pulsometr

redakcja

Weź głęboki oddech i zgarnij pulsometr!

Weź głęboki oddech i zgarnij pulsometr!

Lubisz wyzwania? Mamy dla ciebie dobrą wiadomość! Wystarczy, że w kilku zdaniach opiszesz największe sportowe wyzwanie, jakiemu do tej pory udało ci się sprostać, a jest spora szansa, że dostaniesz pulsometr i inne sportowe gadżety, które zostału ufundowane przez markę Halls - jednego ze sponsorów 34. Maratonu Warszawskiego.

Jak korzystać z pulsometru?

Monitorów pracy serca używają tysiące amatorów biegania, ale także osoby uprawiające inne dyscypliny sportu. Jak właściwie korzystać z tego urządzenia i maksymalizować efekty pisze w swojej książce ''Trening z pulsometrem'' Joe Friel.

Elektronika w służbie biegaczom - pulsometry, zegarki, GPS-y

Wojciech Staszewski wyjaśnia po co biegaczowi pulsometr, GPS, wirtualny trener i... własny mózg.

Pulsometr dla ''świadomego biegacza''

Pulsometr dla ''świadomego biegacza''

spalonych kalorii.Do pulsometru można dokupić sensor biegowy S1 mierzący dystans (km). Ten można ustawiać i mierzyć na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z wycieczki informuje o odległości przebytej od ostatniego resetowania danych

P jak pulsometr

P jak pulsometr

(zapowiedzi biegów, kalendarz, wyniki), www.bieganie.pl(o bieganiu profesjonalnym), www.maratonczyk.pl(niusy biegowe, wyniki, zdjęcia), www.biegowyserwis.pl(statystyki, wyniki).Pulsometr - konieczny dla ambitnego amatora. Pozwala kontrolować zakresy tętna (będzie na Z i na T) i pilnować, co się trenuje

Pulsometry czyli tętno pod kontrolą

Pulsometry czyli tętno pod kontrolą

komputerem Flowlink (170 zł) Pulsometr sprawdzonej fińskiej firmy, wynalazców pierwszego (1982 r.) urządzenia tego typu. Silva Ex-Ped Go Pulse II Cena: 250 zł Pomiar tętna: chwilowy (dwa palce) Obliczanie spalania kalorii: tak Treningi: nie Pamięć okrążeń: 50 Wodoszczelność: deszcz Inne: krokomierz

Trening kardio pomoże schudnąć

Trening kardio pomoże schudnąć

maksymalnego. W treningu kardio bardzo pomocny jest pulsometr. O czym pamiętać przy treningu kardio? Aby ćwiczenia w domowym zaciszu były równie skuteczne, jak te w fitnessowym klubie, wymagane będzie spore samozaparcie szczególnie, jeśli decydujemy się na trening w pojedynkę. Do tego należy pamiętać do dobrze

Fitness pod lupą. Co kupujemy, z kim i z czym ćwiczymy?

Fitness pod lupą. Co kupujemy, z kim i z czym ćwiczymy?

?   okazje.info Internauci nie zapominają o dodatkowych akcesoriach. Najpopularniejsze są pulsometry . Dużym zainteresowaniem cieszą się także stabilizatory , które zabezpieczają przed kontuzją stawów i wspomagają leczenie przeciążeń. Jak się ubieramy na trening? Analizy dowiodły, że niewielka

Jak wysmuklić łydki? Ile biegać? [TRENER RADZI]

Jak wysmuklić łydki? Ile biegać? [TRENER RADZI]

intensywności, dlatego lepiej, abyś biegała dłużej niż 15 minut, o które pytałaś. Proponuje również zaopatrzenie się w pulsometr i bieganie tak, aby twoje tętno wynosiło 60-70% tętna maksymalnego (HRmax). Wzór na jego obliczenie to HRmax = 220 - wiek. Poprzez utrzymanie go w tym przedziale

Idealny prezent pod choinkę? Postaw na fitness!

znajomych kogoś, kto stawia na efekty i wciąż chce się rozwijać, kup mu pulsometr. To bardzo przydatne urządzenie przy ćwiczeniach aerobowych i nie tylko. Dzięki niemu możemy mieć stałą kontrolę nad naszym pulsem podczas wysiłku fizycznego, a dzięki temu wiemy, czy faktycznie dajemy z siebie wszystko

Twarda sztuka wśród zegarków - test zegarka Timex Ironman Race Trainer

Twarda sztuka wśród zegarków - test zegarka Timex Ironman Race Trainer

przykład wokół domu. Zegarek jest wodoodporny (klasa do stu metrów, 140 p.s.i.), ma podświetlaną tarczę. Ma też trzy rodzaje alarmu. Wskazania pulsometru nie dominują całej tarczy, dzięki czemu stale możemy obserwować czas treningu, który upłynął albo inne potrzebne informacje.Prostota przede wszystkim

Garmin Forerunner 305 - stary, ale jary

Garmin Forerunner 305 - stary, ale jary

. 600-700 zł. Ocena Jeśli chodzi o zegarki biegowe z pulsometrem na pokładzie, to ja poza ''305'' nic więcej do szczęścia nie potrzebuję. Forerunner mierzy i pokazuje dane, których potrzebuję, a nawet takie, z których nigdy nie skorzystam. Ma przyjazne i intuicyjne menu dzięki czemu nie muszę biegać

Pokaż, że jesteś biegaczem! [KONKURS]

Pokaż, że jesteś biegaczem! [KONKURS]

Biegaczem jest ten, kto się tak czuje. I właśnie tych wszystkich ludzi, którzy czują się biegaczami, zachęcamy do spisania się w Narodowym Spisie Biegaczy 2014 . A jeśli dodatkowo chcesz wygrać plecak biegowy i zegarek z pulsometrem marki Crivit Sports, weź udział w naszym konkursie! Czytaj więcej

Pytanie w necie, odpowiedź w "Gazecie"

Pytanie w necie, odpowiedź w "Gazecie"

się dobrze przez pół roku. Od lipca po cztery-pięć razy w tygodniu godzina biegu (10-11 km). Aż kupiłem pulsometr. I wychodzi, że przez 45 minut z tej godziny jestem w III zakresie, a prawie całą resztę w II. Zwolniłem i teraz przynajmniej większa część treningu jest w II zakresie. Dobrze? Mariusz.Nie

Zaplanuje, przypilnuje, podpowie i zmotywuje - recenzja miCoach

Zaplanuje, przypilnuje, podpowie i zmotywuje - recenzja miCoach

To dobra wróżka, która siedzi przy uchu i pilnuje żebyś zrobił trening, w dodatku - żebyś zrealizował założenia, które sobie wyznaczyłeś. Przygotowanie do biegu na 10 km, półmaratonu czy maratonu, albo poprawienie wyników. miCoach ma nawet plany na poprawę ogólnej tężyzny fizycznej - może pilnować n

Zamiast przyciskać wystarczy stuknąć

Zamiast przyciskać wystarczy stuknąć

Uruchamianie funkcji zegarka jest za pomocą stuknięć w wyświetlacz to zasługa technologii Tap Screen. ''Dzięki temu podczas biegu nie trzeba szukać przycisków startu, międzyczasów oraz stopu na stoperze, ponieważ wszystkie te funkcje można włączyć uderzając w szybkę zegarka'' - tłumaczy Rafał Wójcik

Kolorowy czas

Kolorowy czas

Modele wyposażone są w szereg przydatnych dla miłośnika sportu funkcji - m.in. licznik oraz pamięci okrążeń, stoper i alarm. Dzięki systemowi antywstrząsowemu osoby ich użytkownicy mogą bez obaw biegać, skakać, czy jeździć na rowerze z tym zegarkiem na ręku. Wodoodporny zegarek (w klasie do 200 m) b

KONKURS: Zaraź biegową pasją i wygraj jeden z 15 zestawów nagród

KONKURS: Zaraź biegową pasją i wygraj jeden z 15 zestawów nagród

Pakiety startowe na Orlen Warsaw Marathon i pasy biegowe, koszulki, kurtki od ASICS i pulsometry. 15 zestawów nagród czeka na tych, którzy zachęcą znajomego, przyjaciela czy kogoś z rodziny do startu na 3, 10 km lub na dystansie maratonu 21 kwietnia. Konkurs trwa do 15 marca. Zaraź bieganiem

Triathlon. Badanie "do odmowy", co to takiego?

Triathlon. Badanie "do odmowy", co to takiego?

ubierania sprzętu badawczego. Maska, rura z niej wyrastająca, pulsometr. To wszystko sterczało ze mnie jak z jakiegoś kosmonauty. Żeby nie przeszkadzało w bieganiu sprytnie zostało zamocowane do poręczy na bieżni mechanicznej. Bieg Samo badanie to po prostu trening biegowy. Prędkości początkowe nie były

KONKURS: Zaraź biegową pasją i wygraj jeden z 15 zestawów nagród

KONKURS: Zaraź biegową pasją i wygraj jeden z 15 zestawów nagród

biegów, które odbędą się w ramach Orlen Warsaw Marathon i wygraj jedną z nagród. NAGRODY: 5 x zestaw składający się z kurtki ASICS Fuji Packable Jacket, koszulki ASICS Graphic Tee 2 oraz pulsometru Slazenger K922 o łącznej wartości 519,20 zł. 10 x pakiet startowy Premium ORLEN Warsaw Marathon (w skład

Forerunner 210 i 210 - nowe dzieci Garmina

Forerunner 210 i 210 - nowe dzieci Garmina

Forerunner 410Ma być tym wszystkim czym nie był jego poprzednik - bardzo krytykowany przez użytkowników Forerunner 405. Właśnie dlatego w ''410'' zastosowano nową, udoskonaloną dotykową obudowę, wysokiej klasy monitor pracy serca z miękkim paskiem oraz nowe funkcje oprogramowania.Forerunner 410 pozw

Biegi narciarskie. Bjoergen: Myślałam, że mam puls 200

Biegi narciarskie. Bjoergen: Myślałam, że mam puls 200

W sobotę przed południem Marit jak zwykle poszła na trening na stadion Saupstad w Heimdal. - Już po delikatnej rozgrzewce wiedziałam, że coś jest nie w porządku, kiedy spojrzałam na pulsometr, myślałam że się popsuł - opowiadała Bjoergen. - Nim zaczęłam jakikolwiek wysiłek, miałam tętno 164 uderzeń

Legenda MTB radzi: Praca nad szybkością

Legenda MTB radzi: Praca nad szybkością

Wyobrażam sobie, że jesteś bardzo szczupły i lekki, bo świetnie radzisz sobie z podjazdami. Być może brakuje Ci masy mięśniowej i dlatego na płaskim nie masz wystarczającej mocy. Żeby poprawić swoją szybkość i moc na płaskiej trasie, warto ćwiczyć na niej interwały. Na mnie taki trening bardzo dobrz

Kolarstwo górskie. Jak bije serce kolarza

Legenda kolarstwa Lance Armstrong pokazując na Twitterze zapis swojego treningu zawsze zamazuje najwyższe i średnie tętno. Dla kolarza to kuchnia, której nigdy się nie zdradza, bo czujne oko konkurencji potrafi z dwóch na pozór mało znaczących liczb odczytać właściwie wszystko.Polar RS800CX, jakiego

Biegaczu - powiedz kim jesteś!

11% z nas to starzy wyjadacze - mają już ponad 10 lat stażu. Ale gro dopiero zaczyna zabawę z tym sportem. 43,5% ankietowanych biega od roku do trzech lat. 17% z nas biega od kilku miesięcy, co pokazuje, że nasza dyscyplina nabiera coraz większej popularności. Po co w ogóle wychodzimy z domu na tren

Grand Prix Brzeźna w parku Haffnera

firmy POLAR, jak również zniżki na zakup pulsometru POLAR, biżuteria GL-Art, wejściówki do COTOTU, zniżki do Blue fit w Brzeźnie, zaproszenia do Tawerny Nadmorskiej oraz wiele innych nagród. Tradycyjnie spośród wszystkich biegaczy zostaną rozlosowane osoby, do których trafią okazjonalne koszulki BGPDzG.

Pierś do przodu!

Tegoroczna nowość to stanik z czujnikami, do którego można podłączyć pulsometr. Wiele kobiet unika treningu z pulsometrem właśnie dlatego, że zakładanie i stanika, i paska od pulsometru nie jest zbyt wygodne. Specjalnie z myślą o kobietach produkuje się też dwuwarstwowe skarpety, w których

Jak ćwiczyć przed Sylwestrem?

wrażenia, że nasze ramiona są duże, a uda i łydki opuchnięte, nie róbmy tego dnia przysiadów czy pompek, a pobiegajmy przy tętnie nie przekraczającym 75% max HR. Koniecznie weźmy ze sobą pulsometr - przypomina trener. - Tego typu trening pozwoli nam się pozbyć z organizmu nadmiaru wody. Jeśli jeszcze mamy

Wielofunkcyjne urządzenie dla biegacza adidas miCoach SMART RUN - [TEST]

. Na początek trochę o komforcie biegu. Zegarek jest słusznych rozmiarów i obawiałem się czy nie będzie "skakać" na ręce. Na szczęście obawy okazały się nieuzasadnione i zegarek dzięki dobrze trzymającemu paskowi odpowiednio przylega do ręki. Jest to szczególnie ważne z uwagi na pulsometr

Rusza druga edycja Biegowego Grand Prix Dzielnic Gdańska

również zniżki na zakup pulsometru Polar, biżuteria GL-Art, wejściówki do COTOTU, zniżki do Blue fit w Brzeźnie, zaproszenia do Tawerny Nadmorskiej oraz wiele innych nagród. Tradycyjnie, spośród wszystkich biegaczy zostaną rozlosowani ci, do których trafią okazjonalne koszulki BGPDzG. Organizatorzy

Biegać na tempo czy na tętno?

tętno" Podstawą tej metody treningowej jest kontrola tętna. Aby je zmierzyć, wystarczy zegarek z sekundnikiem oraz dwa palce - środkowy i wskazujący. Przykładamy je do tętnicy szyjnej i przez 10 sekund liczymy uderzenia, a wynik mnożymy przez 6. Możemy też korzystać z zegarka z pulsometrem, który

Ile kalorii spalisz podczas seksu? Sprawdziliśmy!

powiedzieć, że podczas 50 minut biegu spalisz tyle, a tyle kalorii. Na bieżni, nawet jeśli wpiszesz dane takie jak wzrost, wiek czy waga, w momencie rozpoczęcia treningu, nie uzyskasz dokładnego wyniku, ponieważ za rzadko kontrolujesz tętno. Jakie jest wyjście z tej sytuacji? Zaopatrz się w pulsometr . Seks

9 najbardziej niezwykłych rekordów w bieganiu

około 45 km i zużył aż 26 par butów! Najpopularniejsze pulsometry w Okazje.info - czerwiec 2014 SIGMA Sport PC 15.11 Beurer PM 62 Garmin Forerunner FR310XT Zobacz inne pulsometry w Annette Fredskov Jensen cierpi na

Licznik, GPS, telefon... A może wszystko naraz?

dyspozycji dalece bardziej zaawansowane urządzenia. Pulsometry pozwalają nie tylko monitorować działanie naszego organizmu, ale też dają możliwość dokładnej realizacji planów treningowych i weryfikacji jakości treningu. Przyjęło się już, że to pulsometr, a nie licznik jest podstawowym narzędziem dla osób

Sprzęt triathlonowy. Zegarek dla triatlonistów TomTom Multi-Sport [TEST]

, pokonany dystans, średnie tempo, ilość spalonych kalorii, itp. Dla bardziej zaawansowanych istnieje możliwość sprawdzania tętna na treningu, poprzez załączony pulsometr. Zegarek posiada sporo opcji treningowych. Można wyznaczać sobie cele, robić interwały czy sprawdzać wyniki na kolejnych okrążeniach

Biegaj i bloguj!

takich obserwacji. Kiedy mam ostrzejszy trening, wtedy skupiam się na samym biegu, oddechu, trzymaniu odpowiedniego tętna czy tempa. Patrzę na pulsometr. Walczę. Kiedy robię długie spokojne wybieganie, moje myśli paradoksalnie biegną sto razy szybciej. W tą i z powrotem. Rozłożyłam swoje "ja"

Biegaj w górach pod Warszawą

uczestników biegu będzie Garmin Forerunner 210 z pulsometrem i GPS.Strona imprezy: http://www.biegi-gorskie.cba.pl/

Polska Biega znowu zakończona sukcesem

do biegu rozpoczęły się znacznie wcześniej, a więźniowie - m.in. biorący udział w programie "Biegnę po nowe życie" - przygotowywali się zarówno teoretycznie (odbyły się specjalne wykłady o bieganiu), jak i praktycznie (podczas próby biegowej z pulsometrem kilka dni przed sobotnim startem

Mini-poradnik: Na mrozie uważaj na stan baterii

dotyczy tylko oświetlenia. Miłośnicy sprawdzania osiągów na liczniku (zwłaszcza bezprzewodowym) mogą nagle zobaczyć na nim same zera. Sportowcy używający pulsometrów, mogą zobaczyć na nich błędne pomiary (urządzenie może w pewnym momencie stwierdzić, że ich serce przestało bić). Jadący nocą mogą

Tysiąc kcal na godzinę!

. Istotne, by pamiętać o pulsometrach, ponieważ praca z nimi jest łatwiejsza i bardziej efektywna. Regularna jazda na rowerze spinningowym z pulsometrem, połączona z ograniczeniem spożycia kalorii, a także zmianą nawyków żywieniowych może okazać się prawdziwym przepisem na sukces. Każda lekcje spinningu

Wielkie bieganie otworzy i zamknie Winobranie

na łut szczęścia i powrót do domu z nowiuteńkim, ulubionym przyjacielem każdego biegacza - pulsometrem z GPS marki Garmin. Wszystkie informacje o pomysłach organizatorów niedzielnego biegu oraz ścieżkę do zapisów odnajdziecie, wchodząc tutaj.

Tour de Ski. Nierówne bicie serca Marit Bjoergen

- zawsze monitorowanych za pomocą pulsometrów - okazało się, że Bjoergen ma zaburzenia rytmu sercowego, czyli że bije ono nieregularnie, zbyt szybko lub zbyt wolno. Biegaczka została odwieziona na obserwację do Szpitala Świętego Olafa w Trondheim.Jej stan szybko doszedł do normy, ale została zwolniona do

Biegaj i płać

elektronice znajdziesz tutaj . To dość kosztowane zabawki. Najtańszy pulsometr w sieci sklepów sportowych kosztuje ok. 90 PLN. Zegarek z GPS znanej firmy to wydatek rzędu 500-600 PLN, a za zegarek z GPS i pulsometrem zapłacisz ok. 1500 złotych. Najdroższy sprzęt z tej kategorii kosztuje ponad 2500 złotych, a

Chcesz schudnąć? Zrób trening na rowerze

tylko jeżdżąc na rowerze warto robić interwały, podczas których tętno musi być powyżej 170 uderzeń na minutę. Żeby to sprawdzić, warto mieć pulsometr. Czy planując przejażdżkę możemy zaprojektować ją na kształt treningu? Możemy ustalić, że zrobimy rozgrzewkę, potem część główną, a na koniec rozciąganie

Jak szybko schudnąć? [5 SPOSOBÓW]

cię w czasie wykonywania naszych treningów. Jak robić brzuszki? Jak robić ćwiczenia na pośladki? Polar RS100 Pulsometr SIGMA Sport PC 10.11 Suunto M2 - Pulsometr Sprawdź ceny ? Porównaj ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Polega on na

Pomysły na świąteczny prezent dla biegacza!

się po wyczerpujących treningach. Delikatny masaż łydek i ud przynosi ulgę - i przyjemność, szczególnie przy stosowaniu w parach :) Przeczytaj o regeneracji w treningu biegacza . Kto by nie chciał dostać bajeranckiego zegarka z przeróżnymi funkcjami, np. z rozbudowaną pamięcią, GPS, pulsometrem itd

Zapytaj eksperta: Biegać rano czy wieczorem?

dzielą się na rannych i wieczornych? Czy wieczorny trening może też być korzystny? Bardziej czy mniej niż poranny? Kupiłam sobie pulsometr i wydaje mi się, że nawet tętno wieczorem, zarówno podczas marszu, jak i podczas truchtu, mam niższe niż rano. Czy jest jakiś przedział, którego powinnam się trzymać

Strefa spalania tłuszczu - prawda czy mit?

będziemy ćwiczyć z pulsometrem zauważymy, że ilość całościowa kalorii, jaką spalimy podczas całego treningu, będzie niższa od tej, którą byśmy uzyskali pracując na wyższych obrotach - dodaje.   Dlatego pracując w tzw.: strefie spalania musimy mieć na uwadze, że trening powinien trwać przynajmniej ok

Joe Friel - autor kultowych książek dla sportowców przyjeżdża do Polski!

sportowców opartej na białku, świeżych warzywach i owocach, mówi kiedy natomiast możemy sobie z pełną premedytacją pozwolić na kawałek ciasta, drożdżówkę czy tabliczkę czekolady. Biegacze mogli poznać Joe Friela jako autora książki "Trening z pulsometrem".Joe Friel wygłosi wykład "

Trening na rowerze (część 1): Jak zacząć? Gdzie? Co może się przydać?

treningowymi będziemy operować? Czas, prędkość, pokonana odległość to podstawowe funkcje najprostszych liczników rowerowych. Nam przyda się jeszcze pomiar tętna. Świetnie sprawdzi się dodatkowy pulsometr lub komputerek rowerowy z tą funkcją. Bardziej zaawansowane opcje z pomiarem mocy, kadencji czy GPS możemy

Fitness - wszystko, co musisz wiedzieć

maksymalnego. Można je obliczyć, odejmując od liczby 220 swój wiek. Korzystaj z pulsometrów, w które wyposażony jest sprzęt kardio na twojej siłowni, albo kup pulsometr przenośny i kontroluj szybkość z jaką pracuje serce - powolne człapanie po bieżni to strata czasu - pulsometr ci to udowodni

Trening na rowerze (część 2): Schemat treningu, interwały

przetrenowania? Ja zwykle widzę to doskonale na wskazaniach pulsometru. Gdy wyjeżdżam na znaną trasę i jadę na zwykle używanym przełożeniu z daną prędkością, a wskazanie pulsometru pokazuje ponad 10 uderzeń na minutę więcej niż zazwyczaj, to dla mnie sygnał ostrzegawczy. O ile nie jest to opór wiatru, a nogi

Strefa spalania tłuszczu - prawda czy mit?

, sprawność fizyczna, zdrowie, nawet typ wykonywanych ćwiczeń. Właściwie jedynym sposobem na poznanie swojego maksymalnego tętna jest zabranie pulsometru na zawody, na których damy z siebie wszystko, albo test wysiłkowy do granicy wytrzymałości, czyli do odmowy, i to w dyscyplinie, która jest nam najbliższa

Trening kontra depresja

do całkowitego ustąpienia objawów. Wszyscy przez 3 miesiące wykonywali ćwiczenia --w Instytucie Coopera (z użyciem bieżni i/lub rowerka treningowego) oraz gimnastykowali się we własnych domach (nosili wtedy pulsometry). Połowa z nich trenowała z umiarkowaną, reszta - z dużą intensywnością. Wszyscy

Nowa generacja zegarków z GPSem

baterii aż do 50 godzin przy włączonym GPS.GPS dla trenujących sportowcówAmbit 2 S zaprojektowano z myślą o sportowcach, którym zależy na wygodnym urządzeniu umożliwiającym trening z pulsometrem. Polecany przede wszystkim biegaczom, rowerzystom, triatlonistom czy uprawiającym różne dyscypliny outdoorowe

Kierunek Polana Jakuszycka

nagród w cyklu wynosi ponad 50 tys. zł. - po każdej edycji losowanie wartościowych nagród wśród wszystkich zawodników - w tym narty i pulsometr Suunto- organizatorzy zapewniają numery startowe z chipem, punkty żywieniowe na trasie, dyplomy, medale oraz dobrą zabawę połączoną ze sportową rywalizacją

Dlaczego krótkie wyścigi i ostre treningi są tak kasujące?

angażujących duże grupy mięśni - w bieganiu, kolarstwie czy pływaniu. Jest mało wiarygodny na siłowni, gdzie dane ćwiczenia mogą nierównomiernie obciążać izolowane partie ciała. Jak wygląda pomiar pośredni? Żeby domowym sposobem określić EPOC, potrzebny jest pulsometr mierzący subtelne różnice w czasie

Światowy Dzień Śniegu na Polanie Jakuszyckiej i w Paczółtowicach - 20 stycznia

tradycyjne zostaną rozlosowane nagrody (m.in. dwie pary nart i pulsometr) wśród wszystkich uczestników. Profil trasy biegu w Jakuszycach: Materiały organizatora SNSIle to kosztuje? 40zł do 3 dni przed terminem imprezy. Później wynosi 50zł.Opłaty startowe w dniu imprezy mogą być wnoszone wyłącznie gotówką w

Ranking sklepów dla biegaczy

ubrania, książki, gadżety (pulsometry, zegarki, odtwarzacze mp3 itd.). Dużą wagę przykładała do kompetencji sprzedawcy i doboru butów biegowych. Sprawdzała czy sklep dysponuje jakimiś urządzeniami do oceny biomechaniki jej stóp, albo czy sprzedawca potrafi "na oko" dobrze określić jej typ

Do biegu, gotowi... Oto 22 porady przedstartowe

będą: spodenki/spódniczka, koszulka z numerem startowym, skarpetki, majtki, czapka/opaska, bluza i dres po biegu, buty na zmianę, kurtka przeciwdeszczowa i przede wszystkim buty do biegania. Akcesoria: zegarek/pulsometr , pas na odżywki, butelka wody, odżywki (żele energetyczne, batony). Weź

Europa na rowery, amatorzy na rowery

zjeździe (lało jak z cebra). Zapis z pulsometru wskazał, że nie weszliśmy na niewskazane dla amatorów przemiany beztlenowe. Powiedział krótko: "Dobra robota", i dodał, że nawet takie góry mogą zdobywać emeryci, byle z głową się przygotowali.Najbardziej bałem się "chwalić" przed ludźmi z

Spróbuj się na trasie biegowego Pucharu Świata

10.00 - wydawanie chipów. Dekoracja zawodników rozpocznie się o godz. 14.00. Przy odbiorze chipów każdy dostanie kartkę, której wypełnienie i wrzucenie do wskazanej urny upoważni do losowania cennych nagród, m.in. nart Salomon i pulsometru Sunnto.Zapraszamy w niedzielę na trasę Pucharu Świata. Nie

Kilka różnic między kobietą a mężczyzną

%). Kobiety na drugim miejscu podają argument "wagowy" (31%), mężczyźni "wynikowy" (29%). Ciemny kolor to odpowiedzi kobiet, jasny - mężczyzn Dodatki Chętnie używamy pulsometru - 38% z nas ma go na każdym treningu, a 28% zabiera raz na jakiś czas, żeby sprawdzić swoje

Plan treningowy na 10 km w 60 min

problemu z rozmawianiem, przez cały czas jego trwania. Innym sposobem jest użycie pulsometru i kontrolowanie tętna, które nie powinno tutaj przekraczać 140-150 ud./min. (przy HR max 200, dla HR max 180, będą to odpowiednio wartości 120-130). Ważnym elementem wpływającym na jakość wykonywanej pracy jest

Mamy godnych naśladowców

waszego BPS-u i muszę powiedzieć, że jestem bardzo zadowolony. Jest on dość uniwersalny (i początkujący i zaawansowany sobie z nim poradzi) no i nie wymaga używania pulsometru itp. Zmobilizował mnie też do porzucenia biegania tylko długo i wolno, wreszcie przekonałem się do interwałów i podbiegów - super

Spotkania treningowe

zbiegami. Druga grupa biegnie po płaskim wzdłuż Wisły robiąc około 8 km. Podczas ErgoTreningów uczestnicy mogą nieodpłatnie testować pulsometry Suunto - modele M2, M5, T3, T6. Jeśli jesteś zainteresowany zapytaj prowadzącego trening. Miejsce spotkań: Centrum Biegowe ErgoAl. Jana Pawła II 61 lok

Plan treningowy na 10 km w 50 min

początkujących dobrym wskaźnikiem tego, czy nasz trening to jeszcze kształtujący wytrzymałość tlenową (OWB1), czy już coś szybszego jest możliwość swobodnej rozmowy. W tym treningu nie powinniśmy mieć problemu z rozmawianiem, przez cały czas jego trwania. Innym sposobem jest użycie pulsometru i kontrolowanie

Plan treningowy na 10 km w 40 min

trening to jeszcze kształtujący wytrzymałość tlenową (OWB1), czy już coś szybszego jest możliwość swobodnej rozmowy. W tym treningu nie powinniśmy mieć problemu z rozmawianiem, przez cały czas jego trwania. Innym sposobem jest użycie pulsometru i kontrolowanie tętna, które nie powinno tutaj przekraczać

adidas miCoach - biegaj z Twoim osobistym trenerem!

, biegania, piłki nożnej, tenisa oraz program pomagający utrzymać dobrą kondycję. miCoach oferuje wiele wyjątkowych ułatwień podczas treningu: komendy w czasie rzeczywistym, analizę biegu, plan treningu, możliwość personalizacji oraz dokumentację. Pakiet miCoach Pacer zawiera: pulsometr, czujnik kroków

"Maraton. Trening metodą Gallowaya" - premiera książki 7 maja

, co jesz (156) 22. Poziom cukru we krwi a motywacja (163) 23. Dieta maratończyka (167) VII Porady praktyczne (171) 24. Lata lecą (172) 25. Kontuzje i przerwy w treningu (178) 26. Oddychanie (183) 27. Bieganie w mrozie i w upale (185) 28. Pulsometry (192) 29. Odpowiednie buty (196) Dodatek (201

Dasz się zaprosić na trening?

. Druga grupa biegnie po płaskim wzdłuż Wisły robiąc około 8 km. Podczas ErgoTreningów uczestnicy mogą nieodpłatnie testować pulsometry Suunto - modele M2, M5, T3, T6. Jeśli jesteś zainteresowany zapytaj prowadzącego trening. Miejsce spotkań: Centrum Biegowe ErgoAl. Jana Pawła II 61 lok. 207Warszawa 01

Prezent dla biegaczki na Dzień Kobiet

biegacza wystarczą tzw. "lapy" (do łapania międzyczasów na wyznaczonych odcinkach). Jeśli mamy więcej pieniędzy do dyspozycji możemy się pokusić o pulsometr albo nawet zegarek z GPS-em. Na zdjęciu SUUNTO M2 Cena: 399 zł Info: www.suunto.pl Opis producenta: Urządzenie podaje

3 mity na temat spalania kalorii

zakończeniu . Oznacza to, że taki wysiłek powoduje spalenie de facto większej liczby kalorii niż liczba, jaką pokaże maszyna kardio, czy pulsometr. MIT NUMER 3 Twój trening kardio powinien trwać nie mniej niż 20 minut, bo dopiero po tym czasie organizm zaczyna spalać tłuszcz.   Jeśli ktoś wierzy w ten

Grafen - materiał, który odmieni twoją jazdę rowerem?

więcej.Jednocześnie grafen może posłużyć do produkcji ultracienkich, giętkich wyświetlaczy i elektroniki. Wyobrażacie sobie licznik z pulsometrem i nawigacją GPS, który po jeździe zwijacie w rulon dookoła nadgarstka i używacie dalej jako zegarek? Taka może być przyszłość.Grafen w akumulatorachKolejne zastosowanie

Bieg na orientację - w samym środku wydarzeń

O tym jak mu dokładnie poszło dowiadujemy się jedynie jeśli biegał z pulsometrem i GPS-em. Stacje rozmieszczone przy każdym punkcie, który zawodnik musi podbić zbierają tylko czasy wejścia na poszczególne punkty. Ale co dzieje się "w krzakach"? Na GPS-ie widzimy, że zawodnik biegnie

Legenda MTB radzi: spinning i trenażer

względu na swoją formę i kondycję.Jeśli zamierzacie potraktować spinning poważnie, prędzej czy później przyda się Wam pulsometr. To bardzo pomocne narzędzie dla tych, którzy chcą zainwestować w swoje zdrowie poprzez aktywność fizyczną. Jeśli planujecie uczestniczyć w dwóch zajęciach tygodniowo, proponuję

Prezenty dla rowerzysty i rowerzystki

Tak jak różni są rowerzyści, tak różne są i prezenty. Jeżdżącego rekreacyjnie po mieście nie ucieszy pulsometr, a uprawiającemu sporty grawitacyjne rowerowa sakwa też się pewnie nie przyda. Dlatego nasze zestawienie podzieliliśmy na podstrony - każda dotycząca innego typu rowerzysty: - prezenty

Rusza trzecia edycja Salomon Nordic Sunday!

m.in. narty biegowe Salomona, czy pulsometry Suunto.Organizatorzy zapewniają numery startowe z chipem, punkty żywieniowe na trasie, dyplomy, medale oraz dobrą zabawę połączoną ze sportową rywalizacją.Organizatorzy tegorocznej Salomon Nordic Sunday zaplanowali siedem startów - sześć w Jakuszycach i

Euro 2012. Sędziowie gładko przeszli testy sprawnościowe

W testach oprócz 68 sędziów już wcześniej wytypowanych do udziału w turnieju, uczestniczyło jeszcze dwunastu rezerwowych. - Nie jestem zaskoczony wynikami testów. Specjaliści przygotowują plany treningowe dla sędziów, a ci systematycznie wysyłają nam zapisane w pamięci pulsometrów parametry

Nocna Ściema - Ty biegniesz, a czas się cofa...

startowych - wymaga to jednak odpowiednio wcześniejszego zgłoszenia do biegu i przekazania opłaty startowej. Dla tych, którzy szukaliby bezpłatnego noclegu - będzie on możliwy i to w dwóch miejscach. Na koniec wszyscy zbiorą się na losowaniu nagród (wśród nich znajdą się zegarki biegowe z pulsometrem i gps

Maraton Warszawski. Strach przed drugim razem

cholera. No, ale rzeczywiście nie bolało. Za to zaraz po starcie okazało się, że stoper nie działa, że pulsometr wysiadł i razem z nim gps. Pukam, stukam, przyciskam, nic. Ktoś, kto biega wie, że taki przypadek może wyprowadzić z równowagi podczas treningu, a co dopiero w pierwszym maratonie

Forerunner 110: łatwo i przyjemnie

) lub czas trwania biegu. Biegacze korzystający dodatkowo z pulsometru Garmin (oferowanego osobno oraz w wybranych pakietach), mają możliwość monitorowania wysiłku podczas ćwiczeń. Urządzenie  pokazuje aktualne tętno oraz ilość spalonych kalorii wyliczoną na podstawie wartości pulsu. Intuicyjny

Kowalczyk od świtu do zmierzchu - katorżniczy dzień z życia Justyny

lata mierzyli poziom zakwaszenia, ale zrezygnowali, bo było cały czas bolesne kłucie, a wyniki bywały dziwne. Zdarzało się, że były niemal identyczne przed i po morderczym treningu. Zostali przy mierzeniu pracy poziomem tętna, choć z pulsometrem Justyna biega dużo rzadziej niż kiedyś. Po tylu latach

Liczysz kalorie? Lepiej kontroluj hormony.

wszystkie dane: wagę, wzrost, wiek, mierzyć tętno. Nawet jeśli to zrobisz, pamiętaj, że tak naprawdę dużo ważniejsze dla Ciebie jest to, na jakich obrotach trenujesz dlatego warto zaopatrzyć się w pulsometr - mówi Greg Smith. - Dzięki temu możesz trenować w różnych strefach i przeprowadzić skuteczny trening

Biegać z zegarkiem czy bez? [TEST]

dzień, to biegnie szybko, następnego dnia biegnie wolniej. Zegarek sprawia, że łatwiej utrzymać intensywność treningów na odpowiednim poziomie - dodaje. A Ty? Czy ćwiczysz z pulsometrem? Weź udział w naszej SONDZIE na stronie głównej!   Timex

Chcesz wystartować w biegu na 10 km? Mamy dla Ciebie plan treningowy

. Innym sposobem jest użycie pulsometru i kontrolowanie tętna, które nie powinno tutaj przekraczać 140-150 ud./min. (przy HR max 200, dla HR max 180, będą to odpowiednio wartości 120-130). Ważnym elementem wpływającym na jakość wykonywanej pracy jest również utrzymanie w miarę możliwości stałego tempa

Rower w nagrodę od męża [WYWIAD]

BGŻ. Od profesjonalnego trenera zaczęłam uczyć się techniki jazdy. Okazało się, jak wiele rzeczy robię źle. Zakupiłam pulsometr, by sprawdzać tętno. Aby wzmocnić nogi, zapisałam się na siłownię. Doszłam do trzech, czterech treningów w tygodniu. Otarcia, siniaki, bóle mięśni... to stało się elementem

Weekend Polska Biega. Bo bieganie to nie tylko szary dres

staram się wyglądać pięknie. Gadżety też są elementem twojego biegowego stylu? Przyznaję, jestem gadżeciarą, lubię opaski, okulary, oczywiście zawsze pulsometr. I świetne jest to, że ten sprzęt ułatwia bieganie, a jednocześnie sprawia, że czujesz się wystrojona, wyglądasz po prostu ładnie. Już w piątek

Środki treningowe: bieg spokojny i tempówki

, schłodzenia, biegi długie. Mają być dla nas łatwe, jeśli ktoś zna swoje Hrmax - tętno maksymalne i biega z pulsometrem, powinien trzymać się intensywności mniej więcej 65-79% w przypadku biegów spokojnych. Ten rodzaj treningu kształtuje solidną bazę, na której można budować bardziej intensywne ćwiczenia

Półmaraton na więziennym spacerniaku w Rawiczu

butów, dresów, zegarków sportowych, pulsometrów. Zamiast pism z gołymi babami prenumerują specjalistyczne dla biegaczy. U dyrekcji wywalczyli dostęp do napojów izotonicznych. Na treningi nie ma dodatkowego czasu. Półtorej godziny dziennie. Tyle trwa regulaminowy spacer. Niektórzy, by wydłużyć trening

Kobiece sprawy - stanik do biegania

pulsometru są rzeczami drugorzędnymi). Ale zróbcie to z głową - dobierzcie sobie stanik wedle powyższych prawideł, taki, w którym będziecie się czuły swobodnie. Kilka istotnych cech: - elastyczny, opinający materiał - przewiewność - niewżynające się ramiączka - brak szwów - krzyżak na plecach

VELOntynki

Luty to czas, kiedy na rynek powoli wypełzają zaprojektowane na nowy sezon komponenty. Najnowsze przerzutki, siodełka, liczniki z pulsometrem, czy - w ostateczności - tak romantycznie migające na czerwono tylne światła - świat sklepów rowerowych stoi przed Wami otworem, jeśli tylko puścicie wodzę

Szukasz pomysłu na prezent dla biegacza? Mamy kilka podpowiedzi

Świercem w Górach Stołowych. Obóz biegowy w Tatrach 6-10 marca - z pełną mocą w nowy sezon W obszernym worku Św. Mikołaja jest jeszcze zatrzęsienie prezentów gwiazdkowych dla biegaczy. Od wielu tytułów książek począwszy, poprzez drobne akcesoria, na drogich pulsometrach i drogich wyjazdach skończywszy

Bieganie to tani czy drogi sport?

Tekst opublikowany za zgodą miesięcznika BIEGANIE, cały artykuł znajdziesz na www.bieganie.com.pl Na początku trzeba się zastanowić, na co w ogóle wydaje pieniądze biegacz? Sprzęt, odżywki, odnowa, trening uzupełniający (np. siłownia), wyjazdy na zawody, gadżety takie jak stoper lub pulsometr

Aplikacja do biegania. Jaką wybrać? [TOP 7]

których można sprawdzić średnią szybkość i tempo całego biegu i kolejnych kilometrów, obejrzeć profil trasy (płaska, z podbiegami lub spadkami), a także swoje tętno, jeśli posiadamy pulsometr, który współpracuje z aplikacją. Cieszy ponadto wbudowany odtwarzacz muzyki, chociaż znacznie skraca czas pracy

Salomon Nordic Sunday - zapraszamy na start amatorów biegania na nartach!

i zachęcają do startu reprezentantów wszystkich pokoleń.Podobnie, jak w poprzednim sezonie, także teraz wśród wszystkich zawodników, którzy ukończą dany bieg w ramach SNS, po każdych zawodach losowane są m.in. narty biegowe Salomona, czy pulsometry Suunto.Organizatorzy zapewniają numery startowe z

Pulsometr

Pulsometr – urządzenie monitorujące pracę serca. Pulsometry używane są bardzo często przez sportowców uprawiających sporty wytrzymałościowe.Zazwyczaj w skład pulsometru wchodzą: odbiornik ("zegarek") – część podobna do zwykłego zegarka, którą można założyć na rękę, rakietę

Licznik rowerowy

podróży wskazanie kadencji (liczba obrotów korby w ciągu jednej minuty) ilość spalanych kalorii pulsometr altimetr mierzy pokonany podjazd tendencję prędkości (zwalniasz/przyśpieszasz) sygnalizator dźwiękowy nadający tempo (rodzaj metronomu) termometr podświetlenie interfejs do komputera Obecnie

Zegarek

– zegarki biznesowe Stoper, pulsometr, kompas - wersje sportowe i militarne Kalkulator i inne gadżety - modele dziecięce WodoszczelnośćProducenci zegarków klasyfikują produkty ze względu na odporność na warunki zwiększonej wilgotności według następującej umownej skali, która została opracowana

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.