stopniowo rosnąć

Grzegorz Stępień

Derby na inaugurację III ligi

Derby na inaugurację III ligi

Dla Radomiaka i Kozienic sezon będzie wyglądał najprawdopodobniej jak horrory Hitchcocka. Najpierw będzie trzęsienie ziemi (derby), a potem emocje powinny stopniowo rosnąć

Świetny finisz koszalinianek z AZS na swoim parkiecie

EKSTRAKLASA PIŁKAREK RĘCZNYCH. Kwadrans przed końcem AZS przegrywał czterema bramkami z Olimpią Nowy Sącz.

F1. Tajfun rozstrzygnie GP Japonii?

Nadciągający nad Japonię tajfun "Phanfone" może okazać się kluczowym elementem niedzielnego wyścigu. Wszystkie ekipy spodziewają się niespodziewanego. Relacja na żywo w Sport.pl w niedzielę rano od godz. 8.

Tour de France. Skandynawskie media pod wrażeniem Majki

Tour de France. Skandynawskie media pod wrażeniem Majki

Kanał NRK norweskiej telewizji podkreślił, że Majka już dzień wcześniej był drugi, lecz w sobotę, bijąc rywali bez pardonu i żadnego respektu, pokazał, na co go stać: "widać, że forma tego młodego Polaka dopiero zaczyna rosnąć". Kanał TV2 skomentował: "polski supertalent

Trener Mariusz Rumak w Cafe Futbol: Czas osiągnąć coś w europejskich pucharach

Trener Mariusz Rumak w Cafe Futbol: Czas osiągnąć coś w europejskich pucharach

Obserwuj autora na twitterze Trener Lecha Poznań Mariusz Rumak był gościem programu Cafe Futbol w Polsacie Sport, prowadzonym przez Mateusza Borka, Romana Kołtonia i Wojciecha Kowalczyka. Mówił o zmianach, jakich chce dokonać w Lechu Poznań, opartych zwłaszcza na stopniowym przenoszeniu gry na

PŚ w Davos. Zwycięstwo Bjoergen, Kowalczyk 11., punkty Jaśkowiec

PŚ w Davos. Zwycięstwo Bjoergen, Kowalczyk 11., punkty Jaśkowiec

. W drugiej części biegu obie Polki pobiegły lepiej. Ich strata do Bjoergen i Johaug rosła, ale Norweżki były poza zasięgiem wszystkich zawodniczek. Ważne, że Kowalczyk i Jaśkowiec wyprzedziły kilka rywalek i poprawiły swoje pozycje. Nasza mistrzyni ostatecznie straciła do Bjoergen 1:33.8, a Jaśkowiec

Dotkliwa porażka szczypiornistów Pogoni w Kielcach

Dotkliwa porażka szczypiornistów Pogoni w Kielcach

zagrać zaskakująco do koła, oddać mocny i celny rzut z trudnej pozycji. Jego koledzy są bardziej przewidywalni. I to było widać na parkiecie. Przewaga kielczan rosła stopniowo - od 2:2 w 5. minucie do 6:2 w 10. minucie. Po kolejnych 10 minutach - 12:6, a różnica do przerwy wynosiła już 12 bramek. Po

Husaria jest mocna. Zagra w finale I ligi

Husaria jest mocna. Zagra w finale I ligi

Husarze przeważali od początku, a gdy Marcin Kaim (później wybrany MVP meczu) zaliczył przyłożenie po 80-jardowym biegu - było jasne, że tak dobrze dysponowanego zespołu goście nie będą w stanie pokonać. Przewaga Husarii rosła stopniowo i nie była zagrożona. - To największy sukces w historii

Beniaminek ostro się postawił kandydatowi do medalu

Beniaminek ostro się postawił kandydatowi do medalu

wydawało się, że dystans będzie rósł, goście zaczęli odrabiać straty i do przerwy drużyna trenera Bogdana Kowalczyka wygrywała 17:14. Po zmianie stron było podobnie - początkowo puławianie znowu rzucili kilka bramek i uciekli rywalom na osiem bramek (25:17), a potem zaczęli stopniowo tę przewagę tracić. W

Pogoń Baltica zepsuła jubileusz dobrą grą i zwycięstwem

Pogoń Baltica zepsuła jubileusz dobrą grą i zwycięstwem

tam pod presją, bowiem Piotrcovia obchodziła jubileusz 25-lecia klubu.Od pierwszej minuty przeważały, prowadziły i stopniowo budowały przewagę. Trochę nerwowo zrobiło się w 38. minucie, gdy piotrkowianki zniwelowały straty do 4 bramek. Po chwili nastąpiło jednak mocne uderzenie pogoniarek - dystans

Skuter śnieżny... w wersji mini

Skuter śnieżny... w wersji mini

wspinaczką - wjedziemy na nim na 40-stopniowe wzniesienia. Pomysł na ten niecodzienny pojazd zrodził się w głowie Ben Gulaga. Shreder miał być początkowo skierowany dla armii, ale jak to często bywa (co pokazuje choćby przykład samochodu Hummer) szybko wzbudził zainteresowanie wśród cywili. Po obejrzeniu

Amator vs wyczynowiec

Amator vs wyczynowiec

- tłumaczy dr Wiecha. Serce rośnie Trening wytrzymałościowy wpływa też istotnie na nasz układ krążenia. Choć wysokość tętna jest w dużej mierze uwarunkowana genetycznie, to wraz z treningiem wytrzymałościowym puls się obniża, a to dlatego, że mięsień sercowy ulega stopniowej przebudowie. Serce sportowca

Rolki nocą? W Opolu to coraz bardziej popularne [WYWIAD]

Rolki nocą? W Opolu to coraz bardziej popularne [WYWIAD]

. Uprawianie jazdy fitnessowej nie kosztuje wiele więcej niż zwykłe bieganie, do którego też przecież trzeba zakupić obuwie. Oczywiście na poziomie profesjonalnym koszty rosną, jednak nadal nie jest to nawet niewielka część tych pieniędzy, jakie trzeba przeznaczyć np. na jazdę na rowerze. Dlaczego założyłeś

Brazylia vs. Niemcy: Co wymyśli Luiz Felipe Scolari? Co wymyśli Joachim Löw?

Brazylia vs. Niemcy: Co wymyśli Luiz Felipe Scolari? Co wymyśli Joachim Löw?

, który do tej pory głównie siedział na ławce. Selekcjoner "Canarinhos" musi również liczyć na Hulka, którego forma w ostatnich spotkaniach stopniowo rosła. To właśnie prawoskrzydłowy ma wykorzystać najsłabszy punkt Niemców - Benedikta Höwedesa, środkowego obrońcę, który musi grać po lewej

Trening na rowerze (część 1): Jak zacząć? Gdzie? Co może się przydać?

Trening na rowerze (część 1): Jak zacząć? Gdzie? Co może się przydać?

, stopniowo zwiększać tempo jazdy, by tętno powoli rosło do ok. 120-130 uderzeń na minutę. Trening właściwy Tu realizujemy założone cele i intensywność. Czas trwania tej części treningu jest najdłuższy i tę właśnie część bierzemy pod uwagę w planie treningowym pomijając czas rozgrzewki i roztrenowania

Jorge Mendes - wielki makler futbolu. Tego lata przehandlował piłkarzy za ponad ćwierć miliarda euro

Jorge Mendes - wielki makler futbolu. Tego lata przehandlował piłkarzy za ponad ćwierć miliarda euro

, który oskarżył go o próbę "wykradzenia" mu współpracy z megagwiazdorem Luisem Figo. Krążył Mendes po akademiach dla młodzieży i juniorskich turniejach, wypatrywał utalentowanych chłopców, stopniowo zagarniał coraz większe połacie portugalskiego rynku. Przełomem było poznanie Cristiano Ronaldo

Stomil Olsztyn wreszcie wygra? Okazją Puchar Polski

Stomil Olsztyn wreszcie wygra? Okazją Puchar Polski

Puławy 0:0 oraz porażkę z MKS-em Kluczbork 0:2. - Drużyna jest na etapie gruntownej przebudowy - mówi dla olsztyn.sport.pl Dariusz Siekliński, trener Okocimskiego. - Mamy aż 15 nowych zawodników, więc w dalszym ciągu musimy stopniowo poznawać na co nas stać. Przeciwko Stomilowi zagramy mieszanym składem

Reprezentacja Polski wygrała turniej w Lublinie

Reprezentacja Polski wygrała turniej w Lublinie

gospodarzy stopniowo rosła. Ostatecznie Polacy wygrali różnicą siedmiu goli. - Cieszę się, że trener o mnie pamięta i wie, co potrafię - stwierdził Marcin Wichary, który został najlepszym zawodnikiem spotkania w polskim zespole. - Na początku drugiej połowy nieco stanęliśmy, ale to wynikało z tego, że na

Bieganie w tempie czy na tętnie?

Bieganie w tempie czy na tętnie?

wartość tętna wystarczy wynik pomnożyć przez 6. Kontrolując tętno nie tylko podczas treningu, ale również po i przed nim (tzw. spoczynkowe) możemy określić czy nasza forma rośnie czy jesteśmy przetrenowani. Wskaźnikiem rosnącej adaptacji naszego organizmu do treningu jest tętno powysiłkowe. Jest to

Sensacja w Puławach. Azoty lepsze od uczestnika Ligi Mistrzów

Sensacja w Puławach. Azoty lepsze od uczestnika Ligi Mistrzów

spotkanie w znakomitym stylu. Po kwadransie gry prowadziły po rzucie Jana Sobola 12:8. Przewaga nadal rosła, a płocczanie nie potrafili znaleźć skutecznego sposobu na bardzo dobrą obronę puławskiego zespołu i rozgrywającego świetną partię bramkarza Macieja Stęczniewskiego. Do przerwy gospodarze wygrywali 20

Murawa na Stadionie Narodowym zostanie do Euro?

Murawa na Stadionie Narodowym zostanie do Euro?

Dołącz do nas na Facebooku - Warszawa.sport.pl Murawa na Stadionie Narodowym ma już ponad dwa miesiące. Przywieziono ją w lutym z Holandii i układano w pośpiechu przy 20-stopniowych mrozach, żeby zdążyć przed zaplanowanym na 11 lutego meczem o Superpuchar Polski. Ostatecznie mecz odwołano, a murawa

BGŻ ProLiga 2012. Marek Rutkiewicz zwycięzcą wyścigu "Ślężański Mnich"

BGŻ ProLiga 2012. Marek Rutkiewicz zwycięzcą wyścigu "Ślężański Mnich"

Rutkiewicz w towarzystwie swego kolegi z zespołu Batkiem oraz jednego z najbardziej doświadczonych kolarzy w peletonie Roberta Radosza z ekipy BDC MarcPol. Trójka uciekinierów stopniowo powiększała przewagę, która przy wjeździe na ostatnie okrążenie wynosiła już ponad minutę i nadal rosła. Na końcowych

Wielki mecz na Globusie. Azoty postawiły się Vive. Ale przegrały

Wielki mecz na Globusie. Azoty postawiły się Vive. Ale przegrały

, po raz ostatni w tym spotkaniu. Z biegiem czasem do głosu doszli kielczanie, którzy stopniowo zaczęli przeważać i do przerwy wygrywali 19:14.To jest Alinomania. Moda na Alinę Wojtas Na początku drugiej połowy w poczynania puławian wkradła się nerwowość. Kilka niezrozumiałych decyzji podjęli sędziowie

Bikejoring: dwa koła, cztery łapy

współpraca oraz porozumienie pomiędzy człowiekiem a psem. Bikejoring jest dyscypliną, podlegającą pod Polski Związek Sportu Psich Zaprzęgów. Miejmy nadzieję, że jej popularność w naszym kraju będzie stopniowo rosnąć.

Akademia MTB Cezarego Zamany: [odc. 8] Elementarz treningu. Jak kształtować wytrzymałość

ogólnej charakteryzuje się małą lub średnią intensywnością, dużą objętością, która będzie rosła wraz ze wzrostem wytrzymałości (np. zaczynamy od pracy w strefie LI trwającej ok. 40 min., stopniowo po kilkunastu jednostkach treningowych zwiększając ten czas nawet do 120 min., a w przypadku zawodników

Siatkówka. Rusza liga mistrzów świata

aktorzy mundialu. - Wywalczenie przez Polskę tytułu nie wpłynie na poziom rozgrywek, ale doda im prestiżu - twierdzi Łasko, były reprezentant Włoch, które przez ostatnie kilkanaście lat były centrum siatkarskiego świata. Dzięki temu, jego zdaniem, poziom może rosnąć stopniowo poprzez sprowadzanie przez

Liga Mistrzów. Kurzawa: Wiem, że zagram w reprezentacji Francji

Kurzawa to kolejny piłkarz z polskimi korzeniami stopniowo robiący furorę w futbolu na najwyższym poziomie. Lewy obrońca Monako zadebiutował w tym tygodniu w Lidze Mistrzów, a jego historia może stać się inspiracją dla innych. To opowieść o pokonywaniu trudności oraz o tym, jak kolejami życia

Biegać na tempo czy na tętno?

na bieżąco pokazuje wartości pulsu. Kontrolując tętno nie tylko podczas treningu, ale również po i przed nim, możemy określić, czy nasza forma rośnie, czy może jesteśmy przetrenowani. - Wskaźnikiem rosnącej adaptacji organizmu do treningu jest tętno powysiłkowe. To różnica między tętnem zmierzonym

W czwartek w Sopocie 26. edycja Tyczki na Molo. Anna Rogowska rozpoczyna sezon letni

pierwszym starcie wypełnię minimum i zapewnię sobie udział w sierpniowych mistrzostwach świata w Moskwie. Nie wiem jeszcze, od jakiej wysokości zacznę skakać. To wyjaśni się podczas rozgrzewki. Moja forma ma jednak stopniowo rosnąć. W lepszej dyspozycji powinnam być czerwcu i w lipcu, kiedy zaplanowanych

Rekordy transferowe w Superlidze tenisa

Sang Eunem, Danielem Górakiem, Robertem Florasem i Pawłem Fertikowskim. W Grodzisku postawiono na zgranie drużyny i stopniowy progres pod okiem Tomasza Redzimskiego. Listę drużyn, które pozostają w takim samym składzie uzupełniają półfinaliści Superligi w sezonie 2013/2014 - Carbo-Koks Polonia Bytom i

Jak biegać w upale?

potęguje ten efekt. Gdy temperatura naszego ciała przekroczy 39 stopni, zaczynamy czuć się źle. Nie aż tak źle, jak podczas gorączki, ale wyraźnie pogarsza się nasz stan. Dodatkowo tym, co jeszcze podnosi temperaturę  jest odwodnienie . Stopniowo obniża ono naszą sprawność. Gdy poziom płynów w naszym

Jedzenie + bieganie = odchudzanie

;ugryźć" to bieganie. Metoda: mały krokami do celu. Cel: godzina ciągłego biegu ( sprawdź plan treningowy dla początkujących ). Można zacząć od marszobiegów i stopniowo skracać czas marszu, a wydłużać czas biegu. Badania wykazują, że dopiero po ok. 40 minutach zaczynamy spalać tłuszcz. W pierwszej

Szczypiornistki SPR w półfinale mistrzostw Polski

zdeklasowały elblążanki - wygrały różnicą 26 bramek (44:18).Tym razem Start stawił SPR bardziej zacięty opór. Początkowo gospodynie nawet prowadziły i do przerwy walka była wyrównana. W drugiej części gry wszystko wróciło do normy - przewaga zespołu trenera Grzegorza Gościńskiego stopniowo rosła i drużyna SPR

AZS Koszalin wygrywa derby i czeka na rywala w play-offach

ustawiać w defensywie, a przy tym wyprowadzać kontry. Przewaga rosła stopniowo, a zwycięstwo (7 z rzędu) było nie zagrożone.- Mamy problem z kontuzjami, co ma wpływ na naszą grę - smucił się trener Kotwicy Tomasz Mrożek. - Na naszym tle AZS ma dużo szerszy skład.W Kotwicy zabrakło m.in. Demetriusa Browna

WF z Klasą. Sport elitarny?

dostarczająca 100 kilokalorii, ma około pięć razy wyższą wartość odżywczą niż równoważna pod względem energetycznym ilość innej żywności, ale jest także pięć razy droższa. MINISTER SPORTU I TURYSTYKI: ROŚNIE NAM CYWLIZACJA KCIUKA Bieganie jest tanie, ale... Podobny stosunek cen zauważyć można również w innych

Arka Gdynia wygrała z Wartą Poznań. Złoty gol Tomasza Jarzębowskiego

jedenastki.Warta sprawiała wrażenie drużyny zagubionej i nie bardzo miała argumenty na taką grę żółto-niebieskich. Arka stopniowo się rozkręcała, a wraz z kolejnymi upływającym minutami przewaga podopiecznych Sikory rosła. Do tego stopnia, że w 36. minucie Jarzębowski otworzył wynik. A wszystko zaczęło się od

Lubelski Motor zaczyna przygotowania do rozgrywek

sytuacja jakoś się unormuje. Plan przygotowań do rozgrywek na razie się nie zmienia. Obciążenia treningowe będą stopniowo rosły. Początkowo będziemy trenowali u siebie, a potem chcemy pojechać na dwa zgrupowania - tygodniowe na Podkarpacie, a później gdzieś bliżej Lublina, aby ograniczyć koszty. Oczywiście

Jednośladem przez świat - rowerowy Orient Express

oznaczająca status drogi rosła wprost proporcjonalnie do czasu podróży. Zaczynaliśmy od mało uczęszczanych wiejskich szos, by stopniowo przechodzić na trakty wojewódzkie, krajowe, międzynarodowe. W Serbii za pozwoleniem uśmiechniętych policjantów wybraliśmy drogę ekspresową, w Bułgarii pedałowaliśmy nawet

ME piłkarzy ręcznych. Szwecja nie podjęła walki z Danią, Polacy odpadli

wicemistrzowie świata nie mogli roztrwonić. Różnica punktowa stopniowo się powiększała, jeszcze przed przerwą osiągnęła osiem bramek i było wiadomo, że Polacy do półfinału nie awansują. Ostatecznie Dania wygrała 31:24. Tak relacjonowaliśmy mecz na żywo:Druga połowa:60 min. 31:24 Koniec meczu, koniec naszych

Tragedia na Polonii. Minęło 40 lat

To było 29 sierpnia 1971 roku. Do końca ligi zostały trzy kolejki. Polonia prowadziła w tabeli, ale Stal Gorzów miała tylko jeden punkt straty. Presja wyniku rosła. Kibice czekali na drugi w historii tytuł Drużynowych Mistrzów Polski. Poprzednie złoto żużlowcy, jeszcze jako Gwardia, zdobyli 16 lat

Robert Korzeniowski: "Za 20 lat maratończycy będą biegać poniżej dwóch godzin" [WYWIAD]

zrobiło się bardzo słonecznie. Osoba, która przed startem nie była dobrze nawodniona, na pewno się męczyła, a na metę mogła przybiec nawet z 39-stopniową gorączką i skurczami mięśni. Prawie dziesięć lat temu zakończył pan karierę, a ostatnio przeżywa kolejny szczyt popularności. Wywiady, reklamy

Półfinał się oddalił. Pucharowa porażka Azotów

zaczęli odrabiać starty, ale Słoweńcy opanowali sytuację i ponownie przejęli inicjatywę. Ich przewaga stopniowo rosła, a zakończyła się na siedmiu bramkach. - Przegraliśmy, to fakt, ale dopóki piłka w grze, wszystko jest możliwe - podkreśla prezes Azotów Jerzy Witaszek. - Przecież my sami już się o tym

Postanowienia noworoczne - 10 łatwych do spełnienia

spacerując. Różnica w liczbie spalanych kalorii między tymi osobami to aż 350 dziennie. Jeśli to cię nie przekonuje, to może zrobią to badania Centrum Medycznego Uniwersytetu w Pittsburgu. Według nich u osób, które siedzą 11 godzin lub więcej dziennie o 40 procent rośnie ryzyko śmierci w ciągu trzech

Rozczarowania i oczarowania. Polski Cukier/ SIDEn w ocenach

trzech sekund, ale na rzuty decyduje się bardziej rozważnie niż w przeszłości. Brak w taktyce Polskiego Cukru/ SIDEn akcji izolacyjnych dla Perki - a teoretycznie nad większością rywali powinien mieć sporą przewagę szybkości i skoczności. Gra stopniowo coraz lepiej, a ma przed sobą jeszcze spore

Największe skandale w historii żużlowej Ekstraligi [RANKING]

zgodnie z przyjętymi normami. Włókniarz go ignorował. Irytacja Sajfutdinowa rosła tym bardziej, zę klub z Częstochowy został dopuszczony do ligi mimo, że nie wypełnił swoich zobowiązań finansowych wobec swego lidera. Im głośniej robiło się o sprawie Rosjanina, tym większe działa wytaczał Włókniarz

Jak schudnąć oszczędzając czas i pieniądze

korki sprawiają, że poziom irytacji kierowców rośnie z każdą minutą spędzaną w aucie. Po co więc stać, gdy można jechać? Przygotowanie sprzętu Aby przygotować się do codziennej jazdy trzeba zadbać o rower . W tym celu należy nasmarować łańcuch, napompować opony, oraz sprawdzić działanie hamulców

Hoduj mięśnie, nie daj się cukrzycy

nasileniem - po posiłku jej stężenie we krwi szybko rośnie, by po upływie 2 godzin spaść do wartości wyjściowych. U  cukrzyków stężenie glukozy po jedzeniu utrzymuje się na wysokim poziomie znacznie dłużej: ok. 4 godzin. Przyczyną może być albo zmniejszenie produkcji insuliny przez trzustkę albo

Kazimierz Biela: Brąz sukcesem okręgu

przed startem nowego sezonu ekstraklasy? - Mateusz wyleczył kontuzje i po raz pierwszy do nas dołączył. W zespole juniorów miał okazję się odbudować, wejść w rytm meczowy. Turniej w Gdyni był dla niego bardzo pożyteczną imprezą, bo cały czas szedł do przodu. Jego dyspozycja rosła z każdym dniem i w

FaceBieganie. Nie publikujesz - nie biegasz

i serem. Coraz więcej Polaków uprawia sport, to nie ulega wątpliwości. W dużych miastach siłownie rosną jak grzyby po deszczu, a wieczorem i rano parki zapełniają się biegaczami tak, że nawet wyprowadzacze psów muszą przejść do defensywy. Rozmowa z Dorotą Olko, socjologiem sportu z Instytutu

Koszykarski Włocławek żegna się z działaczem-legendą?

. Tak, funkcjonował już jako menedżer, choć formalnie takiej profesji w polskim sporcie jeszcze nie było.Polatowski jeździł szukając graczy (był w grupie, która ściągnęła do klubu Igora Griszczuka), rozmawiał ze sponsorami, od 1993 r. pełnił rolę klubowego rzecznika. Jego rola stopniowo rosła. W 1998 r

Śląsk Wrocław ma kasę. Miasto i Solorz dają po 12 mln

większościowy właściciel spółki Zygmunt Solorz. Przedsięwzięcie było skalkulowane tak, że zyski z działalności centrum miały trafiać do Śląska. Dzięki temu gmina planowała stopniowo wycofywać się z finansowania klubu. Fiasko budowy galerii przez Solorza spowodowało, że miasto nie mogło być pewne jego

Lotos PKO BP Gdynia ponownie liderem FGE

chwila przekazywały sobie - Tamika Catchings, Monique Currie i Alana Beard, a przewaga Lotosu stopniowo rosła. Niemające żadnych atutów gospodynie mogły tylko przyglądać się temu bezradnie i czekać na syrenę kończącą spotkanie. Pod nieobecność podstawowych środkowych ciężar gry na

Lech Poznań wyeliminował Chazara Lenkoran. 1:0, ale mecz pod kontrolą

to koszulki lechitów mniej lepiły się do ich ciał, bo bardziej powiewały podczas biegania. Upał nakręcał ich grę, a przewaga poznaniaków stopniowo rosła. Chazar nie wytrzymał naporu Lecha, a stały fragment gry to Kolejorzowi przyniósł sukces. Był to krótko rozegrany rzut rożny z 15. minuty meczu. Dwa

Ile żużla obejrzy telekibic w domu?

relacjonować dwa niedzielne mecze z każdej kolejki. Tym bardziej, że ich oglądalność stopniowo rośnie - W takiej sytuacji jedyną formą oszczędności na ligowym żużlu może być likwidacja magazynu "Wokół toru", który podsumowywał wydarzenia tygodnia w Ekstralidze. Rok temu pierwszy mecz Unibaksu, z

Polski golf potrzebuje juniorów!

za niewielkie pieniądze obiekty golfowe dopasowane do ich kieszeni. Jednakże, z czasem apetyt rośnie i ci, już doświadczeni golfiści, pragną przenieść się do tzw. ekskluzywnych klubów. Dlatego oba rodzaje pól golfowych są niezbędne do uprawiania naszego sportu.W którą stronę idzie golf w Polsce? Czy

Jak zacząć trenować? Abecadło biegacza

-5 min) przeplataj wolnym biegiem (1-2 min). Następnego dnia odpoczynek, potem kolejny trening - odcinki marszu skróć do 2-3 min, a biegowe wydłużaj do 3-4. Stopniowo, trenując co drugi dzień i wydłużając odcinki biegowe, dojdziesz w kilka tygodni do 30 minut ciągłego biegu. A to już sukces

ZDARZYŁO SIĘ. Dom kultury pękał w szwach: Czy Lech Poznań weźmie Kazimierza Deynę?

Uproszczeniem byłoby stwierdzenie, że wzrost zainteresowania Lechem Poznań i jego losami zaczyna się w 1972 roku, kiedy to w połowie roku poznańska drużyna zdobyła awans do ekstraklasy. De facto to zainteresowanie rosło od kilku lat, od początku lat 70., gdy Kolejorz grał jeszcze w drugiej, a nawet

Tour de France. Contador cierpi czy udaje?

W czwartek kolarzy czeka jeden z czterech etapów kończących się podjazdem - 211 km z Cugnaux do stacji narciarskiej w Luz Ardiden. Napięcie będzie rosło stopniowo. Najpierw 125 km delikatnej, pozornie niezauważalnej jazdy pod górę. Rozgrzewka. Raczej szansa na ucieczkę dla zawodników z tyłu

Klub z Brodnicy kuźnią reprezentantów Polski

, robił to w przedziwny sposób. Ale teraz się zmienił, to już zupełnie inny piłkarz. Rzeczywiście: teraz Wawrzyniak jest zawodnikiem, którego cena na rynku transferowym stopniowo rośnie. Po rozegraniu 8 meczów w kadrze narodowej - niezależnie od tego, że aż siedem z nich były jedynie towarzyskie

Heko Czermno przed rundą wiosenną

utrzymanie ligowego bytu, a beniaminka już nikt nie zlekceważy. Rośnie w siłę drużyna, ale prezes Henryk Konieczny nie poprzestaje na tym. W Czermnie rozbudowywany jest budynek klubowy, na trybunach w trakcie rundy stopniowo będą się pojawiać krzesełka.

Ile kosztuje i trwa jazda samochodem? A ile rowerem?

tysiąca do dwóch tysięcy złotych rocznie. W obliczeniach przyjmiemy dość optymistyczną sumę 1000zł rocznie. Do tego dochodzą koszty przeglądów - tych obowiązkowych i tych związanych z nagłą awarią auta. W nowych autach 100% kosztu do przeglądy w ASO, w starych koszt obowiązkowych wizyt stopniowo maleje, a

Ekspert radzi: "Woda nie daje kalorii"

Małysza (bułka z bananem) nie był zły. Banan szybko dostarczał energię, a bułka tę energię rozkładała i powodowała jej wolniejsze przyswajanie. O tych zasadach trzeba pamiętać zwłaszcza po zawodach, bo mięśnie muszą się zregenerować. Trzeba pamiętać, że dzieci rosną i potrzebna jest odpowiednia ilość

Warsaw Eagles od podszewki. Jak działają, co planują, gdzie jest ich miejsce w Warszawie?

- spotkania Eagles w minionym sezonie oglądało po 1,5 tys. osób, czyli byliśmy tylko za Legią, Polonią i Politechniką. Czasami, przy naszym maksymalnym wyniku, a słabszej frekwencji u siatkarzy - nawet na trzeciej. I to nas bardzo cieszy, bo popularność Eagles na rynku warszawskim rośnie i jest coraz większa

Pogoda dla nietykalnych

znów dynamicznie rosły i zsumowane przekroczyły 4,3 mld euro. A przychody 30 najbogatszych zbliżają się do 5,3 mld. Członkowie tej szerokiej elity skupiają się w pięciu krajach - między firmy angielskie, francuskie, hiszpańskie, niemieckie i włoskie z zewnątrz zdołała się wepchnąć tylko jedna Benfica

Piłkarskiego Śląska sukces niewiarygodny: Dwa lata temu wrocławianie zdobyli mistrzostwo Polski

w skupieniu. Nie było zwyczajowych żartów i rozmów. Piłkarze zostali zakwaterowani w hotelu Orbis Novotel Centrum vis-a-vis Wawelu. Tam też w małej salce odbył się ich ostatni trening. - Niby było normalnie, a jednak nienormalnie. Skupienie znacznie większe, powaga również. Poza tym stopniowo

Triathlon. Rasmus Henning, czyli ciężkie życie z zawodowcem

, co i ile jem, ale z drugiej strony nie trenuję już tak dużo, więc muszę się pilnować, aby nie przytyć. Nadal trenuję, ale to nie jest mój priorytet. Na pewno nie byłoby zbyt dobrze dla mojego organizmu, gdybym z 25-30 godzin treningu tygodniowo zszedł od razu do 1-2. Trzeba zmniejszać to stopniowo

Puma skacze do Śląska Wrocław

wrocławskim klubem rosło stopniowo. Jednym z argumentów było inwestycyjne wejście do Śląska pana Solorza, a innym fakt, że w tym mieście będą rozgrywane mecze Euro 2012.Puma zainteresowała się Śląskiem także z innych powodów. Niemiecka firma po ośmiu latach ubierania piłkarskiej reprezentacji Polski przegrała

Twój pierwszy bieg

Chcesz spróbować? Warto. Jeżeli wytrwasz parę miesięcy, zwiększając stopniowo dawkę, narodzisz się na nowo: stracisz zbędne kilogramy, odzyskasz radość życia, wzmocnisz serce, spowolnisz tętno i zmniejszysz ciśnienie krwi. Będziesz mniej narażony na choroby krążenia, a nawet na niektóre nowotwory

Ile Wrocław zapłaci za siatkarskie mistrzostwa świata

pierwsza rata wyniesie 1,5 mln zł, w Katowicach 980 tys. zł. - My chcemy zapisać w budżecie kwotę na poziomie 500 tys. zł. Potem wysokość rat będzie stopniowo rosła. Najwięcej trzeba będzie wydać w 2014 roku - blisko 50 proc. całej sumy - mówi Mazur.Po drugie, Wrocław musi zdecydować, czy woli grupę bez

Unibax bez Gajewskiego. Co zyskał dzięki niemu?

. współpracował z zawodnikami, gdy zajął się sprzedażą sprzętu i akcesoriów do sportów motorowych - do dziś jest właścicielem firmy JG Sport, która w tym sezonie była sponsorem m.in. Ryana Sullivana i Wiesława Jagusia. W latach 90. jego rola w ówczesnym Apatorze stopniowo rosła - m.in. dzięki świetnej znajomości

WAR-SZAŁ: Longboard, czyli deska na betonowej fali

zamieszkania. Z czasem deska z kółkami ewoluowała w stronę bardziej krótkiej, freestyle'owej, przeznaczonej do wykonywania wielu trików deskorolki jednak jej pierwowzór, czyli longboard pozostał wizytówką surferskiego stylu. Popularność longboardu w Polsce stale rośnie. W mieście stał się alternatywną formą

Trener ŁKS o przygotowaniach: "Planów nie ma, bo nie może być"

trudnej sytuacji... Większość zawodników posiada ważne kontrakty do końca sezonu, a to oznacza, że pozostanie może być atutem podczas negocjacji nowych umów. Będąc piłkarzem, nigdy nie myślałem wyłącznie o pieniądzach. To nie był nadrzędny cel, bo kochałem grać w piłkę. Moje zarobki rosły stopniowo

Łącznościowcowi można pomóc - komentarz

problemy finansowe. Bezumownie dzierżawi hotel, a dług wobec miasta rośnie. Największa w tym wina działaczy, ale miasto też ponosi odpowiedzialność za obecną sytuację. Sprawa hotelu miała być rozwiązana dwa lata temu, później poprzez miejskie oddłużenie i do dziś nic się nie zmieniło. Nie ma jednak sensu

Bieganie metodą Gallowaya - jak zacząć?

, co stanie się, jeżeli uda ci się ruszyć to ciało z kanapy! Dzięki ogromnej poprawie nastroju, jaką zapewnia bieganie, ci, którzy stopniowo przyzwyczajają do niego swój organizm, zostają biegaczami. Niezależnie od tego, czy szukasz pomocy dla innych, czy dla siebie, największym wyzwaniem będzie dla

Łyżwy dla dzieci. Nauka jazdy na łyżwach dla dzieci

dziecko czuje się pewniej, stopniowo przechodzimy do przodu. Jedziemy przodem do dziecka, a tyłem do kierunku jazdy i bawimy się w podchodzenie. Dziecko ma za zadanie podejść parę kroków i przybić nam piątkę obiema rękami. Po kilku próbach zwiększamy odległość pomiędzy nami a dzieckiem. Niedawno hitem na

Twój pierwszy bieg

Chcesz spróbować? Warto. Jeżeli wytrwasz parę miesięcy, zwiększając stopniowo dawkę, narodzisz się na nowo: stracisz zbędne kilogramy, odzyskasz radość życia, wzmocnisz serce, spowolnisz tętno i zmniejszysz ciśnienie krwi. Będziesz mniej narażony na choroby krążenia, a nawet na niektóre nowotwory

Inter - Milan. W derbach nie czas na anemię

kontynencie Puchar Europy.Tymczasem Milan stopniowo podupadał. I w hierarchii międzynarodowej, i w kraju, gdzie od pięciu lat nie umie wybić się ponad najniższy stopień podium. Nie tylko nie inwestuje we wschodzące gwiazdy futbolu, ale jeszcze pozbywa się gwiazd lśniących pełnym blaskiem (oddany Realowi

Prezes Borussii: Lewandowski będzie rezerwowym

, czego potrzebuje ofensywny gracz - potrafi stworzyć zagrożenie pod bramką także wtedy, kiedy nie gra długo. To niezwykle cenna cecha.Myślę, że jego rola w drużynie będzie stopniowo rosła. Chcę, by z roku na rok stawał się coraz ważniejszym zawodnikiem Borussii.Lewandowski akceptuje tę nieco marginalną

Stal Gorzów - TŻ Sipma Lublin 53:36

nietypowym wynikiem 3:2 dla Sipmy (Thomas H. Jonasson miał defekt, a Dawid Stachyra został wykluczony) przewaga gorzowian stopniała do jednego punktu (18:17). Od tego jednak momentu przewaga Stali stopniowo rosła i gospodarze pewnie wygrali. Stal Gorzów 53 TŻ Sipma 36

Bandrowski: Chcę jeszcze zagrać w Bundeslidze

Piotr Leśniowski: Jak oceniasz występ Andersona Cueto? Tomasz Bandrowski: Nie ma co ukrywać, że to bardzo utalentowany chłopak. Ze sparingu na sparing prezentuje się coraz lepiej. Rośnie w siłę i mam nadzieję, że przyniesie to jak najlepszy skutek dla zespołu. Na razie potrzebuje jeszcze

Kotwica Kołobrzeg - Unia Tarnów 87:79

grały praktycznie o nic. Spadek im nie grozi. Spotkanie wyrównane było jedynie w pierwszych minutach. Liczne straty i błędy w obronie obu zespołów powodowały, że wynik był na styku. Później Kotwica, głównie dzięki punktom Grzegorza Arabasa i Blake'a Hamiltona, zwiększała stopniowo swoją przewagę

Piąty etap Rajdu Dakar. Wygrana Hołowczyca. Małysz odrobił ponad 30 pozycji

Peterhanselem, o 2:51 min wyprzedza De Villiersem i o 3:12 min - Romę. 14:54 Przesuwa się także Dąbrowski, który awansował o trzy miejsca, jednak jego strata do lidera rośnie 14:39 Swoją pozycję poprawia Czachor! Polski motcyklista startował z 21. miejsca, tymczasem na punkcie kontrolnym był już dziewiętnasty

Pierwszy dzień "Kielce Cup": moc Niedźwiedzi

zasięgiem rywali w kieleckiej imprezie. W piątek tak było z gospodarzami. Vive rozpoczęło jednak obiecująco - dzięki aktywnemu Piotrowi Grabarczykowi prowadziło 3:2 w 4. min, a potem jeszcze 6:5 w 9. min (Mateusz Jachlewski). Stopniowo jednak obrona podmoskiewskiej ekipy stawała się zaporą nie do

Rafał Stec: Sprzedajna siatkówka

spektakl, otwierając nową erę w dyscyplinie wcześniej lekceważonej. Dziś jednak już sama jej idea cuchnie grzechem pierworodnym, który działacze popełniali w każdej kolejnej edycji rozgrywek - a potem zaraza rozlewała się stopniowo na inne imprezy, aż upodliła mundial. To w LŚ złożyliśmy w ofierze czysty

Kontuzja Jeleny Dokic

dolarów), zrezygnowała w czwartek z dalszego w nim uczestnictwa. W trzecim secie meczu drugiej rundy przeciwko Szwajcarce Paty Schnyder Jugosłowianka przerwała grę i zeszła z kortu. - W drugim secie poczułam ból naciągniętych mięśni prawej łydki, który stopniowo rósł. W końcu musiałam przerwać grę

Zwycięstwo Startu w Rudzie Śląskiej

zespołu Piotr Karolak. Start, jak na lidera tabeli przystało, już w pierwszej kwarcie skutecznie pozbawił gospodarzy złudzeń na wywalczenie korzystnego wyniku. Po dziesięciu minutach lublinianie prowadzili już ośmioma punktami, a w kolejnych odsłonach meczu stopniowo powiększali przewagę. Drugą i

Godos: Za wcześnie na wnioski

lepszymi gra się lepiej. Lepiej dostać od nich lanie, niż wygrać z jakąś słabszą drużyną. Ponadto nam się udało ostatnio wygrać z tymi teoretycznie lepszymi drużynami, a to też podnosi morale w zespole. Rośnie wiara we własne siły. Poza tym wówczas widać, że ta praca, którą wykonujemy na treningach, idzie

Piłkarze halowi Arpolu rozpoczęli przygotowania w hali przed debiutanckim sezonem w ekstraklasie

stopniowo rosło, treningów będzie więcej, a później znowu wrócimy do ich normalnej ilości - planuje trener Robert Wiśniewski. Już we wrześniu piłkarzy czeka dwutygodniowy obóz. Arpol do nowego sezonu przystąpi w tym samym składzie, który wywalczył awans do grona najlepszych ekip w kraju. - Na razie

Żużel. Czas ucieka, ekstraliga też ?

stworzenie spółki non profit, która zajmowałaby się stadionem i stopniowo prowadziła dalszą jego modernizację. Ta propozycja nie została przyjęta (jak się okazało, radni o tym nie byli poinformowani). Prezes Włókniarza, zwykle ostrożny w słowach, tym razem mówił bardzo zdecydowanie. - Jest wiele

Krew, pot i łzy - magia Biegu Rzeźnika

młodości, pokazać mojej córce (biegającej od pół roku) i niebiegającemu synowi, że można. Powiedzieć: "Przebiegłem Rzeźnika". To mój prezent urodzinowy . Jakub Peczsz, wspinacz, który zaczął biegać, od kilku lat zmaga się z chorobą, która stopniowo ogranicza jego sprawność ruchową. W tym roku

Ferie 2014 na nartach - wszystko, co musisz wiedzieć na ten temat

infrastruktura narciarska w Polsce ulega znacznej poprawie. Coraz więcej tras jest sztucznie naśnieżanych, są też częściej wyrównywane i lepiej obsługiwane. Z drugiej strony, przybywa również narciarzy, a wraz z inwestycjami rosną ceny karnetów. Tym, na co wszyscy amatorzy białego szaleństwa czekają z

Zorza Dobrzany - Kujawiak/Hydrobudowa Włocławek 1:1 (0:0)

przygniatająca. Zorza zdołała przeprowadzić zaledwie dwie groźne akcje. Jedna skończyła się bramką, w drugiej gospodarze trafili w poprzeczkę. Włocławianie już w 2 min mogli objąć prowadzenie, ale Alekander Majić z kilku metrów trafił w bramkarza. Przewaga zespołu Czesława Jakołcewicza stopniowo rosła, ale

Portugalia w II rundzie. Iran do domu

rozegraniu piłki. Brak było też pomysłów, jak ustawić atak pozycyjny. Jedynej naprawdę dobrej okazji do zdobycia gola nie wykorzystał w pierwszej połowie Deco, który wrócił do składu po kontuzji. Jego strzał z kilku metrów obronił Ebrahim Mirzapour.W drugiej części gry przewaga Portugalczyków stopniowo rosła

Koszykarze Anwilu Włocławek zajęli drugie miejsce w turnieju w słoweńskim Lasko

W finale ulegli gospodarzowi zawodów, Pivovarnie W czwartkowym decydującym meczu zespół Andreja Urlepa miał dobry początek, ale im bliżej było końca, tym bardziej stopniowo rosła przewaga Pivovarny. Największym problemem Anwilu była gra pod tablicami. Goście zanotowali aż o 10 zbiórek więcej od

Prezes Śląska Wrocław: Klub ma się dobrze

rośnie, a wydarzeń, w których bierze udział Śląsk i które budują jego pozytywny wizerunek, również jest coraz więcej. Już po tej rundzie, świetnej pod względem frekwencji, widać, że stadion przy Oporowskiej jest po prostu dla naszego klubu za mały. Nie oznacza to oczywiście, że w przyszłym sezonie od

SPR ICom Lublin - AZS AWFiS Gdańsk 28:18. Iuventa Michalovce - Hummel Belgrad 28:24

stopniowo stawała się coraz większa. Trenerzy obu walczących zespołów mieli chyba podobną rozterkę. Towarzyski turniej powinien być okazją do ogrywania wielu zawodniczek, wypróbowania różnych ustawień. Jednak spotkania mistrzyń z wicemistrzyniami Polski, chcąc nie chcąc, są traktowane prestiżowo i każdemu

Rafał Stec: Siatkarz musi wygrywać, piłkarzowi wystarczy być

ustawą o rozwiązaniu klubów, rozbiórce stadionów, przymusowej reedukacji relacjonujących kopaninę dziennikarzy etc. Ot, skosić równo z trawą, byle ostrożnie i stopniowo, bez uwieszania u portfeli podatników setek tysięcy bezrobotnych, którym nie wystarczyłoby kompetencji - od menedżerskich po etyczne

SPR ICom - AZS AWF Katowice 42:12 (18:5)

kwadransie stopniowo wprowadzał na parkiet pozostałe zawodniczki. Gdy ciężar gry spoczywał na zmienniczkach, przewaga gospodyń nadal rosła. Warto odnotować, że przez ostatnie 15 minut przebywała na boisku Urszula Lipska i strzeliła w tym czasie trzy bramki - pierwsze jakie zdobyła w barwach SPR ICom. W

Biegaczu, wylecz się sam!

, zwłaszcza pod górę). Jeśli po tygodniu dolegliwości nie ustępują, może to być naderwanie ścięgna. Wtedy idź do lekarza. Może pomogą ograniczenie wysiłku, wkładki i rehabilitacja, a po niej stopniowy powrót do treningu. Zerwanie zdarza się bardzo rzadko, dotyczy raczej sprinterów. To uczucie, jakby ktoś

Prezes Jagiellonii mówi o problemach klubu

oceniasz przygotowanie klubu do ekstraklasy? Aleksander Puchalski: Jestem życiowym optymistą, a teraz z dnia na dzień mój optymizm rośnie. Staramy się zapewnić jak największe wpływy finansowe na najbliższy sezon, bo rozumiemy, że sytuacja naszych udziałowców, którzy cały czas pertraktują z deweloperem w

Stos (Beskid Sądecki)

stopniowo posuwali się coraz wyżej w góry, poprzez wyrąb lub wypalanie uzyskując nowe tereny pod uprawę i pasterstwo. Z początkiem XIX wieku i przed II wojną światową wsie na Podhalu stały się już przeludnione. W górach istniało znacznie więcej niż obecnie polan zajętych pod uprawę roli, Beskidom groziło

Trzmielina Fortune'a

Fortune'a, który przywiózł tę roślinę z Chin do Europy. Morfologia Pokrój Gęsty, nisko ścielący się krzew o wysokości do 0,5 m. Wytwarza korzenie przybyszowe, z których wyrastają nowe pędy i w ten sposób krzew stopniowo rozrasta się na boki. Liście Zimozielone, skórzaste. Mają długość do 6 cm, są jajowate

Powojnik pnący

, na Śląsku, w dolinie Wisły. Wszędzie w Polsce jest rzadki, ale stopniowo rozprzestrzenia się. Status gatunku we florze Polski: kenofit. W niektórych krajach, również w Polsce jest uprawiany. Morfologia Łodyga Wijąca się, wzniesiona lub ze słabą tendencją do pięcia się. Dorasta do wysokości 4-12 m. Szybko

Różanecznik olbrzymi

z nasion. Morfologia Pokrój Zimozielony, gęsto ulistniony, 4-5 metrowy krzew o zwartym pokroju. W stanie dzikim osiąga nawet 12 metrów wysokości. Liście Ciemnozielone, z lekkim połyskiem, zwężające się do podstawy. Kwiaty W pąku różowe, stopniowo przechodzące do białego. Uprawa Wymagania W Polsce

Koło Sprawy Bożej

27 września 1841, w którym wyjaśniał on założenia swojej filozofii. W organizację sekty aktywnie włączył się Adam Mickiewicz, a pierwsze jej oficjalne zebranie odbyło się 1 czerwca 1842. Początkowo do Koła należało 17 osób, liczba ta zaczęła z czasem rosnąć, organizacja nie liczyła

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.