przyczepu mięśnia

Łukasz Cegliński

Marcel Wilczek i bolące kolano. Ze Stalą nie zagra na pewno

Marcel Wilczek i bolące kolano. Ze Stalą nie zagra na pewno

- Kolano boli mnie cały czas. Odpoczywam, byłem na terapii falą uderzeniową, ale w sumie sam nie wiem, jaką mam kontuzję. O zerwaniu więzadeł mowy nie ma, ale usłyszałem, że może być jakiś problem z przyczepem mięśnia - mówi kontuzjowany koszykarz Legii Marcel Wilczek.

Gra Geworgiana w Nowym Sączu pod znakiem zapytania

Wszystko wskazuje na to, że w sobotnim wyjazdowym meczu z Sandecją w składzie Zawiszy zabraknie Wahana Geworgiana. Nasz piłkarz ma problemy z przyczepem mięśnia czworogłowego.

Stomil rozpocznie wiosnę bez Głowackiego.Inni chorują

Wszystko wskazuje, że w składzie Stomilu na pierwszy mecz rundy wiosennej zabraknie Pawła Głowackiego. We wtorek olsztyński obrońca przeszedł badanie USG, które wykazało pogrubiony przyczep mięśnia dwugłowego uda

PlusLiga. W sobotę w Łodzi operacja Świderskiego

PlusLiga. W sobotę w Łodzi operacja Świderskiego

Według dotychczasowych badań zrobionych w nocy w Rzeszowie, mięsień nie jest całkowicie zerwany. - To nie jest całkowite zerwanie, bo część mięśnia jeszcze trzyma, ale niezbędna jest operacja - zaznaczył Pietrzyk. Dodał, że po konsultacjach ze specjalistami sztab medyczny podjął decyzję, że zabieg

Legia: wiosna bez Grzelaka

Legia: wiosna bez Grzelaka

- Wszyscy zdrowi, nawet Bartek Grzelak - cieszył się miesiąc temu na konferencji prasowej trener Jan Urban. Jego drużyna była właśnie po pierwszym w nowym roku treningu. - A, gdzie tam zdrowy, trenerze. Już sobie piętę obtarł podczas biegania - powiedział jeden z dziennikarzy. Urban złapał się za gł

Z USA prawdopodobnie bez Macieja Żurawskiego

Z USA prawdopodobnie bez Macieja Żurawskiego

Żurawski poczuł ból w nodze podczas wtorkowego treningu, ale nic nie wskazywało, że może nie wystąpić przeciw USA. W środę rano z lekarzem reprezentacji Jerzym Grzywoczem pojechał na badania. USG nie wykazało poważnego urazu, ale sztab szkoleniowo-medyczny kadry nie chce ryzykować poważniejszej kont

7 błędów w treningu na mięśnie brzucha

7 błędów w treningu na mięśnie brzucha

intensywny interwałowy), a także poprzez regularny trening siłowy całego ciała. Ćwiczenia na brzuch. Zrób sobie kaloryfer [WERSJA HARD] Tułów to nie tylko mięśnie brzucha i pleców. W jego obrębie znajdują się też przyczepy mięśni z innych partii ciała, np. z ud. Na marginesie: mięsień prosty brzucha jest

Dariusz Pawlusiński: To była makabra

Dariusz Pawlusiński: To była makabra

Waldemar Kordyl: Jak doszło do kontuzji? Dariusz Pawlusiński: Biegłem do piłki zagranej przez Krzyśka Radwańskiego, gdy Kucharski uderzył mnie kolanem centralnie w prawe biodro. Upadłem i już nie byłem w stanie podnieść się o własnych siłach. Co wykazało zdjęcie rentgenowskie? - Nie ma złamań ani pę

Problemy w kadrze siatkarzy

Wykazały to badania USG. Siatkarz nie wie, kiedy doznał kontuzji. - Tylko podczas badań w Instytucie Sportu przy pomiarze siły i skoczności miałem duże obciążenia, ale w czasie ćwiczeń nie czułem bólu czy nawet ukłucia - twierdzi reprezentacyjny skrzydłowy. Świderski o kontuzji wiedział już 30 maja,

Patryk Mikita też nie zagra w kadrze

Patryk Mikita też nie zagra w kadrze

20-letni Mikita miał zagrać w meczach z Niemcami i Włochami, ale na zgrupowanie nie pojedzie. - Nie doznał kontuzji, to narzekał na bóle w okolicy kolana. Badania USG wykazały niewielkie naderwanie przyczepu mięśniowego - wyjaśnił lekarz pierwszego zespołu dr Maciej Tabiszewski. Wcześniej kontuzje

Kontuzja Masłowskiego. Dlaczego boli go w pachwinie

Kontuzja Masłowskiego. Dlaczego boli go w pachwinie

badaniach w Poznaniu, stwierdził, że ból w pachwinie spowodowały zmiany przeciążeniowo-zwyrodnieniowe na przyczepach mięśnia przywodziciela. Z tymi mięśniami Masłowski miał już kłopot zimą, kiedy wyjechał przedwcześnie ze zgrupowania Zawiszy w Hiszpanii. Wtedy wystarczyło leczenie zachowawcze w poznańskiej

Adam Frączczak w wyjściowym składzie na Wisłę? Trwa walka z czasem

Adam Frączczak w wyjściowym składzie na Wisłę? Trwa walka z czasem

27-letni Frączczak na początku przygotowań do meczu z Wisłą nie trenował z resztą zespołu, tylko pracował indywidualnie w siłowni. Problem z pogrubionymi przyczepami mięśnia dwugłowego nie wygląda poważnie, ale występ w piątkowym pojedynku w Krakowie dalej stoi pod dużym znakiem zapytania

Rozgrzewka - nie zapominaj o niej przed treningiem

Rozgrzewka - nie zapominaj o niej przed treningiem

-stawowym. Większość trenujących doskonale wie, z czym to się wiąże: kontuzje kolan, naderwane ścięgna i przyczepy mięśni, nadwyrężone łokcie itd. Rozgrzewka - jak działa na mięśnie ? Zacznijmy od tego, co się dzieje z mięśniem w trakcie rozgrzewki. Taka wiedza pozwoli na lepsze zrozumienie wagi tej

Ścięgno Achillesa. "Ciągnący" problem

Ścięgno Achillesa. "Ciągnący" problem

Na początku przybliżę czym jest Achilles, gdzie jest oraz opiszę o nim kilka ciekawostek. Dla niecierpliwych radzę od razu przejść do części dotyczącej samego problemu. Czym jest Achilles? Ścięgno Achillesa (piętowe) jest utworzone przez dalsze przyczepy ścięgniste dwóch mięśni:  - brzuchatego

Kontuzje rowerowe - lepiej zapobiegać niż leczyć

Kontuzje rowerowe - lepiej zapobiegać niż leczyć

z ziemią. Czasami pojawiają się kontuzje, które często uniemożliwiają jazdę i podejmowanie aktywności fizycznej, a spowodowane są kumulującymi się mikroprzeciążeniami w układzie narządu ruchu. Takie urazy dotykają najczęściej przyczepów mięśni oraz przejść mięśniowo-ścięgnistych. Dlaczego

Krystian Pieszczek prawdopodobnie nie pojedzie w meczu ze Stalą

Krystian Pieszczek prawdopodobnie nie pojedzie w meczu ze Stalą

naderwał przyczep mięśnia. Kontuzja jest na tyle poważna, że udział gdańskiego żużlowca w niedzielnym spotkaniu jest praktycznie wykluczony. - Chciałbym przeprosić wszystkich kibiców, że nie mogę jechać, ale moja ręka jest w zbyt złym stanie i nie dam rady wsiąść na motocykl. Chciałem pomóc chłopakom i

Przyczyny bólu kolan u biegaczy i doraźne sposoby leczenia

Przyczyny bólu kolan u biegaczy i doraźne sposoby leczenia

czworogłowym. Przyczep początkowy tych mięśni znajduje się w obrębie stawu biodrowego, a przyczep końcowy na kości piszczelowej. Takie zamocowanie pozwala rozwinąć większą siłę. Ścięgno tego mięśnia przechodzi przez przednią część kolana i gdyby nie rzepka - genialny wytwór ewolucji -  przy zgięciu nogi

Biegaczu - zbadaj się sam i nie dopuść do rozwoju kontuzji

nodze. Raz na jakiś czas uszczypnij silnie mięśnie łydki czy ud, na różnych wysokościach, stanowczo i mocno, tam, gdzie nie możesz dotrzeć szczypiąc - po prostu pougniataj końcami palców, wbijając je, przesuwając ze sporą siłą po mięśniu, ścięgnie czy przyczepach. Jeśli męczą Ci się palce - możesz

Wawrzyniak we wtorek na badaniach, Astiz wraca na dniach

Wawrzyniak we wtorek na badaniach, Astiz wraca na dniach

Jaroszewskiego, który poza tym, że jest lekarzem reprezentacji, szefuje też zespołowi medycznemu Legii. Z kolei do zdrowia wraca Inaki Astiz. Latem przeszedł podwójny zabieg, w czasie którego zoperowano przepuklinę mięśniową i jednocześnie przyczep mięśnia w pobliżu kości łonowej. - Tak jak wtedy mówiliśmy

Core and More - ćwiczenia na brzuch

Core and More - ćwiczenia na brzuch

stretching. Dlaczego warto na nie pójść? - Trening "core" jest szczególnie ważny dla utrzymania stabilności tułowia, czyli przede wszystkim obszaru obejmującego około 29 przyczepów mięśni odcinka lędźwiowego kręgosłupa, obręczy miednicy i bioder. Mięśnie głębokie tułowia pomagają utrzymać

Uraz Pawła Golańskiego nie tak groźny, ale z Podbeskidziem nie zagra

Uraz Pawła Golańskiego nie tak groźny, ale z Podbeskidziem nie zagra

jest aż tak poważna. - Uszkodziłem przyczep mięśnia brzuchatego z łydki. To wprawdzie bardzo uciążliwe, bo prawie w ogóle nie mogę teraz chodzić, ale na szczęście nie aż tak groźne jak myślałem na boisku - mówi Golański. Byłego reprezentanta Polski czeka jednak co najmniej tygodniowa przerwa w

Bramkarz Lechii Gdańsk Mateusz Bąk nie wyszedł na drugą połowę meczu Lechii Gdańsk z Cracovią. Co się stało?

Bramkarz Lechii Gdańsk Mateusz Bąk nie wyszedł na drugą połowę meczu Lechii Gdańsk z Cracovią. Co się stało?

- To wydarzyło się przy pierwszej groźnej sytuacji dla Cracovii - powiedział Bąk. - Dawid Nowak główkował i potem siłą rozpędu wpadł na mnie i pociągnął moją lewą do góry. W tym momencie naciągnąłem przyczep mięśnia dwugłowego. Po konsultacji ze sztabem medycznym w przerwie uznaliśmy, że nie ma

Piłkarze Stomilu po badaniach. Złe wieści dla Skiby i Łukasika

Piłkarze Stomilu po badaniach. Złe wieści dla Skiby i Łukasika

wtorek, po badaniach przeprowadzonych przez klubowego lekarza drużyny. - Jeśli chodzi o Piotra Skibę, to mamy do czynienia z typowym uszkodzeniem przyczepu łąkotki w torebce stawowej - mówi dla olsztyn.sport.pl dr Mariusz Siergiej. - W najbliższym meczu z GKS-em Katowice na pewno nie zagra. Możliwe jest

Masaż. Czy dotyk leczy?

nogi w zgięciu. Dalej sprawdzamy palpacyjnie określone punkty, m.in. przyczepy mięśni i więzadeł, by ocenić, gdzie jest podwyższone napięcie. Prosimy, żeby pacjent określił, czy są to dla niego bolesne miejsca. Potem stosujemy te same techniki co w masażu klasycznym: głaskanie, które pomaga w

Ścięgno Achillesa. Co może boleć? Jak leczyć? Jak zapobiegać?

fizyczną towarzyszącą biegom i skokom. Bezpośredni wpływ mają na to błędy treningowe , ale również wadliwe pronacyjne ustawienie stopy , źle dobrane obuwie (brak stabilizacji tyłostopia) oraz nadmierne napięcie mięśni w obrębie tylnej części goleni (łydek). Problemy zwyrodnieniowe oraz urazowe w

Dobra wiadomość dla Masłowskiego. Wreszcie wiadomo, kiedy wróci do treningów

Masłowski trafił na stół operacyjny. Jaroszewski, lekarz reprezentacji, stwierdził, że ból w pachwinie spowodowały zmiany przeciążeniowo-zwyrodnieniowe na przyczepach mięśnia przywodziciela. Z tymi mięśniami Masłowski miał już kłopot zimą i wtedy musiał wyjechać przedwcześnie ze zgrupowania Zawiszy w

7 błędów w ćwiczeniach na brzuch. Plus trening "Killer" [WIDEO]

także poprzez regularny trening siłowy całego ciała. 4. Unikanie wzmacniania innych partii ciała Tułów to nie tylko mięśnie brzucha i pleców. W jego obrębie znajdują się też przyczepy mięśni z innych partii ciała, np. z ud. Na marginesie: mięsień prosty brzucha jest jednym mięśniem (nie ma jego górnej i

Ważny mecz żużlowców Wybrzeża ze Stalą Gorzów. Czy pojedzie Pieszczek?

urazu lewej ręki (naderwanie przyczepu mięśnia). Jeśli Pieszczka zabraknie, będzie go musiał zastąpić ktoś z trójki: Patryk Beśko, Krzysztof Wittstock lub Aureliusz Bieliński. Dla każdego z nich byłby to debiut w meczu Enea Ekstraligi. Ewentualne zwycięstwo przedłużyłoby szansę gdańskiej drużyny na

Jacek Kiełb zagra z Ruchem Chorzów. "Ostatnio miałem pecha"

rozruchu w dniu spotkania nadciągnął przyczep mięśnia czworogłowego. - Bardzo żałuję tych dwóch meczów. Drużyna grała naprawdę dobrze, a ja nie mogłem pomóc chłopakom. Teraz na szczęście wszystko jest już dobrze. Wreszcie jestem w pełni zdrowy - dodaje. Pod nieobecność Kiełba, Korona zremisowała dwa mecze

Kontuzje biegaczy. Bezpieczne bieganie w zimie

infekcje. 5 ćwiczeń rozluźniających mięśnie, które uchronią cię przed kontuzją [FOTO] Rozciągajmy się w domu Podczas długiego biegu na zimnie zagrożony jest także układ ruchu. Mięśnie bardzo szybko się wychładzają, szczególnie jeśli robimy sobie "przystanki". Długie treningi zacznijmy więc od

Legia przed Molde jest coraz zdrowsza

-letni Astiz, najlepszy stoper Legii wiosną, przeszedł dwa zabiegi. - To było skomplikowane przedsięwzięcie, bo Inaki przeszedł za jednym razem i zabieg przepukliny pachwinowej, i odświeżenia przyczepów mięśniowych w obrębie kości łonowej. Na razie odpoczywa. A jego przerwa w grze szacowana jest na mniej

Bramkarka Jutrzenki uczy dzieci podstaw piłki ręcznej plażowej [FOTO]

szczęśliwa, że mogę z nimi przebywać. Piłkarka ręczna po półrocznych występach w zespole duńskiej pierwszej ligi Vendsyssel Handbold wróciła do Płocka z kontuzją. - Lekarz mówił, że były zerwane dwa mięśnie na trzy w przyczepie dwugłowy i półścięgnisty. Teraz czekam na badania i rehabilitację - wyjaśnia

Płaski brzuch - co robisz źle w drodze po "kaloryfer"?

tego, ciężko będzie nam uzyskać wymarzony efekt. - Zapominamy lub brakuje nam wiedzy na temat tego, gdzie znajdują się przyczepy konkretnych mięśni. W momencie, gdy wiemy, gdzie one są, lepiej znamy ciało i wiemy, kiedy powinien nastąpić skurcz mięśni, by to napięcie było skuteczne, by nastąpiła

Trzy tygodnie przerwy Gadżeta. O meczu z Montpellier: Będę się denerwował

Płock - sport.pl również na facebooku! Polub nas i bądź z informacjami na bieżąco! Wiśniewski nabawił się urazu podczas towarzyskiego turnieju w Niemczech. W spotkaniu z Rhein-Neckar Löwen przy próbie oddania rzutu został brutalnie zatrzymany przez obrońcę. - Mam naderwany przyczep i mięsień

5 największych błędów popełnianych podczas treningu

przyszłości jak naderwane mięśnie, zerwane przyczepy, bóle kręgosłupa lub najzwyczajniej: nie widzą żadnych efektów swojego treningu. Chcesz poprawić swój wygląd, zadbać o formę, poprawnie ćwiczyć to spytaj trenera, co powinieneś robić, a czego nie, porozmawiaj i poproś o plan treningowy i demonstrację

Paweł Golański o nowym trenerze: na pewno szybko złapiemy wspólny język

zastrzyk, aby wzmocnić mięsień [30-letni obrońca w meczu z Lechem Poznań nadciągnął przyczep mięśnia dwugłowego - przyp. red.]. Lekarze przewidują 10-dniową przerwę, ale mam nadzieję, że już od nowego tygodnia będę mógł normalnie trenować - mówi. Były reprezentant Polski jest zadowolony, że serial: "

Pasmo biodrowo-piszczelowe - winowajca bólu kolana

szerokiej oraz mięśnia pośladkowego wielkiego. Ciągnie się od miednicy po kość piszczelową z dodatkowym przyczepem na nadkłykciu bocznym kości udowej. Przeciążone, napięte pasmo dociska tkankę łączną do kości, co jest powodem bólu i dyskomfortu. Odczuwamy ból po zewnętrznej stronie kolana albo nieco poniżej

PlusLiga. Brazylijski przyjmujący w Zaksie

rozgrywkach. Wcześniej grał w klubach w rodzinnej Brazylii, a później w Europie - w Portugalii, Austrii, Turcji i Włoszech. Zatrudnienie nowego przyjmującego wymusiła groźna kontuzja Sebastiana Świderskiego, który w ligowym meczu z Resovią zerwał kolanowe przyczepy mięśnia czworogłowego uda. Zawodnik

Ból w łydce i stopie

prawie nic nie wyjaśniła. USG żył nie wykazało żadnych patologii, USG mięśni wykazało minimalny obrzęk przyczepu mięśniowego ścięgna Achillesa, bez krwiaka ani cech zakrzepicy. Odpuściłem na 4 tygodnie aktywność fizyczną i dostałem tabletki przeciwzapalne. Przerwa w treningach nic nie pomogła. Dodatkowo

Piłkarze ŁKS zdrowieją, choć powoli. Silniejszy skład na mecz z Orłem Nieborów

łodzian przypominała ser szwajcarski. Z powodów choroby i urazów nie zagrali Szymon Salski, Marcin Zimoń, Michał Białek, a Piotr Słyścio pauzował za kartki. Do tego nadal kontuzję leczy Olaf Okoński, a Adrian Kasztelan pojawił się na boisku dopiero po przerwie, bo nadal odczuwa skutki urazu mięśnia

Szpital Łazienkowska, czyli Legia się leczy

wiadomo z kolei, czy do soboty w pełni sił będzie napastnik Patryk Mikita, który z powodu drobnego naderwania przyczepu mięśnia dwugłowego nie pojechał na zgrupowanie reprezentacji U-20. Podobnie jest z 21-letnim prawym obrońcą Bartoszem Bereszyńskim, który jeszcze przed meczem ze Steauą walczył z

Zieloni na miejscu rozpoczęli obóz dochodzeniowy

przechodził test Conconiego. W zajęciach nie brali za to udziału kontuzjowani Piotr Wlazło (zapalenie ścięgna Achillesa), oraz Krystian Puton. Zawodnik, który zdobył jedną z bramek w sobotnim sparingu z Pogonią Grodzisk Mazowiecka, uskarża się na ból uda (przyczep mięśnia czworogłowego). - Poczekamy na

7 błędów w treningu na mięśnie brzucha

jego obrębie znajdują się też przyczepy mięśni z innych partii ciała, np. z ud. Na marginesie: mięsień prosty brzucha jest jednym mięśniem (nie ma jego górnej i dolnej części, choć wiele osób tak właśnie go postrzega). Charakterystyczny podział mięśnia na sześć części (tzw. sześciopak) jest wynikiem

Korona prawie w komplecie przed Piastem. "Pacheta" szlifuje taktykę

Po urazie przyczepu mięśnia dwugłowego do normalnych zajęć z drużyną wrócił kapitan zespołu Paweł Golański. Na pełnych obrotach pracuje również drugi z bocznych defensorów Tomasz Lisowski, którego z powodu kontuzji stawu skokowego zabrakło w wyjazdowych meczach z Widzewem Łódź i Lechem Poznań. Z

Szpital w Legii przed wyjazdem do Kielc. W obronie bez Wawrzyniaka, w bramce bez Kuciaka

Koroną powinien być gotowy, w jakiej formie fizycznej? Zmagający się z kontuzją uda Tomasz Jodłowiec już trenuje na pełnych obrotach. Nie wiadomo z kolei, czy do soboty w pełni sił będzie napastnik Patryk Mikita, który z powodu drobnego naderwania przyczepu mięśnia dwugłowego nie pojechał na zgrupowanie

Polonia bez Dźwigały

Polonia zagra w niedzielę osłabiona brakiem Dariusza Dźwigały, który we wtorkowym spotkaniu z Odrą Wodzisław naderwał przyczep mięśnia przywodziciela. Do składu wracają natomiast pauzujący ostatnio za kartki Maciej Michniewicz oraz po długiej kontuzji Wojciech Szymanek.

Czwórka jedzie do Krakowa i myśli o trzech punktach z Wandą

zaliczyła kolejne świetne występy. - To był kawał dobrej pracy. Ania naderwała trochę przyczep mięśnia dwugłowego, ale z pomocą fizjoterapeuty powinna szybko pozbierać się i wrócić na boisko - podsumował wyjazd do Słowenii Brodecki. W najbliższy weekend trzeba już jednak skupić się na walce o ligowe punkty

Jak wyrzeźbić jędrne piersi?

, powoduje spalanie rezerw tłuszczowych. Kobiece piersi składają się przede wszystkim ze wspomnianej tkanki, która jest nagromadzona w okolicach mięśnia piersiowego większego. Jest to duży mięsień, swoje przyczepy początkowe ma w okolicach mostka oraz kilku górnych żeber. Zbiega się w jedno silne pasmo

Euro 2012. Dudka: Wracam do treningu, chcę grać z Czechami

wiedziałem, że znów to samo. Problem wynika z tego, że w trakcie boiskowej rywalizacji nierówno pracują biodra - dodał Dudka, który boryka się z zapaleniem spojenia łonowego i przyczepu mięśnia przywodziciela w lewej nodze. W drużynie narodowej zanotował do tej pory 64 występy, najwięcej spośród polskich

Ból z boku kolana? Zespół pasma biodrowo-piszczelowego

. Kilka słów o anatomii Pasmo biodrowo-piszczelowe nie jest wyraźnie odgraniczoną strukturą. Stanowi raczej zgrubienie powięzi szerokiej uda, która jak mankiet obejmuje mięśnie uda. Pasmo ma swoje przyczepy na miednicy oraz na kości piszczelowej. Jest także połączone z trzonem kości udowej (z kresą

Biegaczu, wylecz się sam!

centralnie w biodrze Może to być problem z obrębkiem albo uszkodzenie stawu. Do lekarza. Ból w biodrze przy podnoszeniu nogi To przeciążenie przyczepu prostego uda lub przyczepu biodrowo-lędźwiowego. Zrób kilkudniową przerwę, rozciągaj mięśnie uda. Lodu ani maści nie ma sensu stosować, bo kontuzja jest

Bolesne przebieżki

fizycznej. Ewa Witek-Piotrowska*: Na początek należałoby wykluczyć złamanie zmęczeniowe, czyli zacząć od RTG piszczeli, a także od USG. Jeżeli wykluczymy złamanie zmęczeniowe, to być może jest to entezopatia przyczepów mięśni - może być mięśnia płaszczkowatego, zginaczy długich palców. Należałoby

Occupy the bike. NOW!

podłączonych do trzech stacjonarnych rowerów. Rowerowe generatory prądu zostały podarowane demonstrantom przez firmę Rock the Bike - sklep rowerowy, który poza zwykłymi częściami rowerowymi sprzedaje rowery towarowe, 6-metrowe przyczepy do przewożenia czegokolwiek oraz napędzane siłą ludzkich mięśni miksery do

Ćwiczenia na lepszy seks...

zalewa miejsce pod pośladkiem, tam gdzie mięsień dwugłowy się uwidacznia. Z kolei pośladkowy ma przyczep końcowy za stawem kolanowym więc działa na stawy: biodrowy i kolanowy. Obydwa warianty ćwiczenia pobudzą produkcję testosteronu. Wybierz ten, który bardziej odpowiada twojej figurze. W końcu pupa

Marcin ze Szczecina: Kolana 34-latka

, co Pan opisuje, już tak naprawdę jest poza samym stawem. To miejsce wskazuje na przyczep mięśni zginaczy kolana, znajdujących się po przyśrodkowej stronie. Może to być gęsia stopka - właśnie to miejsce przyczepu. Oczywiście należałoby Pana zbadać. Z czego mógłby wynikać problem? Może ma Pan nadmierną

Kolana "załatwione" w półmaratonie

zginam nogę w kolanie (zapalenie przyczepu mięśnia dwugłowego?). Ból jest pod kolanem - ścięgno i duży ból łydki (wzdłuż łydki jakimś wąskim twardym kanałem). Proszę o pomoc ponieważ żele nie pomogły, a dostać się do ortopedy... szkoda słów. Dr Urszula Zdanowicz*: Obawiam się, że niestety wizyty u

T-Mobile Ekstraklasa. Bramkarz Jagiellonii mógł grać w Widzewie, ale go nie chcieli

drogę do niej miał łatwiejszą. Po pierwsze - Jagiellonia sprzedała do Genk Grzegorza Sandomierskiego, a jego następca w bramce drużyny z Białegostoku został 20-letni Jakub Słownik. Po drugie - Słownik miał ogromnego pecha, bo w meczu z Polonią Warszawa doznał poważnej kontuzji - zerwał przyczep mięśnia

Uwaga na kontuzje!

biegiem dystansu - o 10% tygodniowo.   Shin splints Shin Splits (zespół prostowników stawu skokowego) natomiast pojawia się na skutek przemęczenia, nieodpowiedniej dawki odpoczynku, zbyt dużego wysiłku. Są to mikropęknięcia wewnętrznych części kości podudzia w miejscu przyczepów mięśni. Nieleczone

Darek: jestem przetrenowany

, to może być problem z gęsią stopką (przyczepem mięśni zginających kolano od przyśrodkowej strony). Może też być wiele innych rzeczy, nawet uszkodzenie łękotki przyśrodkowej, które manifestuje się bólem poniżej kolana. Proponowałabym rozpocząć rozciąganie zginaczy, a w przypadku dalej utrzymującego

PlusLiga siatkarzy. Kolejna kontuzja Świderskiego

, wielokrotnemu reprezentantowi Polski najprawdopodobniej odnowiła się kontuzja, która wyeliminowała go z gry na początku ubiegłego sezonu, kiedy doznał zerwania przyczepu mięśnia czworogłowego. Po operacji i długiej rehabilitacji w listopadzie wrócił do treningów, wyszedł nawet w "szóstce" w sparingu

Trening i dieta dla narciarzy - zacznij już dziś! cz.1.

poziomej obrót na zewnątrz (supinacja) i do wewnątrz (pronacja) dookoła osi własnej kończyny. Swoje przyczepy końcowe w stawie ramiennym mają między innymi mięśnie grzbietu, mięsień klatki piersiowej i bezpośrednio chroni go mięsień naramienny. Kilka prostych ćwiczeń wzmocni i ochroni nasze barki, poprawi

PlusLiga siatkarzy. Świderski po operacji, lekarze zadowoleni

Dodał, że dla potrzeb zabiegu z Londynu przyjechały specjalne taśmy i nici do mocowania zerwanych przyczepów mięśnia czworogłowego uda. Podczas operacji lekarze usunęli też zwapnienia, jakie pojawiły się u Świderskiego. Przyjmujący Zaksy doznał urazu podczas środowego meczu z Asseco w Rzeszowie

Samopomoc śląska. Ruch pamięta o Polonii

sobotni wieczór z Lechem. W meczowej kadrze zabrakło kontuzjowanego od dłuższego czasu Gabora Straki i pauzującego za żółte kartki Piotra Stawarczyka (dojedzie na mecz z Lechem). Słowak zerwał przyczep mięśnia i jeżeli stan zapalny nie ustąpi, może już w tym sezonie nie wybiec na boisko. Na mecz pojechał

Kiedy wróci Szymański?

W meczu z Mostostalem w zespole z Jastrzębia nie zagrał as tej drużyny Grzegorz Szymański. Reprezentacyjny atakujący ma kontuzję nogi, naderwany przyczep mięśnia czworogłowego. Kiedy zagra? - Nie chcemy się spieszyć. Umowa z lekarzami jest taka, że Grzesiek wróci do gry, gdy będzie w pełni

"Łokieć tenisisty" nie musi boleć

rozwija się stopniowo, jako wynik licznych mikrouszkodzeń i tworzących się blizn w okolicy przyczepu. Uraz może pojawić się też nagle, np. po nietrafieniu w piłkę, kiedy dochodzi do większego naderwania mięśnia. Podawanie ręki, otwieranie drzwi, ruchy skrętne nadgarstka, podnoszenie czy chwytanie mogą być

Szczypiorniści AZS-u zagrają w późniejszym terminie

- informuje trener AZS-u Karol Drabik. Tymczasem już z Grzegorzem Mroczkiem w składzie przystąpią do rywalizacji podopieczni Karola Drabika. Przypomnijmy, rozgrywający akademików naderwał przyczep mięśni brzucha i w ostatnim czasie przechodził rehabilitację. Obecnie czuje się coraz lepiej i jest szansa na

Lekkoatletyczne MŚ. Powell załamany

Twoi znajomi już nas lubią. Sprawdź którzy na Facebook.com/Sportpl » W tym sezonie były rekordzista świata trzykrotnie nadrywał przyczep mięśnia czworogłowego tuż przy pachwinie. Po raz pierwszy 10 lipca w Birmingham, potem trzy tygodnie później w Budapeszcie i ostatecznie w czwartek w

Jak zbudować mięśnie?

bierze się podczas rozciągania mięśnia (przyczepy mięśni się oddalają), a wydech podczas pracy mięśnia (przyczepy mięśni się zbliżają) -    kiedy wykonanie obwodu przychodzi z łatwością, należy zwiększyć obciążenie. Czas wykonania poszczególnych ćwiczeń nie powinien przekraczać jednej

Nowe prawo: w co musi być wyposażony rower, przyczepka rowerowa, riksza?

w życie przepisy zmieniają ten stan. Przyczepka będzie musiała być wyposażona w: - dyszel wyposażony w urządzenie sprzęgowe uniemożliwiające przewrócenie się przyczepy w przypadku przewrócenia się roweru (nie dotyczy przyczep jednokołowych), - przynajmniej jedno światło pozycyjne, czerwone, z

Kontuzje - przyczyny, objawy, leczenie i profilaktyka

mięśnie prowadzą do powstawania schorzeń takich jak: łokieć tenisisty czy golfisty, kolano skoczka lub też zwyrodnienie ścięgna Achillesa. Stoją za nimi właśnie zmiany zwyrodnieniowe będące konsekwencją uszkodzeń w obrębie ścięgien lub zmian chorobowych, związanych z miejscem przyczepu elementów

Legia Warszawa. Liczba kontuzjowanych legionistów musi się zgadzać

czasu narzekał na ból w pachwinie. Przeszedł badania, po których okazało się, że konieczny będzie zabieg odświeżenia przyczepów mięśniowych w obrębie kości łonowej - taki sam w lipcu przeszedł Inaki Astiz. Kosecki przejdzie go w środę. Rehabilitacja Hiszpana trwała trzy miesiące, Kosecki powinien wrócić

W Legii szpital. Ale to szpital z bogatym zapleczem

w 42. minucie opuścił boisko. Na szczęście okazało się, że nie są to problemy z kolanem, z którymi zmagał się w ostatnich latach, tylko lekkie naciągnięcie mięśnia dwugłowego. To i tak nie wszyscy. Świeżo po operacji przyczepów mięśniowych jest Przemysław Mizgała. A Patryk Mikita, Mateusz Cichocki i

Szpita(L) na Łazienkowskiej. Problem z zapełnieniem ławki rezerwowych

. Na szczęście okazało się, że nie są to problemy z kolanem, z którymi zmagał się w ostatnich latach, tylko lekkie naciągnięcie mięśnia dwugłowego. To i tak nie wszyscy. Świeżo po operacji przyczepów mięśniowych jest Przemysław Mizgała. A Patryk Mikita, Mateusz Cichocki i Raphael Augusto dopiero w

Tomasz Frankowski kontuzjowany: Czy snajper Jagiellonii zagra przeciwko Śląskowi?

naciągnął przyczep mięśnia czworogłowego - on raczej na pewno nie zagra przeciwko Śląskowi. Poza tym Jagiellonia przyjedzie do Wrocławia bez podstawowych bocznych obrońców: Alexisa Norambueny i Luki Pejovicia. Pejović w sobotnim meczu zremisowanym 1:1 na stadionie Legii, otrzymał dwie żółte kartki. Z powodu

Adam Małysz wystartuje w mistrzostwach Polski

wyleczę tego naderwanego przyczepu mięśnia prostego brzucha, to dolegliwości z tym związane mogą się odzywać bardzo długo, a tego bym nie chciał" - powiedział po popołudniowym treningu Adam Małysz. Skoczek dodał, że rozsądek bierze górę nad wielką chęcią wyjścia na skocznię. - Nie mogłem się już

Adam Małysz wystartuje po kontuzji w mistrzostwach Polski

We wrześniu u Małysza, który od pewnego czasu odczuwał bóle, stwierdzono naderwanie przyczepu mięśnia prostego brzucha. Rehabilitacja trwała ponad dwa tygodnie i to spowodowało, że skoczek z Wisły nie startował w ostatnich w sezonie zawodach letniej Grand Prix w niemieckim Klingenthal. We wrześniu

Radosław Sobolewski wraca do zdrowia

Pomocnik grodziskiego klubu z powodu naderwania przyczepu mięśnia brzucha nie wystąpił m.in. w meczu reprezentacji Polski, a także w spotkaniach pucharowych z Manchesterem City. Przeszedł pomyślnie zabieg w warszawskiej klinice. Kierownictwo Groclinu liczy, że Sobolewski, dla którego miniony sezon

Piłkarska wojna w Bielsku-Białej

układu w tabeli, żeby nas nie połknął ktoś z dołu - uważa Sławomir Cienciała, obrońca Podbeskidzia. Na uraz w okolicy przyczepu mięśnia dwugłowego narzeka Marek Sokołowski. Zamiast normalnych treningów był poddawany zabiegom. - W piątek podejmiemy decyzję, czy warto ryzykować z jego występem - mówi

Wystartował Maraton Piasków. "Ludzie cierpią, przeraźliwie krzyczą..." [WYWIAD + RELACJE Z ETAPÓW]

km, a następnie szliśmy 200 metrów, i tak cały czas. Dobiegłem. Od razu rzuciłeś się na głęboką wodę. Chyba wiesz, że raczej nie jesteś przykładem dla początkujących biegaczy. - Wiem o tym. Nie obyło się bez delikatnych problemów zdrowotnych m.in. z kolanami i naderwanym przyczepem mięśnia. To było

Problemy zdrowotne Radima Sablika, piłkarza Odry Wodzisław

Pod dużym znakiem zapytania stoją występy Radima Sablika w pierwszych meczach nowego sezonu. Czeski obrońca Odry Wodzisław, który ma problemy z przyczepem mięśnia czworogłowego, był wczoraj w Warszawie na konsultacjach u dr. Tomasza Derwinisa. Lekarz pozwolił wprawdzie piłkarzowi trenować, ale

Ból pięty. Rozcięgno podeszwowe? Ortopeda radzi.

(poniżej jedne z najczęstszych), i już po samym zbadaniu Pana będzie można się zorientować, z którą z nich możemy mieć do czynienia: 1. patologie ścięgna Achillesa (ból samego Achillesa i/lub jego przyczepu ''z tyłu pięty'') 2. patologie ścięgien biegnących za kostką przyśrodkową (od wewnątrz): ścięgno

Pogoń ma kłopot z napastnikami

mięśnia. W przypadku Lebedyńskiego sytuacja jest poważniejsza, ale nie tragiczna - ma problemy z przyczepem ścięgna Achillesa. - W takim przypadku proces leczenia jest długotrwały. Mikołaj jest w trakcie fizjoterapii, ale nie odstawiliśmy go całkowicie od treningu. Jego przerwa potrwa kilka tygodni

Studenci, aby wygrać muszą zagrać bez przestojów

przeciwko drużynie z Wolsztyna. Rozgrywający akademików naderwał przyczep mięśni brzucha i obecnie przechodzi rehabilitację. - Grzesiek na treningach wykonuje sobie ćwiczenia izometryczne [polegają na czynnym napinaniu mięśni bez zmiany długości ich włókien - przyp. red.]. Chodzi o to, by lekko trenował

Mariusz Prudel: Cały ten rok jest znakomitym prezentem

stolicy Austrii, gdzie trenował z Jakubem Szałankiewiczem. - Grzegorz leczy kontuzję naderwania przyczepu mięśnia czworogłowego i do zajęć przystąpi z opóźnieniem. Wierzę, że badania lekarskie wypadną pomyślnie i zaraz po Nowym Roku rozpoczniemy ciężką pracę przed nowym sezonem. Atmosferę świąt Bożego

W Polsce jak w lidze włoskiej

przeciwnie, bo mięsień był naderwany w 40 procentach. Lekarze wszystko zszyli i dodatkowo przyczepili mięsień za pomocą specjalnego gwoździa. Teraz przyczep będzie mocniejszy niż przed kontuzją. Konrad Piechocki, prezes Skry, twierdzi, że będzie Pan gotowy do gry w grudniu, na pierwsze mecze Ligi Mistrzów

Brazylijczyk Idi w Zaksie

Negocjacje z 32-letnim przyjmującym trwały od czasu kontuzji Sebastiana Świderskiego, który w ligowym meczu z Resovią Rzeszów zerwał kolanowe przyczepy mięśnia czworogłowego uda. Siatkarz przeszedł już operację zespolenia mięśnia, ale wciąż nie wiadomo, czy pojawi się jeszcze na parkiecie w tym

Zawisza rozpoczyna piłkarską wiosnę - zobacz jak gra jego rywal

przeszłości prowadził też nasz zespół. W południe nie wiedział on jednak, że pomocnika naszej drużyny nie było w autokarze, który wyjechał rano z Bydgoszczy do Nowego Sącza. Wszystko z powodu kontuzji, jakiej nabawił się tuż przed meczem z Piastem Gliwice. Uraz przyczepu mięśnia czworogłowego okazał się na

O kontuzjach: jak ich unikać i co robić, jak się przytrafią

Lodem w ból. Podstawowa prawda o kontuzjach: jak boli, to nie ogrzewać (!), tylko chłodzić lodem. O domowe sposoby na dolegliwości zapytałem fizjoterapeutkę Ewę Witek (www.ortoreh.pl). Zakwasy. Po wysiłku mięśnie są zakwaszone kwasem mlekowym. Po zawodach albo bardzo ciężkim treningu możesz

Jakieś fatum ciąży nad zawodnikami Zaksy

Wszystko zaczęło się niemalże równo dwa lata temu od dramatycznej w konsekwencjach kontuzji ,,Świdra", która tak na dobrą sprawę zakończyła jego karierę. 10 listopada 2010 roku w ligowym meczu z Resovią Rzeszów Świderski zerwał kolanowe przyczepy mięśnia czworogłowego, co wykluczyło go z gry

Trafił się łyżwą w oko! Nie pojedzie do Vancouver?

Pech nie opuszcza 24-letniego zawodnika. Latem zmagał się z kontuzją (naderwał mięsień przyczepu miednicy). Potem nie miał gdzie i za co trenować. Gdy sytuacja wydawała się opanowana zawodnik znowu popadł w tarapaty. Nieszczęśliwy wypadek pozbawił go szansy rywalizacji w grudniowych mistrzostwach

Problemowe punkty łydki

zabieg - podskórne nacięcie powięzi. Organizm stworzy elastyczną bliznę i dolegliwości mijają. 4. Choroba przyczepu mięśnia piszczelowego tylnego/złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej Przy nadmiernej pronacji, czyli stopie przechylonej do wewnątrz, za mocno ciągniesz za mięsień piszczelowy tylny. To

Siatkówka. Świderski wróci na parkiet jeszcze w tym sezonie?

lekarz prowadzący, wyniki pokazują bardzo dobry stan kontuzjowanej i operowanej nogi. Mięsień zrósł się prawidłowo i wszystkie przyczepy trzymają się dobrze. Zdaniem doktora Marcina Domżalskiego w tej chwili nie ma już żadnych przeciwwskazań, by Świder" zaczął trenować z pełnym obciążeniem"

Londyn 2012. Chcesz wygrać, bądź gotów na wielki ból

rzeczą, która ich ratuje, są niesteroidowe leki przeciwzapalne, np. diclofenac. Jak pana boli głowa, weźmie pan 25 mg, ciężarowiec - 100 mg. Na czym polega zastrzyk blokada? - To potoczna nazwa podania steroidowego leku przeciwzapalnego miejscowo, np. w staw czy przyczep mięśnia. Kiedyś te blokady były

Siatkówka. AZS ma problemy, kiedy będzie lepiej?

Drzyzgi, ale również dwóch innych podstawowych graczy. Dawid Murek wczoraj podczas porannego treningu poczuł ból w okolicach przyczepu mięśnia dwugłowego uda i na jakiś czas musi zrezygnować z grania. - Myślałem, że to drobiazg, poszedłem na siłownię, ale niestety nie wyglądało to dobrze. Ze Zbyszkiem

Lider z Zabrza zawita na deser do Radomia

przyczepu mięśni brzucha i jego kontuzja nieco się przedłuża. - Potrzebne są dodatkowe badania w innej klinice, bo coś jest nie tak - wyjaśnia trener Politechniki Karol Drabik. Pozostali szczypiorniści będą do dyspozycji szkoleniowca. Do gry wracają Jakub Lipczyński czy lekko przeziębiony Damian Cupryś. AZS

MŚ w łyżwiarstwie figurowym - wycofał się Pluszczenko

W czwartek rano Pluszczenko próbował jeździć na treningu, ale po konsultacjach z trenerem Aleksiejem Miszynem zdecydował wycofać się z rywalizacji. Oficjalnie kierownictwo ekipy rosyjskiej poinformowało, że jej zawodnik "cierpi na zapalenie przyczepu mięśniowego." Trzykrotny mistrz świata

Tomasz Zahorski już raczej nie zagra

piątkowego meczu w Krakowie. Gorawski narzekał na ból w stawie skokowym, a Banaś miał naciągnięty przyczep mięśnia brzucha. Ten pierwszy ma wrócić do treningu już we wtorek, zaś bramkostrzelny obrońca najpewniej od środy lub najpóźniej czwartku. Ten duet ma zagrać w bardzo ważnym spotkaniu Górnika z Lechią

Vancouver 2010. Adam Małysz: Chcę złota

skoczniach. - Moim celem jest medal na igrzyskach w Vancouver. Brązowy i srebrny mam z Salt Lake City. Jeśli wszystko dobrze pójdzie, zamierzam walczyć o złoto. Małysz jest pełen werwy, mimo że we wrześniu naderwał przyczep jednego z mięśni brzucha i miał ponad miesiąc przerwy w przygotowaniach. - Głowa

LM siatkarzy. PGE Skra żegna się z Atlas Areną

dwóch środkowych: Marcina Możdżonka i Karola Kłosa. Obaj z powodu kontuzji. Nie wiadomo jeszcze, kiedy gotowy do treningu będzie Możdżonek, leczący skręcony staw skokowy. Znacznie wcześniej na parkiet powinien wrócić Kłos, który ma mikrouraz włókien przyczepu mięśnia czworogłowego. - Marcin to jest

Siatkówka. W Bydgoszczy jak o medal

miesiąc miałem stany zapalne przyczepów mięśni i sporo pauzowałem, ale teraz jest lepiej. Na ostatnim meczu z Pamapolem nieźle się czułem, co przełożyło się na grę. Boleć jednak nie przestało i po sezonie trzeba będzie się tym zająć. Nie jest to jakaś bardzo poważna sprawa, ale dokucza, a zdarza się, że