pulsometr

redakcja

Weź głęboki oddech i zgarnij pulsometr!

Weź głęboki oddech i zgarnij pulsometr!

Lubisz wyzwania? Mamy dla ciebie dobrą wiadomość! Wystarczy, że w kilku zdaniach opiszesz największe sportowe wyzwanie, jakiemu do tej pory udało ci się sprostać, a jest spora szansa, że dostaniesz pulsometr i inne sportowe gadżety, które zostału ufundowane przez markę Halls - jednego ze sponsorów 34. Maratonu Warszawskiego.

Jak korzystać z pulsometru?

Monitorów pracy serca używają tysiące amatorów biegania, ale także osoby uprawiające inne dyscypliny sportu. Jak właściwie korzystać z tego urządzenia i maksymalizować efekty pisze w swojej książce ''Trening z pulsometrem'' Joe Friel.

Pulsometr dla ''świadomego biegacza''

Biegasz rekreacyjnie, ale chcesz znać swoje parametry biegowe podczas treningu? Może to najwyższa pora na zakup pulsometru. RS300X firmy Polar to urządzenie skierowane właśnie do ''świadomych biegaczy''.

Elektronika w służbie biegaczom - pulsometry, zegarki, GPS-y

Elektronika w służbie biegaczom - pulsometry, zegarki, GPS-y

interwałowy: np. 3 min. szybko, 3 min. truchtu, powtórzone 6 razy. Dźwięk pikania informuje nas o końcu danego odcinka. Timer dwuzakresowy pozwala na sensowniejszy program, np. 3 min. szybko, 2 min. truchtu. Moja opinia: niezbędne. Pulsometr Najbardziej popularne są te z paskiem zakładanym na klatkę

Nowe inteligentne zegarki do biegania Garmin

Nowe inteligentne zegarki do biegania Garmin

funkcje monitorowania codziennej aktywności. Cena: 549$ wersja bez HR / 599$ wersja HR GARMIN zegarek do biegania z pulsometrem GARMIN FR 70 Woman z pulsometrem Garmin Swim wodoodporny zegarek Porównaj ceny > Sprawdź ceny > Porównaj ceny > źródło

P jak pulsometr

P jak pulsometr

(zapowiedzi biegów, kalendarz, wyniki), www.bieganie.pl(o bieganiu profesjonalnym), www.maratonczyk.pl(niusy biegowe, wyniki, zdjęcia), www.biegowyserwis.pl(statystyki, wyniki). Pulsometr - konieczny dla ambitnego amatora. Pozwala kontrolować zakresy tętna (będzie na Z i na T) i pilnować, co się trenuje

Pulsometry czyli tętno pod kontrolą

Pulsometry czyli tętno pod kontrolą

stopę S1 (370 zł), moduł do połączenia z komputerem Flowlink (170 zł) Pulsometr sprawdzonej fińskiej firmy, wynalazców pierwszego (1982 r.) urządzenia tego typu. Silva Ex-Ped Go Pulse II Cena: 250 zł Pomiar tętna: chwilowy (dwa palce) Obliczanie spalania kalorii: tak Treningi: nie

Fitness pod lupą. Co kupujemy, z kim i z czym ćwiczymy?

Fitness pod lupą. Co kupujemy, z kim i z czym ćwiczymy?

?   okazje.info Internauci nie zapominają o dodatkowych akcesoriach. Najpopularniejsze są pulsometry . Dużym zainteresowaniem cieszą się także stabilizatory , które zabezpieczają przed kontuzją stawów i wspomagają leczenie przeciążeń. Jak się ubieramy na trening? Analizy dowiodły, że niewielka

Trening kardio pomoże schudnąć

Trening kardio pomoże schudnąć

maksymalnego. W treningu kardio bardzo pomocny jest pulsometr. O czym pamiętać przy treningu kardio? Aby ćwiczenia w domowym zaciszu były równie skuteczne, jak te w fitnessowym klubie, wymagane będzie spore samozaparcie szczególnie, jeśli decydujemy się na trening w pojedynkę. Do tego należy pamiętać do dobrze

Jak wysmuklić łydki? Ile biegać? [TRENER RADZI]

Jak wysmuklić łydki? Ile biegać? [TRENER RADZI]

intensywności, dlatego lepiej, abyś biegała dłużej niż 15 minut, o które pytałaś. Proponuje również zaopatrzenie się w pulsometr i bieganie tak, aby twoje tętno wynosiło 60-70% tętna maksymalnego (HRmax). Wzór na jego obliczenie to HRmax = 220 - wiek. Poprzez utrzymanie go w tym przedziale

Idealny prezent pod choinkę? Postaw na fitness!

znajomych kogoś, kto stawia na efekty i wciąż chce się rozwijać, kup mu pulsometr. To bardzo przydatne urządzenie przy ćwiczeniach aerobowych i nie tylko. Dzięki niemu możemy mieć stałą kontrolę nad naszym pulsem podczas wysiłku fizycznego, a dzięki temu wiemy, czy faktycznie dajemy z siebie wszystko

Twarda sztuka wśród zegarków - test zegarka Timex Ironman Race Trainer

Twarda sztuka wśród zegarków - test zegarka Timex Ironman Race Trainer

przykład wokół domu. Zegarek jest wodoodporny (klasa do stu metrów, 140 p.s.i.), ma podświetlaną tarczę. Ma też trzy rodzaje alarmu. Wskazania pulsometru nie dominują całej tarczy, dzięki czemu stale możemy obserwować czas treningu, który upłynął albo inne potrzebne informacje. Prostota przede wszystkim

Garmin Forerunner 305 - stary, ale jary

Garmin Forerunner 305 - stary, ale jary

kosztował ponad 1300 zł, teraz można go kupić za ok. 600-700 zł. Ocena Jeśli chodzi o zegarki biegowe z pulsometrem na pokładzie, to ja poza ''305'' nic więcej do szczęścia nie potrzebuję. Forerunner mierzy i pokazuje dane, których potrzebuję, a nawet takie, z których nigdy nie skorzystam. Ma

Suunto Ambit 3 Peak Sapphire [TEST]

Suunto Ambit 3 Peak Sapphire [TEST]

Suunto Ambit 3 Peak Sapphire towarzyszył mi podczas Cyprus 4-day International Challenge , a także podczas codziennych treningów biegowych , pływackich i rowerowych. Zegarek Suunto Ambit 3 jest kolejną odsłoną zegarka multisportowego z serii Ambit. Poprzednie zebrały pozytywne recenzje w środowi

Pokaż, że jesteś biegaczem! [KONKURS]

Pokaż, że jesteś biegaczem! [KONKURS]

Biegaczem jest ten, kto się tak czuje. I właśnie tych wszystkich ludzi, którzy czują się biegaczami, zachęcamy do spisania się w Narodowym Spisie Biegaczy 2014 . A jeśli dodatkowo chcesz wygrać plecak biegowy i zegarek z pulsometrem marki Crivit Sports, weź udział w naszym konkursie! Czytaj więcej

Pytanie w necie, odpowiedź w "Gazecie"

Pytanie w necie, odpowiedź w "Gazecie"

się dobrze przez pół roku. Od lipca po cztery-pięć razy w tygodniu godzina biegu (10-11 km). Aż kupiłem pulsometr. I wychodzi, że przez 45 minut z tej godziny jestem w III zakresie, a prawie całą resztę w II. Zwolniłem i teraz przynajmniej większa część treningu jest w II zakresie. Dobrze? Mariusz

Pokaż, że jesteś biegaczem! [WYNIKI KONKURSU]

Pokaż, że jesteś biegaczem! [WYNIKI KONKURSU]

. Plecaki biegowe i zegarki z pulsometrem marki Crivit Sports wygrali: 1. Rafał Sendecki   2. Magdalena Gołuch   3. Gosia Kołczyk   4. Kasia Gl 5. Maria Kuc 6. Łukasz Nowicki    

Zaplanuje, przypilnuje, podpowie i zmotywuje - recenzja miCoach

Zaplanuje, przypilnuje, podpowie i zmotywuje - recenzja miCoach

To dobra wróżka, która siedzi przy uchu i pilnuje żebyś zrobił trening, w dodatku - żebyś zrealizował założenia, które sobie wyznaczyłeś. Przygotowanie do biegu na 10 km, półmaratonu czy maratonu, albo poprawienie wyników. miCoach ma nawet plany na poprawę ogólnej tężyzny fizycznej - może pilnować n

Zamiast przyciskać wystarczy stuknąć

Zamiast przyciskać wystarczy stuknąć

Uruchamianie funkcji zegarka jest za pomocą stuknięć w wyświetlacz to zasługa technologii Tap Screen. ''Dzięki temu podczas biegu nie trzeba szukać przycisków startu, międzyczasów oraz stopu na stoperze, ponieważ wszystkie te funkcje można włączyć uderzając w szybkę zegarka'' - tłumaczy Rafał Wójcik

Kolorowy czas

Kolorowy czas

Modele wyposażone są w szereg przydatnych dla miłośnika sportu funkcji - m.in. licznik oraz pamięci okrążeń, stoper i alarm. Dzięki systemowi antywstrząsowemu osoby ich użytkownicy mogą bez obaw biegać, skakać, czy jeździć na rowerze z tym zegarkiem na ręku. Wodoodporny zegarek (w klasie do 200 m) b

KONKURS: Zaraź biegową pasją i wygraj jeden z 15 zestawów nagród

KONKURS: Zaraź biegową pasją i wygraj jeden z 15 zestawów nagród

Pakiety startowe na Orlen Warsaw Marathon i pasy biegowe, koszulki, kurtki od ASICS i pulsometry. 15 zestawów nagród czeka na tych, którzy zachęcą znajomego, przyjaciela czy kogoś z rodziny do startu na 3, 10 km lub na dystansie maratonu 21 kwietnia. Konkurs trwa do 15 marca. Zaraź bieganiem

Triathlon. Badanie "do odmowy", co to takiego?

Triathlon. Badanie "do odmowy", co to takiego?

ubierania sprzętu badawczego. Maska, rura z niej wyrastająca, pulsometr. To wszystko sterczało ze mnie jak z jakiegoś kosmonauty. Żeby nie przeszkadzało w bieganiu sprytnie zostało zamocowane do poręczy na bieżni mechanicznej. Bieg Samo badanie to po prostu trening biegowy. Prędkości początkowe nie były

KONKURS: Zaraź biegową pasją i wygraj jeden z 15 zestawów nagród

KONKURS: Zaraź biegową pasją i wygraj jeden z 15 zestawów nagród

biegów, które odbędą się w ramach Orlen Warsaw Marathon i wygraj jedną z nagród. NAGRODY: 5 x zestaw składający się z kurtki ASICS Fuji Packable Jacket, koszulki ASICS Graphic Tee 2 oraz pulsometru Slazenger K922 o łącznej wartości 519,20 zł. 10 x pakiet startowy Premium ORLEN Warsaw Marathon

Forerunner 210 i 210 - nowe dzieci Garmina

Forerunner 410 Ma być tym wszystkim czym nie był jego poprzednik - bardzo krytykowany przez użytkowników Forerunner 405. Właśnie dlatego w ''410'' zastosowano nową, udoskonaloną dotykową obudowę, wysokiej klasy monitor pracy serca z miękkim paskiem oraz nowe funkcje oprogramowania. Forerunner 410 po

Audiobooki do biegania [BLOG]

http://polskabiega.sport.pl/blogi/pod_wiatr/2014/10/bieganie_z_audiobookiem_czyli_wpadlem_jak_sliwka_w_kompot_o_przygotowaniach_do_owm_2014/1

Biegi narciarskie. Bjoergen: Myślałam, że mam puls 200

W sobotę przed południem Marit jak zwykle poszła na trening na stadion Saupstad w Heimdal. - Już po delikatnej rozgrzewce wiedziałam, że coś jest nie w porządku, kiedy spojrzałam na pulsometr, myślałam że się popsuł - opowiadała Bjoergen. - Nim zaczęłam jakikolwiek wysiłek, miałam tętno 164 uderzeń

Legenda MTB radzi: Praca nad szybkością

Wyobrażam sobie, że jesteś bardzo szczupły i lekki, bo świetnie radzisz sobie z podjazdami. Być może brakuje Ci masy mięśniowej i dlatego na płaskim nie masz wystarczającej mocy. Żeby poprawić swoją szybkość i moc na płaskiej trasie, warto ćwiczyć na niej interwały. Na mnie taki trening bardzo dobrz

Kolarstwo górskie. Jak bije serce kolarza

Legenda kolarstwa Lance Armstrong pokazując na Twitterze zapis swojego treningu zawsze zamazuje najwyższe i średnie tętno. Dla kolarza to kuchnia, której nigdy się nie zdradza, bo czujne oko konkurencji potrafi z dwóch na pozór mało znaczących liczb odczytać właściwie wszystko. Polar RS800CX, jakieg

Biegaczu - powiedz kim jesteś!

11% z nas to starzy wyjadacze - mają już ponad 10 lat stażu. Ale gro dopiero zaczyna zabawę z tym sportem. 43,5% ankietowanych biega od roku do trzech lat. 17% z nas biega od kilku miesięcy, co pokazuje, że nasza dyscyplina nabiera coraz większej popularności. Po co w ogóle wychodzimy z domu na tren

Chcesz schudnąć? Zrób trening na rowerze

zmniejszy zauważalność tej przypadłości. Jednak, żeby osiągnąć taki efekt tylko jeżdżąc na rowerze warto robić interwały, podczas których tętno powinno być powyżej 170 uderzeń na minutę. Żeby to sprawdzić, warto zaopatrzyć się w pulsometr. Czy planując przejażdżkę możemy zaprojektować ją na kształt treningu

Pierś do przodu!

Tegoroczna nowość to stanik z czujnikami, do którego można podłączyć pulsometr. Wiele kobiet unika treningu z pulsometrem właśnie dlatego, że zakładanie i stanika, i paska od pulsometru nie jest zbyt wygodne. Specjalnie z myślą o kobietach produkuje się też dwuwarstwowe skarpety, w których

Grand Prix Brzeźna w parku Haffnera

firmy POLAR, jak również zniżki na zakup pulsometru POLAR, biżuteria GL-Art, wejściówki do COTOTU, zniżki do Blue fit w Brzeźnie, zaproszenia do Tawerny Nadmorskiej oraz wiele innych nagród. Tradycyjnie spośród wszystkich biegaczy zostaną rozlosowane osoby, do których trafią okazjonalne koszulki BGPDzG.

Trening dla osób otyłych [10 ZASAD]

na taki spacer co drugi dzień. To plan na pierwsze dwa miesiące. Jeśli poczujesz ból, zrób przerwę. Potem stopniowo wydłużaj marsze.   Atech Pulsometr Speed Master Polar Pulsometr RCX3F GPS Suunto M2 - Pulsometr Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > Sprawdź ceny >

Jak uniknąć kontuzji? Słuchaj swojego ciała

wysiłkowym, do którego nie potrzebujesz żadnych specjalistycznych aparatur, jest popularny Test Coopera. Wynik 12-minutowego biegu pozwoli ci wstępnie oszacować poziom swojej formy. Korzyści dla osoby początkującej może nieść wykorzystanie pulsometru . Niekoniecznie po to, aby dokładnie wyznaczać strefy

Jak ćwiczyć przed Sylwestrem?

wrażenia, że nasze ramiona są duże, a uda i łydki opuchnięte, nie róbmy tego dnia przysiadów czy pompek, a pobiegajmy przy tętnie nie przekraczającym 75% max HR. Koniecznie weźmy ze sobą pulsometr - przypomina trener. - Tego typu trening pozwoli nam się pozbyć z organizmu nadmiaru wody. Jeśli jeszcze mamy

Kolarstwo górskie. Nowy rumak w kolorze tęczy

Poza nową kolorystyką zmieni się waga nowego rumaka (tak najlepsza polska kolarka mówi o swoich rowerach) - egzemplarz ze zdjęcia waży zaledwie 8,8 kg. Maja na kolejny sezon wybrała osprzęt Shimano i amortyzatory DT Swiss. Zmienił się za to licznik i pulsometr - Polara zastąpił najnowszy model

Wielofunkcyjne urządzenie dla biegacza adidas miCoach SMART RUN - [TEST]

. Na początek trochę o komforcie biegu. Zegarek jest słusznych rozmiarów i obawiałem się czy nie będzie "skakać" na ręce. Na szczęście obawy okazały się nieuzasadnione i zegarek dzięki dobrze trzymającemu paskowi odpowiednio przylega do ręki. Jest to szczególnie ważne z uwagi na pulsometr

Zastosowania praktyczne badań wydolnościowych - III Warsztaty Akademii Rowerowej Cezarego Zamany

- tzw. test progresywny do odmowy - na jednym z uczestników warsztatów. Oto, jak taki test przeprowadzany przez pana Kamila wygląda krok po kroku: Test rozpoczyna się od założenia zawodnikowi pulsometru oraz dobraniu i założeniu maski - urządzenia te będą mierzyły w czasie testu wartości układu

Rusza druga edycja Biegowego Grand Prix Dzielnic Gdańska

również zniżki na zakup pulsometru Polar, biżuteria GL-Art, wejściówki do COTOTU, zniżki do Blue fit w Brzeźnie, zaproszenia do Tawerny Nadmorskiej oraz wiele innych nagród. Tradycyjnie, spośród wszystkich biegaczy zostaną rozlosowani ci, do których trafią okazjonalne koszulki BGPDzG. Organizatorzy

Biegać na tempo czy na tętno?

tętno" Podstawą tej metody treningowej jest kontrola tętna. Aby je zmierzyć, wystarczy zegarek z sekundnikiem oraz dwa palce - środkowy i wskazujący. Przykładamy je do tętnicy szyjnej i przez 10 sekund liczymy uderzenia, a wynik mnożymy przez 6. Możemy też korzystać z zegarka z pulsometrem, który

Ile kalorii spalisz podczas seksu? Sprawdziliśmy!

powiedzieć, że podczas 50 minut biegu spalisz tyle, a tyle kalorii. Na bieżni, nawet jeśli wpiszesz dane takie jak wzrost, wiek czy waga, w momencie rozpoczęcia treningu, nie uzyskasz dokładnego wyniku, ponieważ za rzadko kontrolujesz tętno. Jakie jest wyjście z tej sytuacji? Zaopatrz się w pulsometr . Seks

Ile kosztuje bieganie?

zł), a kupowaniem w profesjonalnych salonach dla biegaczy, gdzie spełniający te same funkcje sprzęt bloger oszacował na prawie 3300 zł. Na liście zakupów: opaski kompresyjne na uda i łydki, skarpety kompresyjne, zegarek z pulsometrem i GPS, pas biegowy, specjalny biegowy futerał na telefon itd

Licznik, GPS, telefon... A może wszystko naraz?

dyspozycji dalece bardziej zaawansowane urządzenia. Pulsometry pozwalają nie tylko monitorować działanie naszego organizmu, ale też dają możliwość dokładnej realizacji planów treningowych i weryfikacji jakości treningu. Przyjęło się już, że to pulsometr, a nie licznik jest podstawowym narzędziem dla osób

9 najbardziej niezwykłych rekordów w bieganiu

około 45 km i zużył aż 26 par butów! Najpopularniejsze pulsometry w Okazje.info - czerwiec 2014 SIGMA Sport PC 15.11 Beurer PM 62 Garmin Forerunner FR310XT Zobacz inne pulsometry w Annette Fredskov Jensen cierpi na

5 czynności, które można pogodzić z jazdą na rowerze, dzięki nowym gadżetom

rowerowe (prędkość, pokonany dystans, również z wyliczeniem na okrążenia) i funkcje pulsometru (tętno, spalanie kalorii, strefy treningu), mamy tu również opcje przydatne podczas wędrówki. Należą do nich funkcje pomiaru wysokości n.p.m. lub chociażby obecnej temperatury. Wszystkie pomiary można zapisać w

Tysiąc kcal na godzinę!

otyłych. Istotne, by pamiętać o pulsometrach, ponieważ praca z nimi jest łatwiejsza i bardziej efektywna. Regularna jazda na rowerze spinningowym z pulsometrem, połączona z ograniczeniem spożycia kalorii, a także zmianą nawyków żywieniowych może okazać się prawdziwym przepisem na sukces. Każda lekcje

Biegaj w górach pod Warszawą

uczestników biegu będzie Garmin Forerunner 210 z pulsometrem i GPS. Strona imprezy: http://www.biegi-gorskie.cba.pl/

Biegaj i bloguj!

takich obserwacji. Kiedy mam ostrzejszy trening, wtedy skupiam się na samym biegu, oddechu, trzymaniu odpowiedniego tętna czy tempa. Patrzę na pulsometr. Walczę. Kiedy robię długie spokojne wybieganie, moje myśli paradoksalnie biegną sto razy szybciej. W tą i z powrotem. Rozłożyłam swoje "ja"

Mini-poradnik: Na mrozie uważaj na stan baterii

. Sprawa nie dotyczy tylko oświetlenia. Miłośnicy sprawdzania osiągów na liczniku (zwłaszcza bezprzewodowym) mogą nagle zobaczyć na nim same zera. Sportowcy używający pulsometrów, mogą zobaczyć na nich błędne pomiary (urządzenie może w pewnym momencie stwierdzić, że ich serce przestało bić). Jadący nocą

Polska Biega znowu zakończona sukcesem

do biegu rozpoczęły się znacznie wcześniej, a więźniowie - m.in. biorący udział w programie "Biegnę po nowe życie" - przygotowywali się zarówno teoretycznie (odbyły się specjalne wykłady o bieganiu), jak i praktycznie (podczas próby biegowej z pulsometrem kilka dni przed sobotnim startem

Bieganie a odchudzanie. Jak biegać, żeby spalić najwięcej kalorii

zadyszkę, a tętno skacze jak szalone, to przejdź do marszu, utrzymując tętno na poziomie 65-75 proc. HRmax. Do kontroli intensywności wysiłku najlepiej zaopatrzyć się w pulsometr lub biegać (maszerować) tak, aby czuć lekkie zmęczenie, ale wciąż móc swobodnie rozmawiać. Posiłek potreningowy Drugim ważnym

Sprzęt triathlonowy. Zegarek dla triatlonistów TomTom Multi-Sport [TEST]

, pokonany dystans, średnie tempo, ilość spalonych kalorii, itp. Dla bardziej zaawansowanych istnieje możliwość sprawdzania tętna na treningu, poprzez załączony pulsometr. Zegarek posiada sporo opcji treningowych. Można wyznaczać sobie cele, robić interwały czy sprawdzać wyniki na kolejnych okrążeniach

Wielkie bieganie otworzy i zamknie Winobranie

na łut szczęścia i powrót do domu z nowiuteńkim, ulubionym przyjacielem każdego biegacza - pulsometrem z GPS marki Garmin. Wszystkie informacje o pomysłach organizatorów niedzielnego biegu oraz ścieżkę do zapisów odnajdziecie, wchodząc tutaj.

Prezenty dla biegaczy. 15 gadżetów, które ułatwią życie biegaczowi

opracował pasek do mierzenia tętna, który możemy połączyć z telefonem za pomocą Bluetooth. Dzięki temu uzyskamy podobne wskazania do tych, które zapewniłby nam zegarek z pulsometrem kosztujący znacznie więcej. BIEGAĆ NA TEMPO CZY NA TĘTNO? Cena: 299 zł Często biegasz z telefonem. Słuchasz z niego muzyki

Biegaj i płać

elektronice znajdziesz tutaj . To dość kosztowane zabawki. Najtańszy pulsometr w sieci sklepów sportowych kosztuje ok. 90 PLN. Zegarek z GPS znanej firmy to wydatek rzędu 500-600 PLN, a za zegarek z GPS i pulsometrem zapłacisz ok. 1500 złotych. Najdroższy sprzęt z tej kategorii kosztuje ponad 2500 złotych, a

Zapytaj eksperta: Biegać rano czy wieczorem?

dzielą się na rannych i wieczornych? Czy wieczorny trening może też być korzystny? Bardziej czy mniej niż poranny? Kupiłam sobie pulsometr i wydaje mi się, że nawet tętno wieczorem, zarówno podczas marszu, jak i podczas truchtu, mam niższe niż rano. Czy jest jakiś przedział, którego powinnam się trzymać

Narodowy Spis Biegaczy 2014. Pierwszy w Polsce raport o biegaczach!

nie potrzebują profesjonalnego sprzętu (71 proc.). Nie przeszkadza im to jednak mieć masy akcesoriów biegowych, np. koszulek technicznych (71 proc.), specjalnych słuchawek (50 proc.), biegowych pokrowców na telefon (33 proc.), pulsometrów (29 proc.) czy skarpetek kompresyjnych (23 proc.). Aż 84 proc

Nie tylko gwiazdkowe prezenty dla rowerzystów

Tak jak różni są rowerzyści, tak różne są i prezenty. Jeżdżącego rekreacyjnie po mieście nie ucieszy pulsometr, a uprawiającemu sporty grawitacyjne, rowerowa sakwa raczej do niczego się nie przyda. Dlatego nasze zestawienie podzieliliśmy na podstrony - każda dotyczy innego typu rowerzysty

Ćwiczenia na brzuch - obalamy mity

/deep royal Sprawdź cenę > Polar FT7M Pulsometr black/silver Sprawdź cenę >

Strefa spalania tłuszczu - prawda czy mit?

będziemy ćwiczyć z pulsometrem zauważymy, że ilość całościowa kalorii, jaką spalimy podczas całego treningu, będzie niższa od tej, którą byśmy uzyskali pracując na wyższych obrotach - dodaje.   Dlatego pracując w tzw.: strefie spalania musimy mieć na uwadze, że trening powinien trwać przynajmniej ok

Joe Friel - autor kultowych książek dla sportowców przyjeżdża do Polski!

sportowców opartej na białku, świeżych warzywach i owocach, mówi kiedy natomiast możemy sobie z pełną premedytacją pozwolić na kawałek ciasta, drożdżówkę czy tabliczkę czekolady. Biegacze mogli poznać Joe Friela jako autora książki "Trening z pulsometrem". Joe Friel wygłosi wykład "

Pomysły na świąteczny prezent dla biegacza!

się po wyczerpujących treningach. Delikatny masaż łydek i ud przynosi ulgę - i przyjemność, szczególnie przy stosowaniu w parach :) Przeczytaj o regeneracji w treningu biegacza . Kto by nie chciał dostać bajeranckiego zegarka z przeróżnymi funkcjami, np. z rozbudowaną pamięcią, GPS, pulsometrem itd

Fitness - wszystko, co musisz wiedzieć

maksymalnego. Można je obliczyć, odejmując od liczby 220 swój wiek. Korzystaj z pulsometrów, w które wyposażony jest sprzęt kardio na twojej siłowni, albo kup pulsometr przenośny i kontroluj szybkość z jaką pracuje serce - powolne człapanie po bieżni to strata czasu - pulsometr ci to udowodni

Strefa spalania tłuszczu - prawda czy mit?

, sprawność fizyczna, zdrowie, nawet typ wykonywanych ćwiczeń. Właściwie jedynym sposobem na poznanie swojego maksymalnego tętna jest zabranie pulsometru na zawody, na których damy z siebie wszystko, albo test wysiłkowy do granicy wytrzymałości, czyli do odmowy, i to w dyscyplinie, która jest nam najbliższa

Trening kontra depresja

doszło do całkowitego ustąpienia objawów. Wszyscy przez 3 miesiące wykonywali ćwiczenia --w Instytucie Coopera (z użyciem bieżni i/lub rowerka treningowego) oraz gimnastykowali się we własnych domach (nosili wtedy pulsometry). Połowa z nich trenowała z umiarkowaną, reszta - z dużą intensywnością. Wszyscy

Do biegu, gotowi... Oto 22 porady przedstartowe

będą: spodenki/spódniczka, koszulka z numerem startowym, skarpetki, majtki, czapka/opaska, bluza i dres po biegu, buty na zmianę, kurtka przeciwdeszczowa i przede wszystkim buty do biegania. Akcesoria: zegarek/pulsometr , pas na odżywki, butelka wody, odżywki (żele energetyczne, batony). Weź

Kierunek Polana Jakuszycka

- pula nagród w cyklu wynosi ponad 50 tys. zł. - po każdej edycji losowanie wartościowych nagród wśród wszystkich zawodników - w tym narty i pulsometr Suunto- organizatorzy zapewniają numery startowe z chipem, punkty żywieniowe na trasie, dyplomy, medale oraz dobrą zabawę połączoną ze sportową

adidas miCoach - biegaj z Twoim osobistym trenerem!

: pulsometr, czujnik kroków, urządzenie miCoachPacer. Cena: 529 PLN Więcej informacji na www.adidas.com Zapraszamy także na stronę sklepbiegacza.pl

Bieganie XXI w. Samoregenerujące się buty w 3D, ściganie ducha [WYWIAD]

na rowerze i 42,195 km biegu], a trenuję bez tych wszystkich akcesoriów. Najczęściej nawet nie zabieram na trening smartfona. Tak naprawdę jedynymi biegowymi gadżetami, z których korzystam, są pulsometr oraz aplikacja Motivato.pl , której jestem współtwórcą i według której wskazań trenuję. Właśnie

Dlaczego krótkie wyścigi i ostre treningi są tak kasujące?

angażujących duże grupy mięśni - w bieganiu, kolarstwie czy pływaniu. Jest mało wiarygodny na siłowni, gdzie dane ćwiczenia mogą nierównomiernie obciążać izolowane partie ciała. Jak wygląda pomiar pośredni? Żeby domowym sposobem określić EPOC, potrzebny jest pulsometr mierzący subtelne różnice w czasie

Trening na rowerze (część 1): Jak zacząć? Gdzie? Co może się przydać?

treningowymi będziemy operować? Czas, prędkość, pokonana odległość to podstawowe funkcje najprostszych liczników rowerowych. Nam przyda się jeszcze pomiar tętna. Świetnie sprawdzi się dodatkowy pulsometr lub komputerek rowerowy z tą funkcją. Bardziej zaawansowane opcje z pomiarem mocy, kadencji czy GPS możemy

Ranking sklepów dla biegaczy

ubrania, książki, gadżety (pulsometry, zegarki, odtwarzacze mp3 itd.). Dużą wagę przykładała do kompetencji sprzedawcy i doboru butów biegowych. Sprawdzała czy sklep dysponuje jakimiś urządzeniami do oceny biomechaniki jej stóp, albo czy sprzedawca potrafi "na oko" dobrze określić jej typ

Trening na rowerze (część 2): Schemat treningu, interwały

perspektywie prowadzi do przetrenowania? Ja zwykle widzę to doskonale na wskazaniach pulsometru. Gdy wyjeżdżam na znaną trasę i jadę na zwykle używanym przełożeniu z daną prędkością, a wskazanie pulsometru pokazuje ponad 10 uderzeń na minutę więcej niż zazwyczaj, to dla mnie sygnał ostrzegawczy. O ile nie jest

Trening do maratonu. Mezocykle, makrocykle i mikrocykle

, czy nasz trening to jeszcze kształtujący wytrzymałość tlenową (OWB1), czy już coś szybszego, jest możliwość swobodnej rozmowy. W tym treningu nie powinniśmy mieć problemu z rozmawianiem, przez cały czas jego trwania. Innym sposobem jest użycie pulsometru i kontrolowanie tętna, które nie powinno

Jak zacząć biegać? Pierwsze 5 km

. HRmax. Na początku biegaj nieco szybciej niż OBW1. Jeśli nie posiadasz pulsometru zatrzymaj się po każdym biegu, przyłóż palec środkowy i wskazujący do tętnicy szyjnej i przez 10 sekund licz "uderzenia". Wynik pomnóż przez 6. Pamiętaj, aby pierwsze odcinki były nieco spokojniejsze niż ostatnie

Bieganie a odchudzanie. Jak włączyć bieganie do odchudzania

swój pulsometr. Nawet dla osoby, która trafnie oszacuje swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wydatki energii w trakcie treningów, odchudzanie oparte wyłącznie o większą liczbę treningów jest trudne. BIEGAĆ NA TEMPO CZY NA TĘTNO? Wydatki energii osoby o niskiej sprawności w trakcie aktywności

Jesień w Lidze Mistrzów: co zapamiętamy

, zamierzam po latach opowiadać wnukom, że żyłem w czasach Messiego i Ronaldo. Spokey Pulsometr 89756 w okazje.info No dobrze, dodam jeszcze Manuela Neuera. Andreas Koepke, sam w przeszłości świetny bramkarz, powiedział, że od czasów Franza Beckenbauera nie było w futbolu

Spróbuj się na trasie biegowego Pucharu Świata

10.00 - wydawanie chipów. Dekoracja zawodników rozpocznie się o godz. 14.00. Przy odbiorze chipów każdy dostanie kartkę, której wypełnienie i wrzucenie do wskazanej urny upoważni do losowania cennych nagród, m.in. nart Salomon i pulsometru Sunnto. Zapraszamy w niedzielę na trasę Pucharu Świata. Nie

Mamy godnych naśladowców

waszego BPS-u i muszę powiedzieć, że jestem bardzo zadowolony. Jest on dość uniwersalny (i początkujący i zaawansowany sobie z nim poradzi) no i nie wymaga używania pulsometru itp. Zmobilizował mnie też do porzucenia biegania tylko długo i wolno, wreszcie przekonałem się do interwałów i podbiegów - super

Kilka różnic między kobietą a mężczyzną

%). Kobiety na drugim miejscu podają argument "wagowy" (31%), mężczyźni "wynikowy" (29%). Ciemny kolor to odpowiedzi kobiet, jasny - mężczyzn Dodatki Chętnie używamy pulsometru - 38% z nas ma go na każdym treningu, a 28% zabiera raz na jakiś czas, żeby sprawdzić swoje

Nowa generacja zegarków z GPSem

baterii aż do 50 godzin przy włączonym GPS. GPS dla trenujących sportowców Ambit 2 S zaprojektowano z myślą o sportowcach, którym zależy na wygodnym urządzeniu umożliwiającym trening z pulsometrem. Polecany przede wszystkim biegaczom, rowerzystom, triatlonistom czy uprawiającym różne dyscypliny

Światowy Dzień Śniegu na Polanie Jakuszyckiej i w Paczółtowicach - 20 stycznia

zamknięta dla turystów. Po obu biegach tradycyjne zostaną rozlosowane nagrody (m.in. dwie pary nart i pulsometr) wśród wszystkich uczestników. Profil trasy biegu w Jakuszycach: Materiały organizatora SNS Ile to kosztuje? 40zł do 3 dni przed terminem imprezy. Później wynosi 50zł. Opłaty startowe w

Plan treningowy. Zimowy plan dla początkujących biegaczy

zakup pulsometru . Pamiętajmy, aby każdego ranka wykonać 15 minutowy rozruch, poranną gimnastykę : - rozciąganie , - przysiady z rękami na głowie, - brzuszki , - grzbiety, - wspięcia na palce, - pompki, - wykroki. BIEGACZU, ZRÓB SOBIE SZEŚCIOPAK [ZESTAW ĆWICZEŃ] Sami możemy opracować swój

Spotkania treningowe

. 10 km z 4 podbiegami i zbiegami. Druga grupa biegnie po płaskim wzdłuż Wisły robiąc około 8 km. Podczas ErgoTreningów uczestnicy mogą nieodpłatnie testować pulsometry Suunto - modele M2, M5, T3, T6. Jeśli jesteś zainteresowany zapytaj prowadzącego trening. Miejsce spotkań: Centrum Biegowe

Dasz się zaprosić na trening?

podbiegami i zbiegami. Druga grupa biegnie po płaskim wzdłuż Wisły robiąc około 8 km. Podczas ErgoTreningów uczestnicy mogą nieodpłatnie testować pulsometry Suunto - modele M2, M5, T3, T6. Jeśli jesteś zainteresowany zapytaj prowadzącego trening. Miejsce spotkań: Centrum Biegowe Ergo Al. Jana Pawła II

"Maraton. Trening metodą Gallowaya" - premiera książki 7 maja

upale (185) 28. Pulsometry (192) 29. Odpowiednie buty (196) Dodatek (201) Prognozowanie czasu w zawodach (202) Ważniejsze maratony (206) Maraton w liczbach (208) O autorze (209) Przeczytaj również: artykuł o innej książce Jeffa Gallowaya: "Bieganie metodą Gallowaya"

Jaki rower wybrać: Jak sprawdzić rozmiar ramy?

Performance SPEED RUN Rękawiczki pięciopalcowe black/hyper pink Sprawdź cenę > Skins ESSENTIALS MX Ocieplacze na nogi black/yellow Sprawdź cenę > Polar RC3 GPS Pulsometr orange/red Sprawdź cenę > Craft PERFORMANCE BIKE STORM Kurtka sportowa blossom

Bieg na orientację - w samym środku wydarzeń

O tym jak mu dokładnie poszło dowiadujemy się jedynie jeśli biegał z pulsometrem i GPS-em. Stacje rozmieszczone przy każdym punkcie, który zawodnik musi podbić zbierają tylko czasy wejścia na poszczególne punkty. Ale co dzieje się "w krzakach"? Na GPS-ie widzimy, że zawodnik biegnie

Ośla ławka. Wypuścić zwierzę na mecz

konfliktów. Niedługo się dowiemy, jak burzy się krew polskich kibiców. Klinika Rehasport z Poznania przebada fanów Lecha. - Wybranym uczestnikom założymy pulsometry na trzech kolejnych meczach rundy wiosennej - mówi Wojciech Lenartowski z Rehasportu. - Wynik badania nałożymy na sytuacje meczowe. Chcemy

Prezent dla biegaczki na Dzień Kobiet

biegacza wystarczą tzw. "lapy" (do łapania międzyczasów na wyznaczonych odcinkach). Jeśli mamy więcej pieniędzy do dyspozycji możemy się pokusić o pulsometr albo nawet zegarek z GPS-em. Na zdjęciu SUUNTO M2 Cena: 399 zł Info: www.suunto.pl Opis producenta: Urządzenie podaje

Plan treningowy na 10 km w 60 min

problemu z rozmawianiem, przez cały czas jego trwania. Innym sposobem jest użycie pulsometru i kontrolowanie tętna, które nie powinno tutaj przekraczać 140-150 ud./min. (przy HR max 200, dla HR max 180, będą to odpowiednio wartości 120-130). Ważnym elementem wpływającym na jakość wykonywanej pracy jest

Plan treningowy na 10 km w 50 min

początkujących dobrym wskaźnikiem tego, czy nasz trening to jeszcze kształtujący wytrzymałość tlenową (OWB1), czy już coś szybszego jest możliwość swobodnej rozmowy. W tym treningu nie powinniśmy mieć problemu z rozmawianiem, przez cały czas jego trwania. Innym sposobem jest użycie pulsometru i kontrolowanie

Plan treningowy na 10 km w 40 min

trening to jeszcze kształtujący wytrzymałość tlenową (OWB1), czy już coś szybszego jest możliwość swobodnej rozmowy. W tym treningu nie powinniśmy mieć problemu z rozmawianiem, przez cały czas jego trwania. Innym sposobem jest użycie pulsometru i kontrolowanie tętna, które nie powinno tutaj przekraczać

Pulsometr

Pulsometr – urządzenie monitorujące pracę serca. Pulsometry używane są bardzo często przez sportowców uprawiających sporty wytrzymałościowe.Zazwyczaj w skład pulsometru wchodzą: odbiornik ("zegarek") – część podobna do zwykłego zegarka, którą można założyć na rękę, rakietę

Licznik rowerowy

podróży wskazanie kadencji (liczba obrotów korby w ciągu jednej minuty) ilość spalanych kalorii pulsometr altimetr mierzy pokonany podjazd tendencję prędkości (zwalniasz/przyśpieszasz) sygnalizator dźwiękowy nadający tempo (rodzaj metronomu) termometr podświetlenie interfejs do komputera Obecnie

Zegarek

– zegarki biznesowe Stoper, pulsometr, kompas - wersje sportowe i militarne Kalkulator i inne gadżety - modele dziecięce WodoszczelnośćProducenci zegarków klasyfikują produkty ze względu na odporność na warunki zwiększonej wilgotności według następującej umownej skali, która została opracowana

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

pulsometr

Pulsometr marki Donnay
Pulsometr - urządzenie monitorujące pracę serca. Pulsometry używane są bardzo często przez sportowców uprawiających sporty wytrzymałościowe.Zazwyczaj w skład pulsometru wchodzą:
odbiornik ("zegarek") - część podobna do zwykłego zegarka, którą można założyć na rękę, rakietę tenisową lub kierownicę roweru. Zegarek wskazuje aktualny puls. Często urządzenie posiada

więcej o pulsometr na pl.wikipedia.org