wyniki półmaraton warszawski

pap

10. PZU Półmaraton Warszawski. Kenijczyk Limo Kiprop zwycięzcą biegu

10. PZU Półmaraton Warszawski. Kenijczyk Limo Kiprop zwycięzcą biegu

Kenijczyk Limo Kiprop zwyciężył w 10. PZU Półmaratonie Warszawskim. Dystans 21 km 97 m pokonał w 1:00.52. Wśród kobiet wygrała Etiopka Amane Beriso, uzyskując wynik 1:10.54. Metę osiągnęło blisko 13 tys. osób.

Biegacz KKL Kielce piętnasty w Półmaratonie Warszawskim

Dobrze wypadli świętokrzyscy biegacze w silnie obsadzonym 10. PZU Półmaratonie Warszawskim. Na 15. pozycji, jako dziewiąty z Polaków, minął metę Łukasz Woźniak z KKL Kielce z wynikiem 1:09.37. Tuż za nim na 16. miejscu finiszował Rafał Czarnecki z Bliżyna, który poprawił rekord życiowy czasem 1:09.38.

Victor Kipchirchir wygrał Półmaraton Warszawski i ustanowił nowy rekord trasy [ZDJĘCIA]

Kenijczyk Victor Kipchirchir wygrał z czasem 1:00:48 9. Półmaraton Warszawski. To nowy rekord trasy i najlepszy wynik na tym dystansie w Polsce. Wśród kobiet triumfowała jego rodaczka Wanjiku Polline Njeru również ustanawiając nowy rekord trasy (1:09:06).

Wiosenne półmaratony - co jeszcze czeka nas tej wiosny?

Wiosenne półmaratony - co jeszcze czeka nas tej wiosny?

znaczniki kilometrów. Półmaraton po Puszczy Niepołomickiej to pomysł dla biegaczy terenowych, przedkładających bieganie w naturze nad miejską scenerią. Jak zgłosić swój udział? poprzez formularz zgłoszeniowy do 4 kwietnia lub w Biurze Zawodów 13-14 kwietnia. Ile to kosztuje? 60 zł do 4 kwietnia 80 zł

Rekordowy Półmaraton Warszawski

Rekordowy Półmaraton Warszawski

2. Rebaby Cherono Koech (Kenia)    1:11.53 3. Beatrice Jepkorir Rutto (Kenia) 1:12.32 Pełne wyniki 6. Półmaratonu Warszawskiego Dołącz do nas na Facebooku

Plan treningowy na półmaraton. Czas 2 godziny 15 minut

Plan treningowy na półmaraton. Czas 2 godziny 15 minut

zorganizowanych biegach na dystansie półmaratonu praktycznie w każdy weekend. W  najbardziej popularnych biegach (Półmaraton Poznański, Półmaraton Warszawski) startuje kilka tysięcy osób, a frekwencja wzrasta z każdym rokiem. Mimo to ciągle brakuje nam do najbardziej popularnych imprez tego typu na świecie

Plan treningowy na półmaraton. Czas 1 godzina 45 minut

Plan treningowy na półmaraton. Czas 1 godzina 45 minut

zorganizowanych biegach na dystansie półmaratonu praktycznie w każdy weekend. ZAPLANUJ START W PÓŁMARATONIE Z KALENDARZEM POLSKABIEGA.PL W  najbardziej popularnych biegach (Półmaraton Poznański, Półmaraton Warszawski) startuje kilka tysięcy osób, a frekwencja wzrasta z każdym rokiem. Mimo to ciągle brakuje

Plan treningowy na półmaraton, 1:30

popularnych biegach (Półmaraton Poznański, Półmaraton Warszawski) startuje kilka tysięcy osób, a frekwencja wzrasta z każdym rokiem. Mimo to ciągle brakuje nam do najbardziej popularnych imprez tego typu na świecie, największy dotychczas półmaraton na świecie Brolotpet (między Kopenhagą a Malmo) odbył się w

Plan treningowy na półmaraton, 1:30

Plan treningowy na półmaraton, 1:30

popularnych biegach (Półmaraton Poznański, Półmaraton Warszawski) startuje kilka tysięcy osób, a frekwencja wzrasta z każdym rokiem. Mimo to ciągle brakuje nam do najbardziej popularnych imprez tego typu na świecie, największy dotychczas półmaraton na świecie Brolotpet (między Kopenhagą a Malmo) odbył się w

Biegacze i biegaczki powalczą w Pile o mistrzostwo Polski w półmaratonie

Biegacze i biegaczki powalczą w Pile o mistrzostwo Polski w półmaratonie

. Wśród kobiet na starcie stanie m.in. Ukrainka Svitlana Stanko, która z czasem 1:12.09 zajęła czwarte miejsce w tegorocznym 9. PZU Półmaratonie Warszawskim, a także legitymująca się rekordem życiowym 1:11.33 Białorusinka Volha Krautsova. - Ulice Piły są areną walki o tytuł mistrza Polski wśród mężczyzn

Karolina Jarzyńska i Henryk Szost maratończykami 25-lecia w Polsce!

Karolina Jarzyńska i Henryk Szost maratończykami 25-lecia w Polsce!

Najlepszych biegaczy 2014 r. wybrali internauci w głosowaniu na portalu BiegiMasowe.pl. Tam też, w kilku różnych kategoriach, odbyło się głosowanie na imprezy biegowe roku. Zwycięzcami okazali się, w kategorii Maraton roku: Orlen Warsaw Marathon ; Półmaraton roku: 9. PZU Półmaraton Warszawski

9. PZU Półmaraton Warszawski - rozbiegamy to miasto z adidas!

9. PZU Półmaraton Warszawski - rozbiegamy to miasto z adidas!

uzgodniony wcześniej wynik podczas 9. PZU Półmaratonu Warszawskiego. Ponadto, każdy z 14 laureatów będzie miał możliwość wzięcia udziału w sesji zdjęciowej podczas biegu, autorstwa profesjonalnego fotografa. Aplikacja konkursowa czeka na Was tutaj »> Eksperci adidas Running, czekają na Ciebie

Afgańczycy, Amerykanie i polscy żołnierze pobiegną Półmaraton Warszawski korespondencyjnie - w Afganistanie

Afgańczycy, Amerykanie i polscy żołnierze pobiegną Półmaraton Warszawski korespondencyjnie - w Afganistanie

Bieg w Afganistanie odbędzie się korespondencyjnie, lecz na takich samych zasadach, jak w Warszawie. Żołnierze będą mieli do pokonania 21,0975 km i tak, jak w stolicy na mecie zostaną uhonorowani medalami 8. Półmaratonu Warszawskiego. Baza "White Eagle", w której rozegrany zostanie bieg

8. Półmaraton Warszawski w wersji "unlimited" - miejsca wystarczy dla każdego

8. Półmaraton Warszawski w wersji "unlimited" - miejsca wystarczy dla każdego

- Uznaliśmy jednak, że po rozbudowaniu zaplecza imprezy, zwiększeniu liczby wolontariuszy do ponad 900 osób oraz wprowadzeniu specjalnych procedur wewnętrznych, jesteśmy w stanie zagwarantować uczestnikom  8. Półmaratonu Warszawskiego taką jakość, do jakiej na imprezach Fundacji "Maraton

9. PZU Półmaraton Warszawski - szykuje się rekord frekwencji

9. PZU Półmaraton Warszawski - szykuje się rekord frekwencji

Biegowe ciekawostki, porady i newsy. Ś led ź  nas na  Facebooku i Twitterze  @PolskaBiega Wynik z ubiegłego roku - 10 077 biegaczy na mecie dał Półmaratonowi Warszawskiemu zdecydowaną pozycję lidera w Polsce i miejsce w pierwszej dziesiątce w Europie. - Nie oznacza to, że

Półmaraton i Maraton Warszawski mają sponsora tytularnego!

Półmaraton i Maraton Warszawski mają sponsora tytularnego!

współpracy będzie 9. PZU  Półmaraton Warszawski, który odbędzie się 30 marca. Na dwa miesiące przed startem zgłosiło się już ponad 10 tysięcy biegaczy! Na liście znajdują się reprezentanci 34 krajów. Zeszłoroczny rekord liczby osób, które przekroczyły metę, może zostać pobity. Co więcej, blisko 25

8. Półmaraton Warszawski - co, gdzie, kiedy

8. Półmaraton Warszawski - co, gdzie, kiedy

Cel, który Fundacja "Maraton Warszawski" postawiła sobie przed 8. Półmaratonem to dołączyć, do pierwszej dziesiątki europejskich półmaratonów. Cel niezwykle ambitny, ale teraz już realny. Finał 8. Półmaratonu Warszawskiego odbędzie się na błoniach Stadionu Narodowego, czyli zaledwie kilka

Wbiegamy do Europy

Wbiegamy do Europy

ambitne cele. Obie imprezy mają uzyskać certyfikat Gold Label, czyli oficjalne potwierdzenie osiągnięcia najwyższego poziomu organizacyjnego, którym chlubi się jedynie 39 biegów na świecie. Ponadto do 2016 roku PZU Półmaraton Warszawski ma się znaleźć w pierwszej trójce europejskich półmaratonów. Co to

Top 10 biegów w Warszawie w 2013 roku: Rekordowy maraton, półmaraton i bieg na 10 kilometrów

Top 10 biegów w Warszawie w 2013 roku: Rekordowy maraton, półmaraton i bieg na 10 kilometrów

10 tys. osób, które ukończyły bieg. Ponownie Biegnij Warszawo pobiło krajowy rekord i z wynikiem 11856 biegaczy jest największym biegiem masowym w Polsce. Pobić go może w marcu Półmaraton Warszawski, na który w ciągu pierwszych 24 godzin od rozpoczęcia rejestracji zapisało się aż 2,5 tys. biegaczy

X Półmaraton Marzanny - niemal 2000 biegaczy w Krakowie

X Półmaraton Marzanny - niemal 2000 biegaczy w Krakowie

dystansem kończyła także rozbiegana Warszawa. Oba biegi (Półmaraton Warszawski i Marzanny odbywały się w tym samym czasie) zdołały wyciągnąć z domów w Palmową Niedzielę blisko 12 tys. Polaków. To absolutny frekwencyjny rekord i dowód na to, że bieganie to nasz nowy sport narodowy. Galeria zdjęć z X

5. Półmaraton Szakala Dookoła Lasu Łagiewnickiego. Wygrane Tomasza Osmulskiego i Moniki Kaczmarek

5. Półmaraton Szakala Dookoła Lasu Łagiewnickiego. Wygrane Tomasza Osmulskiego i Moniki Kaczmarek

Chachoń. Pełne wyniki zawodów dostępne będą na stronie www.szakalebalut.pl. Relacja z Półmaratonu Szakala

Poznaj faworytów 36. Maratonu Warszawskiego

Poznaj faworytów 36. Maratonu Warszawskiego

, to warto zwrócić uwagę na jego młodszego rodaka Victora Kipchirchir. 27-latek w tym roku wygrał Półmaraton Warszawski ustanawiając nowy rekord trasy - 1:00:48. A potrafi biegać jeszcze szybciej. Jego rekord życiowy w półmaratonie wynosi 59:31. Na pełnym dystansie 2:09:13. O zwycięstwo walczyć będzie

Olsztynianie w Półmaratonie Warszawskim. Najlepszy był 23.

Olsztynianie w Półmaratonie Warszawskim. Najlepszy był 23.

[Beata Gawrońska]. Czołowe trzy miejsca w Półmaratonie Warszawskim zajęli reprezentanci Kenii - kolejno Limo Kiprop, John Lotiang i Boniface Kongin. - Nie porównujemy się do zwycięzców całej imprezy - tłumaczy Dariusz Malich. - W przeciwieństwie do nas są zawodowcami i mogą ścigać się z biegaczami z

Izabela Trzaskalska piąta w 36. Maratonie Warszawskim

To świetny wynik, bo lublinianka wyprzedziła wszystkie krajowe konkurentki. Zwyciężyła Swietłana Stanko z Ukrainy, która uzyskała czas 2.33,04, druga była Kenijka Hellen Mzembi Musyoka - 2.35, 58, trzecią lokatę zajęła Worknesh Biru Tola (Etiopia) - 2.36,24, a na czwartej pozycji przybiegła Yadaa

Półmaraton Jakubowy. Faworyt obawia się tylko Kenijczyków

technicznie i przyspieszę w decydujących momentach. Impreza w Olsztynie będzie doskonałym przygotowaniem do Maratonu Warszawskiego, który odbędzie się 28 września. Planuje pan pobiec także w stolicy Polski? - W tym roku niestety nie. Potraktuję Półmaraton Jakubowy w kategoriach treningu do maratonu w Oslo

W niedzielę 9. PZU Półmaraton Warszawski. Nie zaśpij!

organizacyjną jest najbliższy 9. PZU Półmaraton Warszawski, najlepiej świadczą liczby. Dla wszystkich zawodników przygotowano blisko 20 tys. litrów wody, 70 tys. kubeczków na punktach odżywiania oraz dwie tony kartonów z koszulkami. Do wygrodzenia trasy przeznaczono 10 km taśmy i 3 km barierek w strefie startu

9. PZU Półmaraton Warszawski. "Największe problemy zaczynają się po 15. km" [WYWIAD]

uzyskać niezły wynik. Jakie są różnice w przygotowaniach do półmaratonu i maratonu? - Trening do biegu na 21 km jest prawie taki sam, jak do startu na 10 km. Jeśli chodzi o zaawansowanych zawodników, to biega się na całkiem innych prędkościach tempowych niż w przygotowaniach do maratonu. Wykonujemy więcej

Zmarł Witold Urbaniak, przed laty czołowy kielecki biegacz

dystansie był także rekordzistą województwa. Z powodzeniem startował jeszcze w latach 90., uzyskując dobre wyniki w biegach ulicznych. Jego najlepsze wyniki to: 50,83 na 400 m, 1.51,56 na 800 m, 3.51,18 na 1500 m, 8.22,01, 15.08,04 na 5000 m, 1:11.41 w półmaratonie, 2:38.55 w maratonie i 9.05,39 na 3000 m z

8. Półmaraton Warszawski - ratlerek wśród 10 tysięcy biegaczy [RELACJA i GALERIA]

głowy. Takiej pogody pod koniec marca nie pamiętam odkąd biegam. I z radością korzystałabym ze śniegu, gdyby nie to, że postanowiłam zmierzyć się ze swoją życiówką w półmaratonie. Ale jak tu się ścigać w takich warunkach? Zobacz galerię zdjęć z 8. Półmaratonu Warszawskiego. - Rezygnuję

Michał Żewłakow: Bieganie daje mi większe emocje niż mecz piłkarski

Żewłakow dystans 21 km i 97,5 m chce pokonać po raz drugi. Wiosną wziął udział w Półmaratonie Warszawskim, kończąc go wynikiem godzina 48 minut. - Tego momentu, kiedy człowiek osiąga metę, nie da się opisać. Dla mnie to są tak nowe i ciekawe emocje, których nie jest mi w stanie dostarczyć nawet

9. Bieg Ursynowa. Zapłonie asfalt, czyli zbliża się najszybsza "piątka" w Polsce

jak dotąd wyniku w historii ursynowskiej imprezy. Zagrozić jej mogą m.in. Anna Wojda , Izabela Trzaskalska , Angelika Mach czy Marta Krawczyńska . Start imprezy zaplanowano na godz. 10:00. - Yes, You KEN! Niech moc będzie z Wami! - mówi Marek Tronina , prezes Fundacji "Maraton Warszawski

36. Maraton Warszawski. Shegumo: W niedzielę pobiegnę na 5 km

, Francji i Włoch. Faworytami są Kenijczycy, m.in. Victor Kipchirchir, który w świetnym stylu wygrał wiosną 9. PZU Półmaraton Warszawski. 1:00.48 to najlepszy na tym dystansie wynik na polskiej ziemi. Nagrodą dla zwycięzcy jest samochód Volvo V60. By wyrównać szanse, elita kobiet wystartuje 19 minut i 39

Poznań Maraton z potężnym sponsorem. Wystartowały zapisy do tegorocznej edycji!

- PKO Bank Polski już po raz szósty wspiera Poznań Maraton , tym razem jako sponsor tytularny. Warto pobiec w stolicy Wielkopolski nie tylko dla dobrego wyniku i własnej satysfakcji, ale również, żeby wziąć udział w akcji "biegnę dla " i tym samym komuś pomóc - mówi Tomasz Cemel

Czego sobie życzymy w przyszłym roku? Postanowienia noworoczne biegaczy

kontrolerem. Ale to jest mniej skuteczne. W każdej sytuacji dobrze jest prowadzić dziennik - możesz obserwować swoje postępy. Joanna: - Mi by wystarczyło 10 km poniżej 60 minut. Paweł: - Mam zamiar przebiec pierwszy raz w życiu półmaraton i maraton warszawski. Dawid: - Biegowe? 1000m poniżej 2

7. Półmaraton Warszawski już w niedzielę

Uczestnicy 7. Półmaratonu Warszawskiego wystartują w sześciu falach, w zależności od docelowego wyniku. Linia startu będzie znajdowała się na Moście Poniatowskiego (niewiele jest biegów startujących z mostu - te najsłynniejsze to m.in. maraton w Nowym Jorku czy półmaraton w Lizbonie). Pierwsza fala

Trenują przed maratonem w stolicy. 67-letni pan Józef też [FOTO, WIDEO]

Józef Zalewski. Zupełnym nowicjuszom odradza "rzucanie się" od razu na królewski dystans 42 km 195 m. - Do maratonu trzeba się przygotowywać minimum dwa lata, stopniowo dojść do trzech półmaratonów, kilku biegów po około 35 km - tłumaczy zawodnik z gm. Słupno. - Wtedy jest szansa na wynik w

Kobiety na start!

. Półmaratonu Warszawskiego Karolina Jarzyńska poprawiła 15-letni rekord Polski należący do Kamili Gradus, osiągając wynik 1:11:37, by podczas tegorocznego półmaratonu w japońskim Muragame poprawić go o kolejną minutę i jedną sekundę. Kolejne podejście do bicia rekordu przy okazji 6. Półmaratonu Warszawskiego

Co warto wiedzieć przed 6. Poznań Półmaratonem?

marca, w 8. Półmaratonie Warszawskim.   Fot. Bartłomiej Barczyk / Agencja Gazeta Zachowuj się! Kulturalne zachowanie podczas imprezy to podstawa - niezależnie od tego czy to uroczysta kolacja czy bieg uliczny. Przypominamy kilka zasad dobrego zachowania biegacza na trasie. 1. Na starcie

Piotr Łobodziński mistrzem świata w biegu... po schodach

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Mistrz globu zostaje wyłoniony w cyklu ośmiu zawodów na czterech kontynentach, których organizatorem jest Międzynarodowa Federacja Skyrunningu (ISF). Do końcowej punktacji liczą się wyniki czterech najlepszych startów. Łobodziński po zwycięstwach w Paryżu

36. Maraton Warszawski. Trasa, program, faworyci

Warszawskiego na papierze jest najsilniejszy, to warto zwrócić uwagę na jego młodszego rodaka Victora Kipchirchir. 27-latek w tym roku wygrał Półmaraton Warszawski ustanawiając nowy rekord trasy - 1:00:48. A potrafi biegać jeszcze szybciej. Jego rekord życiowy w półmaratonie wynosi 59:31. Na pełnym

Silesia Marathon. Biegacze z naszego regionu wbiegli na podium [ZDJĘCIA]

uplasowała się na 5. miejscu w Maratonie Warszawskim w kategorii open kobiet. Tym razem osiągnęła wynik 2:57.24 i przybiegła jako 23. w całej stawce. - Moim celem było nie przekroczyć trzech godzin i udało się! Jestem z tego powodu bardzo szczęśliwa - mówiła na mecie. Zaraz za nią przybiegła Danuta

Niepełnosprawny maratończyk: "Zasuwam po 20 km. Mama pomaga się ubrać, zakłada buty, a dalej już tylko ja i moja trasa" [WIDEO]

reprezentacji Polski z napisem "Najlepsza forma mojego życia". Na szyi medal półmaratonu i saszetka z dokumentami. W niej m.in. odpis komisji lekarskiej do spraw inwalidztwa i zatrudnienia. "W wyniku rozpatrzenia sprawy Pana Zbigniewa Stefaniaka urodzonego 14.01.1974 zam. w Gąsiorowie [koło

Maraton Warszawski - coraz popularniejszy wśród obcokrajowców

z najwyższej półki. Faworytem jest Kenijczyk Victor Kipchirchir, który w świetnym stylu wygrał wiosną 9. PZU Półmaraton Warszawski. 1:00,48 to najlepszy na tym dystansie wynik na polskiej ziemi. Wśród pań natomiast najlepszym rekordem życiowym - 2:26,24 - może się pochwalić Ukrainka Tatiana Fiłoniuk

34. Maraton Warszawski - zmieniona trasa i film z jej przebiegu

Półmaraton Warszawski. Biegacze ustawią się od północnej strony, od strony Stadionu Narodowego. Dalej trasa poprowadzi biegaczy Alejami Jerozolimskimi do Ronda de Gaulle'a, Nowym Światem i Krakowkim przedmieściem - najpiękniejszymi deptakami Warszawy. Na tym odcinku będzie można przenieść się w czasie i

Biegaj z głową! Wypróbuj zindywidualizowany plan treningowy Motivato!

Warsaw Marathon , Maraton i Półmaraton Warszawski , Łódź Maraton Dbam o Zdrowie ), które zamiast dawać swoim uczestnikom dostęp do jednorazowo ustalonych planów treningowych, polecają bardziej spersonalizowane i motywujące narzędzie pomocne w przygotowaniu się do biegu. W odróżnieniu od "zwykłych

Po co startować w biegach?

razu albo po jednym dniu odpoczynku. To dystans, który towarzyszy biegaczowi praktycznie zawsze - bo łatwiej jest określić swoje możliwości biegnąc na dychę, niż robiąc próbę np. w półmaratonie. Niektórzy trenerzy mówią - chcesz biegać dobrze w maratonie, zrób najpierw dobry wynik na dychę. Bieg

Weekend Polska Biega 2015." Nie patrzą już na mnie jak na dziwaka w parku"

pierwszy pomyślałem, ze chce coś jeszcze w tym życiu zrobić. W słoneczne kwietniowe popołudnie byliśmy na spacerze z moją żoną na warszawskim Gocławiu. Przechadzaliśmy się obok jeziorka, na które mówią- Balaton. Pamiętam to uczucie podziwu i zazdrości, kiedy patrzyłem na biegające wokół jeziora młode

Plan treningowy na półmaraton. Czas 2 godziny

gdyby ktoś bardzo się uparł mógłby startować w zorganizowanych biegach na dystansie półmaratonu praktycznie w każdy weekend. W  najbardziej popularnych biegach (Półmaraton Poznański, Półmaraton Warszawski) startuje kilka tysięcy osób, a frekwencja wzrasta z każdym rokiem. Mimo to ciągle brakuje nam

Największe osiągnięcie? Biegam od 8 lat, nadal się tym cieszę i nie miałam kontuzji [BLOGERZY BIEGOWI]

biegam już od ponad 8 lat i nadal się tym cieszę! Bieganie jest dla mnie przyjemnością, nie przymusem. No i biegam bez kontuzji. To też osiągnięcie. Więc może mogę jednak doradzać ? AC: Jaki plan treningowy obecnie realizujesz? AP: Obecnie przygotowuję się do Półmaratonu Warszawskiego, według zaleceń

Biegające pary poszukiwane!

Twoje motywacje? z kim chcesz się przygotowywać i dlaczego? (ok. 10 zdań) - Twój wynik z ostatniego półmaratonu (miejsce, osiągnięty czas i data) - imię i nazwisko Twojego biegowego partnera - krótki opis tego, jak trenujesz w ciągu tygodnia: jak wygląda Twój przykładowy tydzień? Na Wasze zgłoszenia

Yared Shegumo i Marcin Chabowski pobiegną w Łódź Maratonie Dbam o Zdrowie

Yared w ubiegłym roku był w Łodzi czwarty z czasem 2 godziny 12 minut 13 sekund. We wrześniu wygrał Maraton Warszawski, gdzie ustanowił nowy rekord życiowy (2:10:34). Czy w tym roku pobiegnie jeszcze szybciej? Próbowaliśmy o to zapytać, ale Yared od prawie trzech tygodni przebywa w rodzinnej

Środa z WhatAnnaWears: Wzruszająca relacja z półmaratonu w Gambii!

Odwiedź blog Ani: What Anna Wears , obserwuj @whatannawears na Instagramie i na Facebooku . Zobacz inne artykuły Ani: "Z deską pod pachą każdy wygląda jak milion dolców" Jak przebiec ultramaraton? "Od zawsze fascynowała mnie potęga cyferek... Pierwsza dyszka, pierwszy półmaraton

6. Półmaraton Warszawski. Kenijczyk Sammy Kigen Korir zwycięzcą

Wszystko o Maratonie Warszawskim na stronie fundacji Za Korirem finiszował jego rodak Peter Kariuki Wanjiru (1:02.17), a trzecie miejsce zajął Marcin Chabowski (WKS Flota Gdynia, 1:02.27). Kowalska (LKS Vectra-DGS Włocławek), specjalizująca się w biegu na 3000 m z przeszkodami, pokonała dwie

Wielkie biegowe sukcesy Polaków [PODSUMOWANIE ROKU]

codziennie pokonywać 20 km. Mimo trudności z poruszaniem się, pan Zbigniew ma na swoim koncie wiele osiągnięć. Bierze udział zarówno w maratonach, jak i w półmaratonach w całej Polsce. W tym roku zrobiło się o nim głośno podczas 9. Półmaratonu Warszawskiego . Ukończył trasę z czasem 3 godzin 57 minut

Zaczyna się cykl Biegów o Puchar Marszałka Województwa

młodszych. Mam nadzieję, że w naszym województwie będzie przybywało obiektów sportowych. Moim marzeniem jest, aby Łódź została lekkoatletyczną potęgą - mówi lekkoatleta, który za niedawny wynik z Sopotu dostał od urzędu marszałkowskiego 8 tys. zł nagrody. Pabianicki Półmaraton ZHP Po raz czwarty biegacze z

Jak zacząć biegać. Moje pierwsze 5 km

: 10 km , półmaratonu czy nawet maratonu . CZYTAJ TEŻ: Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza" Dystans 5 km jest dla każdego Dla osób trenujących regularnie, "piątkę" można bardzo łatwo wpleść w plan treningowy , nie trzeba przed takim biegiem specjalnie się

Piąte miejsce "Gazety" w Maratonie Warszawskim

"Gazeta Wyborcza" zajęła piąte miejsce w klasyfikacji drużynowej 26. Arkadia Maratonu Warszawskiego. Klasyfikacja uwzględniała wyniki dwóch najlepszych zawodnikow zespołu w maratonie i półmaratonie. Zwyciężył zespół Mety Lubliniec. "Gazeta" była najlepsza wśród firm medialnych

Ola Mądzik, zabiegana kobieta: "Chcę ukończyć prestiżowy cykl World Marathon Majors"

szczęście i pół roku później wyleciałam do Japonii. Podobnie było z losowaniem w Berlinie i miałam pewny start, a wynik z warszawskiego maratonu dawał mi miejsce w Chicago i Bostonie. Wtedy powstał pomysł z ukończeniem wszystkich sześciu World Marathon Majors w dwa lata. Pomysł może szalony, ale ja w niego

"Maraton Metodą Hansonów" [RECENZJA]

dowiesz się z niej bardzo dużo o treningu. O tym, jakie zmiany zachodzą w organizmie podczas biegania. Czego lepiej unikać a na czym się skupić. Jednak jeżeli jesteś ambitnym amatorem, którego celem jest poprawa wyniku, ta książka to strzał w dziesiątkę. Ale pamiętaj, tutaj nie ma miejsca na kompromisy

I Ćwierćmaraton Muzyczny: w Pile wszystko gra

Trasa pilskiej ćwiartki była wyjątkowo szybka, sprzyjająca biciu rekordów życiowych. Były za to odpowiedzialne dwa zbiegi, przy prawie nieodczuwalnych podbiegach. Już na pierwszych kilkuset metrach zdecydowanie najszybsze tempo narzucił zwycięzca tegorocznego półmaratonu warszawskiego - Arkadiusz

Volvo za rekord w maratonie

wynikiem w historii żeńskiej rywalizacji w Maratonie Warszawskim. W tym roku walce o nagrodę główną wezmą udział faworyci 33. Maratonu Warszawskiego: czołowi polscy biegacze oraz zawodnicy z Europy i Afryki. Wśród mężczyzn zobaczymy między innymi mistrza Polski w maratonie 2011 Błażeja Brzezińskiego oraz

Obowiązkowe badania to dobry pomysł [BLOGERZY BIEGOWI]

największym osiągnięciem biegowym? MKB: Na poważnie zacząłem biegać w 2009 roku. W styczniu przeprowadzono mi na sercu zabieg ablacji (usunięcie nadprogramowej drogi przewodzenia impulsu elektrycznego z mięśnia sercowego), a we wrześniu zadebiutowałem (w porozumieniu z lekarzem) w Maratonie Warszawskim.  

Półmaraton powagi, ciszy oraz szybkiego tempa

Przytok, Droszków, Czarna, Zabór, Łaz, Przytok, w sumie 21 km ze sporym wzniesieniem do pokonania w końcowej fazie wyścigu - tak oto układa się trasa biegu ulicznego, który dorobił się już ośmioletniej tradycji. Dla wielu startujących półmaraton ze startem i metą przy Młodzieżowym Ośrodku

Budzik biegacza dzwoni o 5.30, czyli warszawski maratończyk o tym gdzie, jak i dlaczego biegać

ważne w biegach są sektory startowe, punkty żywnościowe, dobry pomiar czasu i wyniki, które można szybko sprawdzić w internecie i to warszawskiemu maratonowi dobrze wychodzi. Czy jeszcze coś można byłoby zaimportować z biegów zagranicznych do Polski? - Gdybyśmy rozmawiali na ten temat trzy lata temu

Od sportowego zera do Ironmana - zobacz, jak bieganie odmienia życie!

okazało się finalnie - zrealizowałem w 100%. Wykonałem 500% normy, a zmiany dzięki bieganiu zachodziły błyskawicznie. Wojciech Kołacz Zacząłem od debiutu w półmaratonie na Półmaratonie Warszawskim, potem trafiały się krótsze starty. Na wariata (dzięki Rafałowi) zaliczyłem debiut w ultramaratonie. Może nie

Sport w skrócie

KKL piąty Reprezentacja Kieleckiego Klubu Lekkoatletycznego blisko powtórki z ubiegłego roku (trzecia lokata) na V Carrefour Półmaratonie Warszawskim. Tym razem z czasem łącznym 5:44.53 zajęła piąte miejsce w stawce 50 ekip. Najlepszy indywidualnie był Piotr Rodzik, który wynikiem 1:18.36 poprawił

Energetyczny start Dalkii w Warszawie

- tłumaczy. Dla wszystkich zawodników teamu Dalkii start w Półmaratonie Warszawskim w barwach firmy to element inwestycji w zdrowie, ale także integracja w ramach grupy i dowód na to, że w swoją pracę wkładają tyle pasji co zawodowi sportowcy w bicie rekordów. Takie podejście towarzyszy wszystkim zawodnikom

W niedzielę 3. Carrefour Półmaraton Warszawski

nawet w upale potrafią startować w długich strojach - mówi Małgorzata Sobańska, aktualna rekordzistka Polski w maratonie, w zeszłym roku druga w warszawskim półmaratonie. - Przypomnę, że rekord Polski w maratonie padł przy temperaturze 4 stopni w Dębnie. Najgorszy jest dla biegaczy wiatr, on może im

Paweł Jańczyk: Prezesem Korony nie będę

maraton. Było to jednak coś tak odległego i nierealnego, że sam się dziś ze swego wyznania śmieję. Ale okazało się, że krok po kroku można iść, a w zasadzie biec do przodu. Pierwszy półmaraton w Warszawie, potem drugi w Radomiu ze sporym progresem wyniku, a 13 kwietnia - mam nadzieję - premierowy maraton

Udany start drużyny Dalkii w Półmaratonie Warszawskim

czasem 2:31:22 i zamierza ten wynik pobić w 2011 roku. - Nie byłem prawie w ogóle zmęczony, więc jestem pewien, ze taki dystans mogę przebiec poniżej 2 godzin - powiedział na mecie. Dla wszystkich zawodników teamu Dalkii start w Półmaratonie Warszawskim w barwach firmy był elementem inwestycji w zdrowie

Lekkoatletyczne MŚ. Wanda Panfil trenuje reprezentanta Meksyku [WYWIAD]

wystartować z moimi podopiecznymi w sobotnim Biegu Powstania Warszawskiego. Limit siedmiu tysięcy osób został dwa tygodnie temu wyczerpany. A pamiętam do dziś, jak w latach młodości gwizdano na mnie, gdy wychodziłam z domu na trening, kiedy słyszałam "Mamo, ja wariat!", "Wisła się pali"

Elita sportowa Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie. Będzie rekord trasy?

wynik przed niedzielnym startem wydaje się najbardziej zagrożony. Z pewnością spróbuje go pobić Karolina Jarzyńska, rekordzistka Polski w półmaratonie i biegu na 10 km. Jeszcze niedawno wydawało się, że zaciętą rywalizację o zwycięstwo stoczy z Magdaleną Lewy-Boulet, ale Amerykanka złamała palec u stopy

2. Półmaraton Warszawski - wygrana Justyny Bąk

przyczyniła się dobra pogoda. W pierwszej edycji półmaratonu udział wzięło prawie 1200 osób z 18 krajów. Wyniki 2. Carrefour Półmaratonu Warszawskiego (21,097 km): mężczyźni 1. Michael Koronei (Kenia) - 1:03.222. Joel Komen (Kenia) - 1:03.323. Aleksiej Reunkow (Rosja) - 1:03.524. Henryk Szost (Oleśniczanka

Pokonaj z nami maraton: Sprawdzian w półmaratonie "Cud nad Wisłą"

Pokonaj z nami maraton: Sprinty Pokonaj z nami maraton: Kryzys Pokonaj z nami maraton: Pierwszy półmaraton typu trail Dołącz do nas na Facebooku. Anię w przygotowaniach do  34. Maratonu Warszawskiego  wspiera adidas

Robert Korzeniowski: "Za 20 lat maratończycy będą biegać poniżej dwóch godzin" [WYWIAD]

, zaproszenia na imprezy z całej Polski. Jak znaleźć czas na bieganie dziesiątek, półmaratonów i maratonów? - Ale starty są moją pasją. Bez nich czegoś by mi w życiu brakowało. 5 km przebiega pan w 18 min, 10 km w 36 min, maraton też pokonany grubo poniżej trzech godzin. Jak pan trenuje? - To są wyniki oparte

Jesień maratonów - jak się do nich przygotować?

jesiennych startach na krótszych dystansach możesz prognozować swój wynik na maratonie. Polecam Ci takie wzory: wynik z 10 km razy 5 (zaawansowani amatorzy mogą od tego odjąć 10 minut) albo wynik z półmaratonu razy 2,5 minus pół godziny. Policz to, nawet jeśli startujesz pierwszy raz i ''chcesz tylko dobiec

Półmaratoński debiut: pół sportowo, pół towarzysko

się na drugą zaledwie pięciominutową sesję rejestracyjną). Pogaduszki zakończyły się tuż przed Sanguszki, czyli przed jedynym poważnym podbiegiem na trasie Półmaratonu Warszawskiego. Nie było źle - może dlatego, że biegłem ramię w ramię z pacemakerem prowadzącym biegaczy na wynik 1:50:00. ''Dawać

Maraton w Utrechcie. Kenijczyk za stówę

- Zapłacić lepszemu 100 razy mniej? Głupota - denerwuje się dyrektor półmaratonu w Pile Henryk Paskal, choć Piłę od Utrechtu dzieli tysiąc kilometrów. - Na kilometry śmierdzi dyskryminacją - uważa szef maratonu Warszawskiego Marek Tronina. Pomysł został nazwany "Bitwą o Holandię" i

Henryk Szost - biegiem do Londynu

Frankfurcie miałem swojego zająca do 25. kilometra. Przyznam, że momentami musiałem go poganiać, żeby realizować swoją strategię. Henryk Szost na trasie Półmaratonu Warszawskiego (Plac Piłsudskiego) Jesteś teraz na obozie kadry w Albuquerque w Nowym Meksyku. Jest tam twój trener? - Nie, mój trener Rosjanin

Dobre wyniki kieleckich półmaratończyków w Warszawie i Żywcu [ZDJĘCIA]

kategorii open i sklasyfikowany został na czwartej pozycji wśród 50-latków. Z czasem 1:00.48 - ustanawiając nowy rekord trasy - wygrał Kenijczyk Victor Kipchirchir. W 9. edycji PZU Półmaratonu Warszawskiego wzięło udział prawie 12 tys. biegaczy. Świętokrzyscy biegacze z powodzeniem startowali również w XV

Mój Boston - opowieść uczestnika

, że wcale" Start kontrolny w Półmaratonie Warszawskim - porażka. Czuję duże zmęczenie, zła wróżba przed Bostonem.  Zostały 3 tygodnie. Lżejsze treningi, ostatnie szlify formy. "Tak, tak rzekł Kłapouchy. Śpiew. Radość. Jumpa jumpa jumpa-pa. Oto idziemy, zbierając orzeszki i

Bogusław Leśnodorski o wiosennej Legii: W głowie mi się to nie mieści

warszawskim klubie nie chcą płacić mu tak dużo jak do tej pory, zwłaszcza przy takich wynikach. W podobnej sytuacji są Ivica Vrdoljak i Inaki Astiz, którzy na razie też nie porozumieli się z klubem w sprawie przedłużenia kontraktów. Pięciu o Pięciu. Ljuboja to atut czy kłopot? I czy Urban ma problem? Piątka

Przynieśli makulaturę, wybiegali Monako

Zakończyły się eliminacje Toyota EkoMaraton. Po raz pierwszy taka impreza odbyła się w Lasku Bródnowskim na warszawskim Targówku. Przez dwa miesiące biegacze ścigali się na zimowej trasie o długości 10 km. W sumie przebiegli prawie dystans maratoński - 40 km. W nagrodę najlepsi oraz szczęśliwie

33. Maraton Warszawski. Dwa rekordy, Kibet i Stanko najlepsi

Etiopczyk Mohammed Temam - 2:13.41. Wśród kobiet najlepsza okazała się Ukrainka Swietłana Stanko. Jej wynik to 2:31.28. Druga była Kenijka Rael Jepyator - 2:34.23, a na trzeciej pozycji uplasowała się posiadająca od kilku dni polskie obywatelstwo Olga Kalendarowa-Ochal - 2:37.58. Najlepszy z Polaków był

Od Apollonu do Ząbek, czyli rok 2013 w warszawskim sporcie od A do Z

, który Legia pokonała 2:0 i na zakończenie występów w LE uratowała resztki honoru. B jak Biegi Biegnij Warszawo, Bieg Niepodległości, Półmaraton Warszawski... Wymieniać można byłoby dłużej i nie ma tu żadnego zaskoczenia - biegaczy w stolicy i biegów dla nich z roku na rok jest coraz więcej. Ale w 2013

Pokonaj maraton: Czas zdecydować o stroju, butach i co jeszcze zabrać na maraton

: 3-4 kilometry, z czego część tempem maratońskim, w piątek, żeby sprawdzić czy wszystko jest ok i wejść w rytm. Już kilka miesięcy temu wiedziałam, w których butach czuję się najlepiej i w nich zmagałam się z kilometrami podczas półmaratonu czy biegów terenowych. Jeśli mam pokonać maraton, to tylko w

Były trener Korony: Do Kielc zawsze i o każdej porze

na bieganie. Zresztą niedawno spotkaliśmy się na trasie Półmaratonu Warszawskiego. Przez te trzy lata trochę też w pana trenerskiej pracy się wydarzyło. - Gdy rozstałem się z Koroną, trochę bez głębszego zastanowienia przyjąłem propozycję z Pogoni. I choć wyniki miałem niezłe, to od początku tam się

Uwaga! Przecież to nasz płocki Giża się zbliża!

wyniku, więc to jeszcze nie było wszystko, na co mnie stać - mówi płocki długodystansowiec. - Ale muszę przyznać, że trasa nie była zbyt łatwa, bo pojawiły się podbiegi, które dla początkujących musiały być zabójcze. W biegu udział wzięli m.in. wicemistrz olimpijski, mistrza świata i Europy w zapasach

Zjechali się zabiegani z całej Polski i nie tylko [ZDJĘCIA]

otrzymał w nagrodę pakiet startowy Krakowskiego Maratonu rozpoczynającego się za dwa tygodnie. - Przebiegłem już warszawski półmaraton z czasem godzina 44 minuty - mówił nam Michał Kołodziejczyk (1982). - W Krakowie oczywiście wystartuję, już się biorę za trening. Choć pracuję jako windykator, jestem z

Płocczanie wśród 12 tys. biegaczy w półmaratonie w Warszawie

kategorii powyżej 60 lat, osiągnął bardzo dobry wynik - 1 godz. 50 minut 1 sek. W stolicy zwycięzcą półmaratonu został Victor Kipchirchir z Kenii. Dystans 21 km i 97 metrów pokonał w czasie 1 godz. 48 sek. i ustanowił nowy rekord imprezy. Z Polaków najlepiej wypadł Artur Kern z Hrubieszowa. Z czasem 1 godz

Maratony. Rekord w Berlinie, rekord w Warszawie

Nurowskiego, który zginął w katastrofie smoleńskiej - też wygrał Kenijczyk. John Sammy Kibet pobiegł w najszybszym czasie w historii warszawskiego maratonu (2,08,17). Ponieważ wynik był też lepszy od rekordu Polski (2,09,23), Kibet otrzymał główną nagrodę - Volvo XC60. Ponad 5 min za Kibetem finiszował jego

Bieganie... To taki towarzyski sport

. Matką założycielką jest Anna Trzcińska, 33-letnia kierowniczka ds. e-marketingu w firmie ubezpieczeniowej w Warszawie. Jak zaczęła biegać? - Wiosną 2009 r. jechałam sobie na rowerze, a tu w poprzek ulicy biegnie Półmaraton Warszawski. Pomyślałam: "Dlaczego mnie tam nie ma?" - wspomina. Dwa dni

Zdrowe uzależnienie

. Niestety na trasie spotkała mnie niespodzianka - to co na wykresie było oznaczone jako płaski odcinek okazało się na pierwszych kilometrach krosowym bieganiem w tunelach podobnych do tych na warszawskiej Wisłostradzie. Ciągłe zbiegi i podbiegi znacznie nadwerężyły mój organizm, dlatego wynik 1:35:36

Maratończyk zimy się nie boi. Jak przygotować się do wiosennych maratonów w zimowych warunkach?

temperatury nie są problemem można znaleźć sporo. Wyniki niedawnego Półmaratonu Warszawskiego też to pokazują. Było minus 5 stopni Celsjusza, a nawet Kenijczycy pobiegli dosyć szybko. Zawodowcy sobie radzą, a wszyscy ludzie, którzy do Orlen Warsaw Marathonu podchodzą amatorsko i będą chcieli pokonać dystans

Polskie biegaczki o bieganiu w ciąży

Świata w Moskwie (5000m), stypendystka Fundacji Maraton Warszawski. Mam jedno dziecko, wspaniałą córkę Kalinę. Kalina rozwija się bardzo dobrze, jest dzieckiem radosnym, bardzo żywiołowym i rzadko choruje. Trudno stwierdzić, czy moja aktywność fizyczna w trakcie ciąży miała na to wpływ, czy też może geny

Szukasz pomysłu na prezent dla biegacza? Mamy kilka podpowiedzi

Compressport: 139 zł Podarowanie komuś pakietu startowego na wyścig jest nie tylko prezentem materialnym, wraz z nim dajemy bliskim wyjątkowe przeżycia, motywację i wsparcie. Półmaraton Warszawski? Cracovia Maraton, Bieg Ultra Granią Tatr czy Transgrancanaria? Wszystko zależy od tego ile chcemy przeznaczyć na

Gwiazdy biegają po śniegu ... na Targówku

Pawłowską-Pojawą, liderką po dwóch rundach, a kolejnymi zawodniczkami - Marzeną Opowicz i Iwoną Świercz. W trzeciej rundzie Marzena nie dała szans koleżankom, pewnie zwyciężyła i jest pierwsza w klasyfikacji generalnej kobiet. Zapowiada się kolejna biegowa gwiazda. Wyniki trzeciej rundy: 1. Sylwester

Ile kilogramów można zgubić dzięki bieganiu? 5? 10? A 60?!

czerwcu 2012 r. kolega namawia go na start w Biegu Powstania Warszawskiego. - Co ja pokażę? Będę miał słaby wynik. No dobra, spróbuję. W biegu startuje 8 tys. osób, Grzegorz cieszy się, że nie jest ostatni. Najpierw wyprzedza wszystkich, potem wszyscy jego, ale dobiega w środku stawki z czasem poniżej

Jak schudnąć... 30 kg i więcej. Odchudzanie otyłych [PORADNIK]

16 latach wrócił do biegania. Ma za sobą półmaraton, który nazywa swoim egzaminem z odchudzania. Na czym polega dieta Konrada Gacy - Gaca System? O początkach odchudzania tak opowiada: - Nie da się w nieskończoność czekać na cud. Nie wystarczy czytać o dietach lub planować odchudzania przy

Londyn 2012. Irena Szewińska: Medali możemy mieć dużo

Polsce patronuje m.in. biegowi Samsung Irena Run, który odbędzie się 19 maja na warszawskim Polu Mokotowskim. Przemysław Iwańczyk: Do igrzysk zostały nieco ponad dwa miesiące. Na ile lekkoatletycznych medali dla Polski pani liczy? Irena Szewińska: Mamy kilka szans. Chciałabym, by chociaż część z nich