pół maraton

kd

Urban po meczu z Bełchatowem: Drużyna wyglądała tak, jakby do południa przebiegła pół maratonu

Urban po meczu z Bełchatowem: Drużyna wyglądała tak, jakby do południa przebiegła pół maratonu

- Drużyna wyglądała tak, jakby do południa przebiegła co najmniej pół maratonu. Będziemy musieli porozmawiać, bo nie można czegoś takiego nie wykorzystywać, bo już wcześniej wiedzieliśmy, że Lech stracił punkty - powiedział po bezbramkowym remisie z GKS-em Bełchatów trener Legii Jan Urban

Łódź Maraton Dbam o Zdrowie już za pół godziny. Zawodnicy się rozgrzewają

Punktualnie o godz. 9 rozpocznie się główna impreza podczas Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie. Wystartują wówczas zawodnicy na królewskim dystansie 42 km 195 m, ale również biegacze, którzy zdecydowali się wziąć udział w biegu na 10 km

Półmaraton to nie jest maraton na pół gwizdka

W niedzielę 7 kwietnia przez Poznań przemknie 6,5 tys. biegaczy oraz 300 zawodników na rolkach i wózkach. Uczestników 6. Poznań Półmaratonu będzie można podziwiać i wspierać nad Maltą, na Ratajach, Wildzie i w centrum Poznania.

Ekstraklasa. Urban: piłkarze Legii wyglądali, jakby do południa przebiegli pół maratonu

Ekstraklasa. Urban: piłkarze Legii wyglądali, jakby do południa przebiegli pół maratonu

Dychy do Maratonu znów ruszają! Już ponad pół tysiąca chętnych

Dychy do Maratonu znów ruszają! Już ponad pół tysiąca chętnych

Biegacze wystartują o godz. 11 z okolic tamy na Zalewie Zemborzyckim. Właśnie w rejonie akwenu wyznaczona została cała trasa mająca atest PZLA. Zapisywać na "Dychę" można się na stronie internetowej http://www.dychadomaratonu.sts-timing.pl (liczba uczestników ograniczona jest do

Deszczowi biegacze: Maratończycy na jeden dzień opanowali Wrocław

Deszczowi biegacze: Maratończycy na jeden dzień opanowali Wrocław

Jacek z Wrocławia. Trasa maratonu prowadziła przez centrum Wrocławia. Zamknięte ulice na kilka godzin sparaliżowały większą część miasta. Czasami tramwaje oraz autobusy stały przez pół godziny, ale większość pasażerów nie narzekała. Bieg prowadzony ulicami Wrocławia wpisał się już w tradycję miasta

Deszczowi biegacze: Maratończycy na jeden dzień opanowali Wrocław

Deszczowi biegacze: Maratończycy na jeden dzień opanowali Wrocław

prowadziła przez centrum Wrocławia. Zamknięte ulice na kilka godzin sparaliżowały większą część miasta. Czasami tramwaje oraz autobusy stały przez pół godziny, ale większość pasażerów nie narzekała. Bieg prowadzony ulicami Wrocławia wpisał się już w tradycję miasta i ludzie przyzwyczaili się do takich

28 Polaków ukończyło bieg przed atakiem. Polka: Jestem w szoku. Byłam tam pół godziny przed wybuchem

28 Polaków ukończyło bieg przed atakiem. Polka: Jestem w szoku. Byłam tam pół godziny przed wybuchem

w miejscu, w którym byliśmy pół godziny, maksymalnie godzinę przed eksplozjami. Jestem w szoku - podkreśliła Lewandowska, która obecnie przebywa na lotnisku i tam obserwuje relacje telewizyjne. "Zablokowane lotnisko. nie wiem, kiedy wrócimy" - Podawane są sprzeczne komunikaty. Co chwila

Ponad 500 osób zapisało się do Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie 2014. "Nasz cel? 5 tys. uczestników"

Ponad 500 osób zapisało się do Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie 2014. "Nasz cel? 5 tys. uczestników"

Na liście startowej czwartej edycji Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie jest oczywiście najwięcej polskich zawodników, ale zapisało się też wielu obcokrajowców m.in. z Cypru, Etiopii, Nigru, Pakistanu, Papui Nowej Gwinei, Peru, Portugalii, Kataru, Rosji, Hiszpanii i Stanów Zjednoczonych. - Tempo zapisów

"Dogonić Kenijczyków" [RECENZJA]

"Dogonić Kenijczyków" [RECENZJA]

większą niż gdyby trafił w ręce porządnego angielskiego trenera i przez pół roku podporządkował swoje życie bieganiu. Co z sekretami?Książka w podtytule ma: "Sekrety najszybszych ludzi na świecie", warto więc rozliczyć z tego autora.Jeśli ktoś szukał "magicznej pastylki", którą

Przebiegł maraton w klapkach i z piwem

Przebiegł maraton w klapkach i z piwem

całej podeszwie) i wspomagał się rakami. A jeśli chodzi o maratony, to także w nich zdarza mu się startować ''na poważnie''. Rok temu z czasem 2:54:31 był w Poznaniu 81. w kategorii open. Po tegorocznym występie na luzie, za rok nie będzie ani klapków, ani piw. Ma być czas w okolicach dwóch i pół

W Opolu rozpoczynają się mistrzostwa Polski

W Opolu rozpoczynają się mistrzostwa Polski

Zawody odbywać się będą rzecz jasna na przepływającej przez nasze miasto Odrze. Miejsce startu tych zmagań wytyczono w okolicy mostu kolejowego, następnie uczestnicy popłyną w kierunku miejsca, gdzie Kanał Ulgi łączy się z Odrą (nawrót pierwszej pętli), a potem w stronę mostu Pamięci Sybiraków (nawr

Pokonaj z nami maraton: Sprinty. Nie taki diabeł straszny

Pokonaj z nami maraton: Sprinty. Nie taki diabeł straszny

Raz z górki raz pod górkę Podczas niedzielnego dłuższego wybiegania (23 kilometry) miałam czas na to, żeby przemyśleć sobie jego słowa. Wkurzyłam się. W końcu trenuję sześć razy w tygodniu. Gdy nie mam siły i dokuczają mi zakwasy, pływam albo idę na rower, a on mówi, że ja trenuję na pół gwizdka

Radwańska, specjalistka od maratonów i horrorów

Radwańska, specjalistka od maratonów i horrorów

, że w trzech kolejnych meczach spędziła na korcie 7 godzin i 37 minut. To za dużo. Dlatego poprosiłem ją, żeby się zlitowała nad kibicami i wygrywała szybciej, bo w Polsce ludzie chcą iść spać! - śmieje się Archutowski. Radwańska grała dwie i pół godziny z Giselą Dulko w Amelia Island (zwycięstwo

Już za dwa tygodnie na rower siądzie Liczyrzepa!

Już za dwa tygodnie na rower siądzie Liczyrzepa!

Wszystkie trasy są bardzo urokliwe, a uczestnicy maratonu będą mieli okazję zobaczyć niesamowite widoki z przełęczy Okraj, Kowarskiej, Pod Średnicą, Pod Czołem. Przejadą obok pałaców w Łomnicy, Staniszowie i Karpnikach oraz obok Dworu Czarne w Jeleniej Górze.Dla uczestników maratonu, przygotowano

Przygotowanie do maratonu - co, kiedy i dlaczego?

Przygotowanie do maratonu - co, kiedy i dlaczego?

1 do 3 - uzależnione również od zaawansowania zawodnika i długości odcinków.Shutterstock Tekst: Piotr Książkiewicz Przeczytaj również: Co jeść i pić po treningu?Cel: maraton na jesieni [PLANY]

Trenporter Staszewski radzi

Trenporter Staszewski radzi

ok. 150 m, wbiegaj na górę szybko, a zbiegaj bardzo powoli. Poświęć na to pół godziny. To wzmocnienie mięśni, które masz słabe, jeśli nie ruszałeś się dotąd zbyt wiele. Możesz też dołączyć gimnastykę wzmacniającą w domu. Pozostałe treningi to kilkadziesiąt minut wolnego biegania

Żeby nie zardzewieć

Żeby nie zardzewieć

Biega. Zapiszcie się!Maraton (nawet pół) to święto dla kilku tysięcy. Bieganie jest dla każdego. Gdy tylko przełamiesz pierwsze trudności, odda ci to, co zainwestujesz, z nawiązką. Schudniesz zdrowo i na trwałe, odzyskasz werwę, życiową energię, radość.Mamy nadzieję, że w tegorocznym majowym weekendzie

32. Maraton Warszawski: triumf Etiopczyka

objazdami: podobnie - pasażerowie autobusów.Trasa maratonu. Kliknij, aby zobaczyć powiększenieMaraton Warszawski - prócz próby sił i sportowych emocji - ma jeszcze cele charytatywne i społeczne. W tym roku po raz pierwszy wystartuje Drużyna Praw Człowieka wystawiona przez Amnesty International - więcej w

25 września maratończycy opanują stolicę

25 września maratończycy opanują stolicę

Start nastąpi o godzinie 9. Tegoroczny, 33. Maraton Warszawski po raz pierwszy w historii wystartuje z Placu Na Rozdrożu, skąd zawodnicy pobiegną Alejami Ujazdowskimi, ulicami: Marszałkowską i Belwederską oraz - również po raz pierwszy - przetną Łazienki Królewskie biegnąc ich główną aleją. Później

12 fantastycznych rekordów pobitych podczas jednego maratonu!

12 fantastycznych rekordów pobitych podczas jednego maratonu!

Od Greenwich (start) do Buckingham Palast, gdzie znajdowała się meta, biegło 35,000 osób, którym kibicowało około miliona widzów. Byli świadkami następujących rekordów: Najszybszy maraton w stroju postaci z filmu - James McComish jako Darth Maul (3 godziny 55 minut 22 sekundy) Największa grupa

Cracovia Maraton: Co planują organizatorzy na 2015 rok

Cracovia Maraton: Co planują organizatorzy na 2015 rok

). Trudno wszystkim dogodzić - Mieliśmy za mało kajaków, by dać wszystkim biegaczom - żartował Krzysztof Kowal, dyrektor KSB. - Warto zauważyć, że w trakcie biegów właściwie nie padało. Pół godziny przed przestawało padać i wytrzymywało. W trakcie maratonu trochę popadało, ale to tylko pomogło zawodnikom

Co w życiu zmienia maraton?

Co w życiu zmienia maraton?

mogliby wstać w środku nocy i przebiec 42 km od niechcenia, a innym i pół roku nie wystarczy na przygotowania. Wszyscy jednak - zarówno nowicjusze, jak i ultrasi - mają podobne oczekiwania od tego kilkugodzinnego pierwszego razu. - Chciałem zobaczyć, czy dam radę i jak dam radę - mówi o swoim pierwszym (i

 Co w życiu zmienia maraton?

Co w życiu zmienia maraton?

km od niechcenia, a innym i pół roku nie wystarczy na przygotowania. Wszyscy jednak - zarówno nowicjusze, jak i ultrasi - mają podobne oczekiwania od tego kilkugodzinnego pierwszego razu. - Chciałem zobaczyć, czy dam radę i jak dam radę - mówi o swoim pierwszym (i jak dotąd jedynym) maratonie

Maraton Toruński: najstarszy maraton w Polsce

trasę klasycznego Maratonu Toruńskiego pokona w dość oryginalny sposób. Gdzieś na Atlantyku na pokładzie greckiego statku PALM  ENTERPRISE płynącym do Włoch. Jedno pokładowe okrążenie liczyć będzie 512 metrów, czyli nasz marynarz będzie musiał ich "zaliczyć" 84 i pół razy. Kaziu przebiegł

Puchar Łódź Maratonu DoZ. Dycha po kałużach i błocie

znaczenia to, że zegar pokazujący czas biegu wskazywał na wyniki powyżej godziny. Wyraźnie zmęczeni zawodnicy znajdywali dodatkowe siły i sprintem pokonywali ostatnie 60 metrów do mety. W jednym z takich pojedynków brał udział Paweł Kobyliński, który biega pół roku i przygotowuje się właśnie do pokonania

Lublin biega! Pierwszy Maraton Lubelski już w sobotę

głównych ulicach Lublina. Na całej długości maratończykom będzie pomagać prawie pół tysiąca wolontariuszy.Przygotowano też atrakcje dla osób towarzyszących biegaczom, dla najmłodszych - miasteczko zabaw. Odbędą się rodzinne biegi na dystansie 42 m 19 cm oraz w 420 m. Kibicie będą mogli wraz z przewodnikami

Co robić w tygodniu przed maratonem?

akcent. Jeśli ćwiczyłeś wcześniej interwały - zrób taki trening. Ale może to być też 30 min dość szybkiego biegu. Po tym treningu możesz przed niedzielnym maratonem raz potruchtać w piątek lub w sobotę pół godziny. To podtrzyma napięcie mięśniowe. Pomóż swoim ścięgnom i mięśniom - w tym tygodniu

Jak trenować do maratonu? Szybko i nie za dużo [WYWIAD]

dystans 42 km 195 m. Wyjaśniając trening w kategoriach biegania amatorskiego: najpierw trzeba przebiec 5 km w 20 minut. Jeśli to się uda, celem za pół roku jest przebiegnięcie 10 km w tym tempie czyli w 40 minut. Kolejny cel -  15 km w tym tempie, a następnie półmaraton w tym samym tempie. Przy

Puchar Łódź Maratonu DoZ. Dycha po kałużach i błocie

pojedynków brał udział Paweł Kobyliński, który biega pół roku i przygotowuje się właśnie do pokonania maratonu. - Kolega biegł za moimi plecami blisko półtora kilometra. Słyszałem go i wiedziałem, że się zbliża. Zaatakował na ostatniej prostej, a ja nie odpuściłem i też przyspieszyłem. Po prostu nie chciałem

Maraton w Bostonie. Wielki Szlem biegów maratońskich

kwietnia, bez względu na dzień tygodnia. Co roku biegnie tu kilkadziesiąt tysięcy ludzi - dziś około 27 tysięcy - którzy muszą spełnić warunki kwalifikacyjne - ukończyć 18 lat i mieć już za sobą jakiś maraton. Wyznaczone są ścisłe kryteria czasowe dla poszczególnych grup wiekowych. Bieg oglądało ponad pół

Łódź Maraton DoZ. Co powinien jeść maratończyk? Opowiada specjalista i olimpijczyk

pół czy trzy godziny przed zawodami, choć znam takie osoby, które ostatni posiłek spożywają dzień wcześniej. Sprawdzone metody to oczywiście biała bułka z dżemem czy z bananem lub miodem. Może nie każdy jest zwolennikiem białego pieczywa, ale przed maratonem ono się sprawdza. Jeśli chodzi o płatki, to

Lekkoatletyka. Karolina Jarzyńska dla Sport.pl: Nie nakręcam się na rekord Polski

biegam i z tego biegania się utrzymuję. Pani rekord życiowy w maratonie jest bliski rekordu Polski. Czy to kolejny cel? Dwa razy otarłam się o rekord, zabrakło trzydzieści kilka sekund w zeszłym roku w Łodzi i teraz niespełna pół minuty w Osace, także jest faktycznie bardzo blisko. Zawsze podkreślam, że

I Maraton Lubelski - nie największy, ale najfajniejszy

zabezpieczenia trasy. Oprócz tego zamówiliśmy też pięć tysięcy litrów wody, pięć tysięcy napojów izotonicznych i 400 kilogramów bananów - tak rozmach organizacyjny imprezy opisuje Aleksander Kurczewski, dyrektor Maratonu Lubelskiego. O wszelką pomoc dla maratończyków ma zadbać około pół tysiąca wolontariuszy

Zawodnicy po Łódź Maratonie DoZ: "Trasa wcale nie była łatwa"

- mówi Jarzyńska. - Do półmetka Gladys na podbiegach była mocniejsza, ale ja nie zwątpiłam, byłam skupiona na sobie. Nie ma się jednak czemu dziwić, że przez pół trasy szłyśmy mocno, bo w półmaratonie Kibsoi ma życiówkę 1:09. Można było się spodziewać, że pobiegnie dobrze, bo przed zawodami była uznawana

Maciej Blaut: Przepisałem tekst ze "Sportu". Czego nie robi się dla Górnika Zabrze

, maraton potrwa do niedzielnych Wielkich Derbów Śląska. Jeszcze macie szansę wziąć w nim udział. Wystarczy pół godziny wolnego czasu i odrobina dobrych chęci. O szczegółach możecie przeczytać TUTAJ. Kulisy sportowych wydarzeń na Śląsku. Dołącz do nas na Facebooku

Białostocka wizja sportu: bankiet zamiast rowerowego maratonu

sposobu, w jaki urząd miasta podzielił środki na inicjatywy "upowszechniające sport wśród mieszkańców Białegostoku". Do wzięcia było w sumie pół miliona złotych. Wygoda ubiegała się o dziesięć tysięcy, reszta potrzebna na organizację piątej już białostockiej odsłony maratonu, czyli prawie sześć

Kolarze zawitają do Supraśla. Duch Puszczy w niedzielę

, będzie miał długość 8,5 km. Przejechanie półmaratonu będzie się wiązać z pokonaniem 32 km, natomiast maraton 64 km. Limit czasu na przejechanie najdłuższego dystansu wyniesie cztery i pół godziny. Zapisać może się każdy, jednak trudno będzie wywalczyć dobrą pozycję w głównej klasyfikacji, gdyż stali

Dziesięciu małych Murzynków, czyli... nasza drużyna na Łódź Maraton

samodoskonalenia. W trakcie treningów wpadam na najbardziej kreatywne pomysły potrzebne mi w codziennej pracy z klientami. Na swoim koncie mam dwa maratony, w tym zeszłoroczny łódzki ukończony z czasem 4 godz. 13 minut. W tym roku w Łodzi zamierzam poprawić swój poprzedni wynik przynajmniej o pół godziny. Grzesiek

Rafał Wilk drugi w maratonie w Berlinie. I drugi w Pradze

Więcej o sporcie na Podkarpaciu na RZESZOW.SPORT.PLW rywalizacji kolarzy ręcznych w Berlinie wystartowało ponad 150 zawodników. W całym maratonie natomiast wzięło udział ponad 42 tys. osób. Rzeszowianin przegrał o pół długości roweru z reprezentantem gospodarzy, który tym samym zrewanżował się

Sześć maratonów w pięć dni - po pustyni. Polacy z Ursynowa mierzą się z legendarnym biegiem

odbędzie się etap przyjaźni, czyli 5 km. W sumie to 250 km w Jordanii, a potem tyle samo na pozostałych pustkowiach. W sumie 1000 kilometrów. Jak wygląda zaplecze takiego biegu? - Każdy z zawodników musi mieć na starcie dwa i pół litra wody, którą zapewnia organizator. Co 10 km znajduje się punkt

Orlen Warsaw Marathon - Szost mistrzem Polski, OWM wygrał Tadesse Tola

pół godziny zmagań za nami. Na metę wpadają kolejni zawodnicy. Jedni się żegnają, inni padają na beton... wszystkim należą się ogromne brawa! 12:54 - LEWANDOWSKA TUŻ PRZED METĄ OWM 12:50 - CZOŁÓWKA PAŃ OWM 12:47 Znamy już najważniejsze rozstrzygnięcia, ale na trasie nudno nie jest! owm 12

TOP 6 światowych gigantów, czyli World Marathon Majors [WIDEO]

pół godziny! Maraton jest wychwalany za perfekcyjną organizację i świetną atmosferę. Głośny doping kibiców towarzyszy biegaczom na całej trasie. Na mecie jest jedna wielka impreza. Na zawodników czekają owoce, ciasta i bezalkoholowe piwo. Trzeba tam kiedyś wystartować...   Pierwszą edycję

Marcin Gortat wyciągnięty do tablicy [ZDJĘCIA]

innych koszykarzy, którzy starali się o angaż w lidze. A teraz co sezon rywalizuję z kolejnymi 200 zawodnikami, by pokazać, że należy mi się to miejsce - mówił Gortat. - Pół dnia spędzam na ćwiczeniach. Zaczynam od dwugodzinnego treningu z zespołem, przez kolejne dwie godziny mam zajęcia w siłowni, potem

Tragedia podczas jednej z największych imprez sportowych na świecie: "Modlę się za uczestników Maratonu Bostońskiego"

schwytać osobę, która jest za to odpowiedzialna. Zapewnij spokój i zdrowie wszystkim rannym" - napisała z kolei amerykańska lekkoatletka Lori Jones.Maraton Bostoński to jeden z najważniejszych maratonów, a zarazem jedna z największych imprez sportowych na świecie. Co roku przyciąga blisko pół miliona

"Schudnij do maratonu!" vol. 2. Czasówka! [KONKURS]

Nasza akcja "Schudnij do maratonu!" trwa. Inicjatorką jest Dota Szymborska, nasza blogerka. Na swoich blogu  OnEginEtaTopa MARATON publikuje przepisy na potrawy dla biegaczy. Ma być zdrowo i smacznie - takie jest założenie. Ale, że pomysłów na dobre i odżywcze dania są tysiące

Biegał przez 32 lata, pokonał 52 maratony. Teraz mówi "Dość". Dlaczego?

pół razy obiegł kulę ziemską. Wystartował w niemalże 900 biegach na dystansach od kilku do 100 km, a od debiutu w 3. Maratonie Pokoju w Warszawie w 1981 roku, w którym pobiegł po zaledwie trzech tygodniach treningów, zdążył pokonać już 52 maratony.By nie skończyć na wózkuNiestety, pasja odbiła się na

1000 kilometrów przez cztery pustynie. Jak się przygotować? ''Biegacze za dużo biegają''

? - Każdy z zawodników musi mieć na starcie dwa i pół litra wody, którą zapewnia organizator. Co 10 km znajduje się punkt kontrolny, gdzie mamy obowiązek uzupełnić płyny. Jeśli ich nie uzupełnisz, to organizatorzy nie puszczą cię dalej. Resztę muszę zapewnić sobie sam. Przebiegnięcie maratonu to dla

Kaszubski Rajd Na Orientację - Łęczyce (15-16 października 2011)

Organizator: Klub Imprez na Orientację w Terenie zkompasem.plTermin i miejsce startu: 15-16 października, Łęczyce koło Lęborka.Informacje dodatkowe: Impreza składa się z dwóch, niezależnych od siebie tras pieszych o długości pół i półtora maratonu oraz z trasy rowerowej o długości 126,585 km (trzy

Lżejszy maraton [KONKURS]

Inicjatorką całej akcji jest Dota Szymborska, nasza blogerka. Na swoich blogach OnEginEtaTopa MARATON oraz oneginetatopa.blogspot.com będzie publikować przepisy na potrawy dla biegaczy. Ma być zdrowo i smacznie - takie jest założenie. Ale, że pomysłów na dobre i odżywcze dania są tysiące, dajemy

Pokonaj z nami maraton: Razem raźniej!

wieczorem pół godziny na basenie (środa), bieg a la recovery (czwartek). A dziś wyruszam na dłuższe wybieganie i nie będzie krążenia! Trzymajcie kciuki!Anna SzczypczyńskaPrzeczytaj również:Pokonaj z nami maraton: Każdy może! Pokonaj z nami maraton: Czas zacząć! Pokonaj z nami maraton: Pierwszy sprawdzian

600 kg bananów, 400 kg pomarańczy, 14 tys. litrów wody. Łódź Maraton DoZ w liczbach

To także olbrzymia machina organizacyjna, którą obsługują setki pracowników i wolontariuszy. Tych drugich będzie dokładnie pół tysiąca. Do tego jeszcze dochodzą służby drogowe, które będą zabezpieczać trasę i nadzorować utrudnienia w ruchu. W rozpędzie wielomiesięcznych przygotowań i skupieniu

Maraton w gipsie, papierosy, walka z bólem... [KOBIETY BIEGAJĄ]

km. Ale byłam z siebie tak dumna, jakbym przebiegła co najmniej półmaraton (śmiech). Pół roku po urodzeniu syna zaczęłam się przygotowywać do pierwszego maratonu i sześć miesięcy później wystartowałam na 42,195 km. Rekord życiowy to 4 godziny i 12 minut. Marzę, żeby zejść poniżej czterech , a

Jesień maratonów - jak się do nich przygotować?

startach na krótszych dystansach możesz prognozować swój wynik na maratonie. Polecam Ci takie wzory: wynik z 10 km razy 5 (zaawansowani amatorzy mogą od tego odjąć 10 minut) albo wynik z półmaratonu razy 2,5 minus pół godziny.Policz to, nawet jeśli startujesz pierwszy raz i ''chcesz tylko dobiec''. A

Plotki transferowe. Legia zainteresowana francuskim obrońcą Widzewa?

Rusz się. W sobotę boot camp, w niedzielę trening przed maratonem. Co jeszcze w Warszawie? Phibel, który trafił do Widzewa pół roku temu, wyjechał właśnie z Łodzi do Belgii skarżąc się na zaległości finansowe ze strony klubu. Jak relacjonuje "Super Express" piłkarz miał otrzymywać w

Rady Roberta Korzeniowskiego: Pić izotoniki, nie zakładać wojskowych butów i zaklejać sutki

rozgrzewka, stres, które odwadniają. Na 5. km masz pierwsze picie i musisz z niego skorzystać, bo kolejne jest dopiero po 10. km. Poza tym ja będę biegł poniżej trzech godzin maraton, a ty pięć. W związku z tym twoje 5 km trwa ponad pół godziny, 40 minut. Więc czasu na odwadnianie organizmu będzie jeszcze

Mazurski weekend Mazovii MTB

15 sierpnia w GołdapiRowerowe zmagania w Gołdapi rozpoczną się z Tężni przy Promenadzie Zdrojowej w czwartek 15 sierpnia. Zawodnicy zmierzą się na XI etapie letniego cyklu maratonów Merida Mazovia MTB. Trasa poprowadzona będzie wzdłuż granicy z Federacją Rosyjską, gdzie suma przewyższeń jest

Łódź Maraton Dbam o Zdrowie. Rekordowa liczba biegaczy, wspaniała atmosfera... a kibicować się uczymy

. Biega też syn. Startował nawet w Nowym Jorku. Na ulicy Sienkiewicza przy Tuwima biegaczy obserwowali tylko przypadkowi przechodnie - jak pan Jan, który przyjechał z Łasku na chrzciny wnuka. - Zamiast po mieście powinni biegać po lesie. Czystym powietrzem oddychać, nie spalinami - dziwił się. - Pół

Dlaczego maraton wynosi 42,195 km, a nie 40 km? Trop prowadzi do... brytyjskiej królowej [FELIETON]

wydaje nam się wyrosła znikąd i jest czymś nowoczesnym i modnym, ma korzenie, które sięgają dwóch i pół tysiąca lat.Przez królową musimy biegać 2 km więcejMaraton jest nazwą miejscowości w Grecji, gdzie niespodziewane zwycięstwo nad wojskami perskimi było ogromnym sukcesem. Według legendy

Polska Biega maratony dla wnuków: 30 września - Dzień Próby

pół, nie poddam się i z trasy nie zejdę! - W niedzielę kilkanaście osób będzie czekać na niego na mecie na Stadionie Narodowym. - Wolałbym mniej splendoru. Ale skoro bomba poszła w górę, to trzeba lecieć! - śmieje się. - Zwłaszcza że na bank będzie też mój syn i wnuki: Adaś i Szymek. Zazdrości

Jaouad Gharib - wicemistrz olimpijski z Pekinu pobiegnie w Orlen Warsaw Marathon

lekkoatletycznej jaką jest Orlen Warsaw Marathon. Może wziąć w nim udział każdy, kto ukończył 18 lat. Dotychczas chęć pokonania dystansu 42 km 195 m wyraziło trzy i pół tysiąca osób.- Rozmowy z menedżerami zawodników nie zostały jeszcze zakończone i jest szansa, że dzięki sponsorowi wystartuje w kwietniu sporo

Biegowy weekend na Opolszczyźnie

biegi co pół godziny do godz. 15. Uwaga pierwszych 200 startujących dostanie od organizatorów okolicznościową koszulkę, a wszyscy wodę mineralną i specjalny certyfikat z wynikiem.Z kolei w Oleśnie rozegrana zostanie już XVIII edycja Oleskich Ulicznych Biegów Pokoju, gdzie biegacze rywalizować będą na aż

Maraton na Antarktydzie, zamarzniętym Bajkale, u stóp Mount Everest - kiedyś pobiegną i na Księżycu

najtrudniejszy mroźny maraton świata uważany jest Antarctic Ice Marathon, który odbywa się w głębi Antarktydy, a więc w najzimniejszym, najbardziej wietrznym i suchym miejscu świata. Podobną skalę trudności ma North Pole Marathon. Oba - pierwszy z wymienionych w roku 2011, a drugi rok wcześniej - pokonał

Trasa 36. PZU Maratonu Warszawskiego

! Pierwsze dwa i pół kilometra pokonujemy ciągiem Alej Jerozolimskich, mijając po drodze Muzeum Narodowe, rondo z Palmą, oś Nowego Światu i ul. Kruczej. Skręcamy w prawo w ul. Marszałkowską i naszym oczom ukazuje się Pałac Kultury i otaczające go drapacze chmur. Kilometr dalej ponownie skręt w prawo i

Jazda indywidualna na czas i 12 godzin rowerowego kręcenia w Łomiankach

Organizatorem maratonu jest Cezary Zamana znany i ceniony kolarz, zwycięzca Tour de Pologne, który bardzo gorąco zachęca wszystkich do startu:"Maraton Unior Mazovia 12h to wspaniała przygoda kolarska. Może wziąć w niej udział dosłownie każdy, niezależnie od wieku. Czas trwania maratonu, wcale

Mazovia 24h Marathon i bicie rekordu Guinnessa

Maraton przeznaczony jest zarówno dla doświadczonych kolarzy jaki i dla amatorów. Wyścig odbywa się na kilkunastokilometrowej pętli. Do zwycięstwa liczy się suma przejechanych okrążeń. Można startować w kategorii Solo (jazda indywidualna), Duo (jazda w parach) oraz Quatro (zespoły czteroosobowe

Legia, Polonia, reprezentacje, maraton, gonitwa, rolki i ultimate. Wybierz sportowe wydarzenie września w Warszawie [SONDAŻ]

. Wygrał ten pierwszy o dosłownie pół koła. Niespodzianką zakończył się również finał Warszawskiej Ligi Ultimate. Lepsi w rzucaniu i łapaniu latających dysków frisbee byli MuJAHedini Dysku, którzy pokonali faworyta Grandmaster Flash 17:11. To pierwszy tytuł mistrza Warszawy na koncie MuJAHedinów. Zobacz

W czwartek XIX Maraton "Solidarności". Ponad tysiąc zawodników na starcie

nim każdy, kto odpowiednio przygotował się do startu. Optymalnie, aby pod kątem tego biegu trenować około pół roku i mieć na koncie około 2 lat regularnego biegania lub przynajmniej podbiegiwania. Dystans maratoński naprawdę potrafi nauczyć pokory. Dlatego proponuję, aby do 25. kilometra pobiec

Polska biega maratony: Kto pobiegnie w Warszawie?

. Od tego czasu zrobił wiele pół- i maratonów. Jego najlepszy czas na 42,195 km - 3:28:48 w Warszawie w 2006 r. Ma już za sobą m.in. bieg w Nowym Jorku i najstarszy bieg w Europie, czyli maraton w Koszycach. Jego marzeniem jest pobiec w każdym europejskim kraju. - Żeby tylko zdrowia starczyło, bo z nim

Łódź Maraton DoZ. Karolina Jarzyńska, rekordzistka Polski: Wolę Łódź od Bostonu...

przygotowaniami, które kosztują organizm wiele sił. Niespełna trzymiesięczna przerwa to dla mnie nietypowa sytuacja. Do tej pory moje okresy między takimi startami wynosiły pół roku. Jaki jest pani cel na niedzielny maraton? Poprawienie życiówki? - Do biegu na 42,195 km nigdy nie podchodzę z góry określonym

Polska Biega maratony dla wnuków - drużyna spisała się na medal

. Ale to pozytywny stres - mówił przed startem. Przed maratonem zakładał, że pobiegnie w granicach czterech i pół godziny. Zaskoczył sam siebie. Nie biegł jak zwykle jednym tempem, ale na ostatnich kilometrach przyspieszył. Spośród uczestników naszej akcji jako pierwszy minął linię mety. Jego czas

Lemingi a bieganie

trzech startuje na półmaratonie, po pół roku w maratonie. Zaraz potem trafia do naszej kliniki. Przeciążone pasmo biodrowo-piszczelowe, chondromalacja rzepki, zapalenie Achillesa, itd. - typowe kontuzje biegaczy. Najgorzej jak lemingi biorą się za bieganie...Trochę tendencyjne, ale "kupuję" tę

Festiwalowy Bike Maraton w Szklarskiej Porębie

. Ten niespełna 3 km odcinek z ponad 400 m przewyższenia był najtrudniejszym elementem trasy i niejednokrotnie rozstrzygał o miejscach na mecie całego wyścigu.Najlepszym zawodnikom dystansu Mega pokonanie 60 km trasy zajęło prawie dwie i pół godziny a zwycięzcą został Rafał Kaczmarczyk (KS Lechia

Biegaj ze Staszewskimi: długo i powoli

- Dopiero po pół godziny organizm przestawia się na serio na korzystanie z tłuszczu. A maraton będziecie biegli właśnie na zasilaniu tłuszczowym. Jeśli chcecie się odchudzać bieganiem to też myślcie o tym, żeby biegać długo i wolno. Zdecydowanie powyżej pół godziny. Większy problem - co to znaczy

Jak Weekend, to na rower!

pół miesiąca nie odpuściliśmy ani razu. Jedziemy bez względu na pogodę, czasem wręcz zderzamy się ze ścianą deszczu. Ale nie zważamy na to, podobnie jak na błoto czy zmęczenie. Uczestnicy przyznają, że tylko wtedy czują, że żyją.W drużynie jedzie się łatwiej?- U każdego motywacja z czasem słabnie. A w

12. Cracovia Maraton - największym rywalem był wiatr

Wielkiej Brytanii. Wśród startujących nie brakowało ludzi ze świata polityki, nauki i mediów. Zwycięzcą pierwszej edycji został Kenijczyk Thomas Magut, wśród kobiet najwyższe miejsce na podium zajęła Polka Mirela Zięcina. W limicie czasu ustalonym na pięć i pół godziny zmieściło się 715 biegaczy z prawie

Kibice zbierają nakrętki dla chorej dziewczynki

Odra" akcję zbiórki plastikowych nakrętek będzie prowadzić podczas sobotniego spotkania niebiesko-czerwonych z Przyszłością Rogów. Od początku zbiorki udało się już zebrać ponad pół tony nakrętek, a wszyscy, którzy chcą przyłączyć się do pomocy proszeni są o przyniesienie kolejnych na spotkanie

Piłkarze Zawiszy powołani do reprezentacji Polski

Jesteś kibicem i jesteś z Bydgoszczy? Musisz zostać fanem Facebooka Sport.pl Bydgoszcz » - Pół godziny przed podaniem kadry mediom zadzwonili do mnie najpierw II trener Bogdan Zając, a później Adam Nawałka. Poinformowali mnie o powołaniu. Trudno się nie cieszyć z takiej decyzji - mówił

Beata Sadowska: I jak tu nie biegać!

nazywali ją Chinką. W podstawówce trenowała lekkoatletykę w Legii. Na początku liceum dostała świetną szkołę życia: spędziła w Londynie dwa i pół miesiąca i musiała sama się utrzymać. Od tamtej pory potrafi obsługiwać piec do pizzy. Jako dziewiętnastolatka pracowała w Radiu Kolor. Była reporterem

Polska biega maratony: Kto pobiegnie we Wrocławiu?

W Maratonie Wrocławskim 16 września 2012 roku dla wnuków pobiegną: Halina Kokocińska 51 lat, Kościan, 4 wnuków, 1 maraton Najmłodszy wnuk Ruben dziś ma pół roku. Zaraz po urodzeniu napędził Halinie i jej córce mnóstwo strachu. - Miał niewydolność oddechową. Mąż i zięć byli wtedy za granicą, a my we

Budzik biegacza dzwoni o 5.30, czyli warszawski maratończyk o tym gdzie, jak i dlaczego biegać

. Wszyscy pozdrawiają biegaczy, niektórzy wyciągają swoje instrumenty z garażu i grają. Inni rozkładają własne punkty z wodą, tak po prostu z dobrej woli. Pamiętam jak jedna kobieta wyszła na 30. kilometrze z wałkami do masażu i kto chciał, mógł sobie przez pół minuty wymasować bolące nogi. Kiedy się

Dwaliszwili podpisze kontrakt z Legią w piątek. Ma kosztować około pół mln euro

drodze". Dwaliszwili w piątek ma przejść badania medyczne w Legii. Jeśli ich wynik będzie pozytywny, jeszcze tego samego dnia o godz. 20 ma dojść do podpisania kontraktu. Gruzin ma kosztować klub z Łazienkowskiej około pół miliona euro. Nie więcej niż 200 tysięcy euro trafi do Polonii, natomiast

Ponad 1000 wolontariuszy, 453 toalety, prawie 12 000 ludzi na mecie - Orlen Warsaw Marathon ruszył z wielką pompą

Gaulle'a, za którym był już 40. kilometr. Jeszcze tylko most Poniatowskiego i pół okrążenia wokół Stadionu Narodowego. Meta zlokalizowana była od strony Alei Zielenieckiej. Przeczytaj: Felieton przed maratonem: Moda na Warszawę   *160 pryszniców było do dyspozycji biegaczy  - to ponad dwa razy

Prezent na 60. urodziny? Maraton!

nieco ponad 4 i pół godziny, gdy minąłem metę. Liczyłem się z tym, że potrwa to nawet dłużej. Rodzina i znajomi chyba także, bo nikogo spośród nich nie ma na mecie. Jestem ja i największe zwycięstwo mojego życia - zwycięstwo nad samym sobą i nad własnymi słabościami. Przebiegłem maraton. Tak, jestem

Ekspert odpowiada: jak rozłożyć siły przed i podczas maratonu, gdy wracamy do formy po kontuzji?

pół to całkowity luz, a potem przez kolejne 30 minut przyspieszanie. Na koniec 15 minut w tempie biegu między półmaratonem a dychą i 10 minut truchtu na zakończenie treningu. To pomoże się Panu rozruszać. Wróci Pan do formy właśnie przez treningi jakościowe - mają być krótkie (do 45 minut) i

Pieska sprawa - Jacek Hugo-Bader opowiada o swoim bieganiu

imieniny żony, kiedy z odwiedzinami przychodzi rodzina, albo kiedy jesteś w delegacji w Aszchabadzie, a temperatura wynosi 49 stopni Celsjusza. 25-kilometrowy trening to z rozgrzewką dwie i pół godziny. Do tego przebieranie, prysznic i są trzy godziny. Chyba mi odbiło, żeby tak czas marnować! Odbiło i

Londyn 2012. Rozgotowany makaron z parówką? Wielki talent polskiego chodu już uważa na to, co je

chodzie. Po pół roku zdobyłem swój pierwszy medal w tej dyscyplinie i tak już zostało. Maraton to malutki klub. Teraz jestem już w AZS-ie AWF-ie Katowice. Dzięki temu mogę nie tylko studiować, ale mam przed sobą o wiele lepsze perspektywy. Nie muszę troszczyć się o sprzęt - wyjaśnia olimpijczyk. Tomala

Agnieszka Janasiak opowiada o swoim dramacie w maratonie łódzkim

Niemczech, w Chinach i w Indiach. I z pracy w sklepie sportowym na pół etatu. Zaczęłam treningi biegowe, kiedy studiowałam zaocznie fizjoterapię i pracowałam w sklepie spożywczym. Jak miałam popołudniową zmianę, trenowałam rano. A jak poranną, to biegałam do pracy. Start po czwartej, trening na pustych

Azoty na początek maratonu w Hali Legionów. Wenta: dobrze, że nie ruszamy się z Kielc

jest nasza twierdza i musimy jej wspólnie bronić. Dlatego bardzo nam zależy, by już od pojedynku z Azotami wrócił gorący doping [pół godziny po zakończeniu środowego pojedynku zawodnicy Vive Targi Kielce mają spotkać się z kibicami w sprawie dopingu w Hali Legionów - red.], bo historia pokazywała, że

Unior Mazovia 24H Marathon. Całodobowa kolarska rywalizacja w Wieliszewie

Pętla maratonu w Wieliszewie będzie miała długość 15 km. Uczestnicy będą jechać zarówno po szutrowych drogach, trawiastych ścieżkach jak i polnych dróżkach.W Wieliszewie zawodnicy mogą wybrać start samodzielny w kategorii Solo, parami w kategorii Duo lub w czteroosobowym zespole w kategorii

Niemal 4000 ludzi na mecie 30. Hasco-Lek Wrocław Maratonu! Zwyciężył Kenijczyk Edwin Kirui (2:15:32)

również poprawiła życiówkę o ponad pół godziny. Krystyna, po stu kilometrach bardzo trudnego, górskiego biegu w Krynicy, zrobiła o 10 minut lepszy czas, niż spodziewał się Wojtek, będący trenerem drużyny. - Wysoko podnieśli poprzeczkę dwu pozostałym drużynom, przygotowującym się do Warszawy i Poznania

Nocna Ściema - Ty biegniesz, a czas się cofa...

film "127 Godzin". Projekcja rozpocznie się ok. 22:00, a zakończy pół godziny po północy, aby wszyscy mogli spokojnie dotrzeć na start i po przebraniu zrealizować rozgrzewkę. Dla tych, którzy ukończą maraton przygotował nie lada gratkę - techniczną koszulę biegową z długimi rękawami znanej

Bieganie. Zdrowe czy niezdrowe?

wypadkiem. Pół roku wcześniej, podczas półmaratonu w Grodzisku Wlkp., zasłabł jeden z zawodników, który następnie zmarł w szpitalu. Rok temu na trasie maratonu poznańskiego jeden z biegaczy zmarł na atak serca. Wszyscy trzej byli młodzi, mieli po trzydzieścikilka lat. Półtora roku temu podczas biegu przez

Zostań bohaterem Weekendu Polska Biega 2014

ponad pół tysiąca zawodników. Szansa na poprawienie życiówki jest spora - zachęca Gniła. Studencki marszobieg Studenci i pracownicy Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego zdecydowali się na rekreacyjny marszobieg, dlatego 25 maja o godz. 9 w stolicy odbędzie się Medicathlon. - Celem nie będzie

Sprzedano znicz olimpijski z 1936 roku

Znicz sprzedano za pół miliona koron czeskich, co stanowi równowartość 28 100 dolarów. Nowy nabywca nie chciał ujawnić nazwiska, podobnie jak osoba pozbywająca się historycznego przedmiotu. Wiadomo tylko, że zmusiły go do tego problemy finansowe i długi.W Berlinie po raz pierwszy w historii

Bieganie, lemingi i trzy grzechy główne

sąsiad biega i on też chce - a przede wszystkim chce być szybszy od nich. Co robi? Kupuje sobie najlepsze buty, ciuchy, plany treningowe i napiera. Od razu zapisuje się na półmaraton, bo przecież całe jego życie to rywalizacja. Po miesiącu biegnie 10km, po trzech startuje na półmaratonie, po pół roku w

Mityng w Sztokholmie. Rekord świata Dibaby i Europy Polki Ennaoui

Do minimum PZLA na mistrzostwa świata w Sopocie (7-9 marca) jeszcze sporo jej brakuje (9.00,00). Zawodniczka LKS Lubusz Słubice ma dopiero 18 lat i z roku na rok robi regularne postępy. Od rekordu Polski seniorek, który należy od siedmiu lat do Lidii Chojeckiej, dzieli ją prawie pół minuty (8.38,21

Kto powiedział, że będzie łatwo?

siebie warunkach. A że sprawdzony na świecie sportowy zwyczaj mówi: "Chcesz zbudować formę, wyjedź w góry", to i ja wybrałem się z pół-amatorami, pół-zawodowcami na kilka dni do Zakopanego na górski obóz Tatra Running, by przygotować się do mojego pierwszego maratonu (najpewniej będzie to Orlen

Maratońskie dokonania gwiazd

sumie zebrał też niezłą sumkę na pomoc Afryce - ponad pół miliona dolarów. - Teraz idę na pizzę - stwierdził zaraz po biegu.W 2008 roku aktor znany m.in. z ról w filmach ''Narzeczony mimo woli'', ''Amityville'', ''Na pewno, być może'' wystartował w Nowym Jorku w barwach ekipy Team Fox. To zespół

2:07:39 - Heniu Szost wraca z Japonii z rekordem Polski w maratonie!

Pół świata drogi stąd, 4 marca, o godzinie 12:30 japońskiego czasu, rozpoczął się 67. Lake Biwa Marathon. W deszczowy, zimny dzień, wpadając zziębnięty na metę, Heniu pokazał prawdziwą klasę. Tym bardziej, że rywalizacja nie była łatwa. Ośmiu zawodników uzyskało wyniki poniżej 2:10, a siedmiu

Nigdy nie jest za późno, czyli jak zacząć biegać po czterdziestce?

łatwiej złapać kontuzję . Najpierw lepiej zacząć więcej i szybciej chodzić, albo przeplatać bieg marszem. Stuletni rekordziści Trenujmy w ten sposób cztery razy w tygodniu, po pół godziny dziennie. I niech na każdą minutę truchtu przypada pięć minut spaceru. Stopniowo możemy wydłużać czas biegu i czas

Lekkoatletyka na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 1908 ? maraton mężczyzn

Maraton był jedną z konkurencji lekkoatletycznych na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 1908 w Londynie odbyła się w dniu 24 lipca 1908. Udział w zawodach zapowiedziało 75 zawodników, lecz ostatecznie wystartowało 55 zawodników z 16 państw. Wyścig ukończyło 28 zawodników (1 został zdyskwalifikowany

Edmund Pietryk

; Natychmiast szczęście, 1977; Maraton sprintera, 1978; Stały fragment gry, 1981; Człowiek, który jest poniedziałkiem, 1986. Dramat Trzy i pół człowieka, wyst. 1962; Po północy nie opłaczę, wyst. 1966; Wieczór białych tańców, wyst. 1968; Hotel, wyst. 1970. Słuchowiska radiowe Renta prezydenta, 1976; Koniec sezonu

Maciej Wierzbicki

Maciej Wierzbicki (ur. 19 marca 1971 w Warszawie) – polski aktor filmowy i serialowy. Filmografia Siła wyższa (2011) ? poseł Paweł Uwikłanie (2010) Maraton tańca (2010) – konferansjer Daleko od noszy 2 (2010-nadal) – Słowikowski U Pana Boga za miedzą (2009) – "Kurczak

Anna Maria Buczek

Anna Maria Buczek (ur. 1983 w Węgorzewie) – polska aktorka filmowa i teatralna.W 2005 ukończyła z wyróżnieniem Wydział Aktorski na Akademii Teatralnej im. Aleksandra Zelwerowicza w Warszawie. Filmografia 2010 - Maraton tańca jako pani Danusia 2009 - Wojna polsko-ruska jako głos, lektor filmu

Oblężenie Naksos

Oblężenie Naxos – starcie zbrojne, które miało miejsce w roku 499 p.n.e. Miasto oblegały wojska perskie pod dowództwem Megabatesa, wspomagane przez greckich Jonów prowadzonych przez Arystagorasa i wygnanych z Naksos arystokratów. Było to pierwsze starcie, które zapoczątkowało mające trwać pół

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.