONKURS]

Nasza akcja "Schudnij do maratonu!" trwa. Inicjatorką jest Dota Szymborska, nasza blogerka. Na swoich blogu  OnEginEtaTopa MARATON publikuje przepisy na potrawy dla biegaczy. Ma być zdrowo i smacznie - takie jest założenie. Ale, że pomysłów na dobre i odżywcze dania są tysiące

Lżejszy maraton [KONKURS]

Inicjatorką całej akcji jest Dota Szymborska, nasza blogerka. Na swoich blogach OnEginEtaTopa MARATON oraz oneginetatopa.blogspot.com będzie publikować przepisy na potrawy dla biegaczy. Ma być zdrowo i smacznie - takie jest założenie. Ale, że pomysłów na dobre i odżywcze dania są tysiące

Orlen Warsaw Marathon - Szost mistrzem Polski, OWM wygrał Tadesse Tola

ZWYCIĘZCA NA MECIE Fot. Przemek Wierzchowski / Agencja Gazeta 13:00 - ZAWODNICY MAJĄ CZAS DO 15:30 - POTEM ZOSTANĄ ZEBRANI Z TRASY. ALE WIERZYMY, ŻE WSZYSTKIM SIĘ UDA! 12:58 - PUNKT ŻYWIENIOWY. SPOKOJNIE, POTEM POSPRZĄTAJĄ... OWM 12:55 - 3:30 ZA NAMI! Już blisko trzy i pół godziny zmagań za nami

Plotki transferowe. Legia zainteresowana francuskim obrońcą Widzewa?

Rusz się. W sobotę boot camp, w niedzielę trening przed maratonem. Co jeszcze w Warszawie? Phibel, który trafił do Widzewa pół roku temu, wyjechał właśnie z Łodzi do Belgii skarżąc się na zaległości finansowe ze strony klubu. Jak relacjonuje "Super Express" piłkarz miał otrzymywać w

Rady Roberta Korzeniowskiego: Pić izotoniki, nie zakładać wojskowych butów i zaklejać sutki

rozgrzewka, stres, które odwadniają. Na 5. km masz pierwsze picie i musisz z niego skorzystać, bo kolejne jest dopiero po 10. km. Poza tym ja będę biegł poniżej trzech godzin maraton, a ty pięć. W związku z tym twoje 5 km trwa ponad pół godziny, 40 minut. Więc czasu na odwadnianie organizmu będzie jeszcze

1000 kilometrów przez cztery pustynie. Jak się przygotować? ''Biegacze za dużo biegają''

? - Każdy z zawodników musi mieć na starcie dwa i pół litra wody, którą zapewnia organizator. Co 10 km znajduje się punkt kontrolny, gdzie mamy obowiązek uzupełnić płyny. Jeśli ich nie uzupełnisz, to organizatorzy nie puszczą cię dalej. Resztę muszę zapewnić sobie sam. Przebiegnięcie maratonu to dla

W czwartek XIX Maraton "Solidarności". Ponad tysiąc zawodników na starcie

nim każdy, kto odpowiednio przygotował się do startu. Optymalnie, aby pod kątem tego biegu trenować około pół roku i mieć na koncie około 2 lat regularnego biegania lub przynajmniej podbiegiwania. Dystans maratoński naprawdę potrafi nauczyć pokory. Dlatego proponuję, aby do 25. kilometra pobiec

Łódź Maraton Dbam o Zdrowie. Rekordowa liczba biegaczy, wspaniała atmosfera... a kibicować się uczymy

. Biega też syn. Startował nawet w Nowym Jorku. Na ulicy Sienkiewicza przy Tuwima biegaczy obserwowali tylko przypadkowi przechodnie - jak pan Jan, który przyjechał z Łasku na chrzciny wnuka. - Zamiast po mieście powinni biegać po lesie. Czystym powietrzem oddychać, nie spalinami - dziwił się. - Pół

Marcin Gortat wyciągnięty do tablicy [ZDJĘCIA]

innych koszykarzy, którzy starali się o angaż w lidze. A teraz co sezon rywalizuję z kolejnymi 200 zawodnikami, by pokazać, że należy mi się to miejsce - mówił Gortat. - Pół dnia spędzam na ćwiczeniach. Zaczynam od dwugodzinnego treningu z zespołem, przez kolejne dwie godziny mam zajęcia w siłowni, potem

Jazda indywidualna na czas i 12 godzin rowerowego kręcenia w Łomiankach

Organizatorem maratonu jest Cezary Zamana znany i ceniony kolarz, zwycięzca Tour de Pologne, który bardzo gorąco zachęca wszystkich do startu: "Maraton Unior Mazovia 12h to wspaniała przygoda kolarska. Może wziąć w niej udział dosłownie każdy, niezależnie od wieku. Czas trwania maratonu, wcale

Polska Biega maratony dla wnuków: 30 września - Dzień Próby

pół, nie poddam się i z trasy nie zejdę! - W niedzielę kilkanaście osób będzie czekać na niego na mecie na Stadionie Narodowym. - Wolałbym mniej splendoru. Ale skoro bomba poszła w górę, to trzeba lecieć! - śmieje się. - Zwłaszcza że na bank będzie też mój syn i wnuki: Adaś i Szymek. Zazdrości

Mazurski weekend Mazovii MTB

15 sierpnia w Gołdapi Rowerowe zmagania w Gołdapi rozpoczną się z Tężni przy Promenadzie Zdrojowej w czwartek 15 sierpnia. Zawodnicy zmierzą się na XI etapie letniego cyklu maratonów Merida Mazovia MTB. Trasa poprowadzona będzie wzdłuż granicy z Federacją Rosyjską, gdzie suma przewyższeń jest

TOP 6 światowych gigantów, czyli World Marathon Majors [WIDEO]

pół godziny! Maraton jest wychwalany za perfekcyjną organizację i świetną atmosferę. Głośny doping kibiców towarzyszy biegaczom na całej trasie. Na mecie jest jedna wielka impreza. Na zawodników czekają owoce, ciasta i bezalkoholowe piwo. Trzeba tam kiedyś wystartować... Pierwszą edycję

Biegaj ze Staszewskimi: długo i powoli

- Dopiero po pół godziny organizm przestawia się na serio na korzystanie z tłuszczu. A maraton będziecie biegli właśnie na zasilaniu tłuszczowym. Jeśli chcecie się odchudzać bieganiem to też myślcie o tym, żeby biegać długo i wolno. Zdecydowanie powyżej pół godziny. Większy problem - co to znaczy

Przebiegła maraton i... urodziła dziecko

), Amerykanka była w 39 tygodniu ciąży, a lekarz udzielił jej zgody na start pod warunkiem, że bieg będzie łączyła z marszem. Dobiegła do mety w czasie prawie sześciu i pół godziny. Siedem godzin później urodziła zdrową córeczkę June o wadze 3,5 kg. Mięśnie jak ze stali. Mistrzostwa świata w kulturystyce

Jaouad Gharib - wicemistrz olimpijski z Pekinu pobiegnie w Orlen Warsaw Marathon

lekkoatletycznej jaką jest Orlen Warsaw Marathon. Może wziąć w nim udział każdy, kto ukończył 18 lat. Dotychczas chęć pokonania dystansu 42 km 195 m wyraziło trzy i pół tysiąca osób. - Rozmowy z menedżerami zawodników nie zostały jeszcze zakończone i jest szansa, że dzięki sponsorowi wystartuje w kwietniu sporo

Druga Opolska Doba Sportu wciąż trwa. Zapisz się i ty

- Na razie swój udział potwierdziło około pół tysiąca osób, ale można się spodziewać, że zainteresowanie będzie znacznie większe. Na pewno ta liczba powiększy się jeszcze co najmniej o 200 osób, bo wciąż można się zgłaszać - cieszy się Tomasz Wróbel z organizującego akcję AZS KU Politechniki

Maraton w gipsie, papierosy, walka z bólem... [KOBIETY BIEGAJĄ]

km. Ale byłam z siebie tak dumna, jakbym przebiegła co najmniej półmaraton (śmiech). Pół roku po urodzeniu syna zaczęłam się przygotowywać do pierwszego maratonu i sześć miesięcy później wystartowałam na 42,195 km. Rekord życiowy to 4 godziny i 12 minut. Marzę, żeby zejść poniżej czterech , a

Maraton na Antarktydzie, zamarzniętym Bajkale, u stóp Mount Everest - kiedyś pobiegną i na Księżycu

lodowe piekła. Za najtrudniejszy mroźny maraton świata uważany jest Antarctic Ice Marathon , który odbywa się w głębi Antarktydy, a więc w najzimniejszym, najbardziej wietrznym i suchym miejscu świata. Podobną skalę trudności ma North Pole Marathon . Oba - pierwszy z wymienionych w roku 2011, a drugi

Polska biega maratony: Kto pobiegnie w Warszawie?

. Od tego czasu zrobił wiele pół- i maratonów. Jego najlepszy czas na 42,195 km - 3:28:48 w Warszawie w 2006 r. Ma już za sobą m.in. bieg w Nowym Jorku i najstarszy bieg w Europie, czyli maraton w Koszycach. Jego marzeniem jest pobiec w każdym europejskim kraju. - Żeby tylko zdrowia starczyło, bo z nim

Biegowy weekend na Opolszczyźnie

biegi co pół godziny do godz. 15. Uwaga pierwszych 200 startujących dostanie od organizatorów okolicznościową koszulkę, a wszyscy wodę mineralną i specjalny certyfikat z wynikiem. Z kolei w Oleśnie rozegrana zostanie już XVIII edycja Oleskich Ulicznych Biegów Pokoju, gdzie biegacze rywalizować będą na

Polska Biega maratony dla wnuków - drużyna spisała się na medal

. Ale to pozytywny stres - mówił przed startem. Przed maratonem zakładał, że pobiegnie w granicach czterech i pół godziny. Zaskoczył sam siebie. Nie biegł jak zwykle jednym tempem, ale na ostatnich kilometrach przyspieszył. Spośród uczestników naszej akcji jako pierwszy minął linię mety. Jego czas

Festiwalowy Bike Maraton w Szklarskiej Porębie

niejednemu "góralowi. Ten niespełna 3 km odcinek z ponad 400 m przewyższenia był najtrudniejszym elementem trasy i niejednokrotnie rozstrzygał o miejscach na mecie całego wyścigu. Najlepszym zawodnikom dystansu Mega pokonanie 60 km trasy zajęło prawie dwie i pół godziny a zwycięzcą został Rafał

WhatAnnaWears: "Już niedługo stanę na starcie Maraton w Gambii jako Ambasadorka tego biegu!"

, potem maraton, no i to wymarzone ultra" "Podczas pole dance robi się gorąco, jak podczas maratonu" Moje marzenia są śmiałe, ale to przeszło nawet największe oczekiwania. Łiiiiii! W duchu skaczę teraz jak wariatka ze szczęścia. Życie jest takie piękne i daje nam tak wiele możliwości. Nic

Jak Weekend, to na rower!

ostatnie dwa i pół miesiąca nie odpuściliśmy ani razu. Jedziemy bez względu na pogodę, czasem wręcz zderzamy się ze ścianą deszczu. Ale nie zważamy na to, podobnie jak na błoto czy zmęczenie. Uczestnicy przyznają, że tylko wtedy czują, że żyją. W drużynie jedzie się łatwiej? - U każdego motywacja z czasem

Jesień maratonów - jak się do nich przygotować?

jesiennych startach na krótszych dystansach możesz prognozować swój wynik na maratonie. Polecam Ci takie wzory: wynik z 10 km razy 5 (zaawansowani amatorzy mogą od tego odjąć 10 minut) albo wynik z półmaratonu razy 2,5 minus pół godziny. Policz to, nawet jeśli startujesz pierwszy raz i ''chcesz tylko dobiec