wyniki półmaraton warszawski

Michał Szaflarski

Victor Kipchirchir wygrał Półmaraton Warszawski i ustanowił nowy rekord trasy [ZDJĘCIA]

Victor Kipchirchir wygrał Półmaraton Warszawski i ustanowił nowy rekord trasy [ZDJĘCIA]

Kenijczyk Victor Kipchirchir wygrał z czasem 1:00:48 9. Półmaraton Warszawski. To nowy rekord trasy i najlepszy wynik na tym dystansie w Polsce. Wśród kobiet triumfowała jego rodaczka Wanjiku Polline Njeru również ustanawiając nowy rekord trasy (1:09:06).

Wiosenne półmaratony - co jeszcze czeka nas tej wiosny?

Pierwsze wiosenne półmaratony już za nami. Warszawa, Kraków, Sobótka i Poznań odbyły się w zimowej aurze. Temperatury poniżej zera, dookoła śnieg i mroźny wiatr. Mimo to, linię mety 8. Półmaratonu Warszawskiego przekroczyło ponad 10 tysięcy osób! Gdzie jeszcze można wystartować tej wiosny w półmaratonie? Gdzie poprawić swój wynik lub gdzie się udać, jeśli infekcja czy pogoda pokrzyżowała nam szyki?

Rekordowy Półmaraton Warszawski

Kenijczyk Sammy Kigen Korir i Katarzyna Kowalska wygrali 6. Półmaraton Warszawski. Biegacz z Afryki uzyskał czas 1:01.18, najlepszy w historii imprezy. Wynik Polki 1:11.27 jest tylko o trzy sekundy gorszy od rekordowego rezultatu wśród kobiet. W niedzielę padł też rekord frekwencji. Trasę 21 km 97,5 m pokonało aż 4698 biegaczy i biegaczek.

Plan treningowy na półmaraton, 1:30

popularnych biegach (Półmaraton Poznański, Półmaraton Warszawski) startuje kilka tysięcy osób, a frekwencja wzrasta z każdym rokiem. Mimo to ciągle brakuje nam do najbardziej popularnych imprez tego typu na świecie, największy dotychczas półmaraton na świecie Brolotpet (między Kopenhagą a Malmo) odbył się w

Plan treningowy na półmaraton, 2:15

Plan treningowy na półmaraton, 2:15

popularnych biegach (Półmaraton Poznański, Półmaraton Warszawski) startuje kilka tysięcy osób, a frekwencja wzrasta z każdym rokiem. Mimo to ciągle brakuje nam do najbardziej popularnych imprez tego typu na świecie, największy dotychczas półmaraton na świecie Brolotpet (między Kopenhagą a Malmo) odbył się w

Plan treningowy na półmaraton, 1:30

Plan treningowy na półmaraton, 1:30

popularnych biegach (Półmaraton Poznański, Półmaraton Warszawski) startuje kilka tysięcy osób, a frekwencja wzrasta z każdym rokiem. Mimo to ciągle brakuje nam do najbardziej popularnych imprez tego typu na świecie, największy dotychczas półmaraton na świecie Brolotpet (między Kopenhagą a Malmo) odbył się w

Biegacze i biegaczki powalczą w Pile o mistrzostwo Polski w półmaratonie

Biegacze i biegaczki powalczą w Pile o mistrzostwo Polski w półmaratonie

. Wśród kobiet na starcie stanie m.in. Ukrainka Svitlana Stanko, która z czasem 1:12.09 zajęła czwarte miejsce w tegorocznym 9. PZU Półmaratonie Warszawskim, a także legitymująca się rekordem życiowym 1:11.33 Białorusinka Volha Krautsova. - Ulice Piły są areną walki o tytuł mistrza Polski wśród mężczyzn

Plan treningowy na półmaraton, 1:45

Plan treningowy na półmaraton, 1:45

popularnych biegach (Półmaraton Poznański, Półmaraton Warszawski) startuje kilka tysięcy osób, a frekwencja wzrasta z każdym rokiem. Mimo to ciągle brakuje nam do najbardziej popularnych imprez tego typu na świecie, największy dotychczas półmaraton na świecie Brolotpet (między Kopenhagą a Malmo) odbył się w

9. PZU Półmaraton Warszawski - rozbiegamy to miasto z adidas!

9. PZU Półmaraton Warszawski - rozbiegamy to miasto z adidas!

uzgodniony wcześniej wynik podczas 9. PZU Półmaratonu Warszawskiego. Ponadto, każdy z 14 laureatów będzie miał możliwość wzięcia udziału w sesji zdjęciowej podczas biegu, autorstwa profesjonalnego fotografa. Aplikacja konkursowa czeka na Was tutaj »> Eksperci adidas Running, czekają na Ciebie

Afgańczycy, Amerykanie i polscy żołnierze pobiegną Półmaraton Warszawski korespondencyjnie - w Afganistanie

Afgańczycy, Amerykanie i polscy żołnierze pobiegną Półmaraton Warszawski korespondencyjnie - w Afganistanie

Bieg w Afganistanie odbędzie się korespondencyjnie, lecz na takich samych zasadach, jak w Warszawie. Żołnierze będą mieli do pokonania 21,0975 km i tak, jak w stolicy na mecie zostaną uhonorowani medalami 8. Półmaratonu Warszawskiego. Baza "White Eagle", w której rozegrany zostanie bieg

9. PZU Półmaraton Warszawski - szykuje się rekord frekwencji

9. PZU Półmaraton Warszawski - szykuje się rekord frekwencji

Biegowe ciekawostki, porady i newsy. Ś led ź  nas na  Facebooku i Twitterze  @PolskaBiega Wynik z ubiegłego roku - 10 077 biegaczy na mecie dał Półmaratonowi Warszawskiemu zdecydowaną pozycję lidera w Polsce i miejsce w pierwszej dziesiątce w Europie. - Nie oznacza to, że

8. Półmaraton Warszawski w wersji "unlimited" - miejsca wystarczy dla każdego

8. Półmaraton Warszawski w wersji "unlimited" - miejsca wystarczy dla każdego

- Uznaliśmy jednak, że po rozbudowaniu zaplecza imprezy, zwiększeniu liczby wolontariuszy do ponad 900 osób oraz wprowadzeniu specjalnych procedur wewnętrznych, jesteśmy w stanie zagwarantować uczestnikom  8. Półmaratonu Warszawskiego taką jakość, do jakiej na imprezach Fundacji "Maraton

Półmaraton i Maraton Warszawski mają sponsora tytularnego!

Półmaraton i Maraton Warszawski mają sponsora tytularnego!

współpracy będzie 9. PZU  Półmaraton Warszawski, który odbędzie się 30 marca. Na dwa miesiące przed startem zgłosiło się już ponad 10 tysięcy biegaczy! Na liście znajdują się reprezentanci 34 krajów. Zeszłoroczny rekord liczby osób, które przekroczyły metę, może zostać pobity. Co więcej, blisko 25

Wbiegamy do Europy

Wbiegamy do Europy

ambitne cele. Obie imprezy mają uzyskać certyfikat Gold Label, czyli oficjalne potwierdzenie osiągnięcia najwyższego poziomu organizacyjnego, którym chlubi się jedynie 39 biegów na świecie. Ponadto do 2016 roku PZU Półmaraton Warszawski ma się znaleźć w pierwszej trójce europejskich półmaratonów. Co to

8. Półmaraton Warszawski - co, gdzie, kiedy

8. Półmaraton Warszawski - co, gdzie, kiedy

Cel, który Fundacja "Maraton Warszawski" postawiła sobie przed 8. Półmaratonem to dołączyć, do pierwszej dziesiątki europejskich półmaratonów. Cel niezwykle ambitny, ale teraz już realny. Finał 8. Półmaratonu Warszawskiego odbędzie się na błoniach Stadionu Narodowego, czyli zaledwie kilka

Izabela Trzaskalska piąta w 36. Maratonie Warszawskim

Izabela Trzaskalska piąta w 36. Maratonie Warszawskim

To świetny wynik, bo lublinianka wyprzedziła wszystkie krajowe konkurentki. Zwyciężyła Swietłana Stanko z Ukrainy, która uzyskała czas 2.33,04, druga była Kenijka Hellen Mzembi Musyoka - 2.35, 58, trzecią lokatę zajęła Worknesh Biru Tola (Etiopia) - 2.36,24, a na czwartej pozycji przybiegła Yadaa

Poznaj faworytów 36. Maratonu Warszawskiego

Poznaj faworytów 36. Maratonu Warszawskiego

, to warto zwrócić uwagę na jego młodszego rodaka Victora Kipchirchir. 27-latek w tym roku wygrał Półmaraton Warszawski ustanawiając nowy rekord trasy - 1:00:48. A potrafi biegać jeszcze szybciej. Jego rekord życiowy w półmaratonie wynosi 59:31. Na pełnym dystansie 2:09:13. O zwycięstwo walczyć będzie

Top 10 biegów w Warszawie w 2013 roku: Rekordowy maraton, półmaraton i bieg na 10 kilometrów

Top 10 biegów w Warszawie w 2013 roku: Rekordowy maraton, półmaraton i bieg na 10 kilometrów

10 tys. osób, które ukończyły bieg. Ponownie Biegnij Warszawo pobiło krajowy rekord i z wynikiem 11856 biegaczy jest największym biegiem masowym w Polsce. Pobić go może w marcu Półmaraton Warszawski, na który w ciągu pierwszych 24 godzin od rozpoczęcia rejestracji zapisało się aż 2,5 tys. biegaczy

Półmaraton Jakubowy. Faworyt obawia się tylko Kenijczyków

Półmaraton Jakubowy. Faworyt obawia się tylko Kenijczyków

technicznie i przyspieszę w decydujących momentach. Impreza w Olsztynie będzie doskonałym przygotowaniem do Maratonu Warszawskiego, który odbędzie się 28 września. Planuje pan pobiec także w stolicy Polski? - W tym roku niestety nie. Potraktuję Półmaraton Jakubowy w kategoriach treningu do maratonu w Oslo

X Półmaraton Marzanny - niemal 2000 biegaczy w Krakowie

X Półmaraton Marzanny - niemal 2000 biegaczy w Krakowie

dystansem kończyła także rozbiegana Warszawa. Oba biegi (Półmaraton Warszawski i Marzanny odbywały się w tym samym czasie) zdołały wyciągnąć z domów w Palmową Niedzielę blisko 12 tys. Polaków. To absolutny frekwencyjny rekord i dowód na to, że bieganie to nasz nowy sport narodowy. Galeria zdjęć z X

9. PZU Półmaraton Warszawski. "Największe problemy zaczynają się po 15. km" [WYWIAD]

9. PZU Półmaraton Warszawski. "Największe problemy zaczynają się po 15. km" [WYWIAD]

uzyskać niezły wynik. Jakie są różnice w przygotowaniach do półmaratonu i maratonu? - Trening do biegu na 21 km jest prawie taki sam, jak do startu na 10 km. Jeśli chodzi o zaawansowanych zawodników, to biega się na całkiem innych prędkościach tempowych niż w przygotowaniach do maratonu. Wykonujemy więcej

W niedzielę 9. PZU Półmaraton Warszawski. Nie zaśpij!

W niedzielę 9. PZU Półmaraton Warszawski. Nie zaśpij!

organizacyjną jest najbliższy 9. PZU Półmaraton Warszawski, najlepiej świadczą liczby. Dla wszystkich zawodników przygotowano blisko 20 tys. litrów wody, 70 tys. kubeczków na punktach odżywiania oraz dwie tony kartonów z koszulkami. Do wygrodzenia trasy przeznaczono 10 km taśmy i 3 km barierek w strefie startu

Zmarł Witold Urbaniak, przed laty czołowy kielecki biegacz

dystansie był także rekordzistą województwa. Z powodzeniem startował jeszcze w latach 90., uzyskując dobre wyniki w biegach ulicznych. Jego najlepsze wyniki to: 50,83 na 400 m, 1.51,56 na 800 m, 3.51,18 na 1500 m, 8.22,01, 15.08,04 na 5000 m, 1:11.41 w półmaratonie, 2:38.55 w maratonie i 9.05,39 na 3000 m z

Michał Żewłakow: Bieganie daje mi większe emocje niż mecz piłkarski

Żewłakow dystans 21 km i 97,5 m chce pokonać po raz drugi. Wiosną wziął udział w Półmaratonie Warszawskim, kończąc go wynikiem godzina 48 minut. - Tego momentu, kiedy człowiek osiąga metę, nie da się opisać. Dla mnie to są tak nowe i ciekawe emocje, których nie jest mi w stanie dostarczyć nawet

8. Półmaraton Warszawski - ratlerek wśród 10 tysięcy biegaczy [RELACJA i GALERIA]

głowy. Takiej pogody pod koniec marca nie pamiętam odkąd biegam. I z radością korzystałabym ze śniegu, gdyby nie to, że postanowiłam zmierzyć się ze swoją życiówką w półmaratonie. Ale jak tu się ścigać w takich warunkach? Zobacz galerię zdjęć z 8. Półmaratonu Warszawskiego. - Rezygnuję

36. Maraton Warszawski. Shegumo: W niedzielę pobiegnę na 5 km

, Francji i Włoch. Faworytami są Kenijczycy, m.in. Victor Kipchirchir, który w świetnym stylu wygrał wiosną 9. PZU Półmaraton Warszawski. 1:00.48 to najlepszy na tym dystansie wynik na polskiej ziemi. Nagrodą dla zwycięzcy jest samochód Volvo V60. By wyrównać szanse, elita kobiet wystartuje 19 minut i 39

Trenują przed maratonem w stolicy. 67-letni pan Józef też [FOTO, WIDEO]

Józef Zalewski. Zupełnym nowicjuszom odradza "rzucanie się" od razu na królewski dystans 42 km 195 m. - Do maratonu trzeba się przygotowywać minimum dwa lata, stopniowo dojść do trzech półmaratonów, kilku biegów po około 35 km - tłumaczy zawodnik z gm. Słupno. - Wtedy jest szansa na wynik w

7. Półmaraton Warszawski już w niedzielę

Uczestnicy 7. Półmaratonu Warszawskiego wystartują w sześciu falach, w zależności od docelowego wyniku. Linia startu będzie znajdowała się na Moście Poniatowskiego (niewiele jest biegów startujących z mostu - te najsłynniejsze to m.in. maraton w Nowym Jorku czy półmaraton w Lizbonie). Pierwsza fala

36. Maraton Warszawski. Trasa, program, faworyci

Warszawskiego na papierze jest najsilniejszy, to warto zwrócić uwagę na jego młodszego rodaka Victora Kipchirchir. 27-latek w tym roku wygrał Półmaraton Warszawski ustanawiając nowy rekord trasy - 1:00:48. A potrafi biegać jeszcze szybciej. Jego rekord życiowy w półmaratonie wynosi 59:31. Na pełnym

Czego sobie życzymy w przyszłym roku? Postanowienia noworoczne biegaczy

przebiec pierwszy raz w życiu półmaraton i maraton warszawski. Dawid: - Biegowe? 1000m poniżej 2:40.00. 1500m poniżej 4:16.00. 3000m poniżej 9:29.00. To jeśli chodzi o bieżnię. Wszystko się uda, ale trzeba tego chcieć! Joanna: - Tylko biegowe? Biegam od półtora roku, ani szybko, ani dużo

Co warto wiedzieć przed 6. Poznań Półmaratonem?

marca, w 8. Półmaratonie Warszawskim.   Fot. Bartłomiej Barczyk / Agencja Gazeta Zachowuj się! Kulturalne zachowanie podczas imprezy to podstawa - niezależnie od tego czy to uroczysta kolacja czy bieg uliczny. Przypominamy kilka zasad dobrego zachowania biegacza na trasie. 1. Na starcie

Kobiety na start!

. Półmaratonu Warszawskiego Karolina Jarzyńska poprawiła 15-letni rekord Polski należący do Kamili Gradus, osiągając wynik 1:11:37, by podczas tegorocznego półmaratonu w japońskim Muragame poprawić go o kolejną minutę i jedną sekundę. Kolejne podejście do bicia rekordu przy okazji 6. Półmaratonu Warszawskiego

Maraton Warszawski - coraz popularniejszy wśród obcokrajowców

z najwyższej półki. Faworytem jest Kenijczyk Victor Kipchirchir, który w świetnym stylu wygrał wiosną 9. PZU Półmaraton Warszawski. 1:00,48 to najlepszy na tym dystansie wynik na polskiej ziemi. Wśród pań natomiast najlepszym rekordem życiowym - 2:26,24 - może się pochwalić Ukrainka Tatiana Fiłoniuk

Niepełnosprawny maratończyk: "Zasuwam po 20 km. Mama pomaga się ubrać, zakłada buty, a dalej już tylko ja i moja trasa" [WIDEO]

reprezentacji Polski z napisem "Najlepsza forma mojego życia". Na szyi medal półmaratonu i saszetka z dokumentami. W niej m.in. odpis komisji lekarskiej do spraw inwalidztwa i zatrudnienia. "W wyniku rozpatrzenia sprawy Pana Zbigniewa Stefaniaka urodzonego 14.01.1974 zam. w Gąsiorowie [koło

Biegaj z głową! Wypróbuj zindywidualizowany plan treningowy Motivato!

Warsaw Marathon , Maraton i Półmaraton Warszawski , Łódź Maraton Dbam o Zdrowie ), które zamiast dawać swoim uczestnikom dostęp do jednorazowo ustalonych planów treningowych, polecają bardziej spersonalizowane i motywujące narzędzie pomocne w przygotowaniu się do biegu. W odróżnieniu od "zwykłych

Po co startować w biegach?

razu albo po jednym dniu odpoczynku. To dystans, który towarzyszy biegaczowi praktycznie zawsze - bo łatwiej jest określić swoje możliwości biegnąc na dychę, niż robiąc próbę np. w półmaratonie. Niektórzy trenerzy mówią - chcesz biegać dobrze w maratonie, zrób najpierw dobry wynik na dychę. Bieg

34. Maraton Warszawski - zmieniona trasa i film z jej przebiegu

Półmaraton Warszawski. Biegacze ustawią się od północnej strony, od strony Stadionu Narodowego. Dalej trasa poprowadzi biegaczy Alejami Jerozolimskimi do Ronda de Gaulle'a, Nowym Światem i Krakowkim przedmieściem - najpiękniejszymi deptakami Warszawy. Na tym odcinku będzie można przenieść się w czasie i

Biegające pary poszukiwane!

Twoje motywacje? z kim chcesz się przygotowywać i dlaczego? (ok. 10 zdań) - Twój wynik z ostatniego półmaratonu (miejsce, osiągnięty czas i data) - imię i nazwisko Twojego biegowego partnera - krótki opis tego, jak trenujesz w ciągu tygodnia: jak wygląda Twój przykładowy tydzień? Na Wasze zgłoszenia

Yared Shegumo i Marcin Chabowski pobiegną w Łódź Maratonie Dbam o Zdrowie

Yared w ubiegłym roku był w Łodzi czwarty z czasem 2 godziny 12 minut 13 sekund. We wrześniu wygrał Maraton Warszawski, gdzie ustanowił nowy rekord życiowy (2:10:34). Czy w tym roku pobiegnie jeszcze szybciej? Próbowaliśmy o to zapytać, ale Yared od prawie trzech tygodni przebywa w rodzinnej

Zaczyna się cykl Biegów o Puchar Marszałka Województwa

młodszych. Mam nadzieję, że w naszym województwie będzie przybywało obiektów sportowych. Moim marzeniem jest, aby Łódź została lekkoatletyczną potęgą - mówi lekkoatleta, który za niedawny wynik z Sopotu dostał od urzędu marszałkowskiego 8 tys. zł nagrody. Pabianicki Półmaraton ZHP Po raz czwarty biegacze z

Sport w skrócie

KKL piątyReprezentacja Kieleckiego Klubu Lekkoatletycznego blisko powtórki z ubiegłego roku (trzecia lokata) na V Carrefour Półmaratonie Warszawskim. Tym razem z czasem łącznym 5:44.53 zajęła piąte miejsce w stawce 50 ekip. Najlepszy indywidualnie był Piotr Rodzik, który wynikiem 1:18.36 poprawił

I Ćwierćmaraton Muzyczny: w Pile wszystko gra

Trasa pilskiej ćwiartki była wyjątkowo szybka, sprzyjająca biciu rekordów życiowych. Były za to odpowiedzialne dwa zbiegi, przy prawie nieodczuwalnych podbiegach. Już na pierwszych kilkuset metrach zdecydowanie najszybsze tempo narzucił zwycięzca tegorocznego półmaratonu warszawskiego - Arkadiusz

Budzik biegacza dzwoni o 5.30, czyli warszawski maratończyk o tym gdzie, jak i dlaczego biegać

ważne w biegach są sektory startowe, punkty żywnościowe, dobry pomiar czasu i wyniki, które można szybko sprawdzić w internecie i to warszawskiemu maratonowi dobrze wychodzi. Czy jeszcze coś można byłoby zaimportować z biegów zagranicznych do Polski? - Gdybyśmy rozmawiali na ten temat trzy lata temu

Volvo za rekord w maratonie

wynikiem w historii żeńskiej rywalizacji w Maratonie Warszawskim. W tym roku walce o nagrodę główną wezmą udział faworyci 33. Maratonu Warszawskiego: czołowi polscy biegacze oraz zawodnicy z Europy i Afryki. Wśród mężczyzn zobaczymy między innymi mistrza Polski w maratonie 2011 Błażeja Brzezińskiego oraz

Plan treningowy na półmaraton, 2:00

popularnych biegach (Półmaraton Poznański, Półmaraton Warszawski) startuje kilka tysięcy osób, a frekwencja wzrasta z każdym rokiem. Mimo to ciągle brakuje nam do najbardziej popularnych imprez tego typu na świecie, największy dotychczas półmaraton na świecie Brolotpet (między Kopenhagą a Malmo) odbył się w

Paweł Jańczyk: Prezesem Korony nie będę

. Było to jednak coś tak odległego i nierealnego, że sam się dziś ze swego wyznania śmieję. Ale okazało się, że krok po kroku można iść, a w zasadzie biec do przodu. Pierwszy półmaraton w Warszawie, potem drugi w Radomiu ze sporym progresem wyniku, a 13 kwietnia - mam nadzieję - premierowy maraton z

Piąte miejsce "Gazety" w Maratonie Warszawskim

"Gazeta Wyborcza" zajęła piąte miejsce w klasyfikacji drużynowej 26. Arkadia Maratonu Warszawskiego. Klasyfikacja uwzględniała wyniki dwóch najlepszych zawodnikow zespołu w maratonie i półmaratonie. Zwyciężył zespół Mety Lubliniec. "Gazeta" była najlepsza wśród firm

Energetyczny start Dalkii w Warszawie

- tłumaczy.Dla wszystkich zawodników teamu Dalkii start w Półmaratonie Warszawskim w barwach firmy to element inwestycji w zdrowie, ale także integracja w ramach grupy i dowód na to, że w swoją pracę wkładają tyle pasji co zawodowi sportowcy w bicie rekordów. Takie podejście towarzyszy wszystkim zawodnikom

Lekkoatletyczne MŚ. Wanda Panfil trenuje reprezentanta Meksyku [WYWIAD]

wystartować z moimi podopiecznymi w sobotnim Biegu Powstania Warszawskiego. Limit siedmiu tysięcy osób został dwa tygodnie temu wyczerpany. A pamiętam do dziś, jak w latach młodości gwizdano na mnie, gdy wychodziłam z domu na trening, kiedy słyszałam "Mamo, ja wariat!", "Wisła się pali"

Elita sportowa Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie. Będzie rekord trasy?

wynik przed niedzielnym startem wydaje się najbardziej zagrożony. Z pewnością spróbuje go pobić Karolina Jarzyńska, rekordzistka Polski w półmaratonie i biegu na 10 km. Jeszcze niedawno wydawało się, że zaciętą rywalizację o zwycięstwo stoczy z Magdaleną Lewy-Boulet, ale Amerykanka złamała palec u stopy

2. Półmaraton Warszawski - wygrana Justyny Bąk

udział wzięło prawie 1200 osób z 18 krajów. Wyniki 2. Carrefour Półmaratonu Warszawskiego (21,097 km): mężczyźni 1. Michael Koronei (Kenia) - 1:03.222. Joel Komen (Kenia) - 1:03.323. Aleksiej Reunkow (Rosja) - 1:03.524. Henryk Szost (Oleśniczanka) - 1:04.055. Arkadiusz Sowa (Oleśniczanka) - 1

Robert Korzeniowski: "Za 20 lat maratończycy będą biegać poniżej dwóch godzin" [WYWIAD]

, zaproszenia na imprezy z całej Polski. Jak znaleźć czas na bieganie dziesiątek, półmaratonów i maratonów? - Ale starty są moją pasją. Bez nich czegoś by mi w życiu brakowało. 5 km przebiega pan w 18 min, 10 km w 36 min, maraton też pokonany grubo poniżej trzech godzin. Jak pan trenuje? - To są wyniki oparte

Udany start drużyny Dalkii w Półmaratonie Warszawskim

czasem 2:31:22 i zamierza ten wynik pobić w 2011 roku. - Nie byłem prawie w ogóle zmęczony, więc jestem pewien, ze taki dystans mogę przebiec poniżej 2 godzin - powiedział na mecie.Dla wszystkich zawodników teamu Dalkii start w Półmaratonie Warszawskim w barwach firmy był elementem inwestycji w zdrowie

Pokonaj z nami maraton: Sprawdzian w półmaratonie "Cud nad Wisłą"

Pokonaj z nami maraton: Sprinty Pokonaj z nami maraton: Kryzys Pokonaj z nami maraton: Pierwszy półmaraton typu trail Dołącz do nas na Facebooku. Anię w przygotowaniach do  34. Maratonu Warszawskiego  wspiera adidas

Jesień maratonów - jak się do nich przygotować?

jesiennych startach na krótszych dystansach możesz prognozować swój wynik na maratonie. Polecam Ci takie wzory: wynik z 10 km razy 5 (zaawansowani amatorzy mogą od tego odjąć 10 minut) albo wynik z półmaratonu razy 2,5 minus pół godziny. Policz to, nawet jeśli startujesz pierwszy raz i ''chcesz tylko dobiec

Dobre wyniki kieleckich półmaratończyków w Warszawie i Żywcu [ZDJĘCIA]

kategorii open i sklasyfikowany został na czwartej pozycji wśród 50-latków. Z czasem 1:00.48 - ustanawiając nowy rekord trasy - wygrał Kenijczyk Victor Kipchirchir. W 9. edycji PZU Półmaratonu Warszawskiego wzięło udział prawie 12 tys. biegaczy. Świętokrzyscy biegacze z powodzeniem startowali również w XV

Półmaratoński debiut: pół sportowo, pół towarzysko

się na drugą zaledwie pięciominutową sesję rejestracyjną). Pogaduszki zakończyły się tuż przed Sanguszki, czyli przed jedynym poważnym podbiegiem na trasie Półmaratonu Warszawskiego. Nie było źle - może dlatego, że biegłem ramię w ramię z pacemakerem prowadzącym biegaczy na wynik 1:50:00. ''Dawać

Mój Boston - opowieść uczestnika

, że wcale" Start kontrolny w Półmaratonie Warszawskim - porażka. Czuję duże zmęczenie, zła wróżba przed Bostonem.  Zostały 3 tygodnie. Lżejsze treningi, ostatnie szlify formy. "Tak, tak rzekł Kłapouchy. Śpiew. Radość. Jumpa jumpa jumpa-pa. Oto idziemy, zbierając orzeszki i

Henryk Szost - biegiem do Londynu

Frankfurcie miałem swojego zająca do 25. kilometra. Przyznam, że momentami musiałem go poganiać, żeby realizować swoją strategię. Henryk Szost na trasie Półmaratonu Warszawskiego (Plac Piłsudskiego) Jesteś teraz na obozie kadry w Albuquerque w Nowym Meksyku. Jest tam twój trener? - Nie, mój trener Rosjanin

Maraton w Utrechcie. Kenijczyk za stówę

- Zapłacić lepszemu 100 razy mniej? Głupota - denerwuje się dyrektor półmaratonu w Pile Henryk Paskal, choć Piłę od Utrechtu dzieli tysiąc kilometrów. - Na kilometry śmierdzi dyskryminacją - uważa szef maratonu Warszawskiego Marek Tronina.Pomysł został nazwany "Bitwą o Holandię" i

Od Apollonu do Ząbek, czyli rok 2013 w warszawskim sporcie od A do Z

, który Legia pokonała 2:0 i na zakończenie występów w LE uratowała resztki honoru. B jak Biegi Biegnij Warszawo, Bieg Niepodległości, Półmaraton Warszawski... Wymieniać można byłoby dłużej i nie ma tu żadnego zaskoczenia - biegaczy w stolicy i biegów dla nich z roku na rok jest coraz więcej. Ale w 2013

Bogusław Leśnodorski o wiosennej Legii: W głowie mi się to nie mieści

warszawskim klubie nie chcą płacić mu tak dużo jak do tej pory, zwłaszcza przy takich wynikach. W podobnej sytuacji są Ivica Vrdoljak i Inaki Astiz, którzy na razie też nie porozumieli się z klubem w sprawie przedłużenia kontraktów. Pięciu o Pięciu. Ljuboja to atut czy kłopot? I czy Urban ma problem? Piątka

Były trener Korony: Do Kielc zawsze i o każdej porze

na bieganie. Zresztą niedawno spotkaliśmy się na trasie Półmaratonu Warszawskiego. Przez te trzy lata trochę też w pana trenerskiej pracy się wydarzyło. - Gdy rozstałem się z Koroną, trochę bez głębszego zastanowienia przyjąłem propozycję z Pogoni. I choć wyniki miałem niezłe, to od początku tam się

Pokonaj maraton: Czas zdecydować o stroju, butach i co jeszcze zabrać na maraton

: 3-4 kilometry, z czego część tempem maratońskim, w piątek, żeby sprawdzić czy wszystko jest ok i wejść w rytm. Już kilka miesięcy temu wiedziałam, w których butach czuję się najlepiej i w nich zmagałam się z kilometrami podczas półmaratonu czy biegów terenowych. Jeśli mam pokonać maraton, to tylko w

Przynieśli makulaturę, wybiegali Monako

Zakończyły się eliminacje Toyota EkoMaraton. Po raz pierwszy taka impreza odbyła się w Lasku Bródnowskim na warszawskim Targówku. Przez dwa miesiące biegacze ścigali się na zimowej trasie o długości 10 km. W sumie przebiegli prawie dystans maratoński - 40 km. W nagrodę najlepsi oraz szczęśliwie

Płocczanie wśród 12 tys. biegaczy w półmaratonie w Warszawie

kategorii powyżej 60 lat, osiągnął bardzo dobry wynik - 1 godz. 50 minut 1 sek. W stolicy zwycięzcą półmaratonu został Victor Kipchirchir z Kenii. Dystans 21 km i 97 metrów pokonał w czasie 1 godz. 48 sek. i ustanowił nowy rekord imprezy. Z Polaków najlepiej wypadł Artur Kern z Hrubieszowa. Z czasem 1 godz

Zjechali się zabiegani z całej Polski i nie tylko [ZDJĘCIA]

otrzymał w nagrodę pakiet startowy Krakowskiego Maratonu rozpoczynającego się za dwa tygodnie. - Przebiegłem już warszawski półmaraton z czasem godzina 44 minuty - mówił nam Michał Kołodziejczyk (1982). - W Krakowie oczywiście wystartuję, już się biorę za trening. Choć pracuję jako windykator, jestem z

Polskie biegaczki o bieganiu w ciąży

Świata w Moskwie (5000m), stypendystka Fundacji Maraton Warszawski. Mam jedno dziecko, wspaniałą córkę Kalinę. Kalina rozwija się bardzo dobrze, jest dzieckiem radosnym, bardzo żywiołowym i rzadko choruje. Trudno stwierdzić, czy moja aktywność fizyczna w trakcie ciąży miała na to wpływ, czy też może geny

Maratończyk zimy się nie boi. Jak przygotować się do wiosennych maratonów w zimowych warunkach?

temperatury nie są problemem można znaleźć sporo. Wyniki niedawnego Półmaratonu Warszawskiego też to pokazują. Było minus 5 stopni Celsjusza, a nawet Kenijczycy pobiegli dosyć szybko. Zawodowcy sobie radzą, a wszyscy ludzie, którzy do Orlen Warsaw Marathonu podchodzą amatorsko i będą chcieli pokonać dystans

Bieganie... To taki towarzyski sport

. Matką założycielką jest Anna Trzcińska, 33-letnia kierowniczka ds. e-marketingu w firmie ubezpieczeniowej w Warszawie. Jak zaczęła biegać? - Wiosną 2009 r. jechałam sobie na rowerze, a tu w poprzek ulicy biegnie Półmaraton Warszawski. Pomyślałam: "Dlaczego mnie tam nie ma?" - wspomina. Dwa dni

Zdrowe uzależnienie

. Niestety na trasie spotkała mnie niespodzianka - to co na wykresie było oznaczone jako płaski odcinek okazało się na pierwszych kilometrach krosowym bieganiem w tunelach podobnych do tych na warszawskiej Wisłostradzie. Ciągłe zbiegi i podbiegi znacznie nadwerężyły mój organizm, dlatego wynik 1:35:36

Szukasz pomysłu na prezent dla biegacza? Mamy kilka podpowiedzi

Nogawki Compressport: 139 zł Podarowanie komuś pakietu startowego na wyścig jest nie tylko prezentem materialnym, wraz z nim dajemy bliskim wyjątkowe przeżycia, motywację i wsparcie. Półmaraton Warszawski? Cracovia Maraton, Bieg Ultra Granią Tatr czy Transgrancanaria? Wszystko zależy od tego ile chcemy

Ile kilogramów można zgubić dzięki bieganiu? 5? 10? A 60?!

czerwcu 2012 r. kolega namawia go na start w Biegu Powstania Warszawskiego. - Co ja pokażę? Będę miał słaby wynik. No dobra, spróbuję. W biegu startuje 8 tys. osób, Grzegorz cieszy się, że nie jest ostatni. Najpierw wyprzedza wszystkich, potem wszyscy jego, ale dobiega w środku stawki z czasem poniżej

Triathlon. Maciej Dowbor: Za niewielkie pieniądze złożę sprzęt, udowodnię, że to nie jest sport dla snobów

koszykówkę, tenisa? Na co on odparł: "OK, na początek może tak być". Do wiosny nie wiedziałem, o co mu chodzi. Jak pobiegłem pierwszy sprawdzian w Półmaratonie Warszawskim, dopiero wtedy zobaczyłem, z czym to się je. Jak zobaczyłem innych ludzi, którzy wcale nie są wyczynowymi sportowcami, a którzy

Gwiazdy biegają po śniegu ... na Targówku

Pawłowską-Pojawą, liderką po dwóch rundach, a kolejnymi zawodniczkami - Marzeną Opowicz i Iwoną Świercz. W trzeciej rundzie Marzena nie dała szans koleżankom, pewnie zwyciężyła i jest pierwsza w klasyfikacji generalnej kobiet. Zapowiada się kolejna biegowa gwiazda. Wyniki trzeciej rundy: 1. Sylwester

Londyn 2012. Irena Szewińska: Medali możemy mieć dużo

Polsce patronuje m.in. biegowi Samsung Irena Run, który odbędzie się 19 maja na warszawskim Polu Mokotowskim.Przemysław Iwańczyk: Do igrzysk zostały nieco ponad dwa miesiące. Na ile lekkoatletycznych medali dla Polski pani liczy?Irena Szewińska: Mamy kilka szans. Chciałabym, by chociaż część z nich

Asics, adidas, Nike, Puma... Wielki test butów do biegania - JESIEŃ 2014

czułam lekki ból w łydkach w okolicach piszczeli. Biegam ze śródstopia i być może te buty bardziej angażują moją własną amortyzację. A być może miałam słabszy dzień. Piąte wrażenie? Pierwszy start: zdecydowałam się wystartować w nich w Półmaratonie Powiatu Zachodniego Warszawskiego. Sprawdziły się na

35. PZU Maraton Warszawski. Zuchwalcy sięgnęli po maraton! [ZAPIS RELACJI NA ŻYWO]

wyniki najlepszych 10 biegaczy: 11:20 - Yared udziela pierwszych wywiadów. "To najwspanialszy moment w moim życiu!" 11:15 - Yared Shegumo, Polak etiopskiego pochodzenia, zwycięzcą Maratonu Warszawskiego! Jego czas to 02:10:34! 11:12 - 40 kilometr! 11:02 - 2 godziny 3 minuty 25

Polska Biega maratony dla wnuków: Wrocław Maraton

już w środę ma zrobić krótki trening. Ale na bicie życiówki w niedzielnym maratonie oboje się nie nastawiają. 4:30 wystarczy. - Chciałam startować potem jeszcze w Maratonie Warszawskim 30 września. Ale chyba dam spokój. Niech się trochę ciało zregeneruje. Jak się obrobię z tymi biegami, pojadę w

34. Maraton Warszawski okiem debiutantki [ZAPIS RELACJI]

półmaraton przebiegnięty kilka tygodni temu. Dlaczego w ogóle zdecydowała się na podjęcie tego wyzwania? 34. Maraton Warszawski. Debiut naszej Ani. Dla Magdy to spacerek 8:15 Oto nasza bohaterka - Anna Szczypczyńska. Na zdjęciu tuż po odebraniu numeru startowego. 8:10 Zapraszamy na

Co jeść podczas maratonu, co pić, kiedy spodziewać się kryzysu, jak się rozgrzać i co robić już za linią mety?

Na jesieni ubiegłego roku, nasza redakcyjna koleżanka Ania Szczypczyńska debiutowała w Maratonie Warszawskim. Stworzyła wówczas listę pytań, które gryzą każdego debiutanta. Ania Szczypczyńska: Co pić i jeść na trasie? Magda Ostrowska-Dołęgowska: To, co dają! Banany, czasem pod koniec trafia

Ulica Tomasza Hopfera w Warszawie? Tak, jeśli pomożecie

Fundacja "Maraton Warszawski" liczy na to, że uda jej się zebrać przynajmniej 1000 podpisów. Jeśli chciałbyś zobaczyć ulicę Tomasza Hopfera na planie Warszawy, albo przespacerować się nią - złóż swój podpis! Przypominamy tekst o Tomaszu Hopferze autorstwa Wojtka Staszewskiego: Biegał

Bieganie i zwiedzanie - połączenie doskonałe

Narutowicza, gdzie roi się od zabytków, to musimy się zatrzymać.   Archiwum Piotra Krawczyka Warszawskie wycieczki - w przeciwieństwie do tych edynburskich - to za każdym razem inna dzielnica, inna trasa, dlatego trzeba sprawdzać na Facebooku, gdzie danej niedzieli jest start. Ale tak jak w przypadku

Drużyna zwarta i gotowa

wypadek - w 2005 roku potrącił ją samochód na obozie kadry na Cyprze - odchodzi w przeszłość. Nr 2010: Łukasz Piorun z Łowicza 28 lat, prowadzi hurtownię okularów słonecznych i rękawiczek Motto: Uciec od imprez Nie jest zadowolony ze swego półmaratonu w Łowiczu 19 września (1:48), choć poprawił wynik

Maratończycy "Gazety"

! - krzyczał. A tymczasem na początku września pokonał półmaraton w Pile. W ostrym słońcu męczyli się razem z żoną Natalią. - Nawet nie wiesz, jak się cieszę, że ją zaraziłem. Na mecie po dwóch i pół godziny biegu mówiliśmy sobie, jaki to głupi sport, że trzeba się tak zmęczyć, ale radość była olbrzymia

GRZEGORZ GAJDUS - zwycięzca Maratonu Warszawskiego

Dla Grześka złamać 2:15 to żadna filozofia - mówił menedżer zwycięzcy Maratonu Warszawskiego Czesław Zapała. Faktycznie dla Grzegorza Gajdusa to niewielki problem. Jego rekord Polski w maratonie to 2 godz., 9 minut i 23 sekundy. Wczoraj było trochę słabiej, ale szybciej 42 km i 195 m po prostu

Bieganie - nasza wspólna sprawa. Historie biegaczy spod jednego dachu

? Jeśli jedno z nas nie biegnie - drugie kibicuje. Ze mną jest prościej, bo ja biegam półmaraton w tempie takim, jak on swobodne wybieganie. Krzysiek towarzyszył mi na ostatnich kilometrach biegu na 100 km w Krynicy, był ze mną gdy robiłam życiówkę w maratonie w Poznaniu, a ostatnio, gdy był chory

Zobacz galerię zdjęć z testu Coopera z Zielonej Góry, Warszawy i Kielc

ZIELONA GÓRA Coś mówi mi, że mogło być lepiej 53-letni Waldemar Macias za regularne bieganie wziął się w lutym. W niespełna pięć miesięcy zaliczył już dwa półmaratony oraz 24-godzinną sztafetę w Rawiczu. Biegał też wcześniej. Tyle że przez wiele lat bez żadnego planu i strasznie nieregularnie, co

Polska Biega 2012: 723 biegi - 242 tysiące stóp [ZDJĘCIA]

wyczynu. Zrobimy zestawienie, kto z osób startujących w półmaratonach i maratonach jako drużyna Polska Biega, ma najlepsze wyniki. Będziemy, rzecz jasna, zachęcać do podejmowania innych biegowych wyzwań i podpatrywać, jak rozwijają się imprezy sportowe w czasach kryzysu. Na Polskabiega.pl przez cały rok

Zające Coopera

, choć czasem zerkam, ilu jest przede mną starszych facetów - zwykle od dwóch do pięciu, coraz mniej. Z roku na rok poprawiałem wyniki: w półmaratonie do 1:28, w maratonie - 3:13, na 5 km - 19:34. Razem ze spadkiem wagi o 12 kg i tętna do 40 uderzeń na minutę daje to zwodnicze uczucie, że oszukałem czas

X Półmaraton Mleczny - krowa znów dla Wieczorka

Mirosław Lech, wójt Korycina. Wyniki 10. Półmaratonu Mlecznego Korycin-Janów-Korycin (21,097 km, trasa z atestem PZLA): Mężczyźni 1. Dariusz Wieczorek (Legia Warszawa) - 1:06.54 2. Paweł Fiedorenka (Litwa) - 1:07.41 3. Mariusz Kamiński (Łapy) - 1:08.11 Kobiety 1. Irena Sakowicz (Juwenia Białystok) - 1

Wytrzymałość w żelu, siła w tabletkach

węglowodany podczas ważnych, długich biegów powinny dopomóc w uzyskaniu lepszych wyników. Panu dr. Jakubowi Adamczykowi z warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego dziękuję za pomoc i konsultacje. Irena Cieślińska Jaka jest Twoja opinia? Masz jakieś doświadczenia z odżywkami? Zgadzasz się z tym

Jeff i Barbara Galloway dla "Gazety": Kobiety biegają lepiej

jakiś nowy rozdział, zwiększyć swoje możliwości, tym bardziej że - jeżeli biegasz regularnie - rzucenie palenia nie wiąże się koniecznie z tyciem. Mówię to przede wszystkim do ciebie, kobiety, a nie faceta po czterdziestce z brzuszkiem. Czy wiecie, że w tym roku w Półmaratonie Warszawskim wystartowało

Rusz kuper!

- 1500, a poniżej 1500 to już, niestety, bardzo słabo. Jest jeszcze osobna tabela dla sportowców, bez podziału na kategorie wiekowe. Tu dobry wynik zaczyna się od 3400 m dla mężczyzn i 2700 m dla kobiety, a bardzo dobry odpowiednio od 3000 m i 3700 m. ''Rekordzistą świata'' w teście Coopera jest

Co ich podkusiło?

siebie. Bezapelacyjnie. Nowe życie Jakubów dwóch Kumple od biegania: Jakub Sybilski (30 lat, nr 2013) analityk rynku księgarskiego z Legionowa (Mazowieckie), i Jakub Prochacki (26 lat, nr 2014), inżynier budownictwa z Sokołowa Podlaskiego, pracuje w Warszawie. W warszawskim środowisku biegaczy mają wielu

Rodzice nadciągają

? Nie za dużo tej męki? - Biegam od 2004 r., wcześniej nie robiłem nic sportowego. Zacząłem startować i okazało się, że Mam niezłe wyniki. Co robić? Taki organizm. Ale na długich biegach ważniejsza jest głowa. Jeszcze jak Kamila nie było na świecie, na expo przed maratonem warszawskim widzieliśmy z

Gul w gardle, czyli debiut w Poznaniu

Warszawskiego. Oszczędzę szczegółów, napiszę tylko: nie było lekko. Byłam w najsłabszej grupie, więc w dyskusjach o startach maratońskich mój udział ograniczał się do słuchania. Ale potem, gdy Wojtek Staszewski zagaił o jesiennych startach (''to może, Gosia, jakiś półmaraton na jesieni?''), z pewną

Kilka porad dla maratończyków

Warszawskiego mieści się w dniach przed startem w Centrum Olimpijskim przy ul. Wybrzeże Gdyńskie 4. Pakiety startowe można odebrać: 22 września (czwartek) w godz. 16-20, 23 września (piątek) w godz. 16-20, 24 września (sobota) w godz. 10-20. Jak dojechać? Metrem i autobusem - przystanek Pl. Wilsona

Góra, dół, góra, dół

jeleniogórskich strażaków pomidorówkę z wielce plastycznym kleksem śmietany. Wyniki I Półmaraton Jeleniogórski: mężczyźni: 1. Joel KOMEN, Kenia - 1:04:18 2. Allan Masai NDIWA, Kenia - 1:04:57 3. Oleksandr LABZIUK, Ukraina - 1:10:28 kobiety: 1. Snizhana RYBAK, Ukraina - 01:19:40 2. Danuta PISKOROWSKA - 01:21

Jacek Fedorowicz jęczy, gwiżdże, świszczy

Piotr Pacewicz: Szczerze się zachwyciłem i zdumiałem pana wynikiem w półmaratonie warszawskim 29 marca. Godzina i 53 minuty to piorunująco szybko. Zwłaszcza jak na artystę, który rozśmiesza Polskę od pół wieku. Jedyne, co pana usprawiedliwia, to sylwetka typowo etiopska. Jacek Fedorowicz

Półmaraton Warszawski

Półmaraton Warszawski – impreza biegowa odbywająca się corocznie od 2006 r. na terenie Warszawy. Organizatorem jest Fundacja „Maraton Warszawski”.Do 2011 r. sponsorem tytularnym imprezy był Carrefour. 25 marca 2012 r. w ramach 7. Półmaratonu Warszawskiego zostały rozegrane

Międzynarodowy Półmaraton Philipsa

Międzynarodowy Półmaraton Philipsa – bieg uliczny na dystansie półmaratonu, odbywający się od 2000 roku w Pile.Impreza jest kontynuacją odbywającego się w latach 1991-1999 biegu na dystansie 15 km – Pilska Piętnastka. W roku 2000 zmieniono dystans na półmaraton, pozyskano też sponsora

Krajobraz Warszawski

Krajobraz Warszawski – magazyn urbanistyczno-architektoniczny wydawany od 1994 przez władze Warszawy. Zajmuje się tematyką zagospodarowania przestrzennego, planowania przestrzennego i kształtowania krajobrazu Warszawy, prezentuje wyniki konkursów architektonicznych rozpisywanych

AZS Uniwersytet Warszawski

drużynowych uczestniczy w rozgrywkach lig ogólnopolskim na szczeblu krajowym, wojewódzkim oraz regionalnym. Sekcje tradycyjnie uczestniczą także w Akademickich Mistrzostwach Warszawy, gdzie zajmują czołowe miejsca. Wyniki Akademickie Mistrzostwa Polski (dawniej Mistrzostwa Polski Szkół Wyższych

Akademickie Mistrzostwa Polski w Programowaniu Zespołowym

wszystkim chętnym start w zawodach przez Internet. Zawodnicy, którzy startowali zdalnie mieli osobny ranking i nie byli nagradzani. W 2011 roku zwycięski zespół miał zapewniony awans do finału 36 Akademickich Mistrzostwa Świata w Programowaniu Zespołowym, których organizatorem był Uniwersytet WarszawskiICPC 2012

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.