pół maraton

kris, PAP

Polka o maratonie w Bostonie: Byłam tam pół godziny przed wybuchem

Polka o maratonie w Bostonie: Byłam tam pół godziny przed wybuchem

Magda Lewandowska z Fundacji "Maraton Warszawski" pojechała do Bostonu obserwować, jak organizowana jest tegoroczna edycja tamtejszego maratonu. Imprezę zakłóciły eksplozje ładunków wybuchowych. "Byłam w tym miejscu pół godziny wcześniej" - powiedziała.

Urban po meczu z Bełchatowem: Drużyna wyglądała tak, jakby do południa przebiegła pół maratonu

- Drużyna wyglądała tak, jakby do południa przebiegła co najmniej pół maratonu. Będziemy musieli porozmawiać, bo nie można czegoś takiego nie wykorzystywać, bo już wcześniej wiedzieliśmy, że Lech stracił punkty - powiedział po bezbramkowym remisie z GKS-em Bełchatów trener Legii Jan Urban

Łódź Maraton Dbam o Zdrowie już za pół godziny. Zawodnicy się rozgrzewają

Punktualnie o godz. 9 rozpocznie się główna impreza podczas Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie. Wystartują wówczas zawodnicy na królewskim dystansie 42 km 195 m, ale również biegacze, którzy zdecydowali się wziąć udział w biegu na 10 km

Ekstraklasa. Urban: piłkarze Legii wyglądali, jakby do południa przebiegli pół maratonu

Ekstraklasa. Urban: piłkarze Legii wyglądali, jakby do południa przebiegli pół maratonu

Półmaraton to nie jest maraton na pół gwizdka

Półmaraton to nie jest maraton na pół gwizdka

"Gazeta": Półmaraton to maraton na pół gwizdka? Artur Kujawiński*: Ależ skąd! To dwie różne bajki. Czym się różnią? - Inaczej biegnie się półmaraton, gdy się debiutuje, a inaczej, gdy jest on pewnym sprawdzianem przed maratonem. W drugim przypadku wiemy, co jeszcze trzeba poprawić

Pole dance, maraton, kolarstwo, jazda na desce... Zobacz ludzi, którzy w wieku 60+ pokochali fitness!

Pole dance, maraton, kolarstwo, jazda na desce... Zobacz ludzi, którzy w wieku 60+ pokochali fitness!

Myślisz, że ludziom na emeryturze pozostały już tylko ciepłe kapcie i długie seanse przed TV? Nic bardziej mylnego. Ci seniorzy udowodnili, że nigdy nie jest za późno na to, by zacząć robić to, co się kocha! 1. Greta Pontarelly ma 61 lat i trenuje Pole dance. Spójrzcie tylko na to ciało!  

Ten rolnik codziennie biega 42 km. "Świnie, pole, a na deser - maraton"

Ten rolnik codziennie biega 42 km. "Świnie, pole, a na deser - maraton"

? Jasne, że tak. Mógłbym usiąść na kanapie z pilotem. Ale dla mnie bieganie to odpoczynek. Organizm się do wysiłku przyzwyczaił, biegnę, żeby odetchnąć od codziennego trudu. Robię swoje: świnie, pole, czasem budowa, a na deser - maraton. * Gospodarka Ryśka stoi naprzeciw "biura maratonu"

Dychy do Maratonu znów ruszają! Już ponad pół tysiąca chętnych

Dychy do Maratonu znów ruszają! Już ponad pół tysiąca chętnych

Biegacze wystartują o godz. 11 z okolic tamy na Zalewie Zemborzyckim. Właśnie w rejonie akwenu wyznaczona została cała trasa mająca atest PZLA. Zapisywać na "Dychę" można się na stronie internetowej http://www.dychadomaratonu.sts-timing.pl (liczba uczestników ograniczona jest do

28 Polaków ukończyło bieg przed atakiem. Polka: Jestem w szoku. Byłam tam pół godziny przed wybuchem

28 Polaków ukończyło bieg przed atakiem. Polka: Jestem w szoku. Byłam tam pół godziny przed wybuchem

w miejscu, w którym byliśmy pół godziny, maksymalnie godzinę przed eksplozjami. Jestem w szoku - podkreśliła Lewandowska, która obecnie przebywa na lotnisku i tam obserwuje relacje telewizyjne. "Zablokowane lotnisko. nie wiem, kiedy wrócimy" - Podawane są sprzeczne komunikaty. Co chwila

Deszczowi biegacze: Maratończycy na jeden dzień opanowali Wrocław

Deszczowi biegacze: Maratończycy na jeden dzień opanowali Wrocław

Jacek z Wrocławia. Trasa maratonu prowadziła przez centrum Wrocławia. Zamknięte ulice na kilka godzin sparaliżowały większą część miasta. Czasami tramwaje oraz autobusy stały przez pół godziny, ale większość pasażerów nie narzekała. Bieg prowadzony ulicami Wrocławia wpisał się już w tradycję

Deszczowi biegacze: Maratończycy na jeden dzień opanowali Wrocław

Deszczowi biegacze: Maratończycy na jeden dzień opanowali Wrocław

maratonu prowadziła przez centrum Wrocławia. Zamknięte ulice na kilka godzin sparaliżowały większą część miasta. Czasami tramwaje oraz autobusy stały przez pół godziny, ale większość pasażerów nie narzekała. Bieg prowadzony ulicami Wrocławia wpisał się już w tradycję miasta i ludzie przyzwyczaili się do

Prezydent Arkadiusz Wiśniewski wystartuje w VI Maratonie Opolskim

Prezydent Arkadiusz Wiśniewski wystartuje w VI Maratonie Opolskim

- W tym roku numer jeden nie będzie dostępny, bo wystartuje z nim prezydent Opola, być może będzie także pierwszy na mecie - mówił podczas spotkania z dziennikarzami dyrektor maratonu Mariusz Godoś, a Arkadiusz Wiśniewski odpowiadał z uśmiechem. - Chyba musiałbym zmienić kolor skóry - śmiał się

Biegi narciarskie. Krasicki: Kowalczyk podjęła mądrą decyzję

Biegi narciarskie. Krasicki: Kowalczyk podjęła mądrą decyzję

typowe, że nawet kiedy chce odpocząć, to nie wybiera łatwej opcji, że co jakiś czas sięga po coś nowego. Na pewno odpocznie o tyle, że wyzwania i przygotowania będą inne, odejdzie napięcie związane z cotygodniowymi startami i faktem, że co tydzień pół Polski siada przed telewizorami i patrzy, i ocenia

Przebiegł maraton w klapkach i z piwem

Przebiegł maraton w klapkach i z piwem

całej podeszwie) i wspomagał się rakami. A jeśli chodzi o maratony, to także w nich zdarza mu się startować ''na poważnie''. Rok temu z czasem 2:54:31 był w Poznaniu 81. w kategorii open. Po tegorocznym występie na luzie, za rok nie będzie ani klapków, ani piw. Ma być czas w okolicach dwóch i pół

Ponad 500 osób zapisało się do Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie 2014. "Nasz cel? 5 tys. uczestników"

Ponad 500 osób zapisało się do Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie 2014. "Nasz cel? 5 tys. uczestników"

Na liście startowej czwartej edycji Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie jest oczywiście najwięcej polskich zawodników, ale zapisało się też wielu obcokrajowców m.in. z Cypru, Etiopii, Nigru, Pakistanu, Papui Nowej Gwinei, Peru, Portugalii, Kataru, Rosji, Hiszpanii i Stanów Zjednoczonych. - Tempo zapisów

"Dogonić Kenijczyków" [RECENZJA]

"Dogonić Kenijczyków" [RECENZJA]

gigantyczną? Nie. Nie większą niż gdyby trafił w ręce porządnego angielskiego trenera i przez pół roku podporządkował swoje życie bieganiu.   Co z sekretami? Książka w podtytule ma: "Sekrety najszybszych ludzi na świecie", warto więc rozliczyć z tego autora. Jeśli ktoś szukał "magicznej

Pokonaj z nami maraton: Sprinty. Nie taki diabeł straszny

Pokonaj z nami maraton: Sprinty. Nie taki diabeł straszny

Raz z górki raz pod górkę Podczas niedzielnego dłuższego wybiegania (23 kilometry) miałam czas na to, żeby przemyśleć sobie jego słowa. Wkurzyłam się. W końcu trenuję sześć razy w tygodniu. Gdy nie mam siły i dokuczają mi zakwasy, pływam albo idę na rower, a on mówi, że ja trenuję na pół gwizdka

W Opolu rozpoczynają się mistrzostwa Polski

W Opolu rozpoczynają się mistrzostwa Polski

Zawody odbywać się będą rzecz jasna na przepływającej przez nasze miasto Odrze. Miejsce startu tych zmagań wytyczono w okolicy mostu kolejowego, następnie uczestnicy popłyną w kierunku miejsca, gdzie Kanał Ulgi łączy się z Odrą (nawrót pierwszej pętli), a potem w stronę mostu Pamięci Sybiraków (nawr

Radwańska, specjalistka od maratonów i horrorów

Radwańska, specjalistka od maratonów i horrorów

, że w trzech kolejnych meczach spędziła na korcie 7 godzin i 37 minut. To za dużo. Dlatego poprosiłem ją, żeby się zlitowała nad kibicami i wygrywała szybciej, bo w Polsce ludzie chcą iść spać! - śmieje się Archutowski. Radwańska grała dwie i pół godziny z Giselą Dulko w Amelia Island (zwycięstwo

Już za dwa tygodnie na rower siądzie Liczyrzepa!

Już za dwa tygodnie na rower siądzie Liczyrzepa!

Wszystkie trasy są bardzo urokliwe, a uczestnicy maratonu będą mieli okazję zobaczyć niesamowite widoki z przełęczy Okraj, Kowarskiej, Pod Średnicą, Pod Czołem. Przejadą obok pałaców w Łomnicy, Staniszowie i Karpnikach oraz obok Dworu Czarne w Jeleniej Górze. Dla uczestników maratonu, przygotowano

Trenporter Staszewski radzi

Trenporter Staszewski radzi

;długości ok. 150 m, wbiegaj na górę szybko, a zbiegaj bardzo powoli. Poświęć na to pół godziny. To wzmocnienie mięśni, które masz słabe, jeśli nie ruszałeś się dotąd zbyt wiele. Możesz też dołączyć gimnastykę wzmacniającą w domu.   Pozostałe treningi to kilkadziesiąt minut wolnego

Żeby nie zardzewieć

Żeby nie zardzewieć

Polska Biega. Zapiszcie się! Maraton (nawet pół) to święto dla kilku tysięcy. Bieganie jest dla każdego. Gdy tylko przełamiesz pierwsze trudności, odda ci to, co zainwestujesz, z nawiązką. Schudniesz zdrowo i na trwałe, odzyskasz werwę, życiową energię, radość. Mamy nadzieję, że w tegorocznym majowym

32. Maraton Warszawski: triumf Etiopczyka

. Maraton Warszawski w rytmie tam tamów Panie ruszyły o 8.40, panowie - o 9.00, a ubiegłoroczny zwycięzca dobiegł do mety po 2 godzinach 12 minutach i 3 sekundach. Podczas imprezy zamknięty jest ruch w centrum Warszawy: kierowcy w rejonie Śródmieścia, Powiśla i Mokotowa borykają się z zamkniętymi ulicami i

25 września maratończycy opanują stolicę

25 września maratończycy opanują stolicę

Start nastąpi o godzinie 9. Tegoroczny, 33. Maraton Warszawski po raz pierwszy w historii wystartuje z Placu Na Rozdrożu, skąd zawodnicy pobiegną Alejami Ujazdowskimi, ulicami: Marszałkowską i Belwederską oraz - również po raz pierwszy - przetną Łazienki Królewskie biegnąc ich główną aleją. Później

Nowa trasa Maratonu Warszawskiego - maraton dwóch brzegów!

Gdańskiego na ulicę Starzyńskiego. Ulicami 11 Listopada i Ratuszową docieramy do 39 kilometra. Zbiegamy między Ogrodem Zoologicznym a Parkiem Praskim aż nad Wisłę. Zostało nam już tylko dwa i pół kilometra. Jeszcze tylko Port Praski, znajomy widok Mostu Świętokrzyskiego i już wita nas bryła Stadionu

Bartosz Jurgiewicz i Ewa Huryń najlepsi w 1. PZU Maratonie Szczecińskim [ZDJĘCIA]

utrzymał do mety. Głowacki (mieszkaniec Londynu) był drugi, trzeci Jacek Sobas z Kędzierzyna-Koźla. Czas najlepszego to 2:36,52. Ponad pół godziny później (3:09,18) do mety dotarła Ewa Huryń. Zwyciężczyni wśród pań również jest szczecinianką, a niedawno wygrała też maraton w Gdańsku.

Wrocław Maraton. Amatorzy trenują przed startem

zaległości i mamy w związku z tym ambitne plany - zapowiada Anna, mając na myśli przebiegnięcie wrześniowego Wrocław Maratonu. Startując z pułapu zerowego, nie da się błyskawicznie dojść do optymalnej formy. Dlatego Laskowscy od pół roku trzy razy w tygodniu biegają po wałach, do tego chodzą na crossfit i

3. PZU Maraton Lubelski. Relacja w TVP i masa atrakcji

. Postaramy się skorzystać z doświadczeń innych imprez biegowych i stworzyć taki mały sportowy show. Jest oficjalna koszulka W ubiegłym roku na starcie stanęło ponad 900 uczestników. - W tej chwili mamy już potwierdzonych pół tysiąca biegaczek i biegaczy, a na liście rezerwowych jest kolejnych 400, to znaczy

14. Cracovia Maraton. Wolontariusz - to brzmi dumnie!

ZAPISZ SIĘ NA CRACOVIA MARATON Kto może zostać wolontariuszem? Tak naprawdę każdy. Jednak o przydziale obowiązków decyduje często wiek oraz doświadczenie. Młodsi ochotnicy zazwyczaj zajmują się punktem odżywczym, a nie np. obsługą depozytu. Jeśli chodzi o zabezpieczenie trasy tu pole do popisu

32 Wrocław Maraton: Do startu w biegu zapisało się już cztery tysiące uczestników

szatni i przechowalni rzeczy w dniu maratonu. Czy zawodnicy są równie dobrze przygotowani? - To mój pierwszy maraton w życiu. Decyzję, że w nim pobiegnę, podjąłem zaraz po pierwszym moim starcie w półmaratonie w czerwcu, do którego trenowałem pół roku. Choć upały przeszkadzają w treningach, to wydaje mi

Kiedyś tych maratończyków przeklinałem. Dziś stoję i biję im brawo

z maratończyków na 30. kilometrze. Ale truchtał dalej.   Fot. Mateusz Czmiel Szczególne słowa uznania należą się zawodnikom do końca walczącym ze zmęczeniem. Właśnie dla nich o ponad pół godziny przedłużono sześciogodzinny limit czasu, jaki startujący mieli na pokonanie trasy. Wśród nich był 86

Cracovia Maraton. Agnieszka Kuś: Nie przypuszczałam, że przebiegłam Polskę

Panią namówił? Na pół roku przed maratonem dowiedziałam się od mojej pierwszej trenerki Ewy Ślusarczyk, że w maju ma być w Krakowie maraton. Postanowiłyśmy, że zaczynamy się szykować i pobiegniemy. Dołączył do nas mój przyjaciel jeszcze z przedszkola Marcin Prażmowski i w takiej małej grupce biegaliśmy

Ola Mądzik, zabiegana kobieta: "Chcę ukończyć prestiżowy cykl World Marathon Majors"

szczęście i pół roku później wyleciałam do Japonii. Podobnie było z losowaniem w Berlinie i miałam pewny start, a wynik z warszawskiego maratonu dawał mi miejsce w Chicago i Bostonie. Wtedy powstał pomysł z ukończeniem wszystkich sześciu World Marathon Majors w dwa lata. Pomysł może szalony, ale ja w niego

A jednak Szymon Ziółkowski jest lepszy od Pawła Fajdka. Jak to możliwe?

Z kolei trenujący w Poznaniu Paweł Fajdek, który jest mistrzem świata i aktualnie najlepszym polskim młociarzem, odebrał rekord Polski w rzucie młotem Szymonowi Ziółkowskiemu, ale w średniej jeszcze ustępuje mistrzowi olimpijskiemu o ponad pół metra (w wypadku Pawła Fajdka ta średnia to 81,652 m, a

Kiedyś tych maratończyków przeklinałem. Dziś stoję i biję im brawo!

uznania należą się zawodnikom do końca walczącym ze zmęczeniem. Właśnie dla nich o ponad pół godziny przedłużono sześciogodzinny limit czasu, jaki startujący mieli na pokonanie trasy. Wśród nich był 86-letni pan Janek oraz bezdomny Piotr Żukowski, mieszkający na Dworcu Centralnym w Warszawie. Pan Piotr

Łódź Maraton DoZ. Trenerzy wznawiają zajęcia Drużyny Dbam o Zdrowie

osoby dopiero rozpoczynające swoją przygodę z bieganiem, jak również biegaczy, którzy chcą poprawić swoje rezultaty. Pół roku to wystarczający czas, by przygotować się do startu w maratonie - mówi Jacek Chmiel, główny trener Drużyny Dbam o Zdrowie, wychowawca wielu medalistów mistrzostw Polski w biegach

Mezo: W show-biznesie sukces możesz osiągnąć na farcie. W bieganiu to niemożliwe [WYWIAD]

Damian Bąbol: W Biegu Niepodległości w Warszawie 10 km przebiegłeś w 37 minut i 14 sekund. Zadowolony z życiówki? Jacek "Mezo" Mejer: No pewnie, ale wiem, że stać mnie było na jeszcze lepszy wynik. Spokojnie mógłbym jeszcze urwać pół minuty. Jak doszedłeś do tak wysokiej formy? - Od roku

KINGRUNNER. Nadbiega pierwsza biegowa planszówka w Polsce!

się pomysł stworzenia gry planszowej, promującej idee biegania. Po pół roku intensywnych przygotowań zespół dobiegł do mety. Dzięki temu, że w zespole pracował zawodowy twórca gier planszowych gra odwzoruje przygotowania, treningi oraz emocje związane ze startem w maratonie. Gra łączy przyjemne z

Lekkoatletyka. Historyczny wynik Jarzyńskiej w maratonie w Łodzi

(AZS AWF Warszaw) - 2:12.14. Po dziesięciu mężczyznach bieg ukończyła najlepsza z kobiet, 32-letnia Jarzyńska. Trasę maratonu pokonała w czasie o ponad pół minuty lepszym od rekordu życiowego (2:27,16) i o 37 s słabszym od rekordu kraju (2:26,08). Jak podaje PZLA, do tej pory najszybciej na terenie

Maraton Toruński: najstarszy maraton w Polsce

trasę klasycznego Maratonu Toruńskiego pokona w dość oryginalny sposób. Gdzieś na Atlantyku na pokładzie greckiego statku PALM  ENTERPRISE płynącym do Włoch. Jedno pokładowe okrążenie liczyć będzie 512 metrów, czyli nasz marynarz będzie musiał ich "zaliczyć" 84 i pół razy. Kaziu przebiegł

Grzegorz W. Kołodko o bieganiu: "Tu chodzi przede wszystkim o silną wolę"

Toruniu, to obok mnie biegł 70-letni mężczyzna, który biegł swój czterdziesty-któryś maraton i powiedział mi, że pierwszy maraton przebiegł po sześćdziesiątce, po pierwszym zawale serca. Dziś mam takie poczucie, że po każdym maratonie sam czuję się o pół roku młodszy, w związku z tym, że machnąłem ich 43

Maraton w Nowym Jorku. 50 tys. biegaczy m.in. Karolina Woźniacka i dawne gwiazdy NBA!

dalszej części wyprawy #30dniwraju będziemy zamieszczać na PolskaBiega.pl . Na miejscu są również: znany dziennikarz Maciej Kurzajewski i Robert Nałęcz , znany w biegowym świecie jako Panrunner. Poniżej fragment nowojorskiego joggingu w wykonaniu obu panów. Trwającą dwie i pół godziny relację na

Co w życiu zmienia maraton?

mogliby wstać w środku nocy i przebiec 42 km od niechcenia, a innym i pół roku nie wystarczy na przygotowania. Wszyscy jednak - zarówno nowicjusze, jak i ultrasi - mają podobne oczekiwania od tego kilkugodzinnego pierwszego razu. - Chciałem zobaczyć, czy dam radę i jak dam radę - mówi o swoim pierwszym (i

Udany początek sezonu Romet Racing Team

zawodnicy: Katarzyna Polakowska, Dominik Grządziel i Marcin Motyka. Rozszerzenie składu poszerza pole rywalizacji o starty w enduro oraz w wyścigach na szosie. "Wśród naszych głównych celów na ten sezon jest zdobycie jak największej ilości zwycięstw na trasach górskich maratonów i w zawodach enduro

Co w życiu zmienia maraton?

środku nocy i przebiec 42 km od niechcenia, a innym i pół roku nie wystarczy na przygotowania. Wszyscy jednak - zarówno nowicjusze, jak i ultrasi - mają podobne oczekiwania od tego kilkugodzinnego pierwszego razu. - Chciałem zobaczyć, czy dam radę i jak dam radę - mówi o swoim pierwszym (i jak dotąd

Fachowiec radzi przed maratonem: Nie próbujcie ścigać się z Kenijczykami

odpoczynek, pełen relaks. Czyli pochodzić, pozwiedzać Wrocław? - Nawet nie chodzić, leżeć ile się da, iść grzecznie spać. Nie mówię nawet o imprezowaniu, gdyż z punktu widzenia biegacza to oczywiste, że jeżeli ciężko trenował przez pół roku, żeby ukończyć maraton, to nie pójdzie do kumpli z Wrocławia na

Co robić w tygodniu przed maratonem?

? Mocny akcent. Jeśli ćwiczyłeś wcześniej interwały - zrób taki trening. Ale może to być też 30 min dość szybkiego biegu. Po tym treningu możesz przed niedzielnym maratonem raz potruchtać w piątek lub w sobotę pół godziny. To podtrzyma napięcie mięśniowe. Pomóż swoim ścięgnom i mięśniom - w tym tygodniu

Cracovia Maraton: Co planują organizatorzy na 2015 rok

). Trudno wszystkim dogodzić - Mieliśmy za mało kajaków, by dać wszystkim biegaczom - żartował Krzysztof Kowal, dyrektor KSB. - Warto zauważyć, że w trakcie biegów właściwie nie padało. Pół godziny przed przestawało padać i wytrzymywało. W trakcie maratonu trochę popadało, ale to tylko pomogło zawodnikom

Lublin biega! Pierwszy Maraton Lubelski już w sobotę

głównych ulicach Lublina. Na całej długości maratończykom będzie pomagać prawie pół tysiąca wolontariuszy. Przygotowano też atrakcje dla osób towarzyszących biegaczom, dla najmłodszych - miasteczko zabaw. Odbędą się rodzinne biegi na dystansie 42 m 19 cm oraz w 420 m. Kibicie będą mogli wraz z

"Umrę zdrowy", czyli jak się biega po osiemdziesiątce

się Nie upłynęło pół roku, gdy postanowiłem "pomścić się" (na sobie) i w Waszyngtonie zrobiłem maraton w 3:47. Oczywiście o paleniu zapomniałem. Do dziś nie mogę zrozumieć, jak mogłem się truć przez tyle lat. Bieganie zaraża! Pochwalę się, że kiedy moja firma wysłała mnie na kilka

Henryk Szost powalczy w Warszawie z wicemistrzem olimpijskim i 3 tysiącami ludzi

udział każdy, kto ukończył 18 lat. Dotychczas chęć startu wyraziło trzy i pół tysiąca osób. Wśród nich jest Henryk Szost (Grunwald Poznań), który 4 marca ub. roku w Japonii wynikiem 2:07.39 poprawił dziewięcioletni rekord Polski. W igrzyskach olimpijskich w Londynie zajął dziewiąte miejsce - najlepsze z

Puchar Łódź Maratonu DoZ. Dycha po kałużach i błocie

znaczenia to, że zegar pokazujący czas biegu wskazywał na wyniki powyżej godziny. Wyraźnie zmęczeni zawodnicy znajdywali dodatkowe siły i sprintem pokonywali ostatnie 60 metrów do mety. W jednym z takich pojedynków brał udział Paweł Kobyliński, który biega pół roku i przygotowuje się właśnie do pokonania

Maraton w Bostonie. Wielki Szlem biegów maratońskich

kwietnia, bez względu na dzień tygodnia. Co roku biegnie tu kilkadziesiąt tysięcy ludzi - dziś około 27 tysięcy - którzy muszą spełnić warunki kwalifikacyjne - ukończyć 18 lat i mieć już za sobą jakiś maraton. Wyznaczone są ścisłe kryteria czasowe dla poszczególnych grup wiekowych. Bieg oglądało ponad pół

Sztafety, triathlon, przełaje i maraton! Biegowy weekend nadchodzi

podczas masażu w strefie fizjo i posilić się w bufecie. Start biegu głównego wyjątkowo odbędzie się o 11:30 (pół godziny później niż zazwyczaj). Biuro zawodów ruszy o 8:30. CITY TRAIL Pierwszy bieg w Katowicach odbędzie się już 20 września. Terminy kolejnych to: 11 października, 22 listopada, 3 stycznia

XIV etap SK bank Mazovia MTB Marathon w Rawie Mazowieckiej

. Sportowych wrażeń nie zabrakło także w rywalizacji sportowej na finiszach. Na dystansie Giga zaciętą walkę pokazali zawodnicy drużyny TRW Cloudware Team. Adrian Jusiński oraz Bartosz Owczarek jechali ostatnie metry ramię w ramię. Ostatecznie o dwie sekundy lepszy okazał się Jusiński. Pół minuty później na

Puchar Łódź Maratonu DoZ. Dycha po kałużach i błocie

jednym z takich pojedynków brał udział Paweł Kobyliński, który biega pół roku i przygotowuje się właśnie do pokonania maratonu. - Kolega biegł za moimi plecami blisko półtora kilometra. Słyszałem go i wiedziałem, że się zbliża. Zaatakował na ostatniej prostej, a ja nie odpuściłem i też przyspieszyłem. Po

To był weekend! Silesia Marathon, Biegnij Warszawo, City Trail, Runmageddon i... [ZDJĘCIA]

50 przeszkód. Pół godziny dłużej na trasie spędziła najszybsza wśród kobiet Magdalena Szulc. Do mety drugiego w Małopolsce Runnmageddonu dotarło 962 zawodników z prawie 1100, którzy stanęli na starcie. Najtwardsi z twardych rywalizowali podczas ekstremalnie ciężkiej konkurencji Runmageddon Games, a

Drużyna Sport.pl - Razem wystartujemy w sierpniu w Herbalife Ironman 70.3 Gdynia

; Bieganie, pływanie i rower pomaga mi utrzymać przyzwoita kondycje przez cały rok, oczywiście robię to bez większych wyrzeczeń. Kilka kilogramów temu postanowiłem raz w roku przebiec maraton i zrobić "pół irona". Na razie się trzymam. Będzie to mój trzeci start w 1/2 IM, przebiegłem też już

Maratończycy wysuszą koszulki na ul. Szerokiej?

Włoch. Jedno pokładowe okrążenie liczyć będzie 512 metrów, czyli nasz marynarz będzie musiał ich "zaliczyć" 84 i pół razy". Kaziu przebiegł ten Maraton w czasie 4:15:30. Ma zaświadczenie podpisane przez kapitana statku i w Maratonie Toruńskim zajął 106. miejsce. Jest chyba jedynym

81-letnia babcia jest gwiazdą... mistrzostw świata w Piwnej Mili!

, rozegranej w Austin w stanie Teksas, czyli mistrzostwach świata w Piwnej Mili. Zawody polegają na czterokrotnym przebiegnięciu 400-metrów, ale jest jeden warunek. Po każdym okrążeniu trzeba wypić pół litra piwa! Montes, jako najstarsza uczestniczka imprezy, dała radę. Cały dystans przebiegła w czasie 20

Rafał Wilk drugi w maratonie w Berlinie. I drugi w Pradze

Więcej o sporcie na Podkarpaciu na RZESZOW.SPORT.PL W rywalizacji kolarzy ręcznych w Berlinie wystartowało ponad 150 zawodników. W całym maratonie natomiast wzięło udział ponad 42 tys. osób. Rzeszowianin przegrał o pół długości roweru z reprezentantem gospodarzy, który tym samym zrewanżował się

I Maraton Lubelski - nie największy, ale najfajniejszy

zabezpieczenia trasy. Oprócz tego zamówiliśmy też pięć tysięcy litrów wody, pięć tysięcy napojów izotonicznych i 400 kilogramów bananów - tak rozmach organizacyjny imprezy opisuje Aleksander Kurczewski, dyrektor Maratonu Lubelskiego. O wszelką pomoc dla maratończyków ma zadbać około pół tysiąca wolontariuszy

Czy maratoński Toruń straci na braku Bydgoszczy?

którym przekroczono granicę 300 biegaczy był z 2005 r. Rekord - do dziś nie został pobity - osiągnięto w 2007 r. W porównaniu z sezonem 2006 liczba maratończyków wzrosła aż o 114 proc. - z 339 do 725. Od czterech lat jest na stałym poziomie - w toruńskiej imprezie walczy ok. pół tysiąca uczestników

Białostocka wizja sportu: bankiet zamiast rowerowego maratonu

sposobu, w jaki urząd miasta podzielił środki na inicjatywy "upowszechniające sport wśród mieszkańców Białegostoku". Do wzięcia było w sumie pół miliona złotych. Wygoda ubiegała się o dziesięć tysięcy, reszta potrzebna na organizację piątej już białostockiej odsłony maratonu, czyli prawie sześć

Osłabiona Pogoń 04 zagra z liderem

Podopieczni Łukasza Żebrowskiego są w trakcie tygodniowego maratonu, na który składają się trzy mecze. To nie napięty terminarz jest największym wrogiem "zeró-czwórki", a problemy kadrowe. Połowa drużyny była niezdolna do gry już w niedzielnym meczu ligowym z Clearxem Chorzów. Niesamowita

Tragedia podczas jednej z największych imprez sportowych na świecie: "Modlę się za uczestników Maratonu Bostońskiego"

schwytać osobę, która jest za to odpowiedzialna. Zapewnij spokój i zdrowie wszystkim rannym" - napisała z kolei amerykańska lekkoatletka Lori Jones. Maraton Bostoński to jeden z najważniejszych maratonów, a zarazem jedna z największych imprez sportowych na świecie. Co roku przyciąga blisko pół miliona

Kaszubski Rajd Na Orientację - Łęczyce (15-16 października 2011)

Organizator: Klub Imprez na Orientację w Terenie zkompasem.pl Termin i miejsce startu: 15-16 października, Łęczyce koło Lęborka. Informacje dodatkowe: Impreza składa się z dwóch, niezależnych od siebie tras pieszych o długości pół i półtora maratonu oraz z trasy rowerowej o długości 126,585 km

Łódź Maraton DoZ. Co powinien jeść maratończyk? Opowiada specjalista i olimpijczyk

pół czy trzy godziny przed zawodami, choć znam takie osoby, które ostatni posiłek spożywają dzień wcześniej. Sprawdzone metody to oczywiście biała bułka z dżemem czy z bananem lub miodem. Może nie każdy jest zwolennikiem białego pieczywa, ale przed maratonem ono się sprawdza. Jeśli chodzi o płatki, to

Dziesięciu małych Murzynków, czyli... nasza drużyna na Łódź Maraton

samodoskonalenia. W trakcie treningów wpadam na najbardziej kreatywne pomysły potrzebne mi w codziennej pracy z klientami. Na swoim koncie mam dwa maratony, w tym zeszłoroczny łódzki ukończony z czasem 4 godz. 13 minut. W tym roku w Łodzi zamierzam poprawić swój poprzedni wynik przynajmniej o pół godziny. Grzesiek

Agnieszka Szulim. Dieta i trening gwiazdy

#premier #szacunek #solidarnosc #wolna #polska #dziekujemy?? Fundacja Schumana Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka Szulim (@aganajezykach) 12 Wrz, 2014 o 9:57 PDT Szulim w pół roku schudła aż 10 kilogramów. Przyczyniła się do tego specjalna dieta i zestaw ćwiczeń. Agnieszka wykonała

Kolarze zawitają do Supraśla. Duch Puszczy w niedzielę

, będzie miał długość 8,5 km. Przejechanie półmaratonu będzie się wiązać z pokonaniem 32 km, natomiast maraton 64 km. Limit czasu na przejechanie najdłuższego dystansu wyniesie cztery i pół godziny. Zapisać może się każdy, jednak trudno będzie wywalczyć dobrą pozycję w głównej klasyfikacji, gdyż stali

Lekkoatletyka. Najpierw maraton, potem poród

27-letnia Miller była w 39. tygodniu ciąży. Na start w maratonie dostała specjalną zgodę od lekarza. Pod warunkiem że pół trasy musi przemaszerować, a cały czas u jej boku ma przebywać mąż. Miller, dla której był to ósmy maraton w życiu, pokonała trasę w 6 godz. i 25 min. - Niedługo po minięciu

Lekkoatletyczne MŚJ. Bydgoszcz organizatorem zawodów w lipcu

Bydgoszczy idealnie wpisuje się w tę ideę - skomentował decyzję IAAF minister sportu Witold Bańka. Przed organizatorami staje prawdziwy maraton wyzwań. W nieco ponad pół roku muszą przygotować imprezę, w której weźmie udział ok. 3000 osób. - To nie lada wyzwanie, szczególnie w aspektach logistycznych

Jak trenować do maratonu? Szybko i nie za dużo [WYWIAD]

dystans 42 km 195 m. Wyjaśniając trening w kategoriach biegania amatorskiego: najpierw trzeba przebiec 5 km w 20 minut. Jeśli to się uda, celem za pół roku jest przebiegnięcie 10 km w tym tempie czyli w 40 minut. Kolejny cel -  15 km w tym tempie, a następnie półmaraton w tym samym tempie. Przy

Dakar 2016. Ech, gdyby nie te gogle, ale i tak... Rafał Sonik: To był fantastyczny dzień

. Kary (dostał też po drugim etapie) odbiły się też w klasyfikacji generalnej. Gdyby ich nie było Sonik byłby w niej czwarty ze stratą do lidera 9 i pół minuty (a traci 11:33). - Jestem zadowolony z tego co się dzieje. Dodatkowo moim terapeutą stał się Hołek [Krzysztof Hołowczyc, trzecie w Dsakarze 2015

Pokonaj z nami maraton: Razem raźniej!

wieczorem pół godziny na basenie (środa), bieg a la recovery (czwartek). A dziś wyruszam na dłuższe wybieganie i nie będzie krążenia! Trzymajcie kciuki! Anna Szczypczyńska Przeczytaj również: Pokonaj z nami maraton: Każdy może! Pokonaj z nami maraton: Czas zacząć! Pokonaj z nami maraton: Pierwszy

Ewa Chodakowska to super babka! [Relacja z treningu adidas + #mygirls]

, potem maraton, no i to wymarzone ultra" "Podczas pole dance robi się gorąco, jak podczas maratonu" Na trening przyleciałam prosto z Dakaru, opuszczając na kilka dni moją ekipę African Road Trip. Ale oczywiście było warto! adidas i Ewa Chodakowska trening adidas i Ewa Chodakowska trening

Lekkoatletyka. Karolina Jarzyńska dla Sport.pl: Nie nakręcam się na rekord Polski

biegam i z tego biegania się utrzymuję. Pani rekord życiowy w maratonie jest bliski rekordu Polski. Czy to kolejny cel? Dwa razy otarłam się o rekord, zabrakło trzydzieści kilka sekund w zeszłym roku w Łodzi i teraz niespełna pół minuty w Osace, także jest faktycznie bardzo blisko. Zawsze podkreślam, że

Zawodnicy po Łódź Maratonie DoZ: "Trasa wcale nie była łatwa"

- mówi Jarzyńska. - Do półmetka Gladys na podbiegach była mocniejsza, ale ja nie zwątpiłam, byłam skupiona na sobie. Nie ma się jednak czemu dziwić, że przez pół trasy szłyśmy mocno, bo w półmaratonie Kibsoi ma życiówkę 1:09. Można było się spodziewać, że pobiegnie dobrze, bo przed zawodami była uznawana

Biathlon. Dorin-Habert jak Radcliffe i inne wielkie mamy [SPORT W CIĄŻY]

letnich igrzysk. Startując w zawodach, 26-latka była w trzecim miesiącu ciąży. Pół wieku później, w zaledwie pół roku po urodzeniu syna, do startów wróciła Irena Szewińska. Na Uniwersjadzie w 1970 roku ówczesna dwukrotna mistrzyni olimpijska sukcesu jednak nie odniosła - odpadła już w półfinale

Dakar 2015. Hołek: Modliłem się, żeby dojechać do mety

Giniel de Villiers, który na pokonanie trasy potrzebował o osiem i pół minuty więcej niż Al-Attiyah. Z kolei jako trzeci finiszował Holender Bernhard ten Brinke ze stratą 10.04 s. do lidera. Hołowczyc był gorszy od zwycięzcy o 11.12 s. - Myślałem, że ten odcinek w potwornym upale nigdy się nie skończy

Biegał przez 32 lata, pokonał 52 maratony. Teraz mówi "Dość". Dlaczego?

pół razy obiegł kulę ziemską. Wystartował w niemalże 900 biegach na dystansach od kilku do 100 km, a od debiutu w 3. Maratonie Pokoju w Warszawie w 1981 roku, w którym pobiegł po zaledwie trzech tygodniach treningów, zdążył pokonać już 52 maratony. By nie skończyć na wózku Niestety, pasja odbiła się

Środa z WhatAnnaWears: "Aktywność fizyczna oblewa nas wiadrem wyczekiwanych endorfin"

sobie, że nie trzeba być zawodowym biegaczem, aby przebiec maraton czy supersprawną trenerką, żeby robić prawie akrobatyczne figury podczas pole dance. Anna Skura What Anna Wears Anna Skura What Anna Wears Swoje ciało potrafię wygiąć tak, że czasem sam widok boli. Moim marzeniem jest szpagat, do

PŚ w Lillehammer. Kowalczyk dopiero 32. w biegu łączonym. Strata do Johaug ogromna

Johaug traciła osiem sekund. Później strata rosła w coraz szybszym tempie. Po 7,5 km pokonanych stylem klasycznym Justyna zajmowała 25. miejsce, ze stratą 1:48,7 do liderki. Na części "łyżwowej" podopieczna Aleksandra Wierietielnego straciła do Johaug jeszcze dwie i pół minuty. Końcowa strata

600 kg bananów, 400 kg pomarańczy, 14 tys. litrów wody. Łódź Maraton DoZ w liczbach

To także olbrzymia machina organizacyjna, którą obsługują setki pracowników i wolontariuszy. Tych drugich będzie dokładnie pół tysiąca. Do tego jeszcze dochodzą służby drogowe, które będą zabezpieczać trasę i nadzorować utrudnienia w ruchu. W rozpędzie wielomiesięcznych przygotowań i skupieniu

Sześć maratonów w pięć dni - po pustyni. Polacy z Ursynowa mierzą się z legendarnym biegiem

odbędzie się etap przyjaźni, czyli 5 km. W sumie to 250 km w Jordanii, a potem tyle samo na pozostałych pustkowiach. W sumie 1000 kilometrów. Jak wygląda zaplecze takiego biegu? - Każdy z zawodników musi mieć na starcie dwa i pół litra wody, którą zapewnia organizator. Co 10 km znajduje się punkt

"Schudnij do maratonu!" vol. 2. Czasówka! [KONKURS]

Nasza akcja "Schudnij do maratonu!" trwa. Inicjatorką jest Dota Szymborska, nasza blogerka. Na swoich blogu  OnEginEtaTopa MARATON publikuje przepisy na potrawy dla biegaczy. Ma być zdrowo i smacznie - takie jest założenie. Ale, że pomysłów na dobre i odżywcze dania są tysiące

Plotki transferowe. Legia zainteresowana francuskim obrońcą Widzewa?

Rusz się. W sobotę boot camp, w niedzielę trening przed maratonem. Co jeszcze w Warszawie? Phibel, który trafił do Widzewa pół roku temu, wyjechał właśnie z Łodzi do Belgii skarżąc się na zaległości finansowe ze strony klubu. Jak relacjonuje "Super Express" piłkarz miał otrzymywać w

Lżejszy maraton [KONKURS]

Inicjatorką całej akcji jest Dota Szymborska, nasza blogerka. Na swoich blogach OnEginEtaTopa MARATON oraz oneginetatopa.blogspot.com będzie publikować przepisy na potrawy dla biegaczy. Ma być zdrowo i smacznie - takie jest założenie. Ale, że pomysłów na dobre i odżywcze dania są tysiące

Kinga Kubica - trenerka

aktywności fizycznej i zdrowego, pysznego odżywiania! W wieku 19 lat przebiegła swój pierwszy maraton. Od dziecka nie umiała usiedzieć na miejscu, chodzenie po drzewach z czasem zastąpiła mocniejszymi treningami Propagatorka hasła "dziewczyny też mają mięśnie". Streching, pole dance, boks

Bartosz Olszewski, zwycięzca Wings for Life World Run. "Gość, który może najdłużej w Polsce" [WYWIAD]

Lipsku, gdzie ustanowiłem rekord życiowy 2:25:16. Zresztą zawsze po maratonie coś się dzieje - a to biodro boli, a to krwiak na łydce. W Poznaniu po Wings for Life World Run, przez pół godziny byłem lekko zamroczony, mięśnie bolały, ale na drugi dzień wcale nie czułem się fatalnie. Dwa dni po biegu

Grand Prix City Trail bije kolejne rekordy. Tysiąc zawodników w jednym biegu!

był jeden z ambasadorów cyklu - znany raper, ale również biegacz Jacek MEZO Mejer. Jego czas to 19:18! - Przyznaję, że przez ostatnie pół roku zaniedbałem bieganie, za to grałem dużo w tenisa. Od miesiąca zabrałem się znowu za trening biegowy i teraz mam zamiar ćwiczyć regularnie przez całą jesień i

Rady Roberta Korzeniowskiego: Pić izotoniki, nie zakładać wojskowych butów i zaklejać sutki

rozgrzewka, stres, które odwadniają. Na 5. km masz pierwsze picie i musisz z niego skorzystać, bo kolejne jest dopiero po 10. km. Poza tym ja będę biegł poniżej trzech godzin maraton, a ty pięć. W związku z tym twoje 5 km trwa ponad pół godziny, 40 minut. Więc czasu na odwadnianie organizmu będzie jeszcze

15. Poznań Maraton. Trzasnąć drzwiami [RELACJA]

Drzwi jednak przez ponad pół roku nie zamykałem i chwast "nie umiem, nie mogę, nie dam rady" rozrósł się do słusznych rozmiarów. Pięknie zakwitł w świetle wątpliwości, które sączyło się przez szparę. We sierpniu myślałem nawet, że już maratonu w tym roku nie pobiegnę. Trenowałem co prawda

Dakar 2015. Hołowczyc był ostatnim, który sforsował rzekę

;. Na trasie z Iquique do Uyuni najlepszy okazał się Argentyńczyk Orlando Terranova, któremu pokonanie 321 km zajęło ok. trzy i pół godziny. Drugi był Yazeed al-Rajhi z Arabii Saudyjskiej ze stratą 2.20 min. Na trzecim miejscu do mety dojechał Holender Bernhard ten Brinke (wolniejszy od zwycięzcy o 2.28

Orlen Warsaw Marathon - Szost mistrzem Polski, OWM wygrał Tadesse Tola

ZWYCIĘZCA NA MECIE Fot. Przemek Wierzchowski / Agencja Gazeta 13:00 - ZAWODNICY MAJĄ CZAS DO 15:30 - POTEM ZOSTANĄ ZEBRANI Z TRASY. ALE WIERZYMY, ŻE WSZYSTKIM SIĘ UDA! 12:58 - PUNKT ŻYWIENIOWY. SPOKOJNIE, POTEM POSPRZĄTAJĄ... OWM 12:55 - 3:30 ZA NAMI! Już blisko trzy i pół godziny zmagań za nami

Tomasz Lis: Znajomi twierdzą, że odbiło mi na punkcie biegania [WYWIAD]

wyruszyłem w drogę, to mi się włączył kompas. Więc na pół godziny musiałem przerwać trening, żeby przełączyć na prawidłową opcję. Oczywiście się nie udało, szlag mnie trafił. A że byłem wystarczająco spocony, żeby zmarznąć, to uznałem, że wystarczy mi zegarek ze stoperem. Nie lubię biegać przy muzyce

Biegaj ze Staszewskimi: długo i powoli

- Dopiero po pół godziny organizm przestawia się na serio na korzystanie z tłuszczu. A maraton będziecie biegli właśnie na zasilaniu tłuszczowym. Jeśli chcecie się odchudzać bieganiem to też myślcie o tym, żeby biegać długo i wolno. Zdecydowanie powyżej pół godziny. Większy problem - co to znaczy

Polska Biega maratony dla wnuków: 30 września - Dzień Próby

pół, nie poddam się i z trasy nie zejdę! - W niedzielę kilkanaście osób będzie czekać na niego na mecie na Stadionie Narodowym. - Wolałbym mniej splendoru. Ale skoro bomba poszła w górę, to trzeba lecieć! - śmieje się. - Zwłaszcza że na bank będzie też mój syn i wnuki: Adaś i Szymek. Zazdrości

Łódź Maraton Dbam o Zdrowie. Rekordowa liczba biegaczy, wspaniała atmosfera... a kibicować się uczymy

. Biega też syn. Startował nawet w Nowym Jorku. Na ulicy Sienkiewicza przy Tuwima biegaczy obserwowali tylko przypadkowi przechodnie - jak pan Jan, który przyjechał z Łasku na chrzciny wnuka. - Zamiast po mieście powinni biegać po lesie. Czystym powietrzem oddychać, nie spalinami - dziwił się. - Pół

Przebiegła maraton i... urodziła dziecko

), Amerykanka była w 39 tygodniu ciąży, a lekarz udzielił jej zgody na start pod warunkiem, że bieg będzie łączyła z marszem. Dobiegła do mety w czasie prawie sześciu i pół godziny. Siedem godzin później urodziła zdrową córeczkę June o wadze 3,5 kg. Mięśnie jak ze stali. Mistrzostwa świata w kulturystyce