sukces kulturysty

gas

Sukces kulturysty z Radomia

Sukces kulturysty z Radomia

Trzecie miejsce zajął podczas zawodów Pucharu Polski w Krakowie Kamil Majek z Olimpu Radom. Zakwalifikował się tym samym na mistrzostwa świata

Kulturystka. Napina mięśnie, zdobywa medale

Bartosz Sokołowski z Awalonu Częstochowa to utalentowany kulturysta z naszego miasta. Ma już za sobą pierwsze sukcesy

A6W - ćwiczenia na sexy brzuch

Tylko 42 dni dzielą cię od sukcesu. Tyle czasu trzeba, żeby trening legendarnego kulturysty wyrzeźbił mięśnie brzucha.

Częstochowa ma mistrza Europy w kulturystyce. Złoto wywalczył w Brukseli

Częstochowa ma mistrza Europy w kulturystyce. Złoto wywalczył w Brukseli

: dobrze wyglądasz, powinieneś spróbowaćn - i spróbowałem. Okazało się, że mam co zaprezentować. Do pierwszych startów Sokołowskiego przygotowywał znany częstochowski kulturysta Sławomir Daczkowski. - Ta nauka na pewno nie poszła na marne. Ja przez lata nabrałem doświadczenia, coraz lepiej poznając swój

Arnold Strongman Classic - Kieliszkowski pierwszym Polakiem na podium

"To, co nie udało się Mariuszowi Pudzianowskiemu i Krzysztofowi Radzikowskiemu, którzy wcześniej brali udział w tych elitarnych zawodach, osiągnął Kieliszkowski. Ten sukces otwiera Mateuszowi drogę do światowej kariery" - podkreślił prezes Stowarzyszenia Sportowego Strongman.pl Przemysław

Legendy kulturystyki - gwiazdy i czarne owce

Legendy kulturystyki - gwiazdy i czarne owce

Pierwsze miejsce na liście kulturystycznych sław bezapelacyjnie należy się Arniemu. Spośród wielu gwiazd tego sportu tylko on może poszczycić się sukcesami w trzech dziedzinach: w kulturystyce, showbiznesie oraz polityce. Zdaniem niektórych, z racji swych wszechstronnych uzdolnień, Schwarzenegger

Jazda na rowerze rozbuduje mięśnie nóg. Obalamy mity

Jazda na rowerze rozbuduje mięśnie nóg. Obalamy mity

Jeżeli rower byłby najlepszym narzędziem do rozbudowy mięśni kończyn dolnych, na siłowniach na całym świecie nie byłoby suwnic i innych maszyn do ćwiczenia nóg, nikt nie robiłby przysiadów ze sztangą czy wspięć na palce, a kulturyści korzystaliby z rowerów treningowych ustawionych w równym rządku

Z chudzielca 125-kilogramy olbrzym, po czterech latach treningów [WIDEO]

Z chudzielca 125-kilogramy olbrzym, po czterech latach treningów [WIDEO]

przeszło, że będzie startował kiedyś w zawodach czy też zajmował się kulturystyką na poważnie. Przerwa na... sukces Ale poznał trenera Rafała Rurańskiego, który uważał, że Kamil ma ogromny potencjał i powinien to wykorzystać. Namówił go do poważnego potraktowania kulturystyki. Kamil mu zaufał i rozpoczął

Brazylia - Chile. Brazylijska Camisa dez

Brazylia - Chile. Brazylijska Camisa dez

numerem 10 na plecach. Napis "Neymar" kontrastował z barami kulturysty. Że też komuś w ogóle wpadło do głowy, by wyprodukować koszulkę drobnego piłkarza tak monstrualnych rozmiarów. Ale Brazylijczykom wpaść to do głowy musiało. Na kompleksie boisk ze sztuczną trawą w Rio de Janeiro widziałem

Patrycja Knopik mistrzynią świata juniorek w fitness

Na Teneryfie reprezentantka Zawiszy w kategorii do 160 cm wzrostu pokonała pięć rywalek. - To był ostatni start w gronie juniorek, tym bardziej więc cieszę się z największego sukcesu w karierze - mówiła 20-letnia zawodniczka. Jej klubowa koleżanka Ewelina Barej, debiutując w kat. powyżej 160 cm

Zbuduj mięśnie w 4 tygodnie

Każdy może przejść na zdrową dietę, ale kluczem do doskonałej budowy i kształtu ciała są mięśnie.  Problem w tym, że zbudowanie mięśni nie jest sprawą prostą. Wymaga litrów potu, bólu i żelaznej konsekwencji. Muskularnego ciała pożądają gwiazdy filmu, kulturyści i zwykli ludzie, ale nie

Alpejski Puchar Świata. Kim jest narciarka, która może pokonać Lindsey Vonn?

Alpejski Puchar Świata. Kim jest narciarka, która może pokonać Lindsey Vonn?

;Team to aMAZE", co po angielsku można tłumaczyć jako "Drużyna, która ma zadziwiać". Z pierwszymi sukcesami pojawili się sponsorzy. Dziś jest ich kilkunastu, m.in. główny partner - czekolada Milka, a Maze jest bogatsza niż cała słoweńska federacja. Główną postacią w jej teamie jest

Łukasz Łaskawiec. Wszystko dla Dakaru

Łukasz Łaskawiec. Wszystko dla Dakaru

talent i sumiennie, ciężko pracuje na swój sukces - mówi. - Dużo od niego wymagam, a on bez słowa sprzeciwu wykonuje moje polecania. Łoker od trzech lat jest regularnym gościem siłowni, ale nie imponuje muskulaturą kulturysty. Co więcej, nie zmienia się również jego waga, która nieustannie oscyluje w

MŚ w pływaniu. Srebrny Korzeniowski

MŚ w pływaniu. Srebrny Korzeniowski

niespodziewany, bo po siódmym miejscu na igrzyskach w Londynie mało kto wierzył, że 28-latka stać jeszcze będzie na sukcesy. Tym bardziej że droga na podium zaczęła się od wypadku. W październiku, grając w piłkę nożną, Korzeniowski poślizgnął się i złamał dwie kości śródstopia. Przerwa w treningach trwała ponad

Medale białostoczan na mistrzostwach Europy w kulturystyce i fitness

przygotowane. Ale to tym większy sukces Ani. Zawody kończą sezon. Ale już za trzy tygodnie rozpoczniemy nowy cykl przygotowań do mistrzostw świata. Świetnie wypadł ostatni z białostoczan. Startujący wśród kulturystów weteranów (do 80 kg, 40-49 lat) Wojciech Wasilewski wywalczył tytuł mistrza Europy.

Kamil Majek mistrzem Europy w kulturystyce

predyspozycje do tej dyscypliny sportu i w tej chwili jest bez wątpienia jednym z najlepszych kulturystów Polski. Majek kontynuuje świetną passę. Przypomnijmy, przed tygodniem w Mińsku Mazowieckim zawodnik Olimpu Radom wywalczył mistrzostwo Polski. Sukces w St. Petersburgu jest też jego kolejnym znaczącym

Jakub Rzeźniczak, Katarzyna Dziurska, Akop Szostak. Jak wygląda dieta piłkarza, a jak kulturysty?

Jakub Rzeźniczak, Katarzyna Dziurska, Akop Szostak. Jak wygląda dieta piłkarza, a jak kulturysty?

występów, każdy zawodnik wykonuje tzw. ładowanie. Może to być fast food, czyste źródło węglowowanów lub masło orzechowe, wafle albo dżem. Na każdym ze startów próbowałam czegoś innego. Prawie każdy kulturysta przygotowując się do zawodów, redukuje spożycie węglowodanów, by zmniejszyć poziom tkanki

Siłowa metamorfoza koszykarek. Dźwigają jak mężczyźni

Siłowa metamorfoza koszykarek. Dźwigają jak mężczyźni

grała i wyglądała inaczej. Dokładnie o to chodziło. Pod okiem mistrza Szyderski, który w Enerdze zajmuje się treningami siłowymi koszykarek, to jeden z najlepszych kulturystów świata. W maju 2005 r. w rumuńskim Brasov zajął pierwsze miejsce w mistrzostwach Europy w kategorii powyżej 100 kilogramów

Radomianin po raz drugi wicemistrzem globu

To drugi medal mistrzostw globu przywieziony przez podopiecznego Pawła Małka. W ubiegłym roku zajął drugie miejsce podczas imprezy rozegranej w Szanghaju. To, co różni oba osiągnięcia to fakt, że zostały uzyskane w innych kategoriach wagowych. - Nie można więc mówić o powtórzeniu sukcesu, gdyż rok

Kulturyści ze Śląska zostali mistrzami Europy

bezkonkurencyjny w kategorii 65 kg. Jest uważany za najbardziej utalentowanego polskiego kulturystę młodego pokolenia. - Liczyłem na trzecie-czwarte miejsce, ale nie na mistrzostwo. Dla takiej chwili warto ciężko trenować - mówi trenujący na co dzień w Atlasie Czerwionka zawodnik. - Moja dziewczyna Basia

Pytanie w necie, odpowiedź w gazecie

Pytanie w necie, odpowiedź w gazecie

Czy wystarczy mi regularny trening co drugi dzień, aby przebiec maraton poniżej 4 h? Czytam w twoim blogu tu 30 km, tam 25. Ja nie mogę sobie pozwolić na tak długie bieganie, maksymalnie godzinka z haczykiem. Jak myślicie, czy samo regularne wybieganie gwarantuje mi sukces? nowicjusz Zależy od tego

Tak nowoczesny sprzęt ma tylko Gieksa

Tak nowoczesny sprzęt ma tylko Gieksa

;robienie" siły na jakichś maszynach, tak jak kulturyści. We włoskich, angielskich czy hiszpańskich klubach trening siłowy wykonywany jest bardzo mocno. W "Gieksie" piłkarze ćwiczą z ciężarami maksymalnie 15-17 kg. Dla przykładu: w lekkoatletce z ciężarami 30-40 kg ćwiczą młodzicy i

Ewa Chodakowska - rewolucja w kobiecym sporcie! cz. II

Ewa Chodakowska - rewolucja w kobiecym sporcie! cz. II

rozwiązaniem. Tak naprawdę ćwiczenie 4h tygodniowo i racjonalne, zdrowe odżywianie się, powinny zapewnić wymarzony sukces. Ja sama ćwiczę od 3-5 razy w tygodniu po 45 min. Czuję się pozytywnie naładowana non stop i nie pozwalam sobie, aby ten stan minął. Endorfiny muszą być na najwyższym poziomie. Jestem fanką

To oni trenują Polskę - 12 najbardziej gorących trenerów i seksownych trenerek na walentynki

kulturystyki i managera sportu. Reprezentantka Kadry Narodowej Fitness, wychowywana w sportowym duchu. Odniosła wiele sukcesów w różnych dziedzinach sportu m.in. lekkoatletyki oraz tańcu, entuzjastka sportów zimowych. Była Mistrzynią Polski Fitness Bikini, jest złotą medalistką Debiutów Kulturystyki i

Łukasz rozpoczął marsz

kulturystą z Francji Vincentem Millotem. Okazało się jednak, że Francuz walczy, biega, a zdumiony wyrównanym pojedynkiem Dustin zaczął popełniać coraz więcej niewymuszonych błędów. Wkradła się nerwowość, a po pierwszym oddaniu swojego serwisu - Brown soczyście wykopał piłkę poza obiekty. Akcentów piłkarskich

Motorowodna F1. Bartłomiej Marszałek - skazany na bycie motorowodniakiem

się do łódek, chciała, żebym ja tego uniknął i był "normalny". Wysyłała mnie na lekcje pianina, starała się rozwijać mój talent plastyczny, ale mnie to strasznie nudziło. Widziałem zwycięstwa taty czy brata odnoszącego pierwsze sukcesy. Wiedziałem, co chcę, tylko wahałem się długo, jak

MMA Atack. Najman uszkodził sobie piszczel - znów porażka z Saletą

wypowiedzi naszych "asów" to polecamy kolejne wideo tym razem produkcji Fitness.Sport.pl. Jego bohaterem jest kulturysta Robert Burneika, który radzi jak się odżywiać, by wyglądać tak jak on: Hardcorowy Koksu lubi hardcorowe jedzenie 21:56 W oczekiwaniu na kolejną walkę zapraszamy do obejrzenia

Klatka gladiatora - część 2

Każdy średniozawansowany "kulturysta", który nie musi się martwić o odpowiedni obwód klatki piersiowej, przygotowując program treningowy na kolejne tygodnie zaczyna się zastanawiać, jak poprawić kształt mięśnia (szerokość, wysokość, czy grubość). Oprócz podstawowych ćwiczeń klatki

Polscy dopingowicze. Ich tłumaczenia i powroty

roku 34-letni wówczas sztangista wystartował jeszcze na igrzyskach w Moskwie, ale na sukces nie miał już szans. Rok później wyemigrował do Niemiec, gdzie zdobył kilka mistrzowskich tytułów. Potem pracował jako laborant w Wolfsburgu, obsługiwał maszyny w Kassel. "Zasłużony Mistrz Sportu odznaczony

Wielki Turniej imienia Złotej Stopy Zbigniewa Bońka

sukces. Jeszcze większym jest to, że bez mrugnięcia okiem znosiło wyjątkowo dziwne wygibasy, jakie musiało wykonywać podczas całej kariery.4. Warkoczyki Agaty Wróbel. Dwa medale olimpijskie, mistrzostwo świata i trzy mistrzostwa Europy. O warkoczykach Agaty Wróbel wszyscy fachowcy mówili, że to

Tomasz Majewski: Chcę wygrać tegoroczny ranking

Pięć miesięcy temu nikt o niej nie słyszał. Historia Pameli Jelimo » Jak sukces i to co się wokół niego dzieje, przekłada się na plany sportowe. Myślisz już tylko o wypoczynku i wakacjach. Absolutnie nie. Już w weekend czeka mnie finał światowy Grand Prix w Stuttgarcie. Wystąpi tam ośmiu

Boks: "Kibicom Janika pękną kciuki"

Łukasza z El Hadakiem można by się trochę szerzej wypowiedzieć, na temat jego i punktacji w nim. Co do walki z Bikoi'em - to co to za zawodnik? Wygląda jak kulturysta, lecz jest wolny, technicznie też przeciętny, ostatnio wszystko poprzegrywał, tak więc wydaje mi się, że to zwykły średniak. Przegrał m.in

Sportowy alfabet 2008 roku z przymrużeniem oka

kolorowych magazynów lub kalendarzy dopadła i opolskich sportowców. Sztangista Krzysztof Szramiak prężył muskuły w magazynie dla kulturystów. Nasze łyżwiarki mają cały kalendarz, gdyby tak dobrze jeździły, jak w nim wyglądają, o medale moglibyśmy być spokojni. Na razie cieszy oko kalendarz. G jak grunty na

Eurooligarchowie 2012

i umięśniony jak kulturysta mężczyzna w granatowym dresie z żółtym napisem "UKRAINE" na plecach, i w białych, sportowych butach. Swobodnie przechadza się przed szeregiem oficjeli jakby był na meczu piłkarskim. Dobrych kilka minut rozmawia z Azarowem. Coś mu pokazuje, żywo gestykuluje

Z Zidane'a nikt nie robił gwiazdy

sukcesy i przechodzi wszystkie szczeble młodzieżowego sportu, nie ginie. Przede wszystkim nie robi się z niego gwiazdy po pierwszym udanym występie. Kiedy Zinedine Zidane miał 18 lat, wiadomo było, że będzie znakomitym piłkarzem. Ale dopiero cztery lata później wszyscy o nim usłyszeli. Minęły kolejne dwa

Minister Lipiec: sport naprawiam

sukcesami. I co o tym Pan myśli? - To co tam się dzieje leży w gestii Biura Sportu m.st. Warszawy. Proszę o to pytać osobę, która za to odpowiada. Czyli szefa sportu w urzędzie miasta, byłego podwładnego obecnego prezydenta RP Lecha Kaczyńskiego i byłego przełożonego ministra Lipca - Artura Piłkę. A jak

Tak było, a jak będzie?

zdaniem wielu fachowców ma wszelkie predyspozycje, by z powodzeniem kontynuować rywalizację w kategorii supermuszej. Podsumowując osiągnięcia sportowe, nie sposób pominąć świetnych wyników w dyscyplinach siłowych. Kulturysta, reprezentant Olimpu Radom, Kamil Majek dwukrotnie stawał na podium w VII

Podsumowanie sportowego roku 2003 w Radomskiem

, ale raczej o tym, jak przetrwać kolejny dzień. Brakuje trenerów, działaczy i organizatorów. W takiej atmosferze trudno o medale, rekordy, sukcesy. Niestety, sytuacji wydają się nie dostrzegać radomskie władze. Na doraźną pomoc, owszem, naszych prezydentów stać, ale aby uzdrowić sytuację, potrzebne są

Polscy bobsleiści marzą o miejscu w pierwszej piętnastce

nie jest zabawa dla nastolatków. - Zawodnik uznawany jest za juniora od 18. do 26. roku życia. Z powodu ryzyka niepełnoletnia osoba nie może liczyć na otrzymanie licencji - tłumaczy Żyła. Największe sukcesy odnoszą piloci po trzydziestce, bowiem doświadczenie jest tu jednym z największych atutów

Lechia od A do Z oczami Krzysztofa Brede

moda. Kiedyś kupił buty mustangi, a jak jechaliśmy na mecz, to takie same widziałem na stacji benzynowej. Dusza towarzystwa, potrafi każdego rozweselić, bez niego nie byłoby sukcesu. Kiedyś wycięliśmy z gazety artykuł o tytule "Borkowska chodzi głodna, bo mąż wydał wszystkie pieniądze na auta"

Facetom rosną piersi

Skolimowską zabił sport? - Nie. Ale czy wpływ miała dyscyplina, jaką uprawiała? - Żeby osiągać sukcesy w rzucie młotem, trzeba dużo ważyć. A nadwaga zwiększa ryzyko powstania zatoru płucnego. Tak jak podróże samolotem, kiedy człowiek jest długo unieruchomiony. Amerykanie opublikowali w "Lancecie"

Polscy bobsleiści marzą o miejscu w pierwszej 15

ryzyka niepełnoletnia osoba nie może liczyć na otrzymanie licencji - tłumaczy Żyła. Największe sukcesy odnoszą piloci po trzydziestce, bowiem doświadczenie jest tu jednym z największych atutów. Dlatego też jednym z największych faworytów do złota w Salt Lake City jest pilot niemieckiej czwórki Christoph

Sto tysięcy podzielone na miejski sport

Różnice w kwotach, jakie wczoraj przyznawano sportowcom, były spore - najlepsi dostali po 1,5 tys. zł brutto. Inni: 225 zł. Kryterium podziału to sukcesy. Nagrodzono również trenerów, którym magistrat przyznał po 600 zł. Dla działaczy sportowych pieniędzy już nie było - zamiast tego czekały na